viernes, marzo 29, 2024
¡Hola amigos bellos! Quiero compartirles mi presentación en el programa matutino Un Nuevo Día de Telemundo, donde hablé sobre los ingredientes que debes tener cuidado, y no estoy hablando de grasas solamente, hay muchos otros más que provocan la adicción. Mira el video y sabrás cuáles son y cómo encontrarlos en las etiquetes. ¡Feliz y muy saludable inicio de semana! https://www.youtube.com/watch?v=hRPlorxNDPk
Ejercicios para practicar con tu amiga.
Hola bellas, Reconozcámoslo, a veces no nos gusta andar solitas incluso cuando se trata de hacer ejercicio y queremos la compañía de tu mejor amiga, pues bien, hoy les tengo 7 ejercicios de cardio que puedes hacer con ella. Lo mejor te todo es que esta rutina es de 9 minutos pero bien intensa, lo cual te ayudará a mejorar tu...
A menudo escuchamos noticias de terremotos, incendios forestales y huracanes que en un "abrir y cerrar de ojos" arrebatan vidas y comunidades. Pero el sismo que recientemente sacudió a la Ciudad de México, al mismo tiempo que Puerto Rico enfrentaba la furia del huracán Fiona, trajo algo inesperado. Y es que, la capital azteca tembló el pasado 19 de septiembre,...
¿Se puede lograr una vida familiar feliz? ¡Claro que sí!, pero hay que esforzarse diariamente para lograrlo. Crecí en un hogar armonioso. Eso no significa que nunca hubo peleas y desacuerdos. ¡Pregúntales a mis hermanos! Pero hubo cinco leyes que mi familia siguió para mantenernos siempre unidos. Te sugiero implementarlas en tu hogar. 1) Cenen juntos. Que quede claro que no...
Hola amigos de Adelgaza 20, hoy les quiero hablar de un tema del que se está hablando mucho últimamente y es del famoso ayuno intermitente. Mucho se ha dicho que ayuda a adelgazar, pero además tiene excelentes beneficios para tu salud: ✅Elimina antojos de azúcar y snacks ✅Activa su máquina eficiente para la quema de grasa ✅Aumenta "la...
¿Sabías que a nuestra ansiedad le encanta el azúcar? Por más ganas que tengas de comerla, tienes que saber que el azúcar actúa como una droga en nuestro organismo, y por eso te vuelves adicta a ella. Una alimentación inadecuada con abundantes azúcares, no sólo hará que ganes peso, sino que puede causar Insuficiencia renal crónica, caries dentales, diabetes, deterioro del...
Hoy día las familias felices están en peligro de extinción. Y quienes no se encuentran encaminados a una separación, están haciendo malabares por mantener un hogar unido. Y la razón principal por la que muchos padres fracasan en el intento de criar hijos felices es porque se esfuerzan en dar cosas materiales que no aportan nada a los pilares fundamentales...
Cuando pienso en una relación amorosa donde uno es bastante mayor, instantáneamente suena en mi cabeza la famosa canción "40 y 20" del querido y fenecido José José. ¿Y cómo no pensar en el himno que más allá de revolver millones de mariposas en los estómagos de quienes se enamoraron públicamente o a escondidas en los años 90’s, comenzó...
Al principio, ¡toda relación amorosa es color de rosa! Casi nadie muestra sus defectos al inicio, más bien se desvive por impresionar a su pareja.  Por eso, antes de ilusionarte y pensar que llegó el príncipe azul a tu vida, tienes que esperar un tiempo razonable para poder juzgar si alguien te conviene. Entonces, ¿cuánto tiempo tomará saber si un hombre será...
Si usted emigró a Estados Unidos o si conversa con alguien que lo hizo, seguramente le va a decir cómo su peso corporal se ha disparado desde su llegada… Y es que, el país de las oportunidades, del sueño americano y de la libertad es también el país de la obesidad, siendo la nación con más gorditos mundialmente. Y...

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