¡Hola amigos! Para todas mis seguidoras que quieren ponerse en forma y bajar de peso sin ir al gimnasio, hoy les traigo esta fabulosa rutina que pueden hacer donde quieras.
Además, tengo una invitada super especial: Jennifer Nicole Lee, quien nos enseñará cómo tonificar todo el cuerpo rápidamente.
Recuerda, haz 30 segundos de cada ejercicio, completa 3 series. ¿Qué dices?… ¿Te animas? ?
¡Hola amigos de Adelgaza20! Si tú eres de los que hace y hace cardio para quemar grasa tienes que ver este video, porque te darás cuenta que con esta rutina de solo 5 minutos equivale a 1 hora de cardio en la trotadora.
Miren el video ahora mismo, dejen sus comentarios, suscríbanse a mi canal, y hagan clic en la campanita para que no te pierdas ninguna publicación! Los quiero.
Ingrid Macher
Quemando y gozando
Hola amigo de Adelgaza20. ¿Te ha pasado que la grasa se te concentra en una de las siguientes partes de tu cuerpos?:
Parte superior del cuerpo
En la parte inferior del abdomen
En la cadera En las piernas
Rollitos de la parte de atrás de la espalda
Si tu respuesta es "SI", ve ahora mismo este video en el que te traigo unos truquitos maravillosos que te librarán de seis tipos de grasas que nos salen en diferentes partes del cuerpo.
Está buenísimo te aseguro que te sentirás identificada y lo mejor es que te servirá para conocer las causas y lo más importante cómo combatirla. Recuerda suscribirte a mi canal, comentar y compartir con otras mujeres que están necesitando estos secreticos y eso sí, no olvides contarme en qué parte del cuerpo estás acumulando más grasa.
Amigas, la ciencia ha descubierto que no necesitamos estar comiendo cada tres horas para mantener el metabolismo activo. No, ahora recomiendan practicar el ayuno intermitente, que son como ventanas de varias horas donde le das un descanso a tu cuerpo de estar comiendo.
Además descansas de estar comiendo para que tu cuerpo controle por sí solo los niveles de insulina y no te pongas gordita.
Si de pronto no comes, le estás dando a tu cuerpo la oportunidad de quemar la comida que ingeriste el día anterior o que tienes estacionada en las pompis o en la barriga.
No te pierdas este video y recuerda, si tienes enfermedades relacionas con el azúcar, es importante que acudas al médico antes de practicarlo.
¿Me divorcio o no? Nadie contempla esta pregunta de la noche a la mañana, es una interrogante que nos hacemos después de pasar por muchos momentos de frustración, tristeza o enojo en la relación. Cada matrimonio es diferente así que no hay una sola respuesta que le quede bien a todas las parejas.
Hay situaciones en la vida que aunque ruegues, llores y patalees no van a funcionar. Foto: Pixabay
Sin embargo, hay tres indicadores que te dejan ver claramente que tu relación no va para ningún lado y es hora de tomar una decisión:
Si has deseado que tu pareja muera porque piensas que esa es la manera más fácil de acabar la relación, es una clara señal de que te urge un cambio en tu vida. Sé de mujeres que dicen: "Si mi esposo perdiera la vida en un accidente, acabaría mi agonía". No pierdas tiempo esperando que el destino haga algo para cambiar tu situación, la única que puede cambiar tu vida eres tú.
Pregúntate si quisieras que tus hijos tuvieran un matrimonio como el tuyo. Si la respuesta es "no", es otra señal de que permanecer casada por los hijos no es buena idea. Si quieres que tus hijos tengan una relación diferente a la tuya, debes de ser ejemplo para ellos, sino repetirán lo que vieron de tu relación.
Si tu razón de permanecer en la relación es basada en el miedo, significa que el matrimonio está completamente deteriorado. Hay personas que dicen: "Me quedo en esta relación por temor a no poder ver a mis hijos todos los días", "Tengo miedo de no poder mantenerme sola". La decisión de divorciarte nunca debe estar basada en miedo, mas bien en el deseo de buscar paz, armonía y estabilidad emocional.
Si diste lo mejor de ti y trataste por todos los medios de arreglar la relación pero nada mejoró, es hora de tomar una decisión. Hay situaciones en la vida que aunque ruegues, llores y patalees no van a funcionar, pero algo mejor se presentará.
Amigas, tuve el gusto de recibir en mi oficina a una experta en la Microblading de cejas, o micropigmentación, que es una técnica de maquillaje pelo por pelo, que es fabulosa.
Pero no se imaginan... descubrió que donde me las hice antes me aplicaron algo que jamás se me va a quitar: ¡me pusieron titanio! Una pigmentación con este material para simular que me pintaron pelo por pelo, y que luego se hace una mancha marrón en la piel... ¡Imagínense!
Miren lo que me pasó, pero también miren este técnica que es fácil y rápida...
¡Hola amigos de Quemando y Gozando! Te has puesto a pensar ¿qué es lo que realmente estamos comiendo que nos está engordando? muchas veces creemos que son comidas “saludables” o supuestamente de “dieta” porque su nombre dice serlo, pero resulta que nos engordan igual a que si comiéramos comida poco recomendable para nuestra salud.
En este video te traigo 6 comidas muy comunes que seguramente tienes en tu cocina, y que si quieres adelgazar, es mejor que vayas y las tires, por tu bien y el de tu familia.
PREGUNTA: Dr. Wolf, siempre me veo cansado y mis amigos me dicen que me siento soñoliento y solo tengo 28, pero creo que sería tonto pensar que necesito una cirugía de ojos. ¿O no?
RESPUESTA: La cirugía no es sólo sobre la edad, muchas personas tienen aspecto cansado debido a que tienen bolsas (llenas de grasa) alrededor de sus ojos. Estas manifestaciones no se relacionan con respecto a su edad, pero sí pueden ser genéticas.
Afortunadamente, hoy en día se puede remover esa grasa mediante una cirugía en la que se inyecta grasa de otra parte del cuerpo para mejorar la apariencia debajo de los ojos. La ventaja es que este "arreglo" es que es permanente, la desventaja es que es una cirugía.
Luis Miguel va a cumplir 49 años y Diego Boneta, de 28, tiene más bolsas en los ojos que élEl Dr. Carlos Wolf es un cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery. Envíale tus preguntas por correo electrónico a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
Amigos, aquí su amiga Ingrid Macher. Hoy hablaré sobre la retención de líquidos, esa hinchazón que ocurre por la acumulación anormal de líquidos en tu cuerpo y que se acumula entre los tejidos y se ve con mayor frecuencia en tu pancita o en los pies y piernas.
La retención de líquidos o inflamación es una realidad con la que luchamos día a día. Aquí te digo cómo acabar con ello.
Toma nota de tres formas para terminar con la inflamación o retención de líquidos. Verás que si lo haces, lograrás sentirte mejor.
¡Mira el video!
Ingrid Macher
¡Hola amigos de Quemando y Gozando! En el proceso de bajar de peso encontré mi pasión de ser un instrumento para todas aquellas mujeres que piensen que no pueden lograrlo, empecé a estudiar, a instruirme, a investigar, a ensayar hasta que pude encontrar la fórmula exitosa para bajar de peso, sin afectar la salud.
Así que con mis conocimientos y experiencia de vida personal, hoy quiero decirte que: ¡Sí se puede! Si yo pude, tú también puedes lograr ese cuerpo que tanto deseas y la salud integral que te mereces.
Pero para esto necesitas determinación, disciplina y mucho enfoque porque en el camino encontrarás personas que te criticarán, que se burlarán de ti y otras que intentarán desviarte de tu meta, y ahí voy a estar yo para motivarte, para no dejarte retroceder llevándote de la mano para que juntas consigamos que tu sueño tan anhelado se haga realidad.
¿Qué dices? ¿Comenzamos el próximo 11 de febrero esta transformación juntas? Fabulosa y Fit 2 es el reto real y exclusivo más completo que te puedo brindar, en él reuní todas las herramientas que necesitas para continuar este 2019 con el pie derecho, tanto que es la primera vez que traigo más de 12 expertos para hacerte el camino más fácil y de forma personalizada puedas lograr tus objetivos.
Solo te puedo decir que Fabulosa y Fit está increíble y estás a un paso de decidir si comenzamos juntas este Reto que transformará tu vida de adentro hacia afuera.
¡Te espero para acompañarte por 30 días! inscríbete en esta única e inolvidable experiencia que estoy segura que no te arrepentirás.
Ingrid MacherQuemando y Gozando
¡Hola amigos de Quemando y Gozando! Bellezas, ¿sabían que cuando una persona tiene el hígado graso no importa cuántas dietas haga, ni cuántas pastillas tome, y mucho menos, cuánto ejercicio practique porque jamás van a poder adelgazar? Ya sé que me van a preguntar ¿y cómo puedo limpiar mi hígado?
Entonces te sugiero que veas el video completo y hagas muy juiciosa la receta que ahí te enseño y te aseguro que te podrás librar de esas libritas de más y lo más importante: cuidar tu salud.
¡Ah! No olvides escribirme acá abajito si se te presenta cualquier inquietud y recuerda suscribirte a mi canal, comentar y compartir con otras mujeres que están necesitando estos secreticos.
Ingrid Macher
Quemando y gozando
P: Siempre quise hacerme la narizpero todavía no estoy lista para la cirugía. ¿Hay alguna manera en que pueda ver cómo se vería mi nueva nariz?
R: La cirugía de nariz es una operación muy importante y solo debe hacerse cuando estés mental y emocionalmente preparada para ello. Existen varias maneras en que puedes "probar" tu nueva nariz.Debes hacer una cita para ver a un cirujano plástico o plástico-facial que se especialice en rinoplastia (cirugía de nariz). Si también tienes problemas para respirar, es importante que consultes a un médico con experiencia en el manejo de las vías respiratorias.Antes de hacer la cita, pregunta si el médico puede crear una imagen con una técnica que te permita ver cómo te verías con diferentes tipos de narices. Obviamente, tú quieres asegurarte que tu médico realmente pueda hacer lo que él dice que puede hacer. Puedesverificar esto pidiéndole que te muestre imágenes de antes y después de otros pacientes, incluso fotografías con la técnica descrita al principio en este párrafo, para ver lo que ofreció y cómo realmente quedó.Inyectar rellenos como Restylane y Juvederm es otra forma de ver cómo te verías con una nueva nariz.Una técnica conocida como rinoplastia no quirúrgica se ha convertido en una técnica muy popular, en la que puede inyectarse rellenos en la nariz, que te darán una idea de cómo se verá su nariz. Claramente, hay una limitación de lo que esto puede hacer.Si bien esta técnica suena muy fácil, puede ser peligrosa y devastadora. Es imperativo que veas a un médico que conozca bien de anatomía nasal y sepa cómo tratar un problema potencial.Los riesgos incluyen ceguera, daño a la piel debido a inyecciones en los vasos sanguíneos y reacciones alérgicas. Aunque estos son raros, tu médico debe estar consciente y ser capaz de tratar el problema. Otro método es inyectar hialuronidasa, una enzima que rompe el relleno con poco o ningún efecto secundario.Finalmente, si decides tener una nariz nueva, asegúrate de elegir un cirujano experimentado que realice muchas rinoplastias al año.El Dr. Carlos Wolf es un cirujano plástico certificado y socio de Miami Plastic Surgery. Envíale tus preguntas a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
Para obtener más información, videos y fotos de antes y después, sigue a @carloswolfmd y @mpsmedspa en Instagram.
¡Hola amigas de Quemando y Gozando! ¿Les ha pasado que cuando quieren ponerse a y adelgazar y, muchas compran costosas pastillas creyendo que son mágicas, y después de gastar un dineral y de jugar con su salud se dan cuenta que no bajan de peso?…
Como sé que muchas han pasado por esto, en el video de hoy les traigo 3 maravillosos remedios naturales hechos con agua. Sí mis bellezas, ¡con agua! Ese ingrediente tan simple que todas tenemos a nuestro alcance y si la aprendes a consumir podrá convertirse en tu mejor aliada para quemar nuestra grasa abdominal, controlar el apetito y desintoxicarnos al mismo tiempo.
Así es que toma nota y aprende estos tres remedios naturales que si los haces juiciosa, verás súper buenos resultados, y si los acompañas de una buena alimentación y de ejercicio, el efecto te sorprenderá.
¡Sigue las indicaciones del video y cuéntame cuando los prepares cómo te va!
¡Ah! No olvides contarme acá abajito cómo van tus metas de adelgazar en este 2019.
Recuerda suscribirte a mi canal, comentar y compartir con otras mujeres que están necesitando estos secreticos.
P: Me operaron la nariz y no soy feliz porque se ve muy grande y torcida. Ha pasado más de un año y el médico me dice que eso es lo mejor que pudo hacer. ¿Cee que se podría hacer algo más?
R: Necesitas obtener una segunda opinión. No es raro que los pacientes que se han sometido a una rinoplastia estén descontentos con los resultados. Veo un número significativo de pacientes que se someten a una cirugía con otros médicos y no están contentos. No siempre se debe necesariamente a lo que hizo el médico, sino a la falta de comunicación entre lo que el paciente quería y lo que el médico le dijo al paciente. Es por esa razón que a menudo trato de darles a mis pacientes una representación a través de imágenes fotográficas para entender lo que quieren y lo que puedo ofrecer.
Tu queja inicial de que su nariz es demasiado ancha me dice que tu médico te quitó la protuberancia pero no realizó una osteotomías (ruptura de los huesos). Cuando tu médico retira la protuberancia y no la rupture de huesos, la nariz luce más ancha que antes de la cirugía. Además, dices que también se ve más torcida. Esto me indica que tu médico pudo haber tratado de hacer osteotomías pero no la completó. Cuando esto sucede, la nariz parecerá estar torcida porque un lado está completamente roto y el otro no. Esto sucede a menudo con un médico que no tiene mucha experiencia en rinoplastia y que solo realiza unas cuantas al año. La buena noticia es que hay una solución para tu problema. Acabo de operar a un paciente que tenía exactamente el mismo problema.
Tu médico tendrá que hacer una operación llamada rinoplastia de revision la cual solo debe ser realizada por médicos altamente capacitados y expertos en este tipo de cirugía. Estas cirugías a menudo son más difíciles que una rinoplastia primaria (por primera vez). Es probable que tengas que elevar tu piel sobre tus huesos nasales y repetir las osteotomías para romper tus huesos y enderezar tu nariz.
Si no se ha eliminado suficiente parte del dorso, es posible que también se deba revisar. Muy a menudo, hacer esto junto con pequeños toques en la punta, hará que tu nariz se vea como originalmente querías.
Mi sugerencia es que encuentres un médico que esté bien certificado en la revisión de la rinoplastia, como un cirujano plástico facial o un cirujano plástico especializado. Asegúrate de que obtener imágenes tuyas en una computadora para que tú y tu médico comprendan y lleguen a un consenso sobre cuáles serán sus resultados. ¡Buena suerte!
¡Hola amigos! En este video te quiero contar mi secreto de cómo logro cocinar para tres días, de una forma rápida, económica para conservar la figura con una dieta saludable.
Recuerda que para tener el cuerpo que siempre has deseado, debes ser organizada y preparar tus comidas con antelación.
Así que si eres una mujer ocupada como yo, pero también te encargas de las tareas del hogar, este video es para ti ?.
Te lo hice con mucho cariño por eso míralo, pon en práctica todas mis recomendaciones y no olvides contarme cómo te va ?.
Amigas, qué mejor que comenzar el día que con un delicioso licuado muy fácil de hacer, que además de ayudarte a eliminar la barriga, te limpiará el estómago y le dirás adiós al estreñimiento.
El ingrediente estrella es la papaya, que además es una excelente fuente de antioxidantes y de vitamina C. Ven que te muestro cómo preparar este suculento licuado que además contiene 2 ingredientes poderosos para desinflamar la barriga, como es la sábila y la cúrcuma.
No esperes más y comienza ya mismo con esta receta sencilla y súper poderosa que nos ayudará a vernos y sentirnos mejor:
Bellas, yo sé que cuando iniciamos una vida de estilosaludable nos cuesta alejarnos del dulce, por eso hoy te traigo una deliciosa receta de un cheesecake con la que podemos satisfacer nuestro deseo de algo dulcesito y al mismo tiempo adelgazar.
Mira como cocinar esta delicia
¿Quién dijo que por ser saludables no podemos comer nuestros ricos postrecitos? Y no te preocupes porque su elaboración es sencilla solo debes cambiar algunos ingredientes y ya.
Amigos, les cuento que en el distrito Municipal de Cabarete en República Dominicana ahora tenemos un hermoso lugar para pasar unas delicosas vacaciones, sí, hablo del Hotel Presidential Suites Cabarete by Lifestyle.
Imagínense si no estará espectacular, si la inversión de todo el proyecto (13 edificios con unidades de 1,2 y 3 habitaciones, fue de 36 millones de dólares y lo que me parece más padre es que creará 200 nuevos puestos de trabajo en forma directa ¡y 600 empleos indirectos!Cabarete es una zona reconocida mundialmente por sus excelentes playas para surfing, kite boarding y otros deportes acuáticos.
Al respecto, Markus Wischenbart, presidente del Grupo Lifestyle, reiteró su compromiso para continuar invirtiendo en todo el país y especialmente en Puerto Plata, donde fundó su primer hotel.
Wischenbart es un ávido viajero del mundo que ha visto su visión de que las vacaciones VIP en el Caribe, con todo incluido, se hayan realizado en la costa norte de la República Dominicana. Desde que se unió a la escena turística de la República Dominicana, ha sido el epítome de este logro. Su lema, “Todo es posible” se ha demostrado en sus acciones y en su capacidad para abordar un objetivo tras otro.
Pues bien, este reconocido empresario Wischenbart dijo que el nuevo hotel, el tercero con el sello Presidential Suites, muestra la fortaleza y el crecimiento que registra la industria turística en Puerto Plata, y destacó elimpacto económico que tiene el turismo en la Novia del Atlántico, como se le conoce a Puerto Plata.
“Solo este año, que casi finaliza, nuestra contribución al fisco rondará los mil millones de pesos, además de los cuatro mil millones que aportamos en los últimos cinco años”, comentó.
Por otra parte, les informo que Wynn Group Companies, uno de los principales grupos de inversiones canadiense, escogió a Republica Dominicana para la construcción de este nuevo hotel debido al buen clima de inversión que existe en el país.
Patrick Sleezer,quien habló en nombre del Grupo Wynn, dijo que confía plenamente en el Grupo Lifestyle para operar la nueva infraestructura hotelera, con el nivel cinco estrellas que caracteriza la marca, debido al éxito obtenido por la empresa hotelera en República Dominicana.
El Ministro de Turismo de la República Dominicana, Francisco Javier García, destacó el crecimiento que ha registrado Puerto Plata como destino en los últimos años, siendo el Grupo Lifestyle un complejo que exhibe uno de los más altos niveles de ocupación de la zona.
Amenidades del Proyecto
Con sus lujosas edificaciones, está compuesto por varias unidades de 1, 2 y 3 habitaciones así como también restaurantes, spa con sauna y jacuzzi, salón de belleza, excursiones, gimnasio, piscinas, snack bar, bares, lavandería y demás áreas de esparcimiento.
Actualmente en la apertura de la primera etapa cuenta 105 unidades para un total de 131 habitaciones. La totalidad del hotel contempla 163 unidades que proponen al visitante un nuevo concepto de exclusividad y comodidad.
El lujoso proyecto con todas sus facilidades, atraerá al importante destino de Cabarete miles de nuevos turistas al año, lo que propiciará un significativo movimiento económico en toda la zona.
Qué mejor que involucrar a los chiquitos del hogar en actividades que fomentarán el ejercicio y les ayudará además a mantenerse bien y perder peso. Aquí me verán con mi hija realizar una divertida rutina que ustedes también pueden hacer. ¡Vamos, anímense!
Ya estamos en pleno estrés navideño. Compramos el arbolito, lo decoramos, pusimos luces por toda la casa y después de esto vino lo "bueno": ¡La temida lista de regalos! Toda la gente anda como loca tratando de conseguir la mejor oferta porque la realidad es que la mayoría no tiene el presupuesto para gastar en esta Navidad. Hay quienes a la fecha de hoy no han pagado la deuda navideña del año anterior y aún así fueron los primeros en ir de compras este año.
¿Sabías que el 55% de los adultos en Estados Unidos no tienen ningún dinero ahorrado para gastar en navidades?, y no obstante planean comprar regalos a todo el mundo.
¿Por qué la gente gasta el dinero que no tiene?
Pero, ¿por qué la gente gasta el dinero que no tiene? Hay varios motivos: por cumplir, por el qué dirán, por la presión social, por culpabilidad, por el acoso publicitario o por no sentirte como un pobretón. Sin embargo, ninguna de estas razones justifica endeudarse y vivir pagando intereses por el resto de la vida.
Si eres de los que te preocupa, "¿que pensará mi suegra si no le compro un regalo?", lo cierto es que, con regalo o sin regalo, la suegra seguirá pensando lo mismo de ti.
Este año te exhorto a que no te endeudes y cuides tu presupuesto. Regala sólo un detallito que muestre tu agradecimiento pero que no afecte tu bolsillo. Por ejemplo: Dile a tu hermana que de regalo de Navidad le vas a cocinar tu especialidad y ese día ella se lo toma libre de la cocina.
A tu mamá regálale una foto de todos los hijos cuando eran pequeños y ponla en un marco bonito. Te aseguro que este detallito le tocará más su corazón que cualquier otro regalo costoso.
En esta Navidad regala únicamente a quien lo merece y te inspira de corazón. Quienes te critiquen por no recibir un presente son los que le ponen precio a tu amor y festejan una "Navidad comercial", mientras que los que realmente te quieren se alegrarán de celebrar contigo una "Navidad familiar".
Sintoniza todos los miércoles María Marín Live por Facebook Live 7:00pm EST (4:00 pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
¡Hola bellas! Qué difícil es encontrar cada día algo saludable para desayunar, por eso les traigo aquí cuatro deliciosas recetas veganas que se hacen en ¡menos de cinco minutos! ¡Vamos, hazlo conmigo!
Esto vale oro amiga, no dejes de ver el video y empieza a tener una vida más saludable ¡y olvídate de esas donas por la mañana!
Sí amigas, hay panes que son saludables, porque no están hechos a base de harina de trigo, y sin embargo son deliciosos. Hoy les mostraré cómo preparar una deliciosa receta de pan de calabaza con nueces que queda divino, que podrán compartir con su familia en esta temporada.
Amigas, siempre escuchamos que la ensaladaes lo mejor para cuidar tu peso pero cuidado, porque hay de ensaladas a ensaladas.
Lo que quiero decir es que no todas las ensaladas son bajas en calorías. Mira el video.
“Exagerar y mentir, por un mismo camino suelen ir”, dice un refrán que describe perfectamente lo que es en realidad esa manía de exagerar que tienen tantas personas… ¡y en la que a veces caemos sin darnos cuenta! “¡Uy, había como mil personas en la tienda!”, quizás exclamamos, cuando realmente en el lugar no habían ni 100. Ese tipo de exageración inocente es parte de la naturaleza humana, y hasta un poco creativa. ¿Te imaginas lo aburridas serían las telenovelas sin un poco de exageración?
Pero otra cosa es la exageración innecesaria que muchos usan a diestra y siniestra. “¡Oye, qué mentirosa es Fulanita!”, alguien se quejó conmigo hace poco sobre una amiga común que a todo le añade un 50%... ¡cuando no transforma la cosa al 100%! Si su niña obtiene buenas notas, te dice que es “la mejor del colegio”, y repite que su marido gana casi $70,000… cuando yo sé que no llega a $40,000. Por eso no pude defenderla cuando me la criticaron de mentirosa, pues quienes doran la realidad de tal manera, al tiempo que exageran, mienten.
Y yo me pregunto, ¿pero qué necesidad tiene la gente que exagerar? Porque te aseguro que lo único que consiguen es perder la credibilidad yo creo — y lo he confirmado en varios artículos de sicología— que los exagerados son en el fondo personas inseguras que agrandan los sucesos para afirmarse y aliviar su sentido de inferioridad. Como no se sienten conformes con los resultados reales de su vida, los “inflan” para, supuestamente, verse mejor ante los ojos del mundo.
Es difícil confrontar a quien exagera constantemente, y te aconsejo que si tienes alguien así en tu vida, no le hagas mucho caso — a menos que quieras arriesgarte a decírselo, o si necesitas enfrentarlo porque una mentira suya te ha metido en un lío (eso sucede).
Si al leer esto sientes que eres tú eres este tipo de persona ¡felicítate de haberte dado cuenta y para ese comportamiento antes de que los demás dejen de creerte! No le des alas a tu bajo amor propio y convéncete de que tu realidad es buena, válida, bella y suficiente, que no tienes que exagerar nada para que la gente te estime o aprecien tus logros.
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 7:00pm EST (4:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”.https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
Hola bellas, les quiero compartir un tip para combatir el defecto de la piel que no discrimina peso, raza o edad, sí amigas, estoy hablando de la celulitis.
Para tu información, nueve de cada 10 mujeres la padecemos, así que no te sientas sola, mejor ponte a trabajar tu cuerpecito para combatirlas. Mira el video.
Ingrid Macher
¿Alguna vez te han herido u ofendido de tal forma que has contemplado la venganza? ¡Por supuesto que sí! No importa cuán bueno o leal seas, en algún momento de tu vida has pensado o tratado vengarte. Y es que por naturaleza, el ser humano desea herir a su atacante con el propósito de aliviar el dolor causado y recuperar su ego herido y pisoteado.
Sea por una infidelidad, humillación, traición o maltrato de un amigo, ex pareja, compañero de trabajo o un desconocido, cuando te hacen daño, la reacción inmediata es desear que la persona que te hirió pague por lo que hizo. Este es, por ejemplo, el caso de una mujer que sufre una decepción amorosa y alega: le voy a hacer la vida imposible, él me las va a pagar.
El acto de la venganza es desgastante, acabas perdiendo horas, días y hasta años de tu vida. El complot para la represalia chupa tu energía, alegría y paz mental. En el desquite terminas dedicándole más tiempo al agresor que a ti mismo.
No importa lo que te hayan hecho, una venganza jamás es buena para ti. Llevar a cabo una represalia es letal para tu alma. Todo lo que hacemos en la vida, sea bueno o malo, se nos devuelve, por eso, si haces el mal, aun a quien lo merezca, te perjudicarás a ti mismo. ¡No tomes la justicia en tus manos!
Cuando sientas rencor y tengas la tentación de vengarte hazte estas dos preguntas: ¿realmente la venganza sanará la herida y será un bálsamo para mi corazón?¿Vale la pena invertir mi valioso tiempo deseándole mal otro? Te aseguro que la respuesta a ambas es ¡NO!
Pregúntale a cualquiera que haya vengado, y sin dudas te dirá que la satisfacción de la venganza nunca sanó su herida y para colmo cayó tan bajo como el agresor. Hay una palabras sabias que dicen: La mejor venganza es la indiferencia.
No permitas que la ira y el rencor se apoderen de ti.
El sentimiento más devastador y destructivo que existe es el odio, el cual no afecta en nada al odiado, pero destruye a quien odia.
Olvidar un daño no se logra de la noche a la mañana, pero ten por seguro que el tiempo lo cura si estás decidido a vivir tu vida plenamente y no permitir que el pasado te robe las bendiciones que traen para ti el presente y el futuro.
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 7:00pm EST (4:00pm PST).
PREGUNTA: Doctor, tengo 28 y no me gusta cómo me veo: Enojada. Lo he comentado con algunas amigas que ya tienen Botox y ellos piensan que debería ponerme. ¿Cree usted que soy muy joven para empezar a hacerlo?
RESPUESTA: ¡Nunca serás muy joven para verte bien! ¡Claro, pero siempre advierto algo: Siempre y cuando sea seguro y sea para mejorar tu apariencia, entonces vale la pena hacerlo. El Botox tiene una historia de más de 20 años de seguridad y consistencia, si las manos adecuadas lo aplican.
Voy a asumir que tú piensas que te ves enojada porque tienes fruncida el área de entre los ojos. Si ese es el caso, el consejo que voy a darte funcionará pero no si existe otra razón por la cual tú sientes, o tus amigos creen, que parece que estás enojada. Tu situación podrá ser tratada después de una evaluación apropiada.
Probablemente tienes músculos muy fuertes que están haciendo que tus líneas de expresión sean muy prominentes. Generalmente esto se debe a que esos músculos, muy activos, están determinados genéticamente. Si miras a tu padre o a tu madre, notarás que probablemente tienen actividad muscular muy similar.
Esto se puede tratar fácilmente con inyecciones de Botox o Dysport. Si las líneas de ceño son muy profundas y prominentes, es posible que necesites una inyección con un relleno de ácido hialurónico como Restylane o Juvederm.
Las inyecciones de Botox o Dysport se aplican en aproximadamente 10 a 15 secondos. La inyección de relleno tomará de unos 5 a 10 minutos, incluyendo lo que se tarda en tomar efecto la crema de anestesia. Normalmente los pacientes quedan satisfechos con el proceso y es una prueba excelente para futuros tratamientos.
El Dr. Carlos Wolf es socio de Miami Plastic Surgery y es un cirujano plástico certificado. Envíale tus preguntas Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
Amiga, aquí te dejo esta rutina de ejercicios, sencillos y fáciles, que puedes hacer en esas caminatas que haces. No hay excusas para no bajar de peso. Mira el video.
Aquí empezando con la nueva rutina de caminata y ejercicios que te ayudarán a quemar más grasa
Mira el video.
Y si el problema es que no puedes bajar esa pancita, aquí te dejo una serie de tips para eliminarla. ¡Ánimo amiga, con constancia podras hacerlo.
Ahora, ya te di una dieta para esa odiosa pancita, ahora te dejo esta rutina de ejercicios para aplanar tu abdomen, sin necesidad de molestas fajas, porque te voy a decir algo que no te dicen los vendedores de estas prendas, ¡no adelgazas con ellas!
Imagina que acabas de conocer a un nuevo prospecto y todo va viento en popa. Después de varias citas románticas comienzas a imaginarte un futuro junto a esta persona y te ilusionas pensando que finalmente encontraste el amorde tu vida. Es ahí cuando te cuestionas: ¿será que siente lo mismo que yo?
Darías lo que fuera por tener la respuesta a esta pregunta, sin embargo, te advierto que al principio de un amorío, lo más importante no es saber cuánto le gustas a tu pareja, sino descubrir si está dispuesta y lista a involucrarse en una relación monógama y seria a largo plazo. Te aconsejo que no cometas el error de asumir o predecir lo que piensa y siente tu nueva media naranja, es mejor preguntar. Lo cierto es que puedes gustarle muchísimo a alguien pero no significa que la persona tenga planes futuros contigo. He aquí 2 preguntas indirectas que te dejan saber si alguien está listo para abrir su corazón, o reacio a formalizar.
1) ¿Dónde te ves de aquí a 10 años? Una persona que no tiene respuesta a esta pregunta o quien responde: yo vivo un día a las vez, muestra inmadurez. Si no se ha tomado la molestia para estudiar su propia vida, menos va preocuparse por analizar una vida contigo. Es obvio que en sus planes futuros no estas tú. Analiza su respuesta, si de alguna forma cabes en sus futuros planes, entonces existe la posibilidad de que vea en ti a una futura esposa.
2) ¿Qué piensas de mi? La opinión que un pretendiente tenga sobre ti, revelará sus intenciones. Las respuestas más comunes a esta pregunta son: “Pienso que eres divertida, trabajadora, buena persona, bella, muy inteligente, apasionada, cariñosa, etc ”. Todas estas respuestas son buenas, pero no revelan lo que quieres saber. Necesitas respuestas más detalladas, por eso, la próxima pregunta debe ser: “Piensas que soy buena persona, ¿qué me hace ser una buena persona?”. Si puede explicar específicamente un detalle como: “veo que conscientes mucho a tus sobrinos y eres muy dedicada a tus padres”, significa que ha prestado atención a tus cualidades más profundas. Si no puede darte ni un ejemplo de cuan buena persona eres, significa que solo se ha fijado en tu exterior y no en tu interior. Mientras más especifico sea, muestra que ha estado tomando notas para evaluar si llenarás sus requisitos.
Si las respuestas anteriores indican que tu pareja no está en la misma página que tú, no pierdas más el tiempo y emplea tu energía en alguien que le veas futuro.
Sintonízame todos los miércoles por Facebook Live, a las 7PM / 4PM PST.
PREGUNTA: Dr. Wolf, ¿aún se practica la cirugía de cuello? Todo lo que escucho es sobre procedimientos mínimamente invasivos. Si la gente sigue haciéndolo, ¿cuáles son las ventajas?
RESPUESTA: Por supuesto, se sigue practicando la cirugía de cuello, yo la hago al menos una o dos veces por semana. Con la gran cantidad de tratamientos que ahora se ofrecen con láser, frecuencia de radio, congelación y ultrasonido, se podría pensar que son los únicos métodos que mejoran la apariencia del cuello pero no es así, estos tratamientos funcionan bien para los pacientes que necesitan una mejora mínima, que tienen algo de piel suelta, exceso de grasa o una doble barbilla.
Con frecuencia, estos procedimientos deben realizarse varias veces durante un largo período de tiempo.
Así que para responder a su pregunta, la principal razón por la que los procedimientos invasivos funcionan es porque funcionan. Son de recuperación rápida, por lo general sólo una cirugía, y muy a menudo el costo es aproximadamente el mismo que los procedimientos no invasivos que se hacen con más frecuencia. Así que la conclusión es, que los procedimientos no invasivos tienen su lugar y los procedimientos quirúrgicos
también tienen su lugar y yo realmente creo que esto no va a cambiar en ningún momento cercano.
El Dr. Carlos Wolf es un socio en Miami Plastic Surgery y está certificado por la junta directiva. Envíe sus preguntas por correo electrónico a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
Amigas, la semana pasada les compartí una dieta para cada tipo de panza. Hoy te doy una rutina de ejercicios que también te ayudarán a aplanar tu abdomen ¡sin necesidad de fajas!
No hay escusas amiga, vamos a trabajar para acabar con esa parte del cuerpo que nos molesta tanto.
Ingrid Macher
Mira el video:
PREGUNTA: Dr. he perdido mucho peso y aunque mi piel se ha contraído, parece que estoy embarazada. ¿qué puedo hacer para mejorar esto?
RESPUESTA: Lo primero que debes hacer es asegurar que no tienes una neoplasia - un tumor - que es lo que podría estar haciendo que te veas así. Yo vería a un médico para descartar esa situación.
Ahora bien, asumiendo que lo has hecho y que lo que tienes es puramente cosmético, tengas o no exceso de piel, es probable que tengas debilitamiento de los músculos abdominales e incluso puedes tener una hernia. Recomiendo que busques un cirujano plástico certificado, que mejore tu cuerpo.
Dependiendo del exceso de piel, necesitarás un estiramiento de tus músculos y que te remuevan la piel. La operación conocida como una abdominoplastia, se puede hacer con un procedimiento ambulatorio y el paciente se puede ir a casa el mismo día, con algún tipo de anestesia en la región abdominal. Este medicamento regularmente hace que el procedimiento sea tolerable.
Normalmente la recuperación es desde una semana a 10 días pero una completa recuperación es de seis semanas, cuando se puede incrementar el nivel de actividad.
La abdominoplastia tiene un alto nivel de éxito por sobre cualquier riesgo como sangrado, infecciones y formación de cicatrices.
Los médicos comúnmente te dirán que camines mucho después de la operación, para evitar coágulos (una trombosis venosa profunda) que se pueden formar después de este tipo de operación.
Es frecuente que esta cirugía se haga en conjunto con otros procedimientos pero recientes estudios han mostrado que es mejor hacerla independiente de otros procedimientos para limitar el riesgo de cualquier complicación.
Recuerda que puedes enviar tus dudas al Dr. Carlos Wolf del Miami Plastic Surgery a cwolf@miamiplasticsurgery.com.
Si eres una mujer soltera como yo, seguramente has vivido un escenario similar al siguiente. Una noche te arreglas bien bonita: te planchas el cabello, te haces un maquillaje exótico, te pones un vestido espectacular y dices: “¡Qué bien me veo, seguramente hoy conozco a alguien!”. Y sales por la puerta de tu casa sintiéndote fabulosa y lista para “cazar” pero al llegar al club, después de dar un vistazo a tu alrededor y mirar tantas mujeres bellas, lo primero que viene a tu mente es: “La competencia está fuerte”.
¡Por supuesto que la competencia está fuerte entre las mujeres! pero la realidad es que en todos lados encontrarás competencia. Y no me refiero únicamente a mujeres. Vivimos en un mundo competitivo, donde todo el mundo desea ser el mejor, ya sea en el campo laboral, en los negocios y por supuesto en el amor.
¿Qué te eleva sobre tus competidores? En el caso de un producto lo que más ayuda a que sea popular y exitoso es la manera en que el vendedor lo ofrece a sus clientes.
Si él habla apasionadamente de este producto y cree en él 100%, los compradores se verán atraídos a descubrir que tan bueno es ese producto. Una vez lo prueben y queden complacidos no harán caso a la competencia.
De igual forma, tú eres como un producto. La diferencia es que en tu caso quien te va a vender eres tú. Te pregunto, ¿cómo te vendes?: ¿insegura? ¿negativa? ¿sufrida? ¿rencorosa? o ¿acaso te vendes feliz, enérgica, apasionada, exitosa, positiva? De acuerdo a tu actitud, se acercarán los prospectos. No temas a tus competidoras. Tú eres única, no existe ninguna mujer que tenga la capacidad especial que tienes tú para amar, escuchar, entender, apoyar y hasta besar.
Para cerrar una venta con éxito tienes que ser apasionada y creer en lo que vendes, en otras palabras, tienes que convencerte que no hay nadie mejor que tú. Cuando crees que en ti 100%, ninguna mujer se compara contigo.
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Amiga, ¿qué tipo de panza tienes? Así es, cada una tenemos diferente forma, por eso hoy quiero darte una dieta para "darle duro" a esa parte del cuerpo que es tan difícil de quitar. Peeeero, yo te doy una opción para lograrlo, solo recuerda que tienes que esmerarte.
¡Suerte!
Ingrid Macher
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Si algo deberíamos aprender bien en esta vida, es ser feliz. Pero, ¿acaso alguien te puede enseñar esto? ¡Por supuesto! La Universidad de Harvard —una de las más prestigiosas del mundo— ofrece ahora un curso para aprender a ser feliz.
Miles de personas que lo han tomado, aseguran que la vida les ha cambiado y se sienten mucho más alegres y descubrí que el famoso curso está basado en algunos de los siguientes puntos:
Paga por experiencias placenteras y no por cosas materiales. Un estudio demostró que las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en vivencias, como viajes, ricas cenas, cursos, masajes, y no, cuando compraban artículos como joyas, ropa, muebles o un auto deportivo.
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Se comprobó que “soltar la lengua” eleva tu autoestima, mientras que aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza.
Saluda y sé amable con otras personas incluyendo a los desconocidos: más de 100 investigaciones afirman que sonreír cambia el estado de ánimo.
¡Siéntete bella o atractivo! Lo dicen los estudios: 41% de las personas que piensan que se ven bien, son más felices. Así que saca tiempo para arreglarte y ponerte guapo.
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, mientras más postergas lo que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe una lista de tareas a cumplir y empieza a ejecutarlas ya.
Deja de quejarte y haz una lista de las cosas que tienes que agradecer y que te dan felicidad. ¡Saber que tienes mucho más de lo que a veces crees te dará una alegría interna que no se cambia por nada!
Te motivo a que pongas en práctica estos consejitos, puedes ser un científico galardonado con un Premio Nobel, un actor famoso ganador de un Oscar o un poderoso empresario flotando en dinero… pero si no sabes cómo disfrutar de la vida de nada te sirve lo demás. Exprímele a cada día gotitas de felicidad.
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Mi hija tiene 28 años de edad y odia sus orejas. Quiere cortarse el pelo pero duda porque cree que se verán más. ¿Es muy tarde para someterse a una cirugía para mejorar ese aspecto?
A: La operación de cirugía o otoplastia es uno de los procedimientos que pueden ser realizados desde los 6 años de eda. En niñas, a menudo se retrasa porque ellas pueden esconder sus orejas con el pelo pero en niños pequeños, a menos que tengan el pelo largo, la cirugía se hace temprano para evitar el factor de acoso (bullying) en la escuela.
Las orejas que sobresalen se deben a dos razones: O bien tienen una gran cavidad conchal, lo que hace que todo el oído sobresalga, pero la configuración del oído es normal; o sus orejas no tienen pliegues anti-helicoidales y las partes superiores y laterales sobresalen.
Dependiendo de la edad y la capacidad del niño o adulto para cooperar, la otoplastia se puede realizar con sedación o anestesia general, si se trata de un niño muy pequeño. En algunos casos, los pacientes elegirán realizar esta cirugía bajo anestesia estrictamente local. La cirugía tarda aproximadamente una hora y media en completarse.
El paciente es enviado a casa con un vendaje alrededor de las orejas, que se desprenderá en uno o dos días. Con frecuencia le pido al paciente que use una banda para el sudor alrededor de sus orejas durante las siguientes dos o tres semanas solo por la noche para no jalar las orejas mientras duerme. Los deportes de contacto deben evitarse durante aproximadamente cuatro semanas.
Durante los últimos 30 años, he encontrado que esta operación es muy satisfactoria para pacientes jóvenes y mayores. La operación es segura cuando la realiza un médico bien calificado. En raras ocasiones, las orejas pueden volver a salir y pueden necesitar modificaciones. Al igual que con cualquier cirugía, existe un riesgo muy pequeño de sangrado, infección y cicatrización. Podría asegurarle a su hija que ella no es demasiado vieja para esta operación tan satisfactoria.
El Dr. Carlos Wolf es socio en Miami Plastic Surgery y es un médico certificado. Envíale sus preguntas por correo electrónico a Cwolf@miamiplasticsurgery.com. Síguelo en @CarlosWolfMD.
Amiga, como ya sabes, fui diagnosticada con cáncer. Pues bien, ya han pasado algunos meses desde entonces, así que quiero contarte cómo estoy venciendo a esta terrible enfermedad.
¡Mira el video!
Una mujer de Miami, muy activa, busca opciones no quirúrgicaspara verse mejor.
P: Tengo una reunión de la escuela secundaria número 45 en dos meses y me gustaría lucir mejor. ¿Hay algo que pueda sugerirme para mí? ¡No quiero cirugías! Por cierto, soy una mujer muy activa.
R: Tienes muchas opciones para lucir mejor y sentirse mejor para tu reunión. Al no haberte visto, voy a asumir que es probable que tengas muchos daños en la piel como consecuencia de la exposición al sol en el sur de la Florida.
Comenzaría con una hidrofacial para hidratar y exfoliar tu piel. Lo seguiría con CE Ferulic, Pigmentation Defense y HA Intensifier, que son todos los productos Skinceutical que uso.
A tu edad, asumo que tienes algo de ptosis✓ ceja (párpados caídos) y un exceso de piel en tus párpados superiores. Para mejorar esto, usaría Botox o Dysport para eliminar algunas de las arrugas y rejuvenecer la parte superior de la cara (estiramiento de la frente).
Si estás activa, como la mayoría de las personas en Miami, probablemente tengas una pérdida de volumen promedio en tu cara y esté empezando a caer. Para esta área, usaría Juvederm, Voluma o Restylane para darle un lifting facial medio. ¡No te preocupes, no me gusta el look de la ardilla! Si tus pliegues labiales nasales son muy prominentes, también puedes usar estos productos para esa área.
Si estás empezando a tener papada y te preocupa esa área, puedes usar Ultherapy para tensar la piel. Si bien no hará que tu cara se vea como si tuviera un ascensor, sin duda lo tensará y lo mejorará. Si tus poros son muy prominentes y deseas mejorarlos, podrías considerar microagujas con plasma rico en plaquetas (PRP) de tu propia sangre. Si pareces cansada o tiene caídas alrededor de sus ojos, puedes usar Restylane para rellenar el área del canal de lágrimas. ¡Esto hará que tus ojos parezcan como si hubieran sido operados!
Obviamente, debes acudir a un médico experto que tenga bastante experiencia en el cuidado de la piel y los inyectables faciales.
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Recientemente una señora escribio en mi show Maria Marin Live que es transmitido por Facebook un comentario donde me pedía un consejo acerca de su vida matrimonialque, según ella, estaba ¡más apagada que una vela después de un cumpleaños!
Me contó que llevaba 14 años con su esposo y la relación se había vuelto más bien como la de compañeros de cuarto y no de casados. Me confesó que ya no sentía el furor y atracción sexual que dominaba cuando se conocieron.
Sus amigas le dijeron que era normal que eso pasara y le aseguraron que es inevitable que la pasión desvanezca después de muchos años de matrimonio. Por lo tanto, desanimada me preguntó: ¿es posible revivir la llama del amor nuevamente?
Muchas personas, al igual que las amistades de esta señora, están convencidos de que es natural que el romance se pierda con el paso de los años. Sin embargo, no estoy de acuerdo con esto, pues sería como decir: “es inevitable enfermarse cuando se llega a viejo”.Es cierto que estarásmás propenso a sufrir un ataque al corazón o padecer de diabetes en la vejez, pero también está comprobado que si te cuidas, haces ejercicio y comes saludablemente lo puedes prevenir.
Lo mismo sucede en el amor; si le pones cuidado a turelación todos los días puedes evitar que la llama se apague. La pasión no desaparece de un día para otro, realmente sucede después de muchos años de descuido, y de ignorar la importancia de invertir calidad de tiempo con tu pareja.
Todo lo que se necesita para encender el fuego nuevamente en una relación es que las dos personas estén interesados en hacerlo y dispuestos a tomar los pasos necesarios para lograrlo.
Si quieres recuperar ese sentimiento perdido como lo deseaba mi oyente, lo primero es sentarte con tu pareja, tómale sus manos y mientras lo miras fijamente, manifiéstale sin reproches cuanto extrañas aquellos momentos íntimos de acercamiento físico y emocional que tanto disfrutaban en el pasado. ¡Te aseguro que él también los añora!
Luego de esta conversación sincera, ambos deben hacer el compromiso de cuidar la relación diariamente. Esa misma semana planeen una cita para salir solos, ya sea a un restaurante, ver una película o ir a caminar por la playa. Tu matrimonio debe convertirse en la prioridad de los dos. !Y aquí no valen las excusas de los hijos, del trabajo o la suegra!.
Entonces, formalicen una cita semanal y cuando salgan, siempre arréglense como si fuera la primera vez. Ponte tus tacones, maquíllate, perfúmate y lánzate a la reconquista. Con seguridad esto hará que la relación rejuvenezca.
Al igual que a la señora que me llamó, te aliento a que revivas la llama del amor nuevamente, ¡si se puede!, recuerda que “DONDE HUBO FUEGO...CENIZAS QUEDAN”
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Amiga, cualquiera puede hacerlo rápido con la ayuda de un cirujano plástico o con trucos como el fallido que te muestro en el video, pero nunca va a ser igual si haces estos 6 ejercicios para mejorar tu trasero.
Piénsalo bien, son ejercicios fáciles que además de ayudarte a tener un mejor trasero, te ayudan en tu salud.
¡Mira el video!
Ingrid Macher
Para un trasero espectacular, haz estos ejercicios
En este mes de octubre se crea conciencia de una enfermedad que lleva por nombre una palabra con la connotación más fuerte en nuestro lenguaje. Me refiero a la palabra “CÁNCER”. El día que fui diagnosticada con cáncer de mama, descubrí lo dificultoso que es pronunciar esta palabra. Me di cuenta porque cada vez que tenía que contarle a alguien las noticias de mi enfermedad, no podía decir: “tengo cáncer”.
Recuerdo que cuando tuve que hablar con mi padre sobre mi situación, pensé mil veces en cual sería la mejor manera de darle la noticia sin sonar “lúgubre”. Además de tener terror a usar esta palabra “prohibida”, también me entristecía que mi padre pensara que yo iba voy a pasar por lo mismo que mi madre, quien murió de cáncer de mama a los 33 años. Así que sutilmente y fingiendo que mi noticia no era algo tan importante, le dije: “Papá, por favor no quiero que te preocupes, solo quiero dejarte saber que me hicieron una biopsia del seno izquierdo y los resultados son positivos”. Rápidamente preguntó preocupado “¿explícame bien que significa eso?” y sin más remedio tuve que usar un derivado de palabra que tanto miedo me daba pronunciar. “Papá, esto significa que me encontraron células cancerosas”.
Durante este proceso me he dado cuenta que no soy la únicaa quien se le hace difícil asimilar esta palabra, sino que también a los que me rodeaban. De los cientos de textos que recibí en mi celular, todos expresaban mensajes solidarios como: “Déjale este problema a Dios”, “Me enteré que estás pasando por una situación difícil”, “Siento mucho lo que te está sucediendo”, “Sé que vas a superar esta prueba”. Sin embargo, en ninguno de los mensajes aparece la palabra cáncer.
¿Por qué se nos hace tan difícil decir esta palabra? Porque pensamos que es sinónimo de muerte. Creemos que si le decimos a una amiga “Me enteré que te diagnosticaron con cáncer de mama” es lo mismo que decirle “Me enteré que te vas a morir”. Es cierto que muchos mueren de cáncer, pero también es cierto que muchos lo superan. Es hora de que cambiemos el significado tan fúnebre que le hemos asignado a este padecimiento. Esto ayudaría, mental y emocionalmente, a los pacientes de cáncer a pelear con este mal. Si al igual que yo has sido diagnosticado con esta enfermedad, convéncete de que el cáncer no es una sentencia de muerte, más bien es una prueba que te hará más fuerte.
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¿Cuántas veces has escuchado decir que alguien es “un parásito”? Pero, ¿de dónde viene esta comparación? De que hay personas que su comportamiento es muy similar al de un parásito, bien sea una garrapata, un piojo o una pulga. Todos ellos NO se pueden sostener solos, viven de succionar la sangre de otro ser.
Y lo peor es que los parásitos son tan malagradecidos que dañan o causan enfermedades al organismo que les ha dado refugio. Y así mismo actúan los que clasifico como “hombres parásitos”, que no son otra cosa que unos vagos, vividores, aprovechados o como le dicen en mi país, “viven del cuento”.
Por supuesto, tengo que aclarar que son pocos lo hombres que actúan así, pero pobrecita si caes en la garras de uno. Por eso debes aprender a detectar su “plan de estafa” para no ser víctima de ellos.
En el inicio de una conquista, el “hombre parásito” es encantador y suele tener buena presencia. Es detallista y rápidamente comienza a hablar de convivencia. Busca a mujeres que vivan solas; ya sean solteras, divorciadas con hijos o separada. Antes de fijarse en las lindas piernas, él averigua cuáles son las posibilidades de que ésta pueda mantenerlo.
De momento notarás que cuando salen empiezan a surgir excusas para no pagar; olvida la billetera, su tarjeta de débito está vencida, su cheque de pago se perdió en el correo y mil pretextos más. Es especialista en “inventárselas” para no aportar dinero.
Por otra parte, su trabajo suele ser un misterio, y se pasa hablando de emprender un negocio que nunca comienza. O quizás te dice que está desempleado porque no le ha llegado el trabajo ideal.
Si un día te topas con uno de estos “parásitos”, no te dejes cautivar con su carisma. Abre los ojos y utiliza tu instinto. No esperes a que tu cuenta bancaria esté en números negativos y tu corazoncito esté decepcionado. Antes que sea muy tarde, ¡sáca ese piojo de tu vida!
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Hola amiga, si estás pensando en una faja para mantenerte en forma, tienes que ver el video para escuchar todo lo que hablo sobre estas prendas tan famosas entre nosotras las mujeres y si realmente funcionan o simplemente te estás martirizando.
Ingrid Macher
¿Te interesaría ser tu propiojefe? Seguramente tu respuesta es: ¡Por supuesto!A todos nos gusta la idea de ser independiente y poder trabajar para uno mismo. Y en el caso de las féminas, es sorprendente lo emprendedoras que somos. El porcentaje de mujeres hispanas que son dueñas de su negocio en los Estados Unidos está al nivel más alto de la historia.
Sin embargo, aunque todas las mujeres son capaces de forjar su propia empresa, son pocas las que se atreven a hacerlo. La principal razón que detiene a muchas a lanzarse como empresarias es pensar que no están listas para hacerlo. Algunas dicen: “no tengo experiencia” , “me faltan estudios”, o “no tengo capital”.
Si eres una de ellas, te exhorto a que encuentres a alguien que haya logrado emprender un exitoso negocio y pregúntale: “¿Qué experiencia o capital tenía usted antes de ser su propio jefe?”. Te garantizo que la gran mayoría responderá: “no tenía ninguna experiencia, ni dinero”.
Si esperas a sentirte como una especialista en negocios antes de comenzar, jamás lo vas a realizar. Realmente estás más preparada de lo que imaginas. Las estadísticas muestran que las empresas administradas por mujeres tienden a permanecer vigentes más tiempo que las dirigidas por hombres. Esto se atribuye a que nosotras nos preocupamos más por forjar mejores relaciones con nuestros clientes y empleados.Además, a la hora de tomar una decisión importante nos dedicamos a recopilar más información y por esta razón tendemos a equivocarnos menos que ellos.
No permitas que tu espíritu emprendedor se muera porque crees que te falta saber más. La clave para ser exitoso es asegurar que el negocio que emprendas te apasiona. Tu principal motivo para empezarlo no debe ser ganar dinero sino la satisfacción de hacer algo que te fascina.
Tu éxito en la vida no se define por tus conocimientos, experiencias o preparación académica, más bien lo decide tu dedicación y tu ardiente deseo de triunfar.
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¡Hola amigas bellas! ¿Cuántas veces mamá nos decía: "toma proteína (leche) para estar fuerte"? Es algo que se queda en tu mente toda la vida porque creciste escuchando eso.
Y ahora que ya somos adultos, seguimos pensando igual y los entrenadores nos dicen que tenemos que comer proteína para aumentar masa muscular pero 1515te vas a sorprender lo que te voy a decir a continuación.
¡Mira el video!
Amigas, para bajar esa pancita, no hay otra solución mas que ejercicios y buena alimentación, esa es la realidad.
Eso que escuchas de masajes, fajas y todas esas cosa, pueden hacerte sentir algo pero la verdad es que uno tiene que trabajar para ver resultados.
Mira el video para ver estos ejercicios. Cuando veas los resultados, ¡no te arrepentirás!
Ingrid Macher
¿Le darías una oportunidad a quien te dejó y ahora quiere volver? Cuando alguien te quiere de verdad, aunque hayan muchos problemas en la relación, buscará mil soluciones antes de acabar contigo. Quien ama no se rinde fácilmente y lucha hasta que no hay más remedio. Si alguien te dejó y te rompió el corazón en mil pedazos sin una buenajustificación, realmente no te amaba.
Solo hay cinco razones justificables (e insuperables) por las cuales alguien merece que lo abandonen, aun cuando todavía exista el amor:
1. Eras adúltero o adúltera y pusiste los cuernos sin consideración. 2. Eras un adicto a las drogas, alcohol o cualquier tipo de vicio. 3. Le maltratabas verbal o físicamente 4. Tu pereza y pésimo manejo del dinero destrozó la economía del hogar. 5. Padecías de celos excesivos y no infundados que convirtieron su existencia en un infierno.
Cuando estas condiciones existen, ¡aunque te quisieran de verdad, sería un martirio poder vivir contigo! Por eso, ¡bien merecido tenías que te dejaran! Pero ¡cuidadito con quien quiera volver contigo, después de haberte soltado como papa caliente, sin ninguna razón justificada poniendo como excusas de su alejamiento razones como: “Mi amor, perdóname, es que estaba confundido…”, “Cuando me fui necesitaba mi espacio, pero ahora me doy cuenta de que mi espacio eres tú”.
Esas son “excusas baratas” que algunos ex quieren hacer que creamos para volver a disfrutar de lo bueno que tenían con nosotros, después de haber “metido la pata” hasta la rodilla. Aquí no importa cuánto te rueguen y lloren (¡son lágrimas de cocodrilo!): da la vuelta y déjalo ir, porque en realidad, si de verdad te quería —y tú no le diste ninguna de las cinco razones que te enumeré antes— no había justificación para alejarse. Y si vuelves, estás expuesto a que lo haga otra vez.
No dejes que te ablanden el corazón… tú te conoces bien y si nunca diste pie para ello y pusiste tu alma en aquella relación, sigue tu camino y no mires atrás. Te aseguro que todavía tienes muchas cosas bellas por vivir.
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¡Hola bellas! Mi tema de hoy no es la belleza física sino la belleza interior, y en serio, es la belleza interior porque es cómo reducir los triglicéridos de tu cuerpo.
Sí, esos que escuchas hablar sobre ellos cuando vas al doctor y te dice: "anda alto de triglicéridos". ¡Es un tormento terrible!
Pues bien, me di a la tarea de hacerte un video en el que te hablo del tema y te explico cómo quitarlos de tu bello cuerpo.
Mucha suerte amiga, espero lo sigas al pie de la letra, porque quiero amigas bien sanas.
Ingrid Macher
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Lee mi rutina diaria, tanto de ejercicio como de alimentación. ¡No te la puedes perder!
¿Por qué tantos buscan el amor pero no lo encuentran? Quizás piensas que se debe a la escasez de prospectos solteros/as disponibles, o tal vez opinas que ya no quedan buenos partidos, o a lo mejor crees que la gente es muy exigente y por eso no hayan una pareja. Es cierto que lo mencionado puede obstaculizar la búsqueda del amor, sin embargo, una de las razones principales por la que hay tanta gente sola es, irónicamente, ¡porque tienen miedo a amar!
Si en el pasado tuviste una experiencia amorosa que te hirió profundamente, sin dudas, hoy tienes pavor de volver a enamorarte. Por eso, consciente o inconscientemente alejas a quien se acerca. Es como cuando alguien es mordido por un perro, quedan traumados y al acercarse otro perro a ellos aunque el perro demuestre ser amigable, cariñoso e indefenso, ese trauma es difícil de superar, así pasa en el amor, las personas creen que si alguien los lastimó el resto también harán.
Lo interesante es que, aún los que tienen terror al amor y dicen: “no me vuelvo a enamorar”, como quiera desearían enamorarse locamente. El problema es que asocian el sentimiento sublime del amor con dolor. ¡Que error! ¿Quién dijo que el amor es sufrimiento? El amor es puro e inocente, !no duele!, sólo hiere cuando la persona que amas te lo retira. Y eso es un riesgo que todo el que ama tiene que tomar. Y para que este riesgo sea menor, tienes que ser selectivo y prestar atención al comportamiento de quien te pretende. Fíjate si le interesa escucharte, si le importan tus problemas, si parece estar feliz cuando está a tu lado. Cada detalle es un clara señal que te deja saber si es o no merecedor de tu corazón.
No te limites, en el amor la mayoría de los perros no muerden. Deja de pensar que todos te van a lastimar. Arriésgate a confiar, y la persona indicada verá el camino para entrar en tu corazón.
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¡Sí se puede! Si yo pude, tú también puedes lograr ese cuerpo que tanto deseas y la salud integral que te mereces.
Pero para esto necesitas determinación, disciplina y mucho enfoque porque en el camino encontrarás personas que te criticarán, que se burlarán de ti y otras que intentarán desviarte de tu meta, y ahí voy a estar yo para motivarte, para no dejarte retroceder llevándote de la mano para que juntas consigamos que tu sueño tan anhelado se haga realidad.
¿Qué dices? ¿Comenzamos el próximo 11 de febrero esta transformación juntas? Fabulosa y Fit 2 es el reto real y exclusivo más completo que te puedo brindar, en él reuní todas las herramientas que necesitas para continuar este 2019 con el pie derecho, tanto que es la primera vez que traigo más de 12 expertos para hacerte el camino más fácil y de forma personalizada puedas lograr tus objetivos.
Solo te puedo decir que Fabulosa y Fit está increíble y estás a un paso de decidir si comenzamos juntas este Reto que transformará tu vida de adentro hacia afuera.
¡Te espero para acompañarte por 30 días! inscríbete en esta única e inolvidable experiencia que estoy segura que no te arrepentirás.
Ingrid Macher
Quemando y Gozando
