¡Hola bellas! ¿Quién no quiere una piernas y glúteos de acero? ¡Todos y todas! Y para ello tenemos que trabajarlos.
Unos minutos al día de estos ejercicios seguro te darán una mejor forma a estas partes que quieres cambiar y de paso, te da otros beneficios como la coordinación, la estabilidad de tu cuerpo, el trabajar los tobillos y las rodillas.
Aquí te decimos cómo hacerlos y ánimo, que sé que lo harás con esa constancia que siempre necesitas y tienes!
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Me encantan los animales, la cocina y el buen comer. Me gusta mucho la tecnología y todo lo que haga mi vida más fácil. Odio los dramas y las peleas. Soltera, con una familia no muy grande, pero sí muy unida. Mamá de una perrita Pomerania y una lora African Grey. Cada vez que puedo aprovecho y me subo en un avión, porque me encanta viajar. Y creo que cuando lo que viene es inevitable, hay que hacer lo mejor que se pueda.
© Ana María Canseco / Administrado por Hispanic Media Productions
Yo es hoy gorda tengo mucha estomago q ejercicios puedo hacet
Hola Elvira,
No sé tus condiciones de salud pero es importante empezar con la visita a tu doctor para revisar que todo esté bien. Después una dieta balanceada baja en grasas, carbohidratos y azúcares y empezar a hacer ejercicio. Seguro que con eso empezarás a ver los resultados, pero hay que ser contante.
Gracias por visitar mi página,
Ana María Canseco.