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El Bosque Nacional El Yunque, en el Municipio de Río Grande, al noreste de la isla de Puerto Rico, es el único bosque tropical lluvioso que pertenece al sistema de bosques nacionales en territorio estadounidense. Con sus casi 29,000 acres, es uno de los de menor tamaño en extensión territorial, sin embargo es uno de los bosques nacionales de mayor diversidad...

¿Sabías que el cortisol es el responsable en muchos casos de la grasa abdominal? Pues te cuento que esta hormona que la produce la glándula suprarrenal (ubicada sobre los riñones), entre sus funciones esta la de activar las respuestas del cuerpo ante alguna amenaza o el estrés, que se genera en nuestro sistema nervioso simpático y tiene relación...

República Dominicana es uno de los países caribeños conocido por sus tantas delicias para el turismo. Así que no es raro saber que es la capital del crucero en el Caribe, gracias a toda su plataforma de recursos, además de su ubicación. Tomando en cuenta eso, el Ministerio de Turismo de...

¿Cuál es uno de los errores más comunes que cometen las mujeres en el amor? Esta es la pregunta que más me hacen las damas desde que publiqué mi libro "Si soy tan buena, ¿por qué estoy soltera?", a lo que respondo: "un error peligroso y muy común es ilusionarse rápidamente con alguien que apenas acabas de...

Hola amigos de Adelgaza 20, hoy les quiero hablar de un tema del que se está hablando mucho últimamente y es del famoso ayuno intermitente. Mucho se ha dicho que ayuda a adelgazar, pero además tiene excelentes beneficios para tu salud: ✅Elimina antojos de azúcar y snacks

¡Hola amigos de Adelgaza 20! Hoy les traigo una rutina de cuerpo completo para acabar con esa grasa rápidamente, y tener el cuerpo tonificado que tanto deseas para este verano👙. Yo me vine a hacerla en el Geem Gym, pero ustedes pueden realizarla desde casa 🏠, o en el parque 🌳también.

¡Hola amigos de Adelgaza 20! Hoy les traigo 8 ejercicios para eliminar lo que conocemos como alitas de murciélago 🦇, o el brazo de tía 😋, con estos ejercicios lograrás eliminar flacidez en los brazos 💪, y adelgazarlos para que puedan lucir esas blusas 🎽 que quieres para este verano 🏖️. Recuerden...

¡Hola amigos de Adelgaza20! En días pasados les conté sobre lo que NO deben cenar en la noche, si deseas perder peso, y sobre todo, de esos alimentos que dicen ser saludables pero no lo son, así que a pedido de todos, hoy les traigo lo que Sí pueden comer en la noche y además adelgazar.

¡Hola, amigos de Adelgaza20! Hoy les traigo este super Challenge que les va a ayudar a acabar con la grasa abdominal en menos de un mes! Deben hacerlo durante 7 días, todos los días, sólo 7 minutos al día. Más fácil no podría ser. Además están diseñados para que los puedas...

¡Hola, amigas de Adelgaza20! Hoy les traigo una rutina de ejercicios para que logren una cinturita de avispa 🐝 con sólo 10 ejercicios y en sólo 10 minutos 😱 Además, son ejercicios muy fáciles que pueden hacer en su casa 🏠, o cualquier lugar donde te sientas cómoda. ¡No hay excusas! Sólo...