Solamente quien duerma o haya compartido su cama con una pareja que ronca, sabe que descansar junto a un roncador es literalmente una pesadilla. Y es que, no hay nada más agobiante que ser despertado de madrugada por ronquidos tan estruendosos como un potente trueno, un cerdo hambriento o una motora arrancando.

Si los ronquidos de tu pareja no te permiten dormir, no sólo necesitas un café doble la próxima mañana, sino preocuparte por solucionar este serio problema que afecta la salud de ambos y deteriora tu relación amorosa. Incluso, hay quienes se separan y divorcian por causa de ronquidos crónicos.

QUÉ HACER CUANDO TU MARIDO RONCA

  1. Motívalo a buscar ayuda: Un roncador jamás podría escucharse a sí mismo y por lo tanto, no tiene idea de cuán grave suena. Grábalo en video y muéstrale al siguiente día los ruidos y los segundos que parece quedarse sin respiración. Más allá de ser un acto tan fastidioso para la pareja, roncar es indicativo de que el aire pasa con dificultad y como cualquier otra condición médica necesita atención.

    Quizás sea resultado de una apnea del sueño, una alergia que inflame las vías respiratorias, un tabique desviado, o una consecuencia de tener sobrepeso, fumar o tomar alcohol, entre otras.

  2. Uno de los dos tiene que mudarse: Y no de casa; dormir en diferentes habitaciones es la solución más rápida para descansar tranquilamente sin la interrupción de una sinfonía de ronquidos. Dormir con alguien que ronca, roba un mínimo de dos horas de sueño por noche.

    Estudios de parejas han confirmado que dormir separados es más beneficioso que hacerlo juntos todo el tiempo, independientemente si roncan o no, pues al tener un descanso excelente, se mejora la intimidad.

  3. Compra tapones contra ruidos:  Si no cuentas con una habitación extra o no deseas dormir separados, usa unos tapones especiales para dormir. ¡Y no los que te regalan en un avión! Te recomiendo los de silicona, son muy cómodos para los oídos y bloquean el ruido excelentemente.

En vez de quejarte continuamente de sus ronquidos, comprende que tu pareja no puede controlar este comportamiento, pero con tu apoyo se puede solucionar y así ambos puedan disfrutar de un feliz sueño.

 

Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.

 

 

NO TE PIERDAS:

Todas hemos sido infieles

Me enamoré en 2 minutos sin haber tenido una cita, un beso, llamada o texto

¿Tu novio te rompió el corazón y aún así lo sigues amando?

Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.

 

 

NO TE PIERDAS:

Todas hemos sido infieles

Me enamoré en 2 minutos sin haber tenido una cita, un beso, llamada o texto

¿Tu novio te rompió el corazón y aún así lo sigues amando?

 

ARTÍCULOS PREVIOSHoróscopo jueves 4: Viene una época de descontrol con el dinero
SIGUIENTE ARTÍCULODescase en paz la primera actriz mexicana Adriana Roel 🙏
María Marín es la principal líder de motivación para los hispanos. Fue seleccionada por la revista People en Español como una de las 25 mujeres hispanas más poderosas. María Marín tiene su show en Facebook Live, María Marín Live, todos los miércoles, también tiene una columna semanal que se publica en más de 100 periódicos alrededor del mundo y es una reconocida Youtuber con sus divertidos videos: “El Empujoncito de María Marín” con más de 17 millones de visitas en su canal. Es autora de varios bestsellers como el “Si soy tan Buena, ¿Por Qué Estoy Soltera? y “El Empujoncito para el Amor”. María Marín se caracteriza por siempre dar un mensaje inspirador y cambiar la vida de quien la escucha.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí