Hola amigos de Adelgaza 20, hoy les quiero hablar de un tema del que se está hablando mucho últimamente y es del famoso ayuno intermitente.
Mucho se ha dicho que ayuda a adelgazar, pero además tiene excelentes beneficios para tu salud:
✅Elimina antojos de azúcar y snacks
✅Activa su máquina eficiente para la quema de grasa
✅Aumenta "la hormona de fitness” HGH ayuda a desarrollar músculo al mismo tiempo de que promueve la pérdida de grasa
✅Normaliza la insulina y la sensibilidad a la leptina
✅Normaliza los niveles de grelina, también conocida como "la hormona del hambre“
✅Reduce los niveles de triglicéridos
✅Mejora de los marcadores biológicos de la enfermedad
✅Reduce la inflamación y disminución de los radicales libres
✅Preservera el funcionamiento y aprendizaje de la memoria
Para saber ¿cómo funciona el ayuno? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo adelgazas con é?l y todas las respuestas que estás esperando, te invito a que veas este video completo.
¡Los quiero! ?
Ingrid Macher Adelgaza 20
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