¡Hola bella!

Tú sabes lo importante que es para tu salud el hacer ejercicio, ahora imagina lo beneficio que es para mantenerte en forma.

Así es. Pongámoslo así, hacer ejercicio de alta intensidad por ocho minutitos te ayuda a quemar grasa y mantener tu cuerpo saludable, claro, además de una dieta bien balanceada pero de eso ya hemos hablado en otras columnas.



Hoy quiero darte una guía de ejercicios cardio que te ayudan a quemar grasa y no tienes que ir a un gimnasio, puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa, así es, en tu misma sala o family room, así como yo te lo muestro aquí.

Toma nota o mas bien, sígueme el paso y verás resultados pronto.

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Ingrid Macher, directora de Adelgaza 20, la hispana más influyente en materia de salud y bienestar en Estados Unidos y Latinoamérica te da todos sus consejos para mantenerte en forma.

2 COMENTARIOS

  1. Hola Ingrid te mando un fuerte abrazo me encanta todos los ejercicios que muestra en los vídeos; me encantaría tener el gusto de conocerla en persona mil bendiciones para usted su trabajo y familia.

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