Es común que durante las fiestas de cierre de año pasemos de la euforia y la
diversión a la tristeza, al malestar e incluso el mal humor. La buena noticia es que
hay maneras para evitar llegar a ese punto, aquí te damos algunos tips que te
pueden ayudar a prevenir la melancolía en estas navidades.

1. Cuando comiencen las fiestas, hagan un plan, aunque sea básico, de lo que quieren
hacer. ¿Se van a emborrachar, van a bailar, se van a encamar, van a comer mucho?
Nada de eso estaría mal si lo hacen de manera consciente. Pónganse límites: hasta
qué hora estarán en la pachanga, cuánto van a beber y comer, con quién van a ir…
Traten de seguirlos. Así la experiencia estará totalmente contemplada. Si la vivencia
se sale de sus manos, no se sientan mal. Cúrense la cruda, hablen con la persona
que despertó en sus camas, piensen en lo que pasó y traten que para la siguiente
Posada no vuelva a suceder (¡a menos que lo hayan disfrutado mucho!).


2. Siéntanse bien con ustedes mismos. Lucir atractivos en las reuniones no requiere
de ropa nueva o de gastar en diez tratamientos correctivos o de cambio de imagen.
Piensen en cómo se sienten más cómodas y cómodos, dense el tiempo de
embellecerse de manera sencilla y natural, salgan con el ánimo hasta arriba. Si se
sienten guapos y guapas, seguro se sentirán cómodos para disfrutar la noche.

3. Reúnanse con amigos en la mañana y la tarde, más allá de en las fiestas familiares,
laborales y de cuates. A veces uno se siente mal cuando está cansado y solo. Si al
día siguiente ven a personas cariñosas, conocidas y divertidas para comer rico,
conversar o recordar las vivencias, no tendrán motivo para sentirse mal.


4. El mundo no es un cojín de rosas. Cada vez la realidad parece más tenebrosa y nos
comenzamos a preguntar si podemos hacer algo para transformar eso. ¡Claro que
podemos! Reflexionen sobre aquello que en el 2020 podría ser de utilidad para su
comunidad, su entorno, su familia y ustedes mismos. Hacer un plan al respecto
suele poner de buen humor porque brinda esperanza.

5. Después de un año tremendo en el que se develaron incontables abusos hacia las
mujeres, la gente no sabe hasta qué punto se puede ser cariñoso sin traspasar los
límites. Hagan un resumen de su experiencia, sean hombres o mujeres. Después de
ello, dense el chance de abrazar a otros, de decirles cosas lindas, de permitir que les
den la mano, que l@s apapachen. Marcando límites ni tendríamos razón para
eliminar de nuestras vidas la posibilidad de sentir el amor que con buena voluntad
nos pueden dar otras personas.

 

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