Hola amigos de Adelgaza 20, hoy les quiero hablar de un tema del que se está hablando mucho últimamente y es del famoso ayuno intermitente.

Mucho se ha dicho que ayuda a adelgazar, pero además tiene excelentes beneficios para tu salud:

✅Elimina antojos de azúcar y snacks

✅Activa su máquina eficiente para la quema de grasa

✅Aumenta "la hormona de fitness” HGH ayuda a desarrollar músculo al mismo tiempo de que promueve la pérdida de grasa

✅Normaliza la insulina y la sensibilidad a la leptina

✅Normaliza los niveles de grelina, también conocida como "la hormona del hambre“

✅Reduce los niveles de triglicéridos

✅Mejora de los marcadores biológicos de la enfermedad

✅Reduce la inflamación y disminución de los radicales libres

✅Preservera el funcionamiento y aprendizaje de la memoria

Para saber ¿cómo funciona el ayuno? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo adelgazas con é?l y todas las respuestas que estás esperando, te invito a que veas este video completo.

¡Los quiero! ?

Ingrid Macher Adelgaza 20

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Ingrid Macher, directora de Adelgaza 20, la hispana más influyente en materia de salud y bienestar en Estados Unidos y Latinoamérica te da todos sus consejos para mantenerte en forma.