martes, junio 22, 2021
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María Marín: Quema grasa y tonifica glúteos y brazos en casa

Tener unos bellos glúteos y unos brazos bien tonificados es algo que deseamos todas las mujeres, lamentablemente no los trabajamos lo suficiente para lograrlo,...

Rutina casera ‘Pierde peso bailando’?

¡Yessss! ¡Hola amigas! ¿Qué tal esta rutina para perder peso ¡bailando!? y mejor aún, practicándola con el guapísimo Ojani Noa, modelo, empresario y ex...

María Marín: Adelgaza y elimina el estrés en 10 minutos

Amiga, Ojani Noa y yo te damos estas espectacular rutina para eliminar el estrés en 10 minutos. Recuerda que vida es salud y salud...

Maravillosa rutina de 10 minutos para verte delgada

Amigas, y también amigos si nos quieren acompañar, a partir de hoy también publicaré videos de mi querida amiga María Marín. Esta famosa motivadora está...

Ingrid Macher: 7 ejercicios para hacer en casa y acabar con...

¡Hola, amigos de Adelgaza20! Hoy les traigo este super Challenge que les va a ayudar a acabar con la grasa abdominal en menos...

Ingrid Macher: Cintura de Avispa en 10 minutos

¡Hola, amigas de Adelgaza20! Hoy les traigo una rutina de ejercicios para que logren una cinturita de avispa ? con sólo 10 ejercicios y...

¡Arriba los glúteos! Ejercicios para aumentarlos sin hacer sentadillas

Hola amigos de Adelgaza20! Hermosas, hoy les traigo una rutina de ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos. Son ejercicios muy fáciles que puedes hacerlos...

Ingrid Macher: Pierde peso realizando divertidas rutinas con tus hijos

Qué mejor que involucrar a los chiquitos del hogar en actividades que fomentarán el ejercicio y les ayudará además a mantenerse bien y perder...

Ingrid Macher: 4 almuerzos veganos en menos de 5 minutos

¡Hola bellas! Qué difícil es encontrar cada día algo saludable para desayunar, por eso les traigo aquí cuatro deliciosas recetas veganas que se hacen...

Ingrid Macher: Los mejores ejercicios para adelgazar mientras caminas

Amiga, aquí te dejo esta rutina de ejercicios, sencillos y fáciles, que puedes hacer en esas caminatas que haces. No hay excusas para no bajar de peso....