© Ana María Canseco / Administrado por Hispanic Media Productions
¡Hola amigos de Adelgaza 20! Hoy les traigo una rutina de cuerpo completo para acabar con esa grasa rápidamente, y tener el cuerpo tonificado que tanto deseas para este verano?.
Yo me vine a hacerla en el Geem Gym, pero ustedes pueden realizarla desde casa ?, o en el parque ?también.
Son 5 ejercicios, los cuales realizarás 3 series de...
¡Hola amigos de Adelgaza 20! Hoy les traigo 8 ejercicios para eliminar lo que conocemos como alitas de murciélago ?, o el brazo de tía ?, con estos ejercicios lograrás eliminar flacidez en los brazos ?, y adelgazarlos para que puedan lucir esas blusas ? que quieres para este verano ?️.
Recuerden que si están comenzando, pueden utilizar...
¡Hola amigos de Adelgaza20! En días pasados les conté sobre lo que NO deben cenar en la noche, si deseas perder peso, y sobre todo, de esos alimentos que dicen ser saludables pero no lo son, así que a pedido de todos, hoy les traigo lo que Sí pueden comer en la noche y además adelgazar.
Presten mucha atención a...
¡Hola, amigos de Adelgaza20! Hoy les traigo este super Challenge que les va a ayudar a acabar con la grasa abdominal en menos de un mes! Deben hacerlo durante 7 días, todos los días, sólo 7 minutos al día. Más fácil no podría ser.
Además están diseñados para que los puedas hacer desde casa ¡No hay excusas...
¡Hola, amigas de Adelgaza20! Hoy les traigo una rutina de ejercicios para que logren una cinturita de avispa ? con sólo 10 ejercicios y en sólo 10 minutos ? Además, son ejercicios muy fáciles que pueden hacer en su casa ?, o cualquier lugar donde te sientas cómoda.
¡No hay excusas! Sólo necesitan una toalla grande y muchas...
Hola amigos de Adelgaza20!
Hermosas, hoy les traigo una rutina de ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos. Son ejercicios muy fáciles que puedes hacerlos en tu casa.
Y lo mejor de todo es que si no tienes pesas lo puedes hacer con unas botellas de agua, no hay excusas, sólo necesitas las ganas y tu creatividad.
Así que mira el video...
Hola amigos de Adelgaza20! ⚠️El hígado graso es la acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas⚠️, sé que suena muy técnico?, pero sigue leyendo pues te voy a explicar las causas por las que se da:
1. Por consumir alcohol y a esto le llamamos el hígado graso alcohólico. Esto sucede porque el hígado es incapaz de...
¡Hola amigos de Adelgaza20! Como muchas mujeres a diario me escriben pidiéndome consejos para eliminar la celulitis, decidí hacerles este reto con una rutina para que en solo 3 minutos logren decirle bye bye a la famosa 'piel de naranja'.
Esta rutina tiene 6 ejercicios cada uno con una duración de 30 segundos! suena fácil ¿verdad? entonces yo te reto...
¡Hola amigos de Adelgaza20!
En el video de hoy descubrirás cómo curar tu gastritis para siempre de forma natural y lo mejor es que te mejorará en solo 3 días??
¿Sabías que la gastritis es una inflamación del estómago que se da por diferentes causas?. Entre ellas tenemos:
1. Mala alimentación
2. El abusar de medicamentos
3. Tomar alcohol
4. Tener mucho estrés
5. Por la...
Hoy voy a delatar a muchos infieles, pero no voy a hablar de las señales obvias como: manchas de maquillaje en la ropa, oler a perfume de mujer, trabajar horas extras en la oficina, no soltar el celular ni para ducharse o recibir llamadas misteriosas. ¡No! ¡Estas señales son obvias!
Voy a mencionar aquellas que son más sutiles y te...