Todo el mundo sueña con una relación perfecta en la que nunca se pelee o se discuta acaloradamente. Pero como diría Calderón de la Barca: "los sueños, sueños son" y toda pareja debe aterrizar a la cruda realidad: los conflictos llegarán y habrá que saber cómo afrontarlos.
De acuerdo con algunas investigaciones recientes, las parejas suelen discutir un promedio de 212 veces al año.
Para evitar que los pleitos destruyan la relación, nuestra meta debe ser aprender a "pelear mejor" y para ello les comparto los siguientes 5 tips:
1- Evita discutir cuando estás hablando con tu pareja por teléfono, por textos o en el auto.
Es mejor hacerlo cara a cara, mirando a los ojos del ser amado, de manera tal que se pueda practicar la empatía, experimentando lo que la pareja siente.
2- Decide escuchar a tu pareja con atención. No te concentres solamente en las palabras sino también mira cómo se expresa con el cuerpo, con su rostro, con su mirada.
Pon todos tus sentidos a trabajar para escuchar mejor, respetando el turno que el otro tiene para hablar.
3- Ponte en su lugar para intentar entenderlo. Tu ser amado no es tu calco y copia. Piensa y siente diferente. Respeta esto.
Contempla su punto de vista como una perspectiva distinta y aprende a respetar su opinión, aunque sea contrapuesta a la tuya.
Si no resuelven la discrepancia, estén de acuerdo en que no se pondrán de acuerdo y "dejen ir" el pleito.
4- No se queden peleando por mucho tiempo. Permanecer molestos y estresados por causa de un pleito no es bueno ni para tu cuerpo, ni para tu mente ni para tu relación. A mayor cantidad de resentimiento en tu alma, mayores las probabilidades de que te enfermes.
Si ves que la discusión no conduce a ninguna parte, respira por un minuto y cambia el tema de conversación. Recuérdale a tu pareja que, aunque ustedes discuten, se siguen amando y su amor es más fuerte que sus peleas.
5- No permitas que las emociones negativas posteriores al pleito te alejen de tu otra mitad.
Si tu ser amado te dijo algo desagradable, de lo que después se arrepintió, o si fuiste tú quien dijo una o varias palabras duras y ahora te pesa, no dejen pasar horas ni mucho menos días sin pedirse perdón y perdonar al otro.
Comprométanse a no atacarse en otras discusiones, a no echarse en cara lo que se dijeron en una pelea anterior.
Que su única pelea sea contra el rencor y la amargura que pueden destruir la paz y el amor que una vez los unió.
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La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
A menudo escuchamos noticias de terremotos, incendios forestales y huracanes que en un "abrir y cerrar de ojos" arrebatan vidas y comunidades. Pero el sismo que recientemente sacudió a la Ciudad de México, al mismo tiempo que Puerto Rico enfrentaba la furia del huracán Fiona, trajo algo inesperado.
Y es que, la capital azteca tembló el pasado 19 de septiembre, coincidiendo con otros años donde en la misma fecha han ocurrido terremotos mortales. Mientras, Fiona se ensañó con la isla caribeña a dos días de cumplir cinco años de pasar el monstruoso huracán María.
Unos piensan que esas similitudes son puras casualidades, mientras otros las ven como una advertencia más del planeta Tierra, furioso por tanto maltrato y cansado de pedir misericordia. Algo que la ciencia respalda, pues tantos desastres naturales tienen que ver con el calentamiento global.
Y se sabe que estamos metidos en tremendo problema con la naturaleza, sin embargo, muchos no se han creído la urgencia que tiene dejar de cometer millones de acciones que arruinan al planeta diariamente.
Si reconoces que eres uno de ellos, comienza por cambios tan sencillos como los siguientes:
No arrojes aceite por el fregadero: Por cada litro de aceite que baja por la tubería, estás haciendo que mil litros de agua se contaminen. El aceite vertido también afecta los drenajes, provocando inundaciones. Lo ideal sería reciclarlo o echarlo en un recipiente con tapa y ponerlo en la basura.
Desenchufa lo que no usas: Un cargador que esté enchufado gasta energía aún cuando no esté conectado al celular. Desenchufa cualquier aparato eléctrico que no uses. Y si no te acuerdas de apagar las luces cuando sales de una habitación, coloca un sensor que haga apagar la luz cuando no detecte personas en el lugar. Desenchufando y apagando bombillos no sólo ayudarás al planeta, sino que ahorrarás dinero.
Como todo en la vida, la única manera de lograr grandes cambios es comenzar por pequeñas acciones. Yo llevo años tomando medidas pro ambiente, sin embargo "la casualidad" o "la alerta" que vimos entre México y Puerto Rico, me hizo reflexionar y buscar otras maneras para añadir más "granitos de arena" en la lucha más grande que tenemos como humanidad. ¡Únete ya a curar nuestro planeta!
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
¿Cómo hacer para mantener las hormonas de la felicidad haciendo de las suyas en esa relación que nos interesa que dure?
Dejemos al corazón de lado por un momento y reconozcamos que el enamoramiento es un proceso cerebral.
Los neurocientíficos consideran que el ser humano y su cerebro están preparados para enamorarse 7 veces en la vida. Enamorarse es una reacción biológica básica. Esa fuerte atracción por otra persona produce en el cerebro oxitocina, serotonina, dopamina, endorfinas y vasopresina.
En un estudio de la famosa antropóloga Helen Fisher, cuando los voluntarios veían a la persona amada, las partes de su cerebro relacionadas con la gratificación y el placer se encendían.
En las proporciones adecuadas, la dopamina -que sería la hormona más presente en el proceso-induce energía, entusiasmo, concentración y motivación para obtener recompensas. Por eso, cuando nos enamoramos, podemos pasar una noche en vela, ver un amanecer (en vez de dormir)o bajar esquiando por una pendiente que normalmente nos parecería demasiado arriesgada. El sentimiento amoroso nos hace intrépidos, brillantes y dispuestos a vivir aventuras.
Pero tal “burbuja de amor” tiende a desinflarse. Los estudios demuestran que ninguna pareja suele mantenerse en esa cumbre apasionada por más de 2 años y a algunos les dura solamente unos meses. Desde el punto de vista biológico, las razones que explican que el amor romántico se desvanezca pueden hallarse en el modo en que nuestro cerebro responde a las oleadas de dopamina que acompañan a la pasión, las que nos hacen “volar” (no en vano se dice que cuando estás enamorado(a) te sientes “en las nubes”).
Los consumidores de cocaína conocen el fenómeno de la tolerancia, por el cual el cerebro se adapta al suministro excesivo de droga. Quizá las neuronas se desensibilizan y necesitan cada vez más de esa misma sustancia para producir la misma subida. Eso podría explicar por qué hay personas que se vuelven adictas a la experiencia inicial de enamorarse que resulta tan excitante y energizante y duran, por ende, muy poco en cada relación.
Pensándolo bien, tal vez sea bueno que el romance se diluya. ¿Existirían avances científicos ytecnológicos si nos pasáramos la vida embelesados? En lugar de una civilización en permanente evolución sólo tendríamos flores, bombones y anticonceptivos. Si el estado químicamente alterado -inducido por el amor romántico- es equiparable a un trastorno mental o a la euforia inducida por las drogas, una exposición demasiado prolongada a la pasión amorosa podría producir daños psicológicos.
Desde el punto de vista fisiológico, casi toda pareja ha pasado de la pasión amorosa, un estado saturado de dopamina, a la relativa calma de un vínculo inducido por la oxitocina. La oxitocina es la hormona que favorece los sentimientos de conexión y apego. La producimos cuando abrazamos o besamos a nuestra pareja de muchos años, por ejemplo.
Se cree que en las relaciones largas que funcionan, la oxitocina está presente en abundancia en ambos miembros de la pareja. En las relaciones que nunca llegan a despegar, o que se derrumban una vez superada la pasión inicial, es probable que la pareja no haya encontrado la forma de estimular o mantener la producción de oxitocina.
¿Cómo hacer para mantener las hormonas de la felicidad haciendo de las suyas en esa relación que nos interesa que dure?
Los masajes, las manifestaciones físicas de afecto y hacer el amor estimulan la producción de oxitocina y estrechan los lazos de la pareja.
También es recomendable hacer cosas nuevas juntos (deportes, montañas rusas, excursiones, entre otras actividades al aire libre), porque la novedad potencia la dopamina en el cerebro, a lo que agregar una cierta dosis de adrenalina completa la fórmula ganadora.
¿Fuiste buena estudiante de química en el colegio? ¡Todavía estás a tiempo de serlo en el campo de la química del amor! Te conviene, si deseas triunfar en tu relación de pareja.
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Shakira encontró valor y coraje para anunciar su sorpresiva separación de Gerald Piqué dos meses atrás, sin embargo, no había hallado fuerzas para confirmar que su pareja por los últimos 12 años y padre de sus dos hijos, cruzó la tentadora cancha de la infidelidad, cambiándola por una guapa española, de apenas 23 años y quien curiosamente, parece un clon de la cantante colombiana.
Me atrevo a decir, que la mayor pesadilla de Shakira en esta separación no fue anunciar su fin, ni tampoco convertirse en madre soltera, sino ver a su ex con otra. Al punto que hizo un acuerdo con Piqué donde ninguno de los dos podía exhibirse con una pareja durante un año. Un acuerdo que claramente el español rompió recientemente, al besarse con su novia en un concierto.
Independientemente de la causa de un rompimiento amoroso, es inevitablemente que una
mujer engañada sienta mucho dolor y celos porque su instinto natural la hace competir con
otras.
Por más bella, famosa, segura e inteligente que sea una fémina, y aún cuando un ex no
valga la pena, es natural cuestionarse: ¿qué tiene ella que no tenga yo?
CÓMO DEJAR DE PENSAR EN LA OTRA
Evita las comparaciones: Es normal sentirte insegura, querer saber todo sobre el nuevo
Esta es la portada de la revista ¡Hola!, que finalmente muestra a Piqué con su nueva novia, en un espacio mucho más destacado que la cobertura de la boda de J.Lo y Ben Affleck
amor de tu ex y compararte para descubrir por qué te cambiaron. La realidad es que esa infidelidad surgió porque la relación estaba en deterioro. Así que olvídate si es 20 años más joven, guapa y no tiene estrías. Compararte sólo te hará daño a ti misma.
Evade su vida: ¡Deja de ver sus fotos 100 veces al día! No sigas sus redes sociales y pídele a los amigos en común que no te lo mencionen. En caso de tener hijos es imposible dejar de comunicarse pero debes ser estricta y conversar exclusivamente de temas familiares. No existe píldora mágica, o terapia que pueda curar con inmediatez un corazón roto y rabioso.
La cura está en darle tiempo al tiempo, pues como canta Shakira: “Todo va a pasar, pronto
verás el sol brillar, tú más que nadie mereces ser feliz”… Incluyendo a la misma Shakira.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Cuando vivía en la ciudad de Los Angeles, jueves tras jueves, Rosita llegaba temprano a limpiar mi casa. Más allá de ser una excelente trabajadora, admiraba que siempre tenía "buena cara"; saludaba muy sonriente y se despedía tan alegre que llegué a imaginar que los jueves se encontraba con un enamorado.
Pero varios años después de mudarme, descubrí que Rosita encontraba en mi baño algo, que quizás ni ella misma sabía que era su mejor secreto para relajarse y acabar un largo día de trabajo con la mejor sonrisa.
No se zambullía por una hora en un relajante baño de burbujas, no tomaba un medicamento para relajar los músculos y mucho menos se encerraba a fantasear por celular con un novio, sino que hasta que no terminaba de entonar el repertorio completo de Luis Miguel, no acababa de asear esa área de la casa.
Sin darse cuenta, cantando con toda su alma No sé tú, La incondicional o Ahora te puedes marchar, la paisana del famoso artista combatía el estrés. Y así, soy testigo de lo que últimamente más y más estudios están confirmando: no importa si es en un escenario, en el carro o en la ducha, cantar es un arma muy poderosa contra el estrés.
Cuando interpretas cualquier tema, automáticamente olvidas tus preocupaciones en esos minutos y simplemente vives ese momento, haciendo que el cerebro produzca automáticamente más serotonina, oxitocina y dopamina, las sustancias responsables de hacerte sentir bien.
Además se reducen los niveles de cortisol, la hormona que el cuerpo libera cuando se estresa. Otros beneficios de cantar regularmente incluyen el fortalecimiento del sistema respiratorio y el mejoramiento del funcionamiento cerebral, ayudando a prevenir la demencia.
Si vives todo el tiempo en contra del reloj, pero te gusta cantar, estoy segura de que sufres menos estrés de lo que tu mente y tu cuerpo deberían cargar. Y si nunca cantas, te invito a hacer la prueba.
Lo más maravilloso de entonar cualquier tema es que lo puedes hacer cuando cocinas, conduces o te duchas. Se acabaron las excusas de falta de tiempo para combatir al monstruoso estrés… Dime cuánto cantas y te diré cuán relajado andas por la vida.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Felicitaciones, has dado el primer paso de reconocer que te sientes INSEGURA y que ese estado mental puede cambiar, para lo cual te invito a seguir las siguientes 6 recomendaciones:
1.-Deja de juzgar tu cuerpo y practica, más bien, la mirada de aceptación. Olvida esas arrugas, granitos o detalles que te incomodan y fija la vista en la imagen global. Olvídate también de referentes de belleza e ideales estéticos que no corresponden a la realidad y, sobre todo, nada tienen que ver con la capacidad de desear y de sentirse deseada.
2. Si has descuidado tu cuerpo demasiado, haz más actividad física, baja de peso y toma una clase de baile, que es toda una fuente de seguridad y autoestima (y haz dieta, de ser necesario).
3. Practica ejercicios de meditación o mindfulness que conjugan una amalgama de introspección, aceptación, conciencia, atención al cuerpo, actitud libre de juicios y concentración en el presente. Esto te ayudará a desterrar los pensamientos tóxicos de tu mente.
4.Da gracias por tus bendiciones diariamente, sonríe y ríe más… "El humor es sexy" y es un factor seductor en las relaciones humanas. Las personas alegres resultan siempre más atractivas que las que van por el mundo con la cara larga.
5. Identifica el estilo de vestirte, peinarte y maquillarte que más se adapta a tu personalidad (no copies a nadie). Bota a la basura tu ropa vieja, fea y raída, tus chancletas de abuelita, tu ropa interior desgastada y cualquier otra prenda que te parezca poco sexy (regálalas o dónalas si están en buen estado).
Compra ropa y zapatos que realcen tu mejor ángulo. Ser sexy no quiere decir ser indecente. No hay que mostrar demasiada carne para serlo.
6. Concede más importancia a tus 5 sentidos. Una mujer sexy se deleita viendo, saboreando, oliendo, tocando, escuchando y degustando. Cuida la modulación y manejo de tu voz, la manera de oler, la manera de mirar y tocar a tu hombre, la forma de vestir en relación con tu personalidad, etc.
Un excelente ejercicio es aprender a disfrutar de los cinco sentidos, abrir el cuerpo a experimentar con ellos, concentrando toda la atención en esta práctica. Sentir el agua en la ducha, tomar un baño de espumas, poner una canción que te gusta, deleitarte con tus olores favoritos, acariciarte aplicando una crema humectante sobre todo tu cuerpo, dormir con tu negligé favorito, aunque duermas sola.
Vive de instante en instante y repite en voz alta: ¡Soy sexy y me lo creo!
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La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
¿Sufres por la dificultad que te genera no poder ir al baño, y cuando lo haces, es más incómodo que liberador?
Pues hoy terminan esos problemas para ti con esta increíble receta que te traigo, la cual te ayudará a mejorar tu salud intestinal y expulsar todos esos desechos de una vez por todas. Y es que entre sus ingredientes se encuentra la sábila, también conocida como aloe vera.
Amigos, les voy a mostrar cómo preparar una bebida que va a ser fantástica con la cual van a poder evacuar.
¿Sabías que muchas de las veces este problema es ocasionado por bacterias intestinales que alentan el color y provocan estreñimiento.
Tomen nota de esta receta natural que es maravillosa...
Cada vez que se casa un famoso, la gente dice: ¡Ya mismo se divorcian! Por ejemplo, cuando se casaron el príncipe Henry de Inglaterra y su esposa Megan, o ahora con J.Lo y Ben Affleck, se dejó escuchar: ¡Ya mismo se divorcian! ¡A ver cuánto duran! Lo cierto es que los famosos rompen por las mismas razones que el resto de las parejas. ¡Simplemente, el amor se acaba!
En Estados Unidos la mitad de los casamientos terminan en divorcios. Y al otro lado del mundo sucede igual: en China, la cantidad de matrimonios separados siempre supera al total de recién casados en el mismo año.
Ante esta epidemia mundial de divorcios hay que cuestionarse: ¿Por qué el amor se acaba? La realidad es que no se acaba de un día para otro, con una infidelidad o una agresión. ¡Son muchas las gotas que colman la copa! El amor es atacado por muchas heridas antes de colapsar. Y tú puedes evitarlo, comprendiendo qué aniquila al amor:
TRAUMAS DEL PASADO:
Hay quienes arrastran heridas emocionales de su niñez o de relaciones pasadas y las llevan al matrimonio. Si tú o tu pareja tienen heridas del pasado que aún no han sanado, es vital buscar ayuda profesional. Es imposible tener una relación saludable y armoniosa si no estás sano emocionalmente.
EXPECTATIVAS EQUIVOCADAS:
No quieras experimentar la misma pasión y deseo que tuviste al principio. Es normal no sentir el mismo deseo sexual después de los primeros años. Esto no significa que "el amor se acabo". Amar es una decisión que tomas cada mañana cuando te levantas.
SUEÑOS SEPARADOS:
Los matrimonios deben tener propósitos en común. Si tu meta es ahorrar para emprender un negocio, mientras que tu pareja quiere comprar un bote, ten por seguro que habrá problemas grandes. Cuando ambos tienen sueños por separado, cada cual se enfoca en lo suyo y, poco a poco se van alejando. Es preciso que encuentren intereses similares y los compartan.
DETERIORO EN LA COMUNICACIÓN:
La clave para minimizar las peleas es tener una excelente comunicación, y parte de la comunicación es dejarle saber a tu pareja las cosas que te incomodan. Muchas frustraciones en el matrimonio son debido a que las personas se callan lo que no les gusta y un día estallan. Cuando hay comunicación, los problemas no escalan fuera de control. Desde el principio expresa tus temores, expectativas y frustraciones (de una manera amable).
Aquellos que van a contraer nupcias pronto, les advierto: ¡No pueden casarse pensando en que a la primera que les vaya mal se divorcian! El matrimonio es un vínculo sagrado. El día que juran amor eterno, los dos se comprometen a hacer todo lo posible para que ese amor perdure. Ambos tienen que dar el máximo para que el amor no se acabe.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Al igual que los síntomas de una enfermedad, un síntoma aislado no tiene especial significado. En el caso del casanova, si se dan varios síntomas y de forma persistente, recién entonces se debe considerar como algo patológico, un desorden de los sentimientos caracterizado por la compulsiva persecución y abandono de mujeres.
¿Cómo es el casanova, cómo actúa?
Sus relaciones con las mujeres se caracterizan por su brevedad, inestabilidad y frecuente infidelidad.
Se la pasa quejándose de las mujeres, sintiéndose siempre incomprendido y mal amado, cuando en el fondo no se da cuenta de su incapacidad tanto para amar como para dejarse amar.
Es un ser egoísta. Lo único que le interesa es su satisfacción sexual y, si acaso, emocional.
Es adicto al sexo, un "eterno mujeriego", insaciable e irresistible.
Es un galán persistente, dotado de una habilidad camaleónica para transformarse en cualquier cosa que desee su mujer de turno.
Está muy predispuesto al alcoholismo, la drogadicción y otros desórdenes obsesivo-compulsivos.
Considera a las mujeres como meros objetos sexuales, verdaderas muñequitas de placer sin alma que, una vez conquistadas, hay que abandonar. Al principio, las mujeres son objetos deseables, trofeos conseguidos en función de sus habilidades. Cada una entraña un nuevo misterio, un desafío y, como tal, se entrega a desvelar el misterio de afrontar el desafío, pero cuando se descubre el misterio, se desvanece el deseo.
Es un verdadero experto caza-mujeres que sigue una táctica, especie de ritual, basada en cuatro pasos: búsqueda instintiva y obsesiva de mujeres y de sexo que él llama "búsqueda de emociones" para luego pasar a un "actuar como si fuera juego", "devorar" y "escapar".
En el fondo es un ser tímido, mentiroso, resentido, que no se siente capaz de merecer ni de inspirar amor.
Lo peor de todo es que no se siente responsable de sus actos ni culpable por los sentimientos o tragedias que provoca. Pasa la vida como un fantasma sin poner un pie en la realidad, "su realidad", es decir, su enfermedad: su adicción a las mujeres y al sexo.
Hombre de doble vida, de doble moral, siempre vive entre el conflicto que representa la dicotomía entre su yo interno y el externo, pues mientras por un lado es agresivo y seguro de sí mismo, por dentro es frágil, inseguro y temeroso.
Paradójicamente, a mayor número de mujeres, mayor es el vacío existencial que siente este hombre que parece no darse cuenta de que el problema real está en su escaso, o nulo, crecimiento espiritual.
¿Qué hay detrás de este tipo de hombre? ¿Cuál es la causa principal de su conducta?
En el fondo hay una infancia triste y solitaria, con padres ausentes, ya sea física o emocionalmente, madres narcisistas ocupadas en sí mismas o demasiado rígidas y severas que lo único que lograron fue castrar emocionalmente al hijo.
Sufre un trastorno en los vínculos afectivos durante su primera infancia, lo cual le impide crear el vínculo del amor en la edad adulta. El casanova basa las relaciones en la búsqueda continua del placer propio.
Resulta difícil en una sociedad como la nuestra, en donde todo se le ha permitido al hombre, encontrar las características propias del casanova, pero nos vamos a centrar en aquellos hombres con un historial de aventuras de una sola noche, con frustradas relaciones amorosas o repetidos matrimonios, con sus consecuentes divorcios, que continuamente terminan sus relaciones románticas y son crónicamente polígamos e infieles.
Pero no todo está perdido en el caso de este hombre infeliz. Se trata de una patología susceptible de ser tratada. La terapia apropiada puede devolverle la estabilidad emocional de la que no disfruta y la consejería espiritual puede ayudarlo a descubrir el verdadero sentido de la vida y mostrarle el camino de la paz interior.
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Solamente quien duerma o haya compartido su cama con una pareja que ronca, sabe que descansar junto a un roncador es literalmente una pesadilla. Y es que, no hay nada más agobiante que ser despertado de madrugada por ronquidos tan estruendosos como un potente trueno, un cerdo hambriento o una motora arrancando.
Si los ronquidos de tu pareja no te permiten dormir, no sólo necesitas un café doble la próxima mañana, sino preocuparte por solucionar este serio problema que afecta la salud de ambos y deteriora tu relación amorosa. Incluso, hay quienes se separan y divorcian por causa de ronquidos crónicos.
QUÉ HACER CUANDO TU MARIDO RONCA
Motívalo a buscar ayuda: Un roncador jamás podría escucharse a sí mismo y por lo tanto, no tiene idea de cuán grave suena. Grábalo en video y muéstrale al siguiente día los ruidos y los segundos que parece quedarse sin respiración. Más allá de ser un acto tan fastidioso para la pareja, roncar es indicativo de que el aire pasa con dificultad y como cualquier otra condición médica necesita atención.
Quizás sea resultado de una apnea del sueño, una alergia que inflame las vías respiratorias, un tabique desviado, o una consecuencia de tener sobrepeso, fumar o tomar alcohol, entre otras.
Uno de los dos tiene que mudarse: Y no de casa; dormir en diferentes habitaciones es la solución más rápida para descansar tranquilamente sin la interrupción de una sinfonía de ronquidos. Dormir con alguien que ronca, roba un mínimo de dos horas de sueño por noche.
Estudios de parejas han confirmado que dormir separados es más beneficioso que hacerlo juntos todo el tiempo, independientemente si roncan o no, pues al tener un descanso excelente, se mejora la intimidad.
Compra tapones contra ruidos: Si no cuentas con una habitación extra o no deseas dormir separados, usa unos tapones especiales para dormir. ¡Y no los que te regalan en un avión! Te recomiendo los de silicona, son muy cómodos para los oídos y bloquean el ruido excelentemente.
En vez de quejarte continuamente de sus ronquidos, comprende que tu pareja no puede controlar este comportamiento, pero con tu apoyo se puede solucionar y así ambos puedan disfrutar de un feliz sueño.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
A todas nos ha pasado alguna vez. Y es que nuestro instinto maternal es tan grande que, inconscientemente, empezamos a tratar a nuestro esposo como hijo cuando llevamos algún tiempo de casados.
La toma de conciencia es el primer paso para dejar de lado una conducta que para él resulta denigrante. Por eso me permito preguntarte: ¿Qué haces con frecuencia que, aunque no resulte ofensivo, sitúas a tu marido en el rol de hijo? y te pido que te reconozcas en las siguientes respuestas.
Le recuerdas sus citas
Le empacas sus maletas
Le cortas el pelo y las uñas
Le eliges la ropa que se va a poner
Le recuerdas cuándo tomar sus medicinas
No lo molestas hablándole, cuando llega de trabajar, porque está muy cansado
¡O sea, lo engríes como si no pudiera bastarse solo! ¡Sólo falta que le des de comer en la boca!
En una relación de pareja, las mujeres que hacen las veces de mamá no permiten que su pareja madure y se responsabilice, sabiendo que la pareja en todo momento le resolverá sus necesidades a costa de las propias.
Si te identificas con lo anterior y entiendes el amor como sacrificio, si adoptas un rol sumiso en la relación y necesitas sentirte imprescindible porque sólo tú puedes "rescatar" a tu esposo y a tus hijos de las dificultades de esta vida, es muy probable que padezcas del Síndrome de Wendy (una excesiva preocupación por los demás para mantener una ilusión de armonía en su entorno).
Ahora bien, ¿qué haces que resulta ofensivo cuando lo tratas como si fuera nuestro hijo? Tres cosas fundamentalmente:
Le das órdenes y se las repites una y otra vez (le das la cantaleta)
Lo regañas cuando no hace algo bien
Lo amenazas con castigarlo (ponerlo en ayuno sexual) cuando no hace algo que quieres que haga
Este es el caso de la mujer "mandona" que tiene una personalidad diferente a la que describimos como "Wendy".
¿Cuáles son las razones por las cuales una mujer trata así a su marido?
Una mujer trata a su pareja como un hijo, porque imita a su madre, quien hizo lo mismo. La forma de expresar el amor observada en la madre es adoptada y reproducida una vez adulta.
Muchas lo hacen porque en casa se vieron en la necesidad de ser la “madre” de sus hermanos, y esto las lleva a elaborar un amor marcadamente maternal con su pareja.
También hay patrones de crianza que pueden explicar lo que hacemos cuando tenemos pareja: A algunas nos criaron para servir a nuestro papá y hermanos sin que ellos movieran un dedo, nos enseñaron a permanecer calladas y sin derecho a protestar, a darlo todo sin pedir nada a cambio.
¿Por qué comportarse de esta forma es tan negativo para la relación?
Porque tener el Complejo de Wendy no sólo es dañino para ti (que te conviertes en la abnegada y sacrificada esposa que asume todas las responsabilidades de su hombre en el hogar) sino también para tu relación de pareja. (Si, la Wendy de Peter Pan).
Porque una mujer que juega al papel de madre de su pareja, terminará por ser una mujer poco deseada.Ningún hombre desea a mamá en la cama, todo hombre sueña con una amante en sus brazos.
¿Qué debemos hacer para cambiar esta tendencia de tratar al esposo como hijo? ¿Qué pasos dar para cambiar?
Es importante entender que no estás en la obligación de asumir todas las responsabilidades del esposo.
Replantea tus expectativas y aprende a dejar ir las cosas menores.
Reemplaza cualquier señal física que diga "madre" por una que diga "esposa" (ejemplo: la forma de acariciarlo).
Persuade con la razón, alienta y edifica con tu palabra y respeta amorosamente a tu esposo.
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La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
Un científico de la Universidad de Virginia sintió la curiosidad de investigar quiénes son las mejores amantes y determinó que las mujeres profesionales son mucho más apasionadas que las amas de casa.
¿Estás de acuerdo con esta investigación? El psiquiatra determinó que las que trabajan son mejores para el sexo debido a que los retos diarios en el campo laboral las hacen más agresivas y determinadas. Por ende, se atreven a expresarle a su pareja lo que les satisface en la cama.
Por otro lado, las que cuidan del hogar son más sumisas e interesadas en complacer al marido y no tanto en su placer propio. Cuando leí este estudio me rasqué la cabeza, lo analicé y concluí: ¡no estoy de acuerdo con este doctor! Pues conozco doctoras que sólo quieren tener sexo cuando se alinean los planetas. A la misma vez, sé de madres dedicadas al hogar que son dinamita en la recámara.
La sexualidad de una mujer no tiene que ver con su profesión, más bien con su autopercepción. La opinión que tienes de ti misma tendrá mucho que ver con la manera en la que te expreses a la hora de hacer el amor.
Puedes ser una abogada muy tímida que gana todos los pleitos en la corte, pero si no te sientes atractiva y digna de ser amada, perderás cualquier caso en la cama.
Para encender la llama con tu pareja sigue estos tres tips:
Toma la iniciativa: Tu pareja quiere sentirse deseada, le enloquecerá que la busques e inicies la intimidad.
No te tapes: Una mujer que se siente cómoda en su propia piel es irresistible. Olvídate de tu celulitis o tus imperfecciones. Atrévete a modelar desnuda y haz el amor con la luz encendida.
Cambia la rutina: La alcoba no es el único lugar para el sexo. Sorprende a tu pareja haciéndolo en un lugar prohibido o, al menos, diferente.
La clave para ser una buena amante es no tener miedo a expresar lo que sientes. Seas profesional o ama de casa, valórate, acéptate, quiérete y, tu sensualidad se manifestará en la cama. ¡Eso es una gran amante!
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
La tan comentada boda entre Jennifer y Ben Affleck ha puesto a muchos a pensar… Y no precisamente por la valentía de ella al contraer nupcias cuatro veces, la sencillez de él al vestir una chaqueta usada para casarse, o la capilla "express" que escogieron para jurarse amor eterno, en Las Vegas.
El querido y guapísimo matrimonio de Hollywood es la nueva esperanza para quienes han guardado a un ex en el sótano de su corazón por largos meses, años y hasta décadas.
Y como si fuera una señal divina, muchos piensan: "Si Jennifer se casó con su ex después de 20 años, ¿será que un día me pasará igual?". Solo el tiempo lo sabe, pero la realidad es que en el amor todo es posible; separarse no siempre significa separarse para siempre y si esa persona está destinada para alguien, lo será así se haya casado, tenido hijos y hasta nietos.
Lo que sí hay que tener claro es que "la milagrosa aparición" de un ex no es un pase automático para otra oportunidad. Hay que evaluar la situación y descubrir si se debe volver.
¿Es amor o miedo a la soledad?: Según estudios en relaciones de pareja, el 52 por ciento de las mujeres y 70 por ciento de los hombres vuelven con su ex principalmente por estar acompañados y no precisamente porque se amen.
Dale tiempo al tiempo y úsalo para conocer otras personas. No te quedes años esperando por un ex. Cuando compartes con alguien diferente puedes comparar y reconocer si te conviene o no tu ex. Haber tenido otras parejas en 20 años, le confirmó a Jennifer y a Ben el sentimiento mutuo.
Evalúa la causa del rompimiento: Por más amor, mariposas y química en la cama vividos en una relación, nunca olvides el lado negativo. Nadie es perfecto, pero hay acciones "imperdonables", como abusos verbales y físicos, vicios grandes, infidelidades y no ser tratado como un ser amado e importante.
Has una lista de por qué se separaron en el pasado y cómo eso ha sido resuelto o seguiría afectando. ¿Te da paz intentarlo?
Estoy segura que Jennifer hizo su lista, sintió paz y confirmó que volver con su ex era lo mejor; un feliz final de película y de la vida real.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Todos conocemos a un hipocondríaco; ese amigo o familiar que al preguntarle cómo está, siempre está preocupado por su salud y sin haber pisado un consultorio médico, piensa que con cada dolor de cabeza crece un tumor en su cerebro.
Lo que muchos desconocen es que detrás de tanta queja y dolencia, se esconde una enfermedad mental y muy real. La hipocondría es reconocida médicamente como un trastorno de ansiedad que provoca sentir miedo y preocupación excesiva relacionada a la salud.
Recuerdo que en una ocasión, una prima me dijo que podía tener cáncer uterino porque llevaba una semana sufriendo del estreñimiento más doloroso de su vida. Al buscar información sobre ese cáncer, descubrió que también el dolor pélvico que sentía, podría ser síntoma de la mortal enfermedad.
En su cabeza creó una película que incluía su muerte en pocos meses. Luego se dio cuenta que comer demasiados mofongos de plátano, en sus vacaciones a Puerto Rico, le creó la incomodidad intestinal.
Y así es como un hipocondríaco formula un diagnóstico imaginario que le crea tanta la ansiedad.
Siempre han existido hipocondríacos, sin embargo este síndrome se ha vuelto común con la era de Internet y el fácil acceso a todo tipo de información médica.
Y es que si duele una uña, sale una ronchita en la piel o se acelera el corazón, consultamos inmediatamente al Doctor Google, buscando una respuesta que puede provocar una preocupación mayor.
¿CÓMO AYUDAR A UN HIPOCONDRÍACO?
Búscale ayuda: Como cualquier otra condición mental, el paso más difícil es aceptar y buscar tratamiento psicológico o psiquiátrico. Si es posible, acompáñalo a la cita médica para así recalcarle más adelante datos del diagnóstico y tratamiento.
Tenle mucha paciencia y empatía:Decirle que se inventa las enfermedades lo estresará más, empeorando su condición mental.
Invítalo a distraerse: A más tiempo que pase preocupado, más obsesionado vivirá. Invítalo a pasear, ver una película, preparar un postre u otra actividad que le distraiga. Mientras más ocupada esté la mente, menos oportunidad para agravar el supuesto y alarmante cuadro médico. Romper la cadena de pensamientos obsesivos sobre enfermedades es la cura para un hipocondríaco.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Si hay algo que he confirmado repetidamente como motivadora, es que quien mendiga interés y aceptación en "la calle del amor", también lo puede hacer en "la esquina de la amistad" y hasta en "el parque familiar".
Y es que, de la misma manera que un pobre hambriento pide limosna y busca desesperadamente sobras de comida para apaciguar un doloroso y rugiente estómago vacío, un mendigo de amor se conforma con cualquier trato de pareja o amistad por tal de llenar un corazón vacío, ser aceptado y no sentirse solo.
El amor que se mendiga no es amor, es vivir con la ilusión de que algún día esa persona podrá dar lo que se supone fluya naturalmente en una relación verdadera. Y en el afán por conseguirlo se falta a la dignidad compartiendo con alguien que no se merece tener al lado.
DESCUBRE SI MENDIGAS AMOR
Buscas comunicación constantemente: Te preocupas todo el tiempo por saber cómo está la pareja y tomas iniciativas en todo. Y en plano de amistad, siempre planificas reuniones para mantener activa la relación o te pasas haciendo demasiados favores.
No contactes a quien rara vez te busca, no extrañes a quien no piensa en ti y no te conviertas en el salva vida de un interesado. Pero sobretodo, reconoce que cuando alguien está distanciado o indiferente, no tienes que tratar absolutamente nada para que esa persona te quiera en su vida.
Crees el cuento del tiempo: Justificas la falta de interés hacia ti porque esa persona vive muy ocupada. La mejor señal para medir el interés genuino en cualquier relación humana es los momentos compartidos. Recuerda: "No existe la falta de tiempo, existe la falta de interés".
Te pasas pidiendo perdón: En el afán de mantener "feliz" a esa persona y que no le incomode nada a tu lado, pides disculpas constantemente, incluso en muchas ocasiones que no has hecho nada incorrecto. Hasta cambias tus gustos, por tal de que no se vaya.
Reconoce que vivir bajo un estado de sumisión es mendigar. Así que, deja de recoger sobras y migajas porque siempre hay alguien allá afuera que desea llenar tu corazón.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Vivo en Miami y como residente de la Ciudad del Sol, sé lo incómodo que suele ser vivir con calor. Pero, hace pocos días siento las altas temperaturas diferentes; ya no me sofocan tanto, ni me preocupa que la humedad tan pegajosa alborote mi cabello.
Ahora, el calor me estruja el corazón porque me recuerda a los 53 migrantes que recientemente murieron sofocados dentro del remolque de un camión en San Antonio, Texas.
Qué angustia habrán vivido las personas que murieron encerrados sin aire en este tráiler, en busca del sueño americano
Si uno parece asfixiarse y hasta siente cómo la presión sanguínea le baja con tan solo entrar a un auto que ha estado estacionado bajo el candente sol por pocas horas, ¿cuán horrible será morir junto a decenas de personas cuyos pulmones se pelean por el poco oxígeno que recorre el oscuro, pestilente y caluroso vagón donde llevan días encerrados?
Y así, el mismo camión que estaba supuesto a llevar a mexicanos, hondureños, guatemaltecos y otros latinos a tierra de libertad, se convirtió en una fosa común.
A cada rato vemos en las noticias que encuentran a grupos de migrantes en condiciones infrahumanas, lo que demuestra que el riesgo más grande de "cruzar de mojado" a Estados Unidos no es ser deportado al país de origen tras ser descubierto por oficiales de Inmigración en el Río Bravo, en el desierto o en la frontera.
El riesgo ya no es cruzar la frontera, sino toparse con coyotes que exponen sus vidas, los maltratan, agreden sexualmente o trafican con ellos
El gran peligro está en caer en manos de esos coyotes criminales que no tienen el más mínimo respeto por la vida humana y no sólo exponen a sus víctimas a la muerte, sino que también maltratan y agreden sexualmente a mujeres, jóvenes y niños. Y ni hablar de caer en garras del tráfico humano a mitad de camino.
Sé que hay situaciones desesperantes en otros países que obligan a cualquiera a escapar, cueste lo que cueste. Lo que sí he escuchado es que el recorrido es traumatizante y hasta puede costar la vida. Lo que se vive hoy en la frontera es muy diferente a lo que pasaba allí hace 20 años.
Ojalá que las autoridades castiguen con todo el peso de la ley a los autores de ese genocidio y otros coyotes aprendan a respetar la vida de tantos soñadores que arriesgan la vida por un futuro mejor.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
El título puede prestarse a confusión... Espero que la idea te quede clara ahora que te la explique.
Es probable que tu esposo haya tenido relaciones sexuales con otras mujeres ANTES de casarse contigo. No estoy sugiriendo que tenga otra en este momento. Lo que quisiera que captes es la importancia de adiestrarte en las artes amatorias porque tu esposo merece que seas una magnífica amante. Eso es lo que él anhela. Y ese es uno de tus deberes conyugales, el que te comprometiste a cumplir al contraer matrimonio.
Si eres cristiana, conoces bien los versículos que se refieren a la unión sexual de los esposos. Uno de ellos se repite tres veces, lo que indica su importancia. Génesis capítulo 2, Mateo 19 y Efesios 5. Y es el que se lee en casi todas las bodas religiosas: "Dejará el hombre a su padre y a su madre, y se unirá a su mujer, y serán una sola carne”. La palabra carne no necesita interpretación alguna. Se refiere, literalmente, al acto sexual que, dentro del matrimonio, es sagrado.
Por tanto, si estás casada, es tu obligación no negarte a tu esposo, como bien lo señala el apóstol Pablo cuando dice: "Ante el peligro de la lujuria, sin embargo, que cada uno tenga su mujer, y cada mujer su marido. El marido debe cumplir su obligación conyugal con la mujer, y lo mismo la mujer con el marido.
"Porque la mujer ya no es dueña de su propio cuerpo; lo es el marido. Como tampoco el marido es dueño de su cuerpo; lo es la mujer. No pongan dificultades a su mutua entrega, a no ser de común acuerdo y por cierto tiempo con el fin de dedicarse a la oración. Pero luego deben volver a la vida normal de matrimonio, no sea que, incapaces de guardar continencia, Satanás los arrastre al pecado." (1 de Corintios 7:1-5)
Ahora que hemos remarcado la importancia de cumplir con nuestro deber conyugal de buenas esposas-amantes, te regalo 4 tips muy prácticos y fáciles de seguir:
1) Rompe mitos, prejuicios, ideas preconcebidas. La esposa debe ser una buena amante por ella misma, por la satisfacción de su esposo y por un matrimonio feliz, sin infidelidades
2) Entrégate, deja de pensar, concéntrate. Goza del momento. A los hombres les encanta ver gozar a su esposa. Tu lenguaje corporal lo expresa todo.
3) Innova, imagina, crea. Arriésgate, haz cosas diferentes. Sazona tu vida amorosa con cierta dosis de aventura. Cambia de posiciones, de lugares y de ambientación. Juega.
En la medida que seas una mejor amante, tu esposo será un hombre tan feliz y satisfecho que, si te ama, no incurrirá en infidelidades. ¡Y ésa es tu mejor recompensa!
4) Toma la iniciativa. Nada le fascina más a un hombre que saber que su mujer lo desea.
¿Lista para ser una mejor amante? ¡Espero que sí! Tu matrimonio te lo agradecerá.
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La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
Jamás olvidaré la noche de aquel viernes cuando llegué a un evento privado en un reconocido restaurante de Los Angeles. De momento, me presentaron al chef y propietario del lugar. En cuestión de microsegundos y antes de terminar de decir: "Mucho gusto María", sentí la atracción amorosa más impresionante, increíble y emocionante de toda mi vida.
Estaba derretida y no podía disimularlo, mientras la mirada intensa de él delataba la atracción recíproca. Sólo pudimos conversar unos 10 minutos, pero durante la próxima hora, no paramos de buscarnos con la mirada. Nos despedimos y estuve pensando insistentemente en él, sentía cómo miles de mariposas invadían mi estómago y me robaban el sueño.
Pasé aquella madrugada en Google leyendo sobre su carrera culinaria internacional, cuestionando aquello tan grande que sentía por un desconocido y preguntándome por qué no pidió mi número de teléfono. Una semana después, confirmé lo que sospechaba: tenía novia.
Fue el amor a primera vista más intenso, emocionante y también el más corto de mi vida; por casi 20 años después me preguntaba cómo pude sentir tanto sin haber una cita, un beso o ni tan siquiera una llamada o un texto.
La ciencia del amor siempre ha dicho que es posible enamorarse con un flechazo instantáneo cuando un cuerpo detecta similitud de olores naturales en otra persona. También se conoce que durante el proceso atractivo de dos personas, se sonríe y se mueven la cabeza, los brazos y las piernas de manera diferente.
Mientras, una nueva investigación asegura que sólo se necesitan 2 minutos para "olerse" mutuamente, comparar aromas naturales y enamorarse profundamente si hay similitud de sudor en la piel.
Sin duda, el hallazgo de los 120 segundos es la mejor respuesta a esas veces que no entendemos los juegos y misterios de Cupido. A veces aparece el candidato perfecto en todos los sentidos, menos en la química; mientras alguien que no parece convenir como pareja aparece con una química adictiva, capaz de cegar por amor.
De ahora en adelante, fijarte en todo lo que sientes en un primer encuentro te ayudará a reconocer y decidir si vale la pena dar oportunidades amorosas. En 2 minutos me enamoré locamente de aquel chef, pero en 7 días confirmé que no era para mí.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
No recuerdo muchos detalles de mis primeros años escolares, pero sí guardo en mi memoria un día que vi unas fotos de unos niños africanos en la clase de Estudios Sociales con ropa bien vieja, flaquitos y sus casas eran unas frágiles chozas. Me llamó la atención la gran sonrisa que tenía cada uno de ellos.
Me pregunté cómo esos niños podían verse tan alegres, si de niña siempre me decían que no podía dejar ni un granito de arroz en el plato porque en África los niños pasaban hambre. Hoy sé la respuesta a mi pregunta: ellos eran agradecidos con lo poco que tenían.
Siempre se ha sabido que el agradecimiento es fundamental para generar felicidad en el ser humano sin importar su clase social; sin embargo, investigadores y expertos en la "búsqueda de felicidad" de la Universidad de Harvard revelaron recientemente que tener relaciones cercanas, saludables y positivas es la base principal para ser feliz a lo largo de la vida, pues son esos vínculos los que mejor ayudan a superar situaciones difíciles que aparecen en el día a día.
Y con este hallazgo se logra entender los rostros alegres de los niños africanos. No tienen un cuarto repleto de juguetes ni comen helado semanalmente y mucho menos sueñan con ser millonarios, sin embargo desde que nacen sienten el amor y la compañía de una madre
protectora que siempre carga a sus bebés a las espaldas, además crecen en una tribu rodeados de seres queridos y amigos con los cuales juegan, van a la escuela y salen a buscar vasijas de agua, pero sobre todo pueden contar con ellos en las buenas y en las malas.
Si vives en una búsqueda constante de felicidad, evalúa qué tipo de relaciones te rodean. Es mejor tener un buen amigo que 50 lejanos y evitar la gente conflictiva que causa estrés. Recuerda, esos niños pobres, pero con sonrisas grandes y genuinas son felices porque tienen lo que tú seguramente también tienes: ¡gente que te quiere!
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Más allá de estrujarnos el corazón, llorar por niñitos que no conocíamos y recordarnos que no existe lugar seguro, la horrenda masacre en la escuela de Uvalde, Texas, nos hace reflexionar en cómo este joven asesino pudo cometer el tiroteo masivo más mortal de Estados Unidos, en la última década.
¿Qué lo motivo a asesinar a 19 niños, dos profesoras y herir de bala a su propia abuela. Quizás su madre y familiares un día puedan "arrojar luz"; lo que sí sabemos es que este asesino sin antecedentes criminales, al igual que otros autores de tiroteos masivos, fue víctima de acoso escolar.
Salvador Ramos, de 18 años, autor de la masacre en la escuela de educación primaria de Uvalde (Texas).
Salvador Ramos soñaba con cumplir 18 años y no para entrar a un club, sino para ir a una armería y regalarse los rifles con los cuales vengaría años de rechazos, burlas y daño emocional.
Y así pagaron justos por pecadores. No digo que mejor debió desquitarse con sus acosadores, sino que cada persona que un día se burló, rechazó o "pisoteó" la autoestima de Salvador, puso un granito de arena para crearle un problema emocional que terminó en tan sangrienta masacre.
Los acosadores aprenden su comportamiento en casa, cuando oyen a su mamá criticando lo gorda que está la vecina o cuando el padre furioso insulta a otro conductor en el tráfico. Los hijos son reflejos de los padres; no aprenden valores con regaños, sino con acciones y sobretodo con ejemplos. También necesitan más comprensión, amor y tiempo, no tenis caros o el último iPhone.
No estoy juzgando a los padres del asesino, pero me pregunto si como familia trataron de ayudarlo cuando sufría acoso escolar, se sentía rechazado y llegaba a casa triste. Un plan tan macabro como un tiroteo masivo comienza en el hogar con un entorno de sentimientos de odio, soledad y desesperanzas.
Multitudes podrían tirarse a las calles para pedir un cambio en las leyes referentes a adquisición de armas de fuego, pero eso no resolvería el problema en su totalidad. Quien quiere atacar, haya la forma de lograrlo.
En una entrevista de la gran periodista María Antonieta Collins al Arzobispo Gustavo García-Siller, este Moseñor dijo lo más cierto y sabio que he podido escuchar referente a esta tragedia. "No podemos juzgar al sujeto (al asesino), si la misma sociedad lo ha criado". El asesino no se hizo solo.
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
La noticia ha causado reacciones diversas. El famoso cantante Marc Anthony se casa por cuarta vez y, en esta ocasión, ¡con una modelo 30 años más joven que él! ¡Podría ser su padre! Es más, Marc Anthony, de 53 años, tiene una hija de 28, que es 5 años mayor que su futura esposa.
¿Qué pueden tener en común, aparte de la pasión, dos personas con una brecha generacional de tres décadas? Marc Anthony es parte de la GENERACION X, mientras que Nadia pertenece a la más reciente GENERACION Z, y como tal es ciudadana de la era digital, y entre ambos se interpone otra generación, la de los MILLENNIALS.
Marc tiene una hija de su primera relación, de nombre Arianna, de 28 años, 5 menos que su novia Nadia (foto), quien acaba de cumplir 23. Foto: Instagram / marcanthony
Una investigación científica reciente demuestra que la edad sí cuenta, y no es un número sin importancia. Claro que para toda regla hay excepciones y seguramente, amigos lectores, ustedes conocen alguna.
Los datos que aquí presento nos hablan de lo que ocurre con la mayoría, reconociendo que hay gente a la que le ha ido bien en relaciones románticas con gran diferencia de edades, pero son pocos, muy pocos.
El riesgo se acentúa cuando son 20 años o más de diferencia porque entonces podemos hablar de brecha generacional y esa brecha es prácticamente insalvable.
La nueva novia del cantante es una joven y guapa modelo, quien fue Miss Universo Paraguay 2021. Foto: Instagram / nadiatferreira
De acuerdo al estudio realizado por la Universidad Emory de Atlanta, Georgia, la diferencia de edad en una pareja puede jugar un rol crucial en la duración de la relación amorosa.
La muestra de 3,000 personas arrojó que, a mayor brecha etaria (de edades), mayor riesgo de ruptura. Y esto no debiera sorprendernos porque la lógica nos dice que si se llevan muchos años, se encontrarán en etapas distintas de sus vidas, con gustos, necesidades, preferencias, objetivos, metas, costumbres, manías, rutinas y hasta sueños diferentes.
Según el estudio, las parejas con cinco años de diferencia tenían sólo un 18% de probabilidades de separarse, mientras que cuando la diferencia de edad era de 10, la probabilidad ascendía a 39%, llegando a un espeluznante 95% para una brecha de 20 años o más.
Nadia Ferreira, novia de Marc, fue coronada Miss Teen Universe Paraguay 2015 y se colocó como la tercera finalista en Miss Teen Universe del mismo año. Foto; Instagram / nadiatferreira
¿Qué porcentaje de posibilidad de ruptura le correspondería entonces a una pareja con una brecha de 30 años? ¿El 100%?
Cuando la brecha es generacional (cuando la diferencia de edad es de 20 años o más), nos encontramos ante dos personas con mundos disímiles, donde muy probablemente no se comparten los mismos valores, estilos de vida ni formas de entender la realidad. La evidencia más notoria se aprecia en los amigos que cada uno tiene por separado, que debieran agregarse a su vida en común, y que resultan prácticamente incompatibles.
En mi opinión, la diferencia de edad recomendable -si ambos tienen un nivel de madurez intelectual y emocional similar- se sitúa en el rango de 1 a 5 años y lo ideal es que el hombre sea mayor que la mujer.
En el medio del espectáculo siempre se ha especulado sobre qué es lo que atrae tanto a las mujeres de Marc Anthony, quien ha tenido relaciones mujeres muy guapas, incluso con ex reinas de belleza. Foto: Mezcalent
La estadística parece corroborar mi postura. Según el Pew Research Center, apenas el tres por ciento de las mujeres en Estados Unidos se casan por primera vez con alguien cinco años más joven que ellas. La mayor parte de mujeres se casan con hombres unos pocos años mayores.
Numerosos estudios han demostrado que, a mayor afinidad en la forma de ver la vida y el mundo (determinada también, en parte, por la edad), mayores las probabilidades de que una pareja dure.
No obstante, si lo que los novios quieren es una relación intensa, pero de corta duración, no soy quién para juzgarlos. Y en lo que respecta a Marc Anthony su juvenil novia Nadia, algunos podrían comenzar a jugar con apuestas, dándole un plazo de vencimiento a esta nueva pareja. ¿Cuánto tiempo le calculan?
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La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
La fuga de un preso siempre es noticia, pero recientemente hubo una en Alabama que dio mucho de qué hablar. Y no porque el peligroso criminal haya planificado un escape de película, sino porque se fugó fácilmente; salió de prisión a una cita médica, acompañado por una guardia penitenciara, quien resultó ser la mujer con la cual compartía un romance tras las rejas.
Tanto amigos, como familiares de Vicky White, se cuestionan cómo una ciudadana tan ejemplar y una oficial tan respetada -galardonada como empleada del año del sistema correccional estadounidense, en cuatro ocasiones- fue capaz de cometer tal delito, andar prófuga por 11 días y quitarse la vida.
Se disparó en la cabeza, tras una persecución automovilística con la policía; mientras, "su amor” fue arrestado y devuelto a prisión. ¿Quién mejor que ella para saber el castigo que le esperaba en la cárcel?
Vicky se volvió “loca de amor”, literalmente. Lo que sentía su piel, su cuerpo y su corazón con cada susurro, mirada y caricia del reo y asesino Casey White, era más fuerte que la razón, la ley y su integridad.
Sentirse amada valía más que cualquier consecuencia fatal. Incluso, parecía soñar con pasar el resto de su vida junto al criminal de 38 años, que casualmente lleva su mismo apellido. Vendió su casa, obteniendo $95 mil y solicitó un retiro laboral temprano.
Según especialistas en criminología y psicología, el riesgo que tomó Vicky va más allá del fenómeno de la hibristofilia, la atracción romántica por un asesino. Esta viuda, hizo lo que hizo porque el romance disfrutado a sus 56 años era lo más maravilloso, rescatándola del vacío emocional que enfrentan muchas solteras, divorciadas y viudas en la mediana edad.
Independientemente, de si es un ciudadano bueno o un criminal psicópata, un hombre que haga sentir a una mujer amada, sea real o falso, puede ser "el salvavidas" para alguien sumida en la crisis de envejecimiento y soledad que traen los 50.
No justifico a Vicky, tampoco abogo por un asesino como Casey, y muchísimo menos insto a cometer delitos en nombre del amor. Lo que sí queda claro con esta historia, es que detrás de cualquier acto inexplicable, se puede esconder una necesidad de afecto, que es capaz de traicionar hasta al más recto y ejemplar.
Ojo, con "el amor". ¡Déjate robar el corazón, pero jamás permitas que te roben la mente, la libertad y la vida!
Sobre la autora María Marín: Personalidad de televisión, escritora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Me atrevo a decir que el 99 por ciento de las mujeres hemos sido infieles a nuestras parejas. De hecho, cuando nos reunimos entre amigas uno de los temas que más conversamos es la técnica que cada una emplea para mantener su "engaño" en secreto. Y así, entre sorbos de café o copitas de vino, confesamos cómo el clóset, el ático, el garaje ó incluso el baúl del auto pueden ser los mejores cómplices de actos tan placenteros.
Pero no me refiero a llevar una relación extramarital y tener que esconder a un amante. Estoy hablando de salir corriendo a la puerta de la casa para recoger un paquete y ocultarlo bien antes que llegue la pareja y se forme tremenda discusión por adquirir algo "innecesario".
¿Sabías que esconder compras, gastos y detalles financieros a la pareja es considerado una
infidelidad financiera? Y la magnitud del engaño puede ser tan dañino como descubrir que te engañan con otra persona.
Y es que, gastar más dinero del ganado y ocultar deudas a la pareja son actualmente las dos situaciones financieras que más separación y divorcios está causando. Algo que no es nuevo, sin embargo, no muchos tienen el cuidado de velar por las finanzas en una sociedad donde "endeudarse es válido" por tal de aparentar cierto estilo de vida.
Según expertos en infidelidad financiera, aunque se aman, muchos ocultan a su pareja que han solicitado nuevas tarjetas de crédito y esconden deudas para evitar que se preocupen o seguir adquiriendo cosas.
También hay quienes se casan sin mencionar alguna gran deuda del pasado, mientras otros ocultan a la pareja pérdidas actuales de dinero en casinos, en la bolsa de valores o en inversiones de criptomonedas.
Creo que esconder un paquetito de vez en cuando a la pareja no es malo, pues por naturaleza de mujer nos fascina comprar; lo grave está en endeudarse o dejar de comprar algo más importante por tal de adquirirlo.
Si cada mes, tus deudas o las de tu pareja aumenta en vez de disminuir, es momento de identificar, analizar y detener la infidelidad financiera con un plan de presupuesto.
De igual forma que un matrimonio acude a terapia de pareja para salvar una relación, consultar un experto en finanzas puede evitar una futura separación. Amar a una
pareja es también cuidar el bolsillo.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Me atrevo a decir que el actor Will Smith no durmió bien la noche antes de los premios Oscar; dando vueltas en la cama y pensando en las palabras que él diría si finalmente lo llamaban a recibir el galardón más importante de la industria cinematográfica.
Era su tercera nominación a Mejor Actor y como "la tercera es la vencida", seguramente estaba convencido de que sería la gran noche de su vida, llevando a casa la tan codiciada estatuilla.
De repente, pasó lo inimaginable en el Teatro Dolby y como si hubiera sido sacado de un libreto, un Will Smith sorpresivamente violento le pegó una cachetada al comediante Chris Rock, tras sentir que se burlaba de su esposa.
Ante millones de espectadores, en vivo y a todo color, el famoso actor demostró cómo cualquier ser humano es capaz de equivocarse y cometer lo inimaginable cuando la ira se apodera de la mente. Y es que, no hay nada más traicionero, que tener "la cabeza hirviendo" en medio del coraje y perder el control.
Todos en algún momento hemos sido cegados por la rabia, diciendo o haciendo algo que nos produce arrepentimiento. Quizás dijiste algo que hirió a un ser querido o pareja, a lo mejor perdiste una gran oportunidad profesional por "explotar" un día en tu lugar de trabajo...
Tal vez le pegaste a tu hijo porque no aguantabas más que ignorara tus órdenes o le sacaste el dedo de en medio y le mentaste la madre al conductor que no te permitió cambiar de carril; y en el peor de los casos, hay quienes han asesinado, sin planificación alguna, simplemente cegados por la ira.
Más allá, de ser la noche más comentada de la historia de Hollywood, la bofetada de Will Smith recuerda que aprender a manejar el coraje es vital para evitar situaciones conflictivas con otros y que incluso pueden arruinar la vida profesional, social, amorosa o familiar.
La próxima vez que te sientas ofendido como Will Smith y tus pensamientos te susurren que "escupas violencia para defenderte", recuerda que casi siempre las acciones que tomas bajo coraje no son acertadas.
Así que mejor, muérdete la lengua, respira profundo, aléjate o busca ayuda profesional para atender tu nivel de ira si no puedes controlarlo por ti mismo. Negar que llevas un "Will Smith" dentro de ti, puede arrebatarte todo en el momento menos imaginado, incluso en una noche tan gloriosa como los Oscar.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Mi abuelita Mercedes siempre me decía que jamás me dejara robar un beso por alguien que no había tomado mis manos… Según ella, quien realmente estuviera interesado en mí, primeramente sostendría mis manos para hacerme sentir muy segura a su lado.
No siempre seguí su consejo cuando era jovencita, pero en el fondo de mi corazón sabía que tenía razón. Cuando te estás enamorando y vas a las primeras citas, no hay nada como que te tomen las manos mientras esperan la comida en un restaurante, van en el auto o pasean juntos; un total detonante de atracción, complicidad y confianza que te hace sentir algo más que "mariposas en el estómago".
Y la ciencia confirma que tomar las manos es crucial para cualquier relación saludable y no solamente en amoríos nuevos. Ese tipo de tacto tiene el sorprendente poder de reconectar a parejas frías y desmotivadas, además de beneficiar individualmente a nivel físico y emocional.
BENEFICIOS DE TOMAR LAS MANOS:
Aumenta la hormona del amor: Tan pronto haces contacto con las manos de tu pareja se produce oxitocina, la cual actúa sobre las funciones cerebrales relacionadas a sentir placer, empatía, confianza y afecto. A mayor liberación de esa hormona, mayor felicidad de pareja.
Inspira seguridad y protección: Piensa en el principio, en cómo "andabas en las nubes" cuando caminaban agarrados. Según sicólogos, juntar las manos crea un vínculo más fuerte entre dos personas, generando seguridad y enviando el mensaje de la gran conexión que comparten.
Ofrece calma instantáneamente: Estudios neurocientíficos han revelado que cuando estás pasando por un problema o momento estresante, el hecho de que alguien tome tu mano en medio de "una tormenta" es calmante. Pero si tu pareja es quien lo hace, el efecto es aún mayor, al punto de comparar esa sensación con el alivio que genera una pastilla para el dolor.
Así que, toma las manos de tu pareja cuando tengan que conversar sobre algo estresante para cualquiera de los dos. Además, al reducir el estrés, disminuye la tensión arterial, aminorando así la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiacas.
¿Cuándo fue la última vez que tomaste la mano de tu pareja para caminar, ver una película ó simplemente se apretaron las manos en señal de apoyo? La chispa que tanto buscan para reavivar la relación puede estar escondida en sus manos.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
El mundo entero "está con los nervios de punta", y no es para menos, con los aires de guerra que soplan en el continente europeo.
Siempre han existido preocupantes conflictos bélicos entre países, sin embargo, el ataque de Rusia hacia Ucrania es una de las luchas mas complejas que enfrentamos mundialmente, desde el punto emocional.
La humanidad está débil para enfrentar un bombardeo más de miedo, ansiedad e incertidumbre, pues aún muchos no se recuperan del deprimente estado mental que propagó el Covid. Y es que, tras dos años de sobrevivir a algo tan inesperado como la pandemia, cualquiera se pone nervioso de tan sólo escuchar la palabra guerra.
O peor aún, ver videos de cómo los misiles rusos acaban con la vida de inocentes y destruyen hogares le estruja el corazón a cualquiera.
Creíamos que un virus era lo peor de esta era, hasta que empezamos a escuchar repetidamente la palabra nuclear. Nos aterra pensar en todo lo que puede provocar una guerra y más preocupante aún si se tornara en una mundial.
¿Es éste el comienzo de la tercera guerra mundial?, ¿Se escaseará la comida?, ¿usarán armas nucleares? ó ¿cuántos familiares tendrán que ir al frente de batalla? son algunas de las preguntas que atormenta la mente de quienes viven estresados por la guerra.
Si has sentido ansiedad, miedo e incertidumbre es completamente normal. Sin embargo, no puedes permitir que esos pensamientos lleguen como misiles a sabotear tu salud mental.
CÓMO EVITAR QUE LOS RUMORES DE GUERRA TE DEPRIMAN
Olvídate de ver tantas noticias: Psicólogos han confirmado que durante un evento bélico lo más que deprime a una persona es ver videos de los ataques, donde se muestran edificaciones destruidas y cuerpos fallecidos. Y ni hablar de imagines de niños sufriendo.
Habla la verdad con tus hijos: Los niños también se deprimen y se tornan ansiosos cuando oyen a otros hablar sobre guerras y bombas. Según su edad, explícale lo que ocurre y hazle sentir que él o ella estará seguro junto a su familia. Mantén la calma para que la transmitas.
Aférrate a tu fe y corta los pensamientos negativos: La mente traiciona haciéndote creer la película de destrucción que pasa por tu cabeza. Si el 90 por ciento de todo lo malo que imaginamos no sucede, entonces los efectos del conflicto sobre ti serán mínimos. Haz las paces con tu mente y hallarás paz en medio de cualquier guerra.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Si estás en busca de amor, seguramente te has preguntado varias veces qué podrías hacer para tener suerte y atraer una pareja en un mundo de solteros tan competitivo y frustrante.
Quizás piensas que deberías bajar de peso, cambiar el look de tu cabello, ser más extrovertido, vestirte mejor o asistir más a menudo a los típicos lugares que visitan los solteros.
Esos y cualquier otro cambio que te haga sentir más competitivo son válidos en el mercado del amor, sin embargo, ¿sabías que el olor de tu cuerpo es una de las armas más poderosa en la atracción de pareja? Es decir, después de mirarte y escucharte lo que determina si realmente le gustas a ese candidato es cómo hueles.
Según los científicos, cuando te acercas a alguien el cerebro recibe información a través del epitelio olfativo y de la misma forma en que los animales reconocen a la pareja a través de la nariz, se provoca una atracción instantánea.
Y si el amor entra por la nariz y no por la cocina, con un dato científico como ese, me atrevo a decir que esa soltera bella por dentro y por fuera, inteligente, simpática y con alto nivel de autoestima no tiene suerte en el amor porque quizás su olor no es suficientemente atractivo para atrapar a una pareja.
Así que, "trabajar" en el olor corporal debe ser prioridad en la caza de pareja.
CÓMO ATRAER PAREJA MEDIANTE EL OLOR DE TU CUERPO
Perfuma tu cabello: Más allá de llevar tu cabello siempre limpio, añádele una nota sensual. Vas a levantar la botella de perfume apretando una sola vez el "spray". Rápidamente mueve tu cabeza bajo la "nube de perfume".
Cuida tu boca: Nada más sensual y atractivo que sentir un aliento fresco mientras te hablan, te susurran al oído o te roban un beso. Además de un excelente cuidado bucal, lleva siempre contigo mentas, chicles y otros productos para refrescar el aliento.
Mantén una excelente higiene íntima: La ropa interior se debe lavar con detergentes sin aromas. Las fuertes fragancias de esos productos pueden generar olores desagradables al combinarse con el sudor y otras sustancias naturales.
De ahora en adelante, evalúa tu higiene personal y úsala para conquistar… Dime cómo hueles y te diré cuán atractivo eres.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
¿Conoces alguna pareja que publique fotos de los dos con tanta frecuencia en sus redes que termine cansándote? Tal vez te ha pasado con tu propia pareja.
Nadie está a salvo de esclavizar su relación amorosa a las redes sociales, aunque hay algunas diferencias dependiendo del género.
La mujer suele ser la que más insiste en hacer pública la relación lo antes posible, porque vive más pendiente del qué dirán. Ella es la que suele tomar la iniciativa para hacer selfies juntos o publicar muchas fotos de los dos en Facebook e Instagram.
Si del hombre dependiera, elegiría marchar a ritmo más lento, porque -si no tiene seguridad sobre su futuro con esa chica-, se está comprometiendo demasiado con tanta foto en las redes que recorta las alas de su soltería.
¿Qué pasa con las parejas que se vuelven adictas a los selfies y a las publicaciones?
En la sociedad postmoderna en la que vivimos, pareciera ser que para que una relación tenga validez, hay que hacerla pública.
Ya casi nadie tiene vida privada, ni siquiera las parejas. Todo se expone. Nos hemos convertido en exhibicionistas y si una relación no se hace pública, ¡no existe!
Pero hay parejas que llevan esta realidad a un extremo adictivo, a una obsesión. Y esta es un arma de doble filo porque numerosos estudios demuestran que la pareja que se toma selfies todo el tiempo, cada vez que están juntos, es la que menos probabilidades tiene de durar. Viven en función del qué dirán y de las apariencias, comparándose con otras parejas, y dejan de gozar del momento presente, de gozar del otro.
¿De qué manera las redes ejercen presión para terminar o romper una relación amorosa?
Así como se usan las redes para pontificar de la relación, así se las usa para terminar con la relación amorosa.
Muchas mujeres suelen compartir sus penas de amor por Facebook y pedir consejo públicamente.
Luego, basta con cambiar el estatus a "it’s complicated"(es complicado) para ir preparando el terreno de la ruptura.
Hay hombres y mujeres jóvenes, especialmente adolescentes, ¡que cambian de estatus como de ropa!
En cuanto a mirar las redes de la pareja, ¿cuándo puede comenzar a ser un problema?
Cuando nos extraña que la pareja no hable de nosotros constantemente y que no responda a nuestros mensajes públicos en su muro.
Cuando se establecen una serie de patrones de cómo y cuándo debe contestar mi pareja a mis mensajes y, si no es así me preocupo, lo paso mal, pienso que algo no va bien e incluso llego a pensar que quizás no me quiere o que ya no es lo mismo.
El hecho de que mi pareja pueda recibir un mensaje mío, a cualquier hora de la noche o el día, no quiere decir que tenga la obligación de contestarlo inmediatamente. Y el hecho de que no conteste de forma inmediata no quiere decir tampoco que no me quiera o que algo vaya mal en la relación, necesariamente.
Si detectas que te está sucediendo algo parecido, recuérdate a ti mismo que es normal que cada persona decida cuándo puede o quiere contestar un mensaje, sin que ello esté directamente relacionado con cuánto quieres o no a esa persona.
¿Y qué decir de los LIKES y comentarios que otras personas dejan en el Facebook o Instagram de mi pareja? ¿Hasta qué punto me debe preocupar que una misma persona se la pase poniendo LIKES y comentando los posts de mi ser amado?
Si esa persona lo hace públicamente no debe preocuparte. Tu pareja no le responde y eso da cuenta de que no hay nada entre ellos.
¿Qué pasa con las parejas que se revisan el celular y chequean las redes sociales del otro constantemente?
Este tipo de conducta, además de fomentar que aparezcan sentimientos de inseguridad respecto a la pareja, supone una invasión de la intimidad e independencia de tu ser amado. Además, nuestra vida está en constante construcción, lo que quiere decir que nos están pasando cosas todo el tiempo. Por tanto, es fácil caer en el círculo vicioso de: siento inseguridad → compruebo el celular de mi pareja / miro su Instagram o Facebook en busca de evidencias → me tranquilizo a corto plazo, pero al día siguiente vuelve a aparecer esa inseguridad. Y así, poco a poco, voy invadiendo el espacio personal de mi pareja y alimentando mis miedos.
¿Qué hacer si uno de los dos da más importancia a las redes sociales y al celular que a la relación?
Existe el riesgo de priorizar el mostrar a los demás lo que hago por encima de disfrutar lo que estoy haciendo con mi pareja, dando más importancia a lo que voy a contar, cómo lo voy a contar, cómo conseguiré más likes, sacar la mejor foto… e invirtiendo mucho tiempo y esfuerzo en esta tarea.
El tiempo que pasamos con nuestra pareja, medido en cantidad pero sobre todo en calidad, es un factor que influye enormemente en el grado de satisfacción que tenemos con la relación. Por ello, les sugiero que se olviden de las redes sociales o dejen el celular en casa cuando hagan algo juntos. Les recomiendo centrarse en disfrutar del momento presente, sin sentir la presión de cómo van a mostrar al mundo lo que están viviendo.
Si es tu pareja la que tiene dificultades para despegarse del celular en algunos momentos y es algo que está afectando la relación o que te gustaría que cambiara, puedes empezar por comunicarle tu deseo de que trate de utilizar menos las redes sociales cuando están juntos o en ciertos momentos del día (por ejemplo, durante las comidas), tratando de comprender que le pueda costar, sobre todo al principio, pues el celular ha pasado a convertirse, prácticamente, en una extensión de nuestro cuerpo en la vida diaria.
En conclusión, el que una pareja no postee nada en las redes sociales no significa que no exista. Por el contrario, puede significar que valoran su vida privada, que establecen límites y que no necesitan de la aprobación ajena para ser felices.
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La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
Seguramente todas, en algún momento de la vida, hemos pasado por esta dolorosa experiencia, pero no todas la asimilamos de igual manera porque depende qué tan preparada emocionalmente estés para enfrentar estas situaciones en tu vida.
Es más, si eres una de las que no ha podido olvidar piensa esto: es increíble como alguien puede romper tu corazón y sin embargo sigues amándole con cada uno de sus pedacitos… Aún tendiendo tu corazón en trizas, no sabes cómo sacarlo de ahí.
Quisiera darte una fórmula para que lo olvides pero no existe, porque para todas el duelo es diferente, lo que sí está claro es que para seguir adelante tienes que sanar tu alma ¡ya! Y lamento decirte que la etapa inicial de este proceso es aceptar que tu relación acabó para siempre y dejar las ilusiones a un lado.
Es normal si te enojas y buscas culpables porque necesitas justificar el porqué de tu dolor, pero finalmente entenderás que fue lo mejor que te pudo pasar, porque la vida es tan perfecta que te aleja de las personas que ya no vibran igual que tú, que te estancan y que no tienen para ofrecer lo mismo que tú.
Te recomiendo que poco a poco realices cambios significativos, sal de recuerdos materiales que te vinculen a esa relación, retoma viejos hábitos y hobbies que son importantes para ti, contacta viejas amistades y recuerda que solamente tú tienes el poder de pegar nuevamente cada uno de los pedacitos de tu corazón, y confía en que un verdadero amor llegará a tu vida.
Ten en cuenta que no hay que temerle al amor, sino a aquellas personas que no saben cómo amar.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
¿Te has puesto a pensar alguna vez por qué sigues siendo amigo o amiga de esa persona que ya no te hace sentir bien?...
De la misma manera que casi todos nos hemos encontrado con una pareja tóxica a lo largo de la vida, también hemos tropezado con alguna amistad tóxica; esa persona que en vez de apoyarnos y hacernos reír, se ha convertido en alguien que nos hace sentir incómodos.
Y, ¿cómo reconocer esa amistad tóxica?
No se alegra de lo bueno que te sucede: Piensas dos veces antes de compartir una buena noticia con él/ella porque sabes que no pondrá buena cara y buscará algo que criticar. Siempre anda buscando el lado negativo de todo y es experto en recordarte tus defectos y errores que has cometido en la vida.
No le interesa cómo estás: Cuando le cuentas una situación que estás pasando no se muestra interesado, ni te pregunta más adelante cómo está todo. Más bien trata de cambiar de tema cuando la conversación trata de ti.
Le fascina el drama: Habla todo el tiempo de sus problemas y cómo todo le sale mal. Precisamente, jugar a ser la víctima es una característica principal de la gente tóxica en general.
No hay reciprocidad: Tú siempre das y esa persona sólo recibe. Es por eso que generalmente aparece cuando necesita algo de ti. Y más vale que se lo des, porque sino te hará sentir como el peor amigo del mundo.
Te sientes mal cuando comparten: Después de ver un verdadero amigo te sientes animado, apoyado, escuchado y feliz. Pero si eres criticado, juzgado y te hacen sentir mal en general, esa es la señal más clara de una amistad tóxica.
Si después de leer estás señales confirmas que esa amistad es tóxica, acepta que al igual que las parejas tóxicas, tampoco las amistades tóxicas cambiarán. Así que pon límites en la relación, explícale lo que te ha hecho daño y también lo bueno que han compartido. Sé firme en tu decisión de alejarte de esa persona y no te sientas culpable por dejar de lado a gente que no te hace bien. Al igual que las parejas, las amistades tóxicas se pueden olvidar.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
No pasa un día que no reciba un mensaje de una seguidora contándome cómo le rompieron el corazón con engaños. Y es que tristemente, las mentiras son "el pan nuestro de cada día" en muchas relaciones amorosas.
Lo que muchos desconocen, es que un mentiroso se puede descubrir desde un principio, si en vez de creer todo lo maravilloso que sale por su boca, se le presta atención a lo que revela su cuerpo cuando habla.
¿Dónde pone sus manos? ¿Dónde mira? ¿Cómo cambia su tono de voz? De acuerdo a psicólogos especializados en comunicación, la mitad de los mensajes emitidos o recibidos no son verbales.
Tan pronto sospeches algo raro, implementa las siguientes recomendaciones de expertos en lenguaje corporal:
ESPERA A TENERLO FRENTE A TI: Si quieres preguntar algo que "huele a mentira", jamás lo hagas mediante una llamada. Mejor espera a tener a la persona frente a ti, y si no es posible, hazlo mediante una videollamada.
El cuerpo dice más que las palabras, pues el mentiroso se preocupa mucho sobre el por qué sobre algo, sin pensar en cómo actuará su cuerpo. Algunos mentirosos se muerden los labios, sudan un poco, no miran a los ojos, parpadean rápido y abren un poco las fosas de la nariz.
EMPIEZA CON UNA CONVERSACIÓN NORMAL: Pregúntale qué comió, cómo está su familia, si vio un partido importante o cómo estuvo la tormenta de nieve por su casa. Observa bien cómo responde su cuerpo cuando está diciendo la verdad.
Al preguntarle sobre una mentira, notarás que su movimiento corporal no es igual a cuando dice la verdad o conversa de algo tan normal como el clima. Fíjate hacia dónde mira, dónde pone sus manos y cómo mueve su cuerpo en general.
Asegúrate de hacer muchas "preguntas normales" para entender su patrón de movimientos corporales. Un tono de voz diferente y un poco elevado ó pausas largas en la conversación también puede ser un indicativo de mentira.
ACEPTA QUE QUIEN TE MIENTE UNA VEZ, LO SEGUIRÁ HACIENDO: Quítate la venda de los ojos y reconoce que los grandes mentirosos nunca cambian, solo mejorarán su estrategia para mantener a su víctima engañada. Y una vez son enfrentados, se enojan y se hacen las víctimas.
Por algo, siempre se ha dicho que en el amor, los gestos valen más que mil palabras.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
El gran mago Harry Houdini tenía la habilidad de liberarse fácilmente de camisas de fuerza, cadenas con candados y amarres de sogas. Es decir, ¡nada lo atrapaba!
Hoy día hay hombres que hacen actos de fuga con las mujeres que harían ver a Houdini como un principiante. Después de varias citas románticas huyen sin dar explicaciones. Cuando esto sucede muchas dicen: "No entiendo, parece que se lo hubiera tragado la tierra", "pasamos una noche maravillosa pero no he vuelto a saber de él" y la clásica, "¿será que le paso algo?".
Si este escenario te suena familiar, quizás piensas que el galán "sólo quería una cosa" o que era una mala persona, pero debemos asumir responsabilidad y examinar tu comportamiento. Hay tres actitudes femeninas que pueden impulsar a un hombre a desaparecerse y hacer ¡puff!:
Lo quieres pescar:Hay mujeres que en vez de asistir a una cita con el objetivo de conocer al individuo y pasar un buen rato, lo que hacen es evaluar si este hombre sería buen marido, buen padre y buen proveedor. Una salida está supuesta a ser divertida y no una investigación de antecedentes y metas futuras.
Cuando un hombre percibe intenciones de captura, ¡se escabulle! Por eso, limítate a disfrutar el momento sin expectativas. Mas tarde habrá tiempo para la "pesca".
Actúas como sabelotodo: Algunas en su afán por conquistar, pretenden impresionar hablando incansablemente sobre sus experiencias, pertenencias e intelecto. ¡Qué mata pasión! A ellos les gusta ser protectores y quieren sentirse necesitados y admirados por nosotras.
Si te proyectas como que tienes todo, has vivido todo y lo sabes todo, ¿qué le resta a él para ofrecerte? Tampoco decir que te hagas la tonta, sino que dejes de aparentar y seas tú misma.
Intimidad demasiado rápido: No hay una fórmula de tiempo establecida para determinar cuánto debes esperar para tener sexo. Pero una buena guía para saber si es el momento propicio es que confíes en las intenciones de ese hombre. ¡Esto nunca sucede en la primera cita!
Además, si te acuestas muy pronto con un hombre, él pensará que así has actuado con los demás y tanto él como su interés se esfumarán.
Si no llegaste a ninguna parte con un hombre porque se desapareció como Houdini, no te preocupes, que él se lo perdió. De ahora en adelante aplica estos consejos y cree en ti. Verás como por arte de magia otro llegará.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Seguramente al leer este titular, imaginas que voy a compartir ideas para un masaje sensual, un postre afrodisíaco o un juego íntimo que enloquecerá a tu pareja, pero esta manera de mejorar tu relación amorosa no tiene nada qué ver con tratar de resolver algo debajo de las sábanas, más bien se trata de dormir totalmente separados.
Así como lo lees, mudarte de habitación puede salvar tu relación. Y es que quienes duermen solos, tienen un 50 por ciento menos posibilidades de sufrir una crisis de pareja.
No haber dormido bien al lado de tu pareja es la señal más clara de que debes hacer un cambio
De hecho, estudios demuestran que una de cada cuatro parejas en Estados Unidos ya no pasan la noche juntos, logrando un descanso de calidad, además de tener mejores relaciones sexuales.
Me pregunto, cuántos conocidos tendremos que duermen separados, pero no se atreven a decirlo por miedo a ser juzgados. Famosos como David y Victoria Beckham han aceptado que dormir separados ha sido positivo para su relación de más de 20 años.
Y todo sea por levantarte con el pie derecho. Está claro que dormir bien es fundamental para funcionar apropiadamente en aspectos fisiológicos y emocionales, y amanecer cansado por no haber dormido bien al lado de tu pareja es la señal más clara de que debes hacer un cambio.
Estudios demuestran que una de cuatro parejas en Estados Unidos ya no duermen juntas
Planifiquen: Escojan las noches que pasarán separados y cuáles volverán a la cama, como los fines de semana por ejemplo.
No te sientas culpable: Por más amor que sienta una pareja, está probado que fisiológicamente, dormir acompañado dificulta un sueño de calidad, ya que se generan "micro despertares". La sociedad nos enseñó a dormir juntos, lo cual hacemos por motivos emocionales y no por comodidad.
Sin duda, intentar "una separación nocturna" puede hacer diferencia en quienes no duermen bien. Dime cuán bien duermes y te diré cuán saludable es tu relación de pareja.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Ahora y siempre, un negocio es una apuesta para un futuro económico tranquilo, eso es seguro, pero es muy importante que para crearlo, antes tomes las decisiones correctas para armarlo.
Además de encontrar un producto novedoso, es importante saber a quiénes está dirigido, de esa forma tomaremos las decisiones correctas que se traducirán en compras.
Es como cuando abres una tienda, si la pones en un lugar por el cual no pasa nadie, seguro fracasará, así ocurre cuando quieres vender un artículo, necesitas saber cómo dirigirte a ellos, cuál plataforma usan para llegar a ellos más rápido, solo por citar algunos ejemplos.
Necesitas informarte de lleno sobre el mercado al que quieres enfocarte, así te darás una mejor idea de cómo llegar a ellos más rápido.
Dicho esto, debes saber que existen estudios de mercado ideales para ello y que juegan una parte importante cuando vas a emprender un negocio, o que quieres dirigirte a una sociedad en especial. Un ejemplo es el último informe para consumidores de la Serie Inteligencia Diversa, de Nielsen: Inclusión, información e intersección: la verdad sobre cómo conectar con los latinos de los EE.UU.).
Este informe toca temas interesantes que te pueden ayudar a conocer el mercado hispano en Estados Unidos y saber cómo llegar a tu objetivo:
Confianza e influencia: El papel de las redes sociales y las Apps de mensajería
Podcasts: La nueva forma de llegar a los hispanos
Cómo las marcas pueden involucrar identidades interseccionales a través de personas influyentes y diferentes plataformas de medios.
¿Ves? Conocer tu mercado-objetivo es importante y es cuando te pueden llegar las mejores ideas para ofrecer un producto que realmente les guste.
¿Se puede lograr una vida familiar feliz? ¡Claro que sí!, pero hay que esforzarse diariamente para lograrlo. Crecí en un hogar armonioso. Eso no significa que nunca hubo peleas y desacuerdos. ¡Pregúntales a mis hermanos!
Pero hubo cinco leyes que mi familia siguió para mantenernos siempre unidos. Te sugiero implementarlas en tu hogar.
1) Cenen juntos. Que quede claro que no se debe ver televisión, hablar por celular o enviar textos a esa hora. Es la oportunidad perfecta para que cada miembro comparta sus experiencias, puedes preguntar: ¿dime qué fue lo mejor y lo peor que te pasó en hoy?
2) Controle su temperamento. Se puede discutir, pero cuidado en la forma que lo haces. Si pierdes el control durante una discusión lanzando objetos y gritando, estás faltando el respeto y se inicia el deterioro familiar. Cuando estés a punto de perder los estribos, di: "me voy a retirar" y regresa cuando estés más calmado.
3) Propicia la comunicación abierta. Cada miembro debe sentirse capaz de decir lo que siente y lo que quiere con absoluta libertad. Aunque no estés de acuerdo con alguien, debes estar abierto a escuchar su punto opinión. Escuchar, es sinónimo de respetar.
4) Distribuya su tiempo. Hay quienes trabajan incansablemente para darle lo mejor a sus hijos y se olvidan que ellos lo que más necesitan es tiempo. Existe un orden de prioridades que nunca debes alterar: #1 Dios ( en quien tú creas), #2 familia, #3 trabajo. Si cambias este orden, la unión familiar se desintegra.
5) Exprese su amor. Algunos piensan: "Ellos saben que yo los quiero, no tengo que decirlo". Las personas se sienten más cercanas a un familiar que continuamente les expresa su amor, que otro que no lo hace. Todos quisiéramos dejar una herencia al morir. Lo más valioso que puedes dejarle a un ser querido no son posesiones ni dinero, el legado más duradero es haber sido una persona amorosa. Diles diariamente "te quiero mucho".
La familia es un preciado tesoro. Las parejas van y vienen y los amigos pueden ser temporales, pero tu familia siempre será fiel, constante y el nido donde siempre podrás refugiarte.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Amigas, cuántas de nosotras tenemos problemas estomacales, nos hinchamos de la barriga, sufrimos dolores intensos y no podemos ir al baño.
Me puse a investigar y descubrí este adelgazante maravilloso que es la cúrcuma, que es rico en fibra dietética, además de Vitaminas C, E, calcio, potasio, magnesio, potasio, hierro y cobre... ¡un alimento completo!
Pero además de todo eso, tiene propiedades antiinflamatorias, previene la acidez, calma el ardor estomacal, elimina los gases y ayuda en otros malestares digestivos.
¿Se te cae el cabello? ¿Se te parten las uñas? ¿Te están saliendo 'patas de gallo'? ¡ESTE VIDEO ES PARA TI!
Aquí te comparto todos los beneficios que el caldo de patas de pollo tienen para evitar todas esas molestias que pueden llevarte a sentirte incomoda contigo misma. Y no nada más las de pollo: también las de cerdo.
Así es amigas, este nada suculento caldo, que también se puede hacer agregándole patas de puerco y huesos de la carne, posee beneficios que nos pueden ayudar a vernos más jóvenes, saludables y más bellas.
¿Por qué? Pues porque son una increíble fuente de colágeno. Imagínense que además, 100 gramos de patas de pollo tienen 35 por ciento de proteína.
Miren cómo se hace este beneficioso caldo y ya verán:
No importa cuán escurridizo sea un hombre o cuánto pánico le tenga al compromiso, llega un momento en su vida en que dice: “No quiero saltar más… es hora de sentar cabeza”.
Pero muchas en su afán por casarse, cometen el error de presionar a un hombre a comprometerse antes de que él esté listo para posarse en una rodilla. El matrimonio es un compromiso demasiado serio para ellos, éste significa el final de su soltería y el juramento de ser fiel a una sola mujer por el resto de su vida.
Por eso, sólo estará dispuesto a contraer nupcias cuando piense que encontró a la mujer ideal.
¿Cómo puedes saber si tú eres esa mujer? Presta atención a su comportamiento y a sus conversaciones. Cuando un caballero está listo a proponer matrimonio mostrará sus mejores cualidades para convencerte de que él es el mejor partido que puedes encontrar.
Por el contrario, cuando no tiene intenciones de formalizar, enseñará comportamientos como los siguientes que te revelan que nunca se casará contigo:
Las amistades son su prioridad: Los hombres que están listos para casarse pierden el interés de salir con sus amigos y prefieren pasar la mayoría del tiempo con su mujer.
No tienes copia de su llave: Si después de varios meses, aún no tienes llave de su apartamento, o alguna de tu ropa no ocupa parte de su armario, indudablemente que no ve en ti a su futura esposa.
No habla de niños: Un hombre que está pensando en casarse, usualmente también piensa en hijos. Si no quiere tocar el tema, es porque no está en su mente tenerlos.
No le interesa que sus padres conozcan a los tuyos: Si llevas tiempo en esta relación y tu novio aún no ha hecho el intento para que tu familia conozca la de él, no te ilusiones con que un día te sorprenderá con un anillo.
Si deseas casarte pero tu pareja muestra estos comportamientos, ¡deja de perder tiempo! Te advierto que a un hombre no puedes obligarlo, apresurarlo ni manipularlo a que se case contigo.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
No es un secreto que la mayoría de los hombres le huyen al compromiso. Cuando sospechan o “huelen” que una mujer quiere una relación seria, corren en dirección opuesta, especialmente si acaban de conocerla.
Pero estos hombres que te voy a decir pueden caer redonditos ante ti, sin importar que vean que estás interesada en ellos, atraparlos será fácil para cualquier mujer que busque una relación formal.
Así que si te topas con uno, le envías una bella sonrisa, le pones tu sello y te lo echas al bolsillo, y no estoy inventando, está comprobado, lo he visto con amigas, familiares y hasta desconocidas, ¡estos chicos caerán rendidos a tus pies!
Ahora bien, ¿tienes alguna idea de quiénes son? ¿Quizás un extrovertido? Claro que no, ese tiene como 20 mujeres y no te hará caso. ¿Un nerd? ¡Un come-libros que son súper fáciles de levantar pero a muchas no les interesa.
Sin más vueltas te diré el primer hombre conquistable y que te sacará el anillo es…
EL VIUDO
Que en paz descanse la esposa pero créeme, son bien fáciles de enamorar, te lo juro.
Las estadísticas muestran que la mayoría de los hombres que pierden una esposa (que fallecen) se vuelven a emparejar con otra mujer antes de que la difunta cumpla dos años de muerta.
En serio, lo que sucede es que si un hombre estuvo casado por muchos años y fue feliz con su pareja, dice «yo quiero volver a vivir esa estabilidad pero yo solito no puedo», y generalmente con la primera que le eche un vistazo y una sonrisa, inmediatamente dirá «aquí está la próxima con la que voy a ser feliz», y es que lamentablemente están muy vulnerables.
Ahora, ¿dónde están los viudos? ¿Una funeraria te puede dar esos datos? ¡Ja ja! ¡Así no funciona!, pero cuando sepas de algún viudo en tu entorno social y que te parezca atractivo, ¡haz un plan de inmediato!
Una recomendación: si acostumbras a hacer citas online, cuidado con los hombres «largos» que ponen que son viudos, porque ellos saben que atraen a las mujeres y tienen mucho éxito, así que lo ponen aunque no sea cierto.
EL NUEVO
Ok, vamos al segundo hombre y es el que se acaba de mudar a la ciudad o a un nuevo país. También está comprobadísimo porque se cambian de sitio por asuntos del trabajo, la familia o por lo que sea.
Están en un nuevo lugar donde no tienen un círculo de amistades, se sientes solos, y de pronto llega una mujer que le da la vuelta, es cariñosa y caen enseguida, esos son muy buenos partidos.
Un ejemplo de este caso es mi primo Jorge de Puerto Rico que se mudó a Miami porque su hijo, que padece de autismo, necesitaba unos cuidados especiales. Llegó aquí, estaba solo y yo le presenté a mi amiga Mariprovi, se enamoraron y se casaron.
Así que, si estás haciendo online dating, busca inmediatamente a los que se acaban de mudar de ciudad.
EL PRIMERIZO
Y el tercero y último es el que apenas empieza a tener citas online. Sí amigas, si encuentras a uno que es su primera vez, echa toda la carne al asador porque puede caer redondo totalmente.
¿Por qué? Porque estos hombres van al primer encuentro ilusionados, pensando que van a encontrar al amor de su vida inmediatamente, pero cuidado con los que ya llevan más de seis, esos no los vas a agarrar por nada.
La razón es porque al paso de las experiencias, empiezan a darse cuenta que si hay más mujeres en el mercado, para qué se van a comprometer. Es decir, imagínate, si tienen una cita con una e inmediatamente se van a la cama, y luego vuelve a tener otro date con otra, y también tiene sexo, pues entonces va a decir: «la tercera va a estar mejor, así que para qué me comprometo con alguna».
La mejor recomendación es que en las plataformas donde estás veas el tiempo que llevan activos, todas te dan estos datos, y si encuentras uno que ya lleva más tiempo del que te digo, olvídalo, no pierdas el tiempo.
Ahora, también verifica si el caballero es nuevo en la plataforma donde lo conociste, pero quizás ya estuvo en otra ¡nunca sabes!
Yo comprobé esta teoría una vez que estaba en un almuerzo de negocios con cuatro mujeres más, todas exitosas, pues resulta que las cuatro estaban casadas y habían conocido a sus parejas en un online dating, y todas, por casualidad, fueron las primeras citas de ellos ¡increíble!
¡Suerte amiga!
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Más allá de ser detallista, cariñosa y buena amante con tu pareja, hay algo que muchas mujeres desconocen sobre los hombres para poder mantener una relación saludable.
Me refiero a ciertas expresiones que jamás deben salir de tu boca; sin darte cuenta puedes herir su ego hasta llegar al punto de destruir la relación. Échale un vistazo las tres expresiones que jamás debes externarle:
1- No halagues a otro frente a él: Tu hombre quiere ser lo máximo para ti y necesita sentir que no hay nadie como él ante tus ojos. Su obsesión por querer ser el héroe en tu vida llega al extremo de molestarle cualquier comentario que pueda insinuar que hay otro hombre más guapo, más inteligente, más exitoso o más talentoso que él.
Por esta razón, a la mayoría de los hombres les molesta si estás viendo televisión y sale un comercial con un supermodelo, y bromeando dices: "Qué bello ese hombre, está como me lo recetó el médico".
Aunque tu comentario sea un chiste a él no le va a hacer ni una gota de gracia, pues en su mente él escuchó: "No te respeto, así que no me importa hablar de otros hombres frente a ti".
2. No le comentes cualquier experiencia sexual pasada: A un hombre no le interesa saber en lo más mínimo tu pasado sexual. Por más confianza que haya, este tema es algo que le incomoda.
Él no quiere pensar que existe otro individuo con quien hayas disfrutado sexualmente más que con él.
3. Criticarlo en público: Cuando te incomode algo, háblalo en privado. Cualquier crítica, por más insignificante que sea, lo va a herir, especialmente si es frente a otros. Por eso, si vas a señalar uno de sus defectos o un mal comportamiento, asegúrate de no hacerlo delante de nadie.
Desde algo tan simple como decirle que tiene la camisa arrugada, que cierre la boca cuando come o que no tiene ritmo para bailar, hasta algo tan serio como comentar que no soportas algún familiar. En fin, evita decir cualquier comentario que tan siquiera insinúe que él no es el hombre ideal.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Sentir que recuperábamos poco a poco "la normalidad" de nuestro día a día parecía ser lo más delicioso que ha pasado en lo que va del 2021; luego de pasar un 2020 encerrados y preguntándonos cuándo volveríamos a viajar, a reunirnos con amigos y a poder abrazarnos.
Y justo cuando empezábamos a disfrutar de todo eso y a caminar sonrientes por la calle sin llevar puesta una incómoda mascarilla, nos levantamos con la noticia de que en vez de ir venciendo la pandemia, "vamos hacia atrás como el cangrejo".
Con más de 35 millones de casos en Estados Unidos, se teme que la pandemia recobre fuerza
Los contagios y hospitalizaciones por COVID-19 están rompiendo récords.
Al momento que escribo esta columna, Estados Unidos sobrepasa los 35 millones de casos y mi estado de la Florida, es el nuevo epicentro de Coronavirus. Más que nunca, la comunidad médica trata de convencer a aquellos que aún "le huyen al pinchazo".
Y mientras muchos se empeñan en echar culpas, yo no juzgo a la mitad de la población que se niega a vacunarse, pues lo desconocido causa miedo y ansiedad.
Muchos no se quieren vacunar porque ninguna vacuna ha sido aprobada por la FDA
Con tantos estudios y rumores que salen todos los días en las redes sociales es "para volverse loco". A unos le preocupa que afecte la fertilidad, a otras que se atrase la menstruación, unos piensan que la pandemia es una conspiración, mientras a la gran mayoría le inquieta que aún ninguna vacuna haya sido aprobada por la FDA (Federación de Drogas y Alimentos).
Cuando me vacuné hace meses, lo pensé mil veces; también me preocupaban "los efectos ocultos" a corto y largo plazo, pero confíe en la ciencia.
Y justo cuando empezábamos a disfrutar de andar por la calle sin llevar puesta una incómoda mascarilla
Y es que da miedo vacunarse, pero da más terror morir completamente solo en una sala de cuidado intensivo. Si aún no te has vacunado por una razón u otra, respeto tu decisión pero si estás indecisa, basada en el testimonio de quienes han estado graves por no haberse vacunado, te recomiendo reflexionar en la siguiente situación y hacerte una pregunta:
Si tuvieran que hospitalizarte e intubarte a causa del COVID-19 y en medio de la fatiga y la desesperación por fallecer solo: ¿Te arrepentirías por no haberte vacunado? La respuesta te guiará a tomar la decisión que dicte tu corazón.
Sobre la autora: Personalidad de televisión, autora y conferencista, María Marín es la motivadora hispana más reconocida, con más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.
Imagina que tienes un novio encantador, te hace reír, te derrites por él y como si esto fuera poco, a ambos les gusta la pizza recalentada como desayuno. Todo va "viento en popa", así que no dudas que se trata de un gran hombre con el que puedes compartir el resto de tu vida.
Sin embargo, la realidad es que el tiempo que compartan de novios, no garantiza el éxito de un matrimonio.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de asegurar que alguien será un buen marido para el resto de la vida?
Muchos dicen que un buen hijo siempre será un excelente esposo. Esto puede ser cierto pero existen otros factores que debes considerar a la hora de evaluar si él tiene "madera" para ser buen esposo.
Él cree en ti: Te motiva a perseguir tus sueños o por lo menos no te detiene a lograrlos.
No se mortifica con lo insignificante: Si le fastidia que dejes la pasta dental sin tapar o se enfurece porque llegaste 10 minutos tarde, imagina cómo será su reacción cuando lleguen los verdaderos problemas del matrimonio.
Puedes contarle todo: Con tu pareja nunca debes tener miedo a abrir la boca. Si tienes que preocuparte por lo que vas a decir o hacer por miedo a enojarlo, no es el marido para ti.
Es generoso: Presta atención cuando deja propinas y fíjate si te hace caminar 10 cuadras con tal de no pagar un estacionamiento privado. ¡Vivir con un tacaño es una tortura!
Es cooperador: Cuando te visita y te ve ocupada con las tareas de la casa, toma la iniciativa de ayudarte. Si no coopera ahora, menos lo hará cuando estén casados. ¡No hay nada más frustrante que lidiar con un vago!
Sin duda, tendrás que considerar otros comportamientos antes de decidir si te casas o no, pero sobretodo presta atención a tu sexto sentido y si éste te murmura que alguien te va a decepcionar, sigue tu instinto antes de caminar al altar.
Estoy segura que al leer este título son muchos los que automáticamente se imaginan la casa de sus sueños para “ser felices”. Quizás unos piensan en un hogar más grande o en una hermosa y moderna cocina blanca, mientras a otros les pasa por la cabeza tener una refrescante piscina, un amplio garaje o una linda vista.
Y es que todos hemos soñado con una mejor casa pero la felicidad, la paz y tranquilidad que se sienten en un hogar no llega con más pies cuadrados ni lujos, se logra con algo tan simple y difícil a la vez, como mantener todo organizado. Mantener el orden en casa es una forma de generar orden mental.
¿Te has fijado cómo la condición de tu casa influye en tu estado de ánimo? Si quieres sentir todos los días esa felicidad que caracteriza un lugar ordenado, te invito a comenzar con estos pequeños cambios:
Hemos escuchado miles de veces que regalemos, vendamos o donemos esos zapatos o esa pieza de ropa que no hemos usado en un año, pero esa regla también aplica a todas las áreas de la casa. Piensa en la montaña de platos, recipientes y tazas acumulados en tu cocina. Si siempre usamos los mismos, ¿para qué tener tantos?
Cuando compres algo, deshazte de otro; si compras una pijama saca una que tengas que esté viejita.
En vez de pasarle por el lado una y otra vez, pon en su sitio lo que está fuera de lugar y así no pasarás horas buscando cosas perdidas.
Todos los días dedica cinco a 15 minutos a una tarea del hogar, así no tienes que abrumarte limpiando y organizando en el fin de semana. Por ejemplo, despolva la sala mientras ves el noticiero o dobla la ropa mientras conversas por celular.
Y si te sientes tan cansado que no sabes por dónde empezar, pon la alarma de tu celular para sonar en cinco minutos. En ese tiempo sólo vas a recoger regueros, organizar la alacena, el área de maquillaje o las gavetas. El próximo día continúa lo que empezaste a ordenar. Pequeños cambios ocasionan buenos hábitos.
Mira tu casa y reflexiona… Dime cuán ordenada está y te diré cuán feliz eres.
Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline e Instagram: https://www.instagram.com/mariamarinmotivation.
¿Comes todos los alimentos "saludables" que conoces y te inflamas? ¿Sufres de estreñimiento? ¿Tienes dolores estomacales? Y además de todo esto, ¡no adelgazas!
Pues bien, aquí te digo una de las razones que podrían estar impidiendo que pierdas libras de peso pero sobre todo, que te impide sentirte saludable en tu sistema digestivo y en general en todo el cuerpo.
Ya sin más rodeos, te diré que la razón es ¡tu colon!. En el siguiente video te explico por qué, y lo mejor de todo, las señales que tienes que ver para saber si esa parte de su cuerpo está mal y lo que debes hacer para solucionarlo. ¡Mira el video completo para saber cómo identificar ese mal.
Una foto de un apasionado beso confirmó lo que todos sospechaban: Ben Affleck y Jennifer López dejaron de lado su condición de EXNOVIOS para convertirse en pareja nuevamente. ¡Y Hollywood lo celebra con aplausos y brindis!
Lo que sorprendió a media humanidad es lo rápido del proceso, porque los rumores sobre el regreso comenzaron a circular a escasos días del término de la relación de JLO con Alex Rodríguez.
Primera lección: UN CLAVO SACA OTRO CLAVO
En esto, no solamente Jennifer tiene larga experiencia, sino también Ben.
Ambos, por ejemplo, se casaron a menos de un año de haber terminado su propia relación hace casi dos décadas. En enero del 2004, la pareja quebró su compromiso matrimonial días antes de la boda. Al año siguiente, Affleck se casaba con Jennifer Garner y López lo hizo a solo escasos meses de romper con Ben, cuando se casó con Marc Anthony en junio del 2004.
Además, regresando a los tiempos actuales, Ben Affleck finalizó la relación con su novia Ana de Armas en enero del 2021 y a los pocos meses ya estaba regresando a tocar el corazón de Jennifer.
Pero JLO fue más veloz aún, porque después de separarse de su prometido Alex Rodríguez a mediados de abril de este año, a inicios de junio se presenta públicamente al lado de Ben, con quien vuelve a ser pareja.
Varias investigaciones universitarias han demostrado que las personas que practican la filosofía del “clavito” suelen recuperarse más fácil y rápidamente de una ruptura amorosa que las que no la consideran válida. Sin embargo, nuestra Jennifer corre a la velocidad del rayo y ¡lo menos que deseamos para ella es que se vuelva a estrellar!
Segunda lección: VOLVER CON EL EX NO ES TAN MALO COMO PARECE
Si hay que aplicar la política del clavo que saca otro clavo, tal vez el mejor clavito sea un examante, porque como dice el adagio popular: “Más vale malo conocido que bueno por conocer”.
Con el paso de los años, la memoria se vuelve selectiva y sólo recordamos (o queremos recordar) todos aquellos buenos momentos, -la etapa romántica de la relación- y solemos extrañar a la persona porque hacemos mayor énfasis en sus virtudes que en sus defectos (mientras que cuando no separamos hicimos lo opuesto).
Por otra parte, si el sexo fue bueno, los recuerdos son mucho más indelebles. ¿Por qué? Porque la intimidad sexual genera un LAZO DEL ALMA que llevamos con nosotros a donde vayamos, inclusive si aquella persona nos hizo algún tipo de daño y fue por eso que tuvimos que separarnos.
Lo importante a considerar, cuando se regresa con un ex, es no saltar etapas, no apresurarse. Hay que tener conversaciones serias y profundas para construir la relación amorosa sobre bases nuevas. Hay que hablar de aquello que no puede ni debe repetirse. Hay que sopesar hasta qué punto cada uno ha cambiado y desea seguir cambiando como para no repetir los patrones tóxicos de conducta que condujeron a la ruptura anteriormente. Hay que hacer terapia de pareja.
Le deseamos lo mejor del mundo a Ben y Jennifer, que gocen de su amor mientras dure, porque en mi modesta opinión, no son buenos candidatos para permanecer unidos por largo tiempo, y mucho menos para casarse.
La Dra. Amor te invita a informarte sobre su CLUB DE SOLTEROS CRISTIANOS -versión virtual- visitando su website www.ladoctoraamor.com
¿Recuerdas la película “When Larry first met Sally”? ¿Cuántas veces has escuchado decir, sobre todo a tus amistades masculinas, que es casi imposible lograr que un hombre y una mujer sean “solamente amigos”?
Un reciente estudio publicado por la revista SCIENTFIC AMERICAN rinde cuenta de la investigación llevada a cabo con 88 parejas de amigos del sexo opuesto, a quienes se les impidió comentar lo que se les preguntaba con el amigo o amiga sobre el cual serían entrevistados. Las preguntas se referían solamente al amigo o amiga con el que formaban pareja para este estudio.
Los resultados sugieren grandes diferencias en la forma en que hombres y mujeres experimentan la amistad con el sexo opuesto. Los hombres se sentían mucho más atraídos hacia sus amigas que a la inversa. Los hombres también eran más propensos que las mujeres a pensar que sus amigas sentían atracción por ellos, una creencia claramente equivocada. De hecho, las estimaciones de los hombres sobre lo atractivos que eran para sus amigas no tenían prácticamente nada que ver con cómo se sentían realmente esas mujeres, y casi todo tenía que ver con cómo se sentían los propios hombres. Básicamente, los hombres asumían que cualquier atracción romántica que experimentaban era mutua, y estaban ciegos al nivel real de interés romántico que sentían sus amigas, que en verdad era nulo.
Por su parte, las mujeres también estaban ciegas a la mentalidad de sus amigos del sexo opuesto. Debido a que las mujeres generalmente no se sentían atraídas por sus amigos varones, asumieron que esta falta de atracción era mutua. Como resultado, los hombres sobrestimaron constantemente el nivel de atracción que sentían sus amigas y las mujeres subestimaron constantemente el nivel de atracción que sentían sus amigos varones. Los hombres también estaban más dispuestos a actuar sobre esta atracción mutua percibida erróneamente.
Los resultados del estudio sugieren que los hombres, en comparación con las mujeres, tienen dificultades para ser "solo amigos". Esto no es solo una pequeña confirmación de los estereotipos sobre hombres “hambrientos de sexo” y mujeres ingenuas; es una prueba directa de que dos personas pueden experimentar exactamente la misma relación de forma radicalmente diferente. Los hombres parecen ver innumerables oportunidades de romance en sus amistades supuestamente platónicas con el sexo opuesto.
Resulta evidente que hombres y mujeres tienen puntos de vista muy distintos sobre lo que significa ser "solo amigos", y que estos puntos de vista casi opuestos tienen el potencial de generar problemas. Aunque las mujeres parecen ser genuinas en su creencia de que las amistades del sexo opuesto son platónicas, los hombres parecen incapaces de apagar su deseo de algo más.
Y hay muchos que cumplen su cometido, como lo demuestra otro estudio reciente, publicado por la revista Social Psychological and Personality Science. Este indica que las dos terceras partes de las parejas estables confiesan haber comenzado siendo solo amigos y que el tiempo que duró esa etapa de “amistad pura” fue de 22 meses en promedio. Entonces, está científicamente comprobado que hay una frágil línea divisoria entre amistad y romance, ¿no es verdad? ¿Te queda alguna duda?...
La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
Si te digo que tengo una receta natural que te ayuda a regular tu metabolismo, prevenir dolores de cabeza, apoyar tus defensas para que estén fuertes y hasta te puede ayudar a dormir mejor ¿te lo tomarías? Pues yo la hice por tres meses seguidos y créeme, que noté la diferencia en mi cuerpo, en mi ánimo y en mi energía.
Así que hoy te la comparto para que cada mañana saques 10 minuticos y te prepares este milagroso shot, y lamento desilusionarte pero no es de tequila ni de ron, pero después de que seas testigo de sus beneficios, ya no tendrás otro shot preferido más que este.
Vas a necesitar raíz de jengibre, porque gracias a las propiedades que tiene en cineole, ayuda a tu sistema nervioso a reducir el estrés y la ansiedad, aparte es un excelente antiinflamatorio, antioxidante y acelera tu metabolismo. Vas a tomar un trozo del tamaño de un dedo, le quitas la cascara y lo picas en rodajas delgaditas y cuando lo tengas finamente picado lo agregas a un recipiente.
Seguidamente le vamos a agregar una pizca de pimienta cayena, clave para subir tus defensas y acelerar tu metabolismo también. Asimismo una cucharadita pequeña de cúrcuma, el ingrediente de oro, como lo llamo yo, su principal componente que es la curcumina, que reduce el cortisol, la hormona del estrés y por ende, te ayuda a estar más tranquila, además de otras propiedades como la de ser un antidepresivo natural.
A toda esta mezcla le vamos a agregar un antioxidante alto en vitamina C, que es el limón, puedes usar verde o amarillo, lo importante es exprimir uno completo.
Para endulzar le puedes poner una cucharadita de miel natural y paso siguiente, licuar todo, puede ser en un exprimidor eléctrico, una batidora manual o incluso si no tienes alguno de estos aparatos, puedes agregarle un poco de agua y ponerlo en la licuadora tradicional, y así estará tu shot listo para disfrutar.
Si estás en embarazo, lactando o tomando algún medicamento por favor antes de probarlo, consúltalo con tu doctor.
Si deseas ver cómo lo preparé yo, haz clic aquí:
Carolina Morales es periodista, terapeuta floral y experta en herbolaria. Ella padeció ansiedad, depresión y ataques de pánico durante tres años. En su búsqueda por una cura natural, la Exploradora del Alma, como es conocida en las redes sociales, descubrió que combinar hierbas naturales le ayudaban a superar su enfermedad y ahora comparte todos sus secretos contigo. Síguela en sus redes sociales: @ExploradoradelAlma
¿Le darías una oportunidad a quien te dejó y ahora quiere volver? Cuando alguien te quiere de verdad, aunque hayan muchos problemas en la relación, buscará mil soluciones antes de acabar contigo. Quien ama no se rinde fácilmente y lucha hasta que no hay más remedio.
Pero si alguien te dejó y te rompió el corazón en mil pedazos, sin una buena justificación, realmente no te amaba.
Sólo hay cinco razones justificables (e insuperables) por las cuales alguien merece que lo abandonen, aun cuando todavía exista el amor:
Eras adúltero o adúltera y pusiste los cuernos sin consideración.
Eras un adicto a las drogas, alcohol o cualquier tipo de vicio.
Le maltratabas verbal o físicamente.
Tu pereza y pésimo manejo del dinero destrozó la economía del hogar.
Padecías de celos excesivos y no infundados que convirtieron su existencia en un infierno.
Cuando estas condiciones existen, ¡aunque te quisieran de verdad sería un martirio poder vivir contigo! Por eso, ¡bien merecido tenías que te dejaran!
Pero ¡cuidadito con quien quiera volver contigo, después de haberte soltado como papa caliente, sin ninguna razón justificada poniendo como excusas de su alejamiento razones como: "Mi amor, perdóname, es que estaba confundido…", "Cuando me fui necesitaba mi espacio, pero ahora me doy cuenta de que mi espacio eres tú".
Esas son "excusas baratas" que algunos ex quieren hacer que creamos para volver a disfrutar de lo bueno que tenían con nosotros, después de haber "metido la pata" hasta la rodilla.
Aquí no importa cuánto te rueguen y lloren (¡son lágrimas de cocodrilo!): da la vuelta y déjalo ir, porque en realidad, si de verdad te quería —y tú no le diste ninguna de las cinco razones que te enumeré antes— no había justificación para alejarse. Y si vuelves, estás expuesto a que lo haga otra vez.
No dejes que te ablanden el corazón… tú te conoces bien y si nunca diste pie para ello y pusiste tu alma en aquella relación, sigue tu camino y no mires atrás. Te aseguro que todavía tienes muchas cosas bellas por vivir.
Amiga, prueba este remedio casero que acaba con la grasa abdominal, retención de líquidos y la celulitis.
Es muy rápido y sencillo de hacer, ya que sólo necesitarás de 3 ingredientes: La toronja, cola de caballo, y unas hojitas de menta.
Este tónico adelgazante te ayudará acelerar tu metabolismo, aplanar tu abdomen inflamado, combatir la hinchazón y llevar tu quema de grasa al máximo, haciéndote lucir delgada en pocos días.
Hermosa, no te pierdas ni un minuto de este video para que aprendas a preparar este remedio natural para bajar de peso y sepas cuántas veces al día debes tomarlo.
Gran tristeza invade a Miami desde el momento en que se supo la noticia: buena parte de un edificio de apartamentos se desplomó en la madrugada del pasado jueves 24 de junio, en el área de Surfside, al norte de Miami Beach, dejando al momento 10 muerto y 151 desaparecidos.
¿Se imaginan la pesadilla de percibir que el edificio en el que vives se derrumba a mitad de la noche? ¿La pesadilla de despertarse con la sensación de que un cataclismo destruye tu vivienda y que vas a morir entre los escombros?
Lamentablemente, conforme pasan las horas, se reducen las posibilidades de encontrar personas con vida. Foto: Instagram / miamidadefirerescue
¿Quién es responsable del colapso de un edificio de lujo en una ciudad tan cara como Miami Beach? Esto no se puede quedar en lamentos.
La pregunta que todos nos hacemos es: ¿Cómo es posible? ¿Por qué sucedió esta tragedia? Se trata de un edificio moderno, construido en 1981, ubicado en una zona cara, en la famosa Collins Avenue, con vista al mar, donde un departamento de dos dormitorios puede valer entre 600 y 700 mil dólares.
Las tomas del derrumbre recuerdan a las de las torres gemelas de Nueva York. Foto: Instagram / miamidadefirerescue
Uno de los residentes del edificio Barry Cohen, quien fuera vicealcalde de Surfside, dijo que él había manifestado su preocupación sobre la posibilidad de que una construcción adyacente estuviera causando daño al edificio porque se veían rasgaduras en el pavimento de la piscina, en la parte posterior del edificio que fue, precisamente, la que sufrió el colapso.
Siguen apareciendo testimonios de personas que presenciaron el derrumbe. "No quedó nada, desapareció, se borró". Así describió la argentina Jacqueline Pakota a la agencia EFE cómo quedó el ala del edificio parcialmente colapsado.
Decenas de personas han colocado en una cancha de tenis cercana a la zona del derrumbe fotografías de sus familiares que se encuentran desaparecidos. Foto: Instagram / miamidadefirerescue
La mujer explicóque en los últimos días estuvo con sus amigos en la piscina del edificio colapsado y que se sentía una "vibración súper fuerte", producto, imagina, de obras con maquinaria en un edificio adyacente.
"Pensé que el suelo iba a explotar, el edificio se movía como si estuviera saltando con la maquinaria". El edificio, donde se estaban realizando trabajos en el techo, tenía algunos desperfectos menores, pero, explica, nada que justifique que el edificio haya podido colapsar de esta manera.
El Condado Miami-Dade nunca había visto una escena de desastre como el que estamos viviendo. Foto: Instagram / miamidadefirerescue
Mientras los que deben darle explicaciones a la comunidad avanzan -ojalá con diligencia- en sus investigaciones y se descubre la causa, oremos por los familiares de la persona fallecida, por los heridos, por los desaparecidos y por los sobrevivientes que no tienen un techo que los cobije ahora.
Que el Señor, en su infinita misericordia, les dé la fortaleza necesaria para sobreponerse a la adversidad y que las autoridades les brinden toda la ayuda necesaria para recuperarse de esta experiencia traumática.
Los propios rescatistas oran por las víctimas que aún e encuentran bajo los escombros. Foto: Instagram / miamidadefirerescue
Inesperados e inusitados acontecimientos como éstos nos recuerdan la fragilidad de la vida.
Cuando todo se derrumba a tu alrededor, aférrate a la roca fuerte que es Jesús, tu Señor y Salvador. Busca consuelo en Sus brazos. El enjugará tus lágrimas y le dará paz a tu alma.
La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema, y fundar y dirigir el Club de Solteros Cristianos con sede en el Sur de Florida.
