Fui a comprar el regalo de cumpleaños de una amiga que me rogó que no se me ocurriera decirle a nadie que cumple 40 años. Tras finalizar mis compras fui a escogerle una tarjeta y cuando comencé a ojearlas, me sentí abrumada con la excesiva colección de postales que existen para mujeres que cumplen los cuarenta años.
Todas las tarjetas, sin excepción, insinuaban jocosamente que a esa edad ¡la juventud se ha esfumado! Una de las tarjetas que leí, decía: “cumplir 40 no es malo… ¡es una tragedia!”. ¿Por qué las mujeres odian entrar en la cuarta década de sus vidas? Mientras estamos en los veintes y treintas, todavía somos consideradas jóvenes y nuestra responsabilidad en dichos años es preparar la base de nuestro futuro. Existe una expectativa, impuesta por la sociedad o por nosotras mismas, que nos hace creer que si a los 40 años no tenemos nuestra vida en orden –familia, hijos y un buen trabajo- entonces “se nos pasó el tren”. ¿Quién inventó que a los 40 la vida va en decadencia?, ¡qué locura!
Nosotras florecemos entre los 35 y los 45 porque hemos vivido lo suficiente y poseemos la experiencia para tener una visión clara de lo que queremos. Es entonces cuando estamos listas y preparadas para perseguir nuestras metas, o comenzar una nueva. Puedo hablar con convicción acerca de este tema porque cuando yo entré en mis 40, mi vida personal y profesional se encaminó hacia el éxito; publiqué mi primer libro, conseguí mi primer contrato en la radio, empecé mi gira de seminario por todo el mundo y dejé atrás un matrimonio que drenaba mi energía.
El número 40 representa la placidez de seguir siendo joven pero con experiencia e ideas más claras. Te conoces mejor a ti misma, tienes más serenidad, el amor es más profundo y con menos dramatismo y te sientes más segura de ti misma. Además, ¡Los 40s son los nuevos 30s!
María Marín
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Amigas, seguro has pensado o la usas ya, esas molestas fajas que se supone te ayudan a tener una cintura de avispa. Además de ser todo un show para ponértela, ya me imagino tenerla puesta durante todo el día.
Te recomiendo mejor hacer estos sencillos ejercicios en forma constante y verás resultados practicándolos al mismo tiempo que tienes una dieta saludable.
Mira el video aquí:
Hace poco empecé a tomar una clases de zumba con una amiga. La llamé para confirmar nuestro encuentro habitual y me dijo: “hoy no voy a ir, me desperté de malhumor”. Curiosa le pregunté: ¿Qué pasó?, y respondió: “nada, ¡hoy me levante con el pie izquierdo!”.
No es posible levantarse de malhumor sin ninguna razón, siempre hay algún motivo. Bien sea por el escándalo de tus vecinos que no te dejo dormir, tu novio que te dejo plantada, no soportas a tu jefe, ¡o tal vez engordaste diez libras y no te cierran los pantalones! En fin, pueden haber muchísimas razones que afecten tu buen humor y provoquen pensamientos negativos apenas comienzas tu día. Para aquellos que normalmente sufren de este problemita, les tengo buenas noticias. El malhumor lo puedes cambiar instantáneamente por buen humor. Tu estado de ánimo depende estrictamente de tus pensamientos, y tú tienes control absoluto de lo que piensas.
Maneja tu humor como si fuera una frecuencia radial. Cuando en la radio de tu auto suena una canción que no te gusta, en vez de quedarte oyéndola y quejarte durante todo el camino: “¡que música tan deprimente!”, “¡esta canción no tiene ritmo!”,“¡cómo es posible que pongan esto en la radio!”, cambia de estación y alegra tu espíritu con una música que te inspire y deleite.
A mi compañera de Zumba le dije: “sintonízate en radio alegre despertar, y vámonos a desayunar”. Entre huevos revueltos y tostadas francesas descubrimos que su mala actitud la provocó una discusión que había tenido con su mamá. Te recomiendo que cuando despiertes de malhumor y empiecen a “sonar” esos pensamientos negativos de frustración, ira o ansiedad, ¡por favor!, trata tu mente al igual que la radio, cambia tu sintonía personal a una frecuencia que produzca armonía y te haga transmitir alegría.
Cuando empezamos en una relación, todo parece de color de rosa en un primer momento y la relación parece tener un escudo invisible. Creemos que nada puede separarnos de esa hermosa criatura que Dios puso en nuestras vidas.
Pero la verdad es que una relación requiere mucho trabajo, comprensión y amor. Las parejas más exitosas son aquellas que planifican y prever las cosas que pueden dañar la relación en algún momento. Una de las grandes razones por las cuales las parejas no funcionan es porque no llegan a un acuerdo con respecto a la administración del dinero.
¿Aún no has hablado con tu pareja al respecto? Si tu respuesta es “no”, sin duda debes hacerlo. Aquí tienes una lista de lo que debes hacer para tener armonía financiera con tu pareja:
Tener un conocimiento profundo de los hábitos financieros de tu pareja: como muchas de las otras variables que debes conocer bien sobre la persona antes de comprometerse con ella, es necesario conocer sus hábitos financieros .
Debes tener la mayor claridad en cuanto a sus asuntos financieros: alquileres, gastos, asuntos de la casa. Todos estos aspectos deben ser claros, así como su contribución a cada uno de ellos.
Alcanzar un acuerdo de coexistencia en términos de finanzas y ponerlo por escrito, sí, esto suena un poco como Sheldon y Amy en la popular serie “The Big Bang Theory” pero poner las normas financieras por escrito crea una sensación de mayor responsabilidad, para que no exista margen de error.
Llegar a un término medio: la mayoría de las veces, las parejas parecen ser polos opuestos respecto a los hábitos financieros. Si tu pareja ahorra dinero y a ti te encanta gastarlo, aprende de ella cómo ahorrar y tal vez puedan aprender juntos a darse un gusto de vez en cuando. Encontrarse a la mitad de camino es la clave. Recuerda que no se debe subestimar cualquier posición, tan sólo porque es diferente.
Establecer reuniones financieros: Recomiendo que sienten una vez cada dos semanas para discutir si las reglas están siendo efectivas.
Para llegar a la armonía financiera, a veces es necesario hacer algunos cambios a lo largo del camino.
Esta lista no es infalible, cada pareja tiene su propia dinámica. Lo importante es la buena comunicación y llegar a acuerdos financieros que funcionen para ambos. Recuerda que cuando existe amor, existe comprensión y comunicación. Con estas variables como guía, darás, tú y tu pareja, el primer paso para asegurar la armonía financiera.
Elaine KingTu asesora financiera
Un comentario inadecuado te puede poner en riesgo de perder un hombre. Así me pasó hace mucho años cuando me peleé con un exnovio, llamémosle David, a quien le saqué “los trapitos al sol” frente a sus amigos. Era un hombre buenísimo y llegaba con flores regularmente, pero siempre me quejaba con él porque no me demostraba sus sentimientos con palabras. A tal punto que después de un año de relación aún no me había dicho “te quiero” y mucho menos “te amo”. Únicamente al final de sus textos escribía “TQM” (popular abreviación para decir “te quiero mucho”).
Un día fuimos a cenar con su mejor amigo y la esposa. Cada vez que nos veíamos este hombre siempre tenía algo hermoso que decir de ella: “Desde que la vi por primera vez sabía que iba a ser la mujer de mi vida”. Esa noche todo iba de maravilla en la cena, hasta que se me ocurrió decirle a su amigo: “enséñale a mi novio a ser romántico como tú.” A lo que respondió: “María, cómo vas a decir eso, si mi amigo se muere por ti”.
Cuando lo oí, por poco me atraganto con la comida y le dije con la boca casi llena: “Pues si me quiere tanto, ¿por qué no me lo ha dicho?” Esta pareja se quedó perpleja tras mi comentario. No podían creer que mi noviojamás me hubiera dicho algo tan básico entre una pareja de enamorados.
Luego de mi revelación sobre el comportamiento de mi amorcito, hubo un silencio sepulcral en la mesa, el enojo de mi enamorado fue tal que no me dirigió la palabra el resto de la noche. Nunca pensé que mi confesión lo fuera a enojar de esa manera.
Después de ese altercado, la relación fue cuesta abajo. Este episodio le confirmó lo insatisfecha que yo estaba. Hoy día me alegro que ocurriera este incidente porque aprendí dos cosas: la primera es que no debes pedirle una y otra vez a tu pareja lo que ha demostrado ser incapaz de darte y segundo, que jamás debes hablar negativamente de un hombre delante de nadie, así sea un familiar o su mejor amigo.
Amiga, sí, la celulitis también te ataca por el lado de los brazos. No necesitas hacer esos remedios extraños que te dicen, simplemente hacer unos ejercicios específicos y verás resultados.
¡Mira el video!
Ingrid Macher
“¡Ya puedo morirme tranquila!”, fue lo primero que pensé justo después de lanzarme, entre las nubes, desde lo alto de una montaña inmensa durante un viaje que hice a Brasil. Me lancé en un ala delta (“hang gliding”). ¡Qué experiencia tan fascinante! Siempre había tenido la ilusión de volar… ¡y ese día por fin me atreví a hacerlo!
No quería que cuando llegue al final de mi vida tener que arrepentirme —cuando ya no hay tiempo— de no haber realizado las cosas que siempre quise hacer y que, por una causa u otra, nunca me decidí a llevar a cabo. Sin embargo, ¡son tantos los que tienen que arrepentirse de muchas cosas en sus últimos días!
Estudios recientes muestran que en su lecho de muerte gran cantidad de personas sufren inmensamente por no haber hecho cosas que toda su vida desearon hacer. Es más, en “Los Cinco Arrepentimientos de los Moribundos”, un excelente libro que te recomiendo, su autora, Bronnie Ware —una enfermera dedicada a cuidar pacientes terminales—, resume las cinco cosas principales de las cuales se arrepienten muchos en sus últimos días:
No haber tenido del valor de hacer lo que realmente querían.
Haber trabajado demasiado y no haber disfrutado lo suficiente de sus hijos ni de su pareja.
No haber expresado sus sentimientos y permitir que otros decidieran por ellos.
No haber pasado más tiempo con sus amigos.
No haberse permitido a sí mismos ser más felices.
Comparto esto contigo porque quiero que esta lista te sirva de inspiración para evitar esos arrepentimientos al final de tu propia vida. Llénate de valor a diario para que hagas lo que quieres hacer y para que expreses libremente lo que sientes sin prejuicios ni temores al que dirán.
Separa el tiempo que te hace falta para pasarla bien con tus amigos, ver crecer a tus hijos y disfrutar de ellos y de tu pareja. Si sientes amor por alguien, exprésalo sin miedo al rechazo; trabaja porque te gusta hacerlo, pero no vivas para trabajar; e intenta las aventuras más locas que guardas en tu corazón.
Pregunta: Tengo el rostro gordo y quiero que se vea más delgado. He consultado con varios doctores que me recomiendan hacerme una liposucción en la cara. Incluso, un doctor me recomendó que el me la haría por mi boca y que me reduciría mis cachetes. ¿Qué me recomienda?
Respuesta: Una liposucción es un excelente promedio para mejorar el área del cuello y mandíbulas pero es un terrible procedimiento para el rostro. La grasa es una estructura de apoyo excelente, así que removerla provocaría que tu piel y el rostro en sí se vaya ¡al sur! También haría ver de más edad y más "droopy".
Desafortunadamente, los "nuevos doctores" que empiezan en el área de los tratamientos estéticos no conocen esto y a menudo veo pacientes que son atendidos por ellos y que les practican esas operaciones.
Cuando pasa eso, mi trabajo es aumentar y mejorar los tejidos faciales que se han perdido con la eliminación de grasa.
En cuanto a la eliminación de la grasa de las mejillas, esta operación mejorará tu aspecto a corto plazo, pero a la larga puede ser un desastre y es cuando paso una gran cantidad de tiempo mejorando y llenando la pérdida de volumen de las mejillas de los pacientes. Esto se hace con rellenos faciales como Voluma, Restylane y Radiesse, porque el proceso de envejecimiento hace que la cara pierda volumen. La grasa es un soporte natural para la cara y, por lo tanto, cuando se elimina la grasa, la cara se desinflará y te hará ver más viejo más rápido. Yo no recomendaría eliminar grasa de tu cara por las razones anteriores.
Tal vez un poco de pérdida de peso ayudaría.
Cuando busques una intervención quirúrgica, asegúrate de buscar un cirujano plástico o plástico facial certificado y con experiencia.por la junta.
El Dr. Carlos Wolf es socio de Miami Plastic Surgery y es un médico certificado. Envíale tus preguntas por correo electrónico a Cwolf@miamiplasticsurgery.com y síguelo en sus redes sociales.
¿De quién te quejas constantemente?, ¿Qué situación te hace refunfuñar todo el tiempo? Quizás pareces un disco rayado: “Mi jefe me tiene hasta la coronilla, no soporto trabajar aquí un día más”.
A lo mejor tienes una pareja que te ha herido muchas veces y continuamente dices: “hasta aquí llegué no aguanto más”, pero lo perdonas y sigues soportando su maltrato. O tal vez tienes una amiga que le has brindado todo tu apoyo, pero cuando la necesitas nunca está ahí para ti y siempre dices: “ya nole voy a hablar más”.
¿Hasta cuándo vas a seguir quejándote de lo mismo? Cualquier relación de tu vida que te tenga descontenta, bien sea amorosa, amistosa, familiar o de trabajo, es hora de dejar las quejas y buscar tu felicidad. Te doy tres opciones:
Primero, puedes tratar de cambiar la persona o situación que te disgusta pero ten en cuenta que si llevas años expresando tu infelicidad y no ves cambios, significa que tus esfuerzos son en vano y estás perdiendo tu tiempo y energía, pero si aún así, decides continuar, toma la segunda alternativa para encontrar paz y tranquilidad: ¡Acepta la persona o la situación!
Es decir, para de criticar o esperar que algo cambie, más bien hazte de la vista gorda y báñate en mantequilla para que todo te resbale. No culpes a nadie de tu frustración. Se feliz contigo mismo ¡y déjale a otro ser como es! Ojo, si no puedes aceparlo, porque la situación es injusta o absurda, entonces solo te queda una última opción: ¡Decir adiós!
Si estás esperando a que alguien cambie para lograr tu felicidad, te advierto que las probabilidades de que eso suceda, son las mismas que tienes de ganarte el premio gordo de la lotería. En resumen, deja de quejarte y, acepta o acaba esa situación que roba tu felicidad.
Si has tratado por todos lo medios de “llevar la fiesta en paz” y has dado lo mejor de ti pero no recibes a cambio lo que mereces; respeto, apoyo, compresión y lealtad, considera -por más doloroso que sea- terminar esa relación antes de que te desgastes. Si no estás seguro de la decisión que debes tomar, te recuerdo que nadie que traiga ansiedad o inseguridad a tu vida es bueno para ti.
Maria Marin es motivadora internacional, figura radial y autora del bestseller Mujer sin límite. Para más consejos visite: www.MariaMarin.com
Bellas, a mí me pasa de vez en cuando, así que me imagino que te identificas conmigo cuando habla de barriga inflamada. Quiero darles esta receta de este té. Seguro les hará muy bien.
Miren el video
Hoy voy revelar algunos secretos que la mayoría de las mujeres mantenemos bien guardados y los hombres ni se imaginan. Así que chicas, cuidado con que su amorcito lea esto ¡y quedes descubierta!
Nosotras lo sabemos todo: Algunos hombres piensan que su contraseña del celular es secreta, a ellos le revelo un secretito: “Tu mujercita, de tonta no tienen ni un pelo, se sabe de memoria tu contraseña!” Hay veces que una mujer se hace la ingenua y hará creer que confía ciegamente en su pareja, pero siempre estará pendiente de todo lo relacionado con su hombre, porque ella sabe que hay que cuidarlo.
No olvidamos al ex: Que lance la primera piedra aquella que nunca haya chequeado el perfil de su ex en Facebook. Aunque una mujer esté feliz en una nueva relación, su ex nunca estará completamente fuera de su mente. ¡Ojo! Esto no significa que todavía lo quiera, pero las mujeres somos sumamente curiosas y queremos saber si nuestro ex está mejor o peor desde que la relación terminó.
Nos gustan los celos: Aunque las mujeres alegamos que los celos son indeseables en una relación, la realidad es que nos gusta que nos celen un poquito. Esos hombres que dicen: “Yo jamás celo a mi mujer”, les revelo otro secreto: A toda mujer le decepciona que su novio o esposo “le importe un pepino” si un desconocido se acerca a coquetearnos. No queremos a un celoso fuera de control pero, de vez en cuando, una pequeña dosis de celos nos recuerda que nuestro hombre está enamorado y no le gustaría perdernos.
Tenemos cómplices: Nuestra mejor amiga sabe absolutamente todo sobre nuestro hombre, desde el tamaño de su cuenta bancaria hasta el tamaño de otras cosas más personales.
No decimos todo: Hemos tenido más relaciones premaritales de lo que confesamos a nuestra pareja. ¡Hay cosas que es mejor callarlas!
Si te asombraste con estos secretos, ¡te advierto que tenemos muchos más!
PREGUNTA: Tuve una rinoplastia hace aproximadamente un año y no estaba completamente feliz, así que regresé con mi cirujano para decirle y me dijo que lo que había hecho era todo lo que podía hacer. Aún no estoy contento con mis resultados, ¿qué hago?
RESPUESTA: Siempre sugiero que antes de someterse a una cirugía plástica el paciente obtengan una segunda opinión. A menudo veo personas que han tenido rinoplastia y no están contentos porque tienen un pequeño problema. Por lo general me sorprende que el cirujano original no ofreció corregirlo. Otras veces veo pacientes que desean tener otra operación pero no son candidatos para las cirugías correctivas o tienen una idea errónea de cuál debería ser el resultado. Esto es más un problema de evaluación y planificación preoperatoria.
Entonces, ¿cómo evitar este incómodo dilema? Debe escoger el cirujano adecuado para usted. Cuando vaya a consultar a un médico para una rinoplastia, asegúrese que tiene química con su médico y que él o ella está calificado para practicar su cirugía.
Como en el caso que aquí expongo, regresar con un médico con el que no se tiene una buena relación, no tendrá un buen final.
Además, usted debe elegir una cirugía plástica facial o un cirujano plástico que se especialice en cirugía de rinoplastia. Pregúntele a él o ella el número de rinoplastias que realiza por año y también pregúntele si hace cirugías de revisión.
Además, pregúntele a su médico cuál es su política de repetir la cirugía si no está satisfecho con sus resultados.
Una pregunta más que será de utilidad para preguntar al doctor es la frecuencia con la que necesitan hacer la cirugía de revisión. Obviamente también debe ver antes y después de imágenes y evaluar el "factor feliz" de los pacientes que salen de la oficina.
La cirugía de rinoplastia es una de mis operaciones más populares debido a la mejora significativa y la alta tasa de satisfacción entre mis pacientes.
El Dr. Wolf es un renombrado cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery. Si tienes alguna pregunta, puedes enviarla directamente al Dr. Wolf a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
¡Hola bellas! Seguro han escuchado de las maravillas de la sábila. Es maravilloso para tu cara pero también para limpiar tu estómago y para desinflamar tu vientre. ¡Genial, ¿verdad?! Ya mismo haz la receta, siguiendo las instrucciones en el video que dejo en el blog de mi amiga Ana María Canseco.
P: Dr. Wolf, fui a ver a un médico porque no me gusta el aspecto de mis párpados. Él me dijo que tengo que someterme a una blefaroplastia junto con un estiramiento de frente. Él no dio más opciones. ¿Qué piensa usted?
R: Cuando las personas tienen los párpados caídos, puede haber varias causas detrás de la condición.
Si tienes una ceja baja, esa podría ser una de las causas. También podría tener exceso de piel, lo que hace que los párpados se caigan.
Como regla general, trato de ofrecer a los pacientes un procedimiento para resolver el problema. Es posible que necesite ambos procedimientos.
A la mayoría de las personas les puede ir bien con un estiramiento de frente o una blefaroplastia, que es la cirugía de párpados para remover la grasa o/y el exceso de piel, pero normalmente no los hago juntos.
Mi sugerencia es que obtengas una segunda opinión. Sugeriría que vea a un cirujano plástico facial, cirujano plástico o cirujano oculoplástico.
El Dr. Wolf es un renombrado cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery. Si tienes alguna pregunta, puedes enviarla directamente al Dr. Wolf a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
¡Quién iba a creer que una chica tan “rebelde” fuera a llegar tan lejos! Fueron las palabras de una gran amiga cuando llamó a invitarme a la graduación universitaria de su hija. Recuerdo que hace años se quejaba: “Esta niña no me hace caso. Mira cómo se viste, las amistades que busca. Solo le interesan los novios. Yo trato de inculcarle buenos hábitos y modales, pero todo es en vano”.
Un día mientras refutaba, le conté la historia del famoso bambú mágico que existe en China que al año de haber sembrado su semilla no puedes ver ningún crecimiento. Al segundo año, cuando estas listo para verlo brotar, sigue sin asomar ni un solo tallito. Al tercer año, pasa lo mismo y empiezas a dudar del lugar donde lo sembraste. Para el cuarto año, las esperanzas están bastante perdidas, ya que todavía no hay rastro de vida. Entonces, en el quinto año, cuando estas a punto de renunciar, el bambú crece gloriosamente. ¡En tan solo un año alcanza la altura de una casa de dos pisos!
Este relato del bambú nos enseña paciencia con los hijos y con nosotros mismos. Vivimos en una época en que queremos ver resultados rápidos. Somos adictos a los restaurantes de comida rápida. Necesitamos los “mensajes instantáneos”. Solo queremos manejar en el “express lane” y nos hace feliz la computadora más rápida.
Tal vez empleaste un gran esfuerzo en algún proyecto y te decepcionaste al no ver consecuencias inmediatas. O propusiste una nueva idea que no fue aceptada con rapidez y decidiste no insistir más. Aunque no veas nada en el momento, tarde o temprano tus esfuerzos serán recompensados. Así le paso a mi amiga quien no imaginó que su hija llegaría tan alto. Pensó que su buen ejemplo como madre, los consejos y el tiempo que compartían juntas, no hacían ninguna diferencia. Sin embargo, la niña lo absorbía todo. Al final de la ceremonia le dije: “Tu hija es una “niña bambú”, aunque por años no viste la cosecha, la semilla de tu amor estaba germinando”
¿Me ayudas con la mudanza? ¿Me prestas dinero? ¿Me das un “ride” al aereopuerto? Continuamente enfrentamos situaciones en las que nos sentimos comprometidos a decir si, cuando realmente queremos decir ¡no, no quiero! ¿Por qué nos sentimos tan comprometidas a complacer a otros? Básicamente tenemos terror a que alguien piense que somos “mala gente” y nos deje de querer. Además de que el sentido de culpabilidad nos tortura.
Deberíamos sentirnos culpables si intencionalmente hacemos algo mal, pero cuando alguien nos pide un favor y no podemos realizarlo porque no tenemos tiempo, dinero, o ganas, no hay razón para sentirse así, pues no hemos hecho ningún daño. Recuerda que tú eres la persona más importante en tu vida. Para dar lo mejor de ti, es esencial poner tus necesidades en primer lugar. Cuando quieras decir “no”, y no te atrevas, sigue estos pasos:
1)Gana tiempo: En vez de decir no inmediatamente, utiliza estas palabras: “Dame tiempo para pensarlo”,“No estoy lista para tomar una decisión ahora”,“Te dejo saber luego”. Respuestas como éstas te dan tiempo para tomar una decisión beneficiosa para ti. Además, al no dar una respuesta rápida, la otra persona se verá obligada a buscar otra “víctima”.
2) Crea “reglas”: Es decir, si alguien te pide un favor para el domingo, dile: “Lo siento pero en nuestro hogar tenemos una “regla” que este día es para compartirlo en familia”. Y si estas presionada por un vendedor, dile: “Mi esposo y yo tenemos una regla de no tomar decisiones hasta que ambos lo hayamos hablado”
3) Evita dar largas explicaciones o excusas- Si explicas en detalles, te pones en una posición vulnerable porque la otra persona puede tratar de buscarle solución a tu problema para que le puedas ayudar. Por ejemplo, si un amigo te invita a una barbacoa y no quieres salir perodices que no puedes ir porque tienes que cuidar a tus sobrinos, tu amigo te puede decir: “Perfecto, ¡trae a tus sobrinos, tengo helado para ellos! Complacer a otros debe ser un placer y no una obligación. Cuando digas sí, hazlo porque te hace sentir bien a ti, y después a los demás.
Hola amiga y también amigo porque también tengo muchos amigos que siempre me siguen. Pues bien, hoy quiero darles unas recetas para hacer bebidas que te ayudan a adelgazar, es decir, a quemar grasa.
Las podrás tomar por la mañana, por la noche... En fin. mira el video, te van a encantar estas recetas.
Besitos, tu amiga,
Ingrid Macher
Más allá de ser detallista, cariñosa y buena amante con tu pareja, hay algo que muchas mujeres desconocen sobre los hombres para poder mantener una relación saludable. Me refiero a ciertas expresiones que jamás deberías decir porque sin darte cuenta puedes herir su ego hasta llegar al punto de destruir la relación. Échale un vistazo las tres expresiones que jamás deben salir de tu boca:
No halagues a otro frente a él: Tu hombre quiere ser lo máximo para ti y necesita sentir que no hay nadie como él ante tus ojos. Su obsesión por querer ser el héroe en tu vida llega al extremo de molestarle cualquier comentario que pueda insinuar que hay otro hombre más guapo, más inteligente, más exitoso o más talentoso que él, pues en su mente él escucha: “No te respeto, así que no me importa hablar de otros hombres frente a ti.”
2. No comentes cualquier experiencia sexual pasada: A un hombre no le interesa saber en lo más mínimo tu pasado sexual. Por mas confianza que haya, este tema es algo que le incomoda. Él no quiere pensar que existe otro individuo con quien hayas disfrutado sexualmente más que con él.
Criticarlo en público: Cuando te incomode algo, háblalo en privado. Cualquier crítica, por más insignificante que sea, lo va a herir, especialmente si es frente a otros. Por eso, si vas a señalar uno de sus defectos o un mal comportamiento, asegúrate de no hacerlo delante de nadie. Desde algo tan simple como decirle que tiene la camisa arrugada, que cierre la boca cuando come o que no tiene ritmo para bailar, hasta algo tan serio como comentar que no soportas algún familiar. En fin, evita decir cualquier comentario que tan siquiera insinúe que él no es el hombre ideal.
Hola amigas, no podrás creer lo que ocurre cuando tu colon necesita ser desintoxicado. ¡En serio! Mira el video y sabrás cómo puedes perder libras cuando estás más saludable.
¡Mira el video!
Siempre me preguntan ¿qué si creo que el amor puede florecer de lejos? Yo creo que es difícil pero no imposible. Para que un vínculo amoroso sobreviva, la distancia tiene que tratarse de una separación temporal donde eventualmente habrá una fecha para una reunión permanente. En caso de que encuentres el amor en otro código de área, aquí te doy varios tips para que tu relación a lo lejos no se enfríe:
Contacto físico: Es esencial verse a menudo. Súbete a un avión, carro, tren o ¡bicicleta! Evita que pase más de un mes sin compartir. Si pasa mucho tiempo entre los encuentros, la pasión se apaga y el sentimiento amoroso se diluye.
Comunicación diaria: Separa un momento todos los días para dedicar toda tu atención a una llamada telefónica con tu pareja. Este ritual se convierte en parte de la vida de ambos.
Ponle pimienta:Las necesidades afectivas y sexuales insatisfechas hacen más vulnerable a una persona al engaño. Por eso, usa tu imaginación, el teléfono y la tecnología como instrumentos para propiciar intimidad en la lejanía. Algunas parejas lo hacen por medio del sexo telefónico y hay quienes lo practican a través de las cámaras de computadoras.
Bombos y platillos: Haz que cada reunión sea especial, ya sea con una cena romántica, asistir a un partido de su equipo favorito o un concierto. En cada encuentro, tráele un pequeño detalle que demuestre a tu pareja que has añorado su presencia.
¿Quién se muda?: Tarde o temprano llegará el momento de decidir quién se va a mudar. Cuando se toma esta decisión tiene que haber un compromiso formal, ya que uno de los dos tendrá que renunciar a su empleo y lugar de residencia.
No asumas que la distancia propiciará infidelidad, cuando hay una atracción y conexión verdadera, ¡todo es posible! La distancia también trae aspectos positivos, se añora con mayor intensidad al ser querido y los encuentros son más ardientes.
¡Hola amigas! Me acordé que tenía este video sobre maquillaje y quiero compartirlo con ustedes.
Aquí pueden ver ciertos trucos que se usan para verte más bella de lo que eres para cualquier ocasión.
¡Mira el video!
Siempre que las solteras se reúnen hablan del mismo tema: “¡no quedan hombres buenos!” pero la realidad es que sí existen ¡verdaderos príncipes! Todas conocemos mujeres que están con hombres que las tratan como princesas. El problema es que muchas desconocen la cualidades que hacen a un gran hombre.
Cuando se trata de buscar al hombre ideal, no puedes ser genérica, ¡tienes que ser específica! Olvídate de encontrar a un hombre genérico, ¡tú quieres a un hombre inigualable y maravilloso!
Te voy a revelar las tres cualidades que llenan el perfil de un verdadero Príncipe Azul:
Es seguro de sí mismo: Cuando un hombre es seguro, confía en ti, te permite crecer y no se siente intimidado por tus éxitos, mas bien te apoya para que puedas alcanzar tus metas, mientras que un hombre inseguro te demostrará celos constantemente y tratará de controlarte en todo lo que haces.
Es visionario: Tiene un espíritu emprendedor. Quiere crecer y superarse en la vida. Tal vez no ha alcanzado grandes logros todavía, pero proyecta un buen futuro porque tiene grandes metas y está trabajando fuerte para cumplirlas. Por el contrario, un hombre conformista no tiene ambiciones, ni sueña con construir un futuro. No planifica su vida y vive el “día a día”. Un hombre visionario significa progreso para los dos como pareja.
Es equilibrado: Tiene sus prioridades claras y en orden. No permite que el exceso de trabajo, gastos o placeres, afecte su relación amorosa porque conoce sus límites. Por ejemplo, no va a gastar el dinero de la renta en unas vacaciones o en la compra de unas llantas lujosas para su auto, ni va a dejar de acompañarte a un evento familiar porque su trabajo es más importante que tú. Él sabe crear un balance en su vida.
Recuerda, tu príncipe no tiene que llegar montado en caballo blanco pero si quieres que te trate como a una princesa, él debe tener estas tres cualidades.
María Marín
Amigaaas, esta es una decisión definitiva, me estoy divorciando pero de la comida que me hace daño y seguiré peleando con ese cáncer.
¿Te animas a hacer lo mismo? Mira el video aquí:
Quiero compartirte cómo me sentí la noche de los Grammys cuando revelaron que “That’s what I Like” era la canción del año.
Por poco me voy de espalda cuando las cámaras enfocaron a Bruno Mars, quien se levantó muy emocionado a recibir su premio. Debo aclarar que admiro a este cantante porque tiene un talento indiscutible, sin embargo, cualquier persona con buen uso de razón sabe que incuestionablemente “Despacito”, interpretada por Luis Fonsi y Daddy Yankee,merecía ser premiada como la canción del año.
Esto no es un asunto de racismo, y no porque soy puertorriqueña estoy abogando por "Despacito", mas bien estoy protestando porque la Academia de los Grammys insultó mi inteligencia y la de cualquier persona que domine las matemáticas.
"Despacito" ha roto más records que ninguna otra canción ha hecho. En YouTube es el video más visto desde que este portal comenzó (casi 5 billiones de vistas); es la canción más descargada en la historia de la música digital; ninguna otra ha permanecido más semanas consecutivas como la número 1 en la lista de las 100 mejores canciones en Billboard; ha sido el tema más tocado en la radio, y son miles los cantantes que la han interpretado en diferentes ritmos y estilos. Este fenómeno sucedió en más de 50 países alrededor del mundo.
Hay quienes dicen: “Los Grammys no basan su decisión en la popularidad de una canción”. ¡Muy buen punto! Así también sucede en el cine, muchas veces la película más taquillera no se lleva el "Oscar". Sin embargo, Hollywood a diferencia de los Grammys, reconoce que cuando ocurre un fenómeno en su industria hay que premiarlo. Este fue el caso del "Titanic", una película con dos actores de poco renombre, pero la magia de esta cinta capturó al mundo entero de tal manera que hasta este momento, ninguna película ha tenido un éxito taquillero tan rotundo. "Titanic", al igual que "Despacito" llegaron para establecer nuevos records en sus respectivas industrias, no obstante la Academia de los Grammys ignoró el fenómeno. ¿Por qué? Por eso pregunto: ¿En qué se basan las votaciones de los Grammys? mientras no tenga una respuesta lógica, siento que mi inteligencia fue agredida. ¿y tú, qué opinas?
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¿Alguna vez has estado en una relación en la que pones todo tu esfuerzo y dedicación, pero la otra parte no hace nada? Todos en algún momento hemos luchado con todas la ganas del mundo por hacer que una relación funcione, sin embargo, a la otra persona le importa un bledo.
Es muy difícil vivir con alguien que no pone de su parte para mejorar. Cuando esto sucede te desgastas emocionalmente y ves cómo las ilusiones que tenías, cada vez se hacen más inalcanzables.
Antes de continuar con esa persona por costumbre, miedo, dependencia económica, por los hijos o hasta por “el qué dirán”, deberías plantearte si realmente vale la pena sacrificar tu presente y tu futuro por esa relación.
Uno de los puntos más importantes que debes considerar es que la gente no cambia, ¡punto y se acabó! ¿Para qué insistes en que otro modifique su comportamiento y sentimientos? No te engañes, es agotador y sencillamente no es posible. Es como darte contra la pared una y otra vez.
Si estás esperando a que tu pareja cambie para lograr tu felicidad, déjame decirte que las probabilidades de que eso suceda son las mismas que tienes de ganarte el premio gordo de la lotería. No culpes a otros por no sentirte feliz. Tu eres el único responsable de tu felicidad, y puedes serlo aún con tu pareja siendo como es.
Claro, si has tratado por todos lo medios de “llevar la fiesta en paz” y has dado lo mejor de ti pero no recibes a cambio lo que mereces; respeto, apoyo, compresión y lealtad, considera –por más doloroso que sea– terminar esa relación antes de que te desgastes.
Nadie que traiga ansiedad o inseguridad a tu vida es bueno para ti. La señal más clara de que estás con la persona indicada es que la mayor parte del tiempo sientes tranquilidad y paz interior.
Tu amiga,
María Marín
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live, 6:00 p.m. EST (3:00 p.m. PST), y enciende tus notificaciones de “video en vivo”. www.facebook.com/MariaMarinOnline
Pregunta: Siempre me veo cansada y todos mis amigos me dicen que si tengo sueño. Solo tengo 28 años pero ¿sería una locura pensar que necesito una cirugía de ojos?
Respuesta del Dr. Carlos Wolf: La cirugía de ojos no es un asunto de la edad. Muchas personas se ven cansadas porque tienen bolsas de grasa o hendiduras alrededor de sus ojos, pero es importante aclarar que ambas manifestaciones no están relacionadas necesariamente con la edad y pueden ser genéticas. Seguido tengo muchos pacientes que vienen con sus padres, y cuando les pregunto directamente sobre eso, admiten (a menudo bajo presión) que se arreglaron los ojos.
Afortunadamente, gracias a los rellenos y la nueva filosofía de añadir y no remover tejido fino, tu mirada cansada se puede corregir, tanto con injertos como con rellenos de grasa.
El injerto de grasa se toma de una parte del cuerpo y se inyecta en tu área de los ojos para mejorar tu apariencia. La ventaja es que es una grasa que se queda en forma permanente, la desventaja es que requiere cirugía.
En cambio el relleno de grasa es el mismo procedimiento, pero sin cirugía y puede durar de seis a 12 meses.
Si tienes bolsas debajo de los ojos, la cirugía es la siguiente opción. Debido a que eres relativamente joven, este procedimiento puede ser hecho desde el interior del ojo (transconjunctival) y podría dejar algunas o ninguna pequeña cicatriz.
Sin embargo, es necesario remover piel así que podrías necesitar una incisión exterior, que podría dejar algunas o ninguna cicatriz, si es hecha por un médico adecuado.
Cualquiera de estos procedimiento requiere poco tiempo de reposo y tiene un alto grado de éxito. Es mejor hacerlo antes del proceso de envejecimiento, porque se vuelve más difícil con la edad.
El Dr. Wolf es un renombrado cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery. Si tienes alguna pregunta, puedes enviarla directamente al Dr. Wolf a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
¡Hola amigas! Les tengo una bebida que actualmente es muy popular y que dicen ayuda q que se derrita la grasa del vientre como si fuera un helado.
¿Qué opinan? No lo sé pero lo que sí sé es que sus ingredientes son buenísimos y les ayudarán.
¿Se animan? ¡Pruébenlo y me cuentan!
Una de las quejas que más escucho en las mujeres es: “Estoy muy vieja”. Continuamente escucho comentarios como: “Estoy muy vieja para aprender inglés”, “Estoy muy vieja para encontrar un nuevo amor”, “Estoy muy vieja para buscar un nuevo trabajo”... “Estoy muy vieja para regresar a la escuela”. ¡Lo sorprendente es que he escuchado comentarios como estos hasta en chicas ¡de 26 años!
“Estoy muy vieja”... es simplemente una excusa. Alguien que pretende alcanzar un sueño y se rinde porque piensa que le falta juventud, realmente lo que tiene es miedo a no lograr lo que se propone.
Es mucho más fácil decir: “Estoy muy vieja”, que exponerte al fracaso. En cambio puedes decirle a todos: “Yo hubiera sido una gran cantante (o actriz, o empresaria) pero se me hizo muy tarde”.
Con esta excusa, en vez de arriesgarte, te justificas contigo misma y no corres ningún peligro, pero en el fondo lo que te hace falta es seguridad en ti misma.
La próxima vez que te sientas “muy vieja” para ejecutar algo, hazte la siguiente pregunta: ¿Existen mujeres de mi edad que han podido hacer lo que yo deseo? ¡Claro que sí!, entonces tú también puedes.
Una vez mientras visitaba la Ciudad de México, leí en un periódico acerca de una señora que a sus 90 años había decidido regresar a la escuela para graduarse de High School, ¡¿te imaginas?!
¿Qué motivó a esta mujer a perseguir su sueño a una edad tan avanzada? En definitiva no fue el dinero o la posición que alcanzarían, pues no creo que la abuelita pensara en fundar una empresa luego de acabar sus estudios, pero ella quiso cristalizar su anhelo por la satisfacción que trae realizar lo que realmente nos apasiona.
Tal vez piensas que tomará mucho tiempo o será difícil emprender algo que llevas posponiendo, pero te garantizo que cuando lo hagas vas a decir “¡estoy orgullosa de mí, lo intente y lo logré!”.
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PREGUNTA: Estoy convencido de hacerme un facelift y pero estoy petrificado porque no quiero que parezca que estoy "chasing the wind" (siguiendo al viento). ¿Es posible que me lo hagan pero sin que se vea con esta apariencia.
RESPUESTA: La estética de hacer la facelift y las técnicas han cambiado sobre los años. En el pasado, los cirujanos solo querían quitar el extra de piel y la levantaban hacia atrás.
Actualmente, los cirujanos de hoy en día están mejorando el aspecto general de los pacientes mediante el equilibrio de la anatomía facial, al mismo tiempo que utilizan técnicas de transferencia de micro-grasa.
Por lo general, la operación comienza con la recolección de grasa de la zona inferior del cuerpo. Esta grasa es tratada de tal forma que que se pueda inyectar en la mitad de la cara a lo largo y en otras áreas de la cara que no necesiten volumen.
De acuerdo a la edad del paciente es la pérdida de grasa, tejido blando y atrofia ósea que provoca la caída de la cara. El añadido de la grasa al rostro da más volumen para dar un aspecto más joven. Esta técnica evita el look de estiramiento.
La recuperación es igual que cuando no se añade grasa, sin embargo la hinchazón puede continuar durante tres o hasta seis meses. Cuando elijas a médico, asegúrate de ver imágenes de antes y después de pacientes, para encontrar lo que estás buscando.
Añadir grasa, da a la cara más volumen para dar un aspecto más y dará un look más joven y no el de estiramiento. La recuperación es idéntica a la misma si no se dispone de una cuenta. sin embargo, se puede suponer que se detiene hasta tres a seis meses.
Cuando elijas a médico, asegúrate de ver imágenes del antes y después de pacientes, para buscar si eso es lo que quieres.
Para preguntas, puedes contactar al Dr. Carlos Wolf a su correo electrónico: CWolf@miamiplasticsurgery.com.
PREGUNTA: Dr. Wolf, estoy segura que le han hecho esta pregunta miles de veces... Quisiera aumentar el tamaño de mis labios pero no quiero parecer un pato. ¿es posible aumentar los labios sin verme como muchas personas aquí en Miami? Y también quisiera saber ¿por qué se ven así?
RESPUESTA: La respuesta corta es si, tú puedes tener tus labios aumentados de una forma muy profesional sin que se vea que te hiciste algo. La razón del por qué pasa esto (que se vean como patos) es principalmente culpa del del profesional que lo inyecta y del mismo paciente.
Muchos de los que inyectan labios tienen un incentivo muy abrumador para hacerlo: entre más producto se usa, más dinero ganan, mientras por otro lado, el paciente cree que entre más se ponga, se ve mejor y lamentablemente, hay consumidores que no saben decir no.
Como profesional, un médico debería estar dispuesto a decir no, incluso cuando el paciente insista en que quiere más.
Hay algunos pacientes que realmente quieren labios grandes y por lo tanto, los médicos pueden hacerlo. Desafortunadamente, debido a esta apariencia exagerada, muchos pacientes que ganarían con estos tratamientos no los hacen debido a su factor de miedo.
Para elegir un médico o un extensor médico, el paciente debe analizar sus deseos y observar las imágenes de pacientes que el médico atendió, el antes y el después. Las revisiones que existen en Internet son útiles también. En el peor de los escenarios, usted puede preguntarle a las personas, cuyos labios no le gustan, con quién se atendieron, para no acudir con ese profesional.
¡Hola mis amigas y amigos bellos! Ahora que andamos con los propósitos nuevecitos, les dejo esta milagrosa bebida que te puede ayudar a bajar hasta 11 libras.
¿Cómo ven? ¿Se animan?
¡Miren el video y me cuentan!
Ingrid Macher
La resolución de Año Nuevo más popular que siempre ha existido es bajar de peso y ponerse en forma. Por eso, este mes, todos los gimnasios están repletos de personas muy animadas cargando sus toallas, botellitas de agua y nuevos atuendos para hacer ejercicios.
Todo el mundo comienza súper entusiasmado pero la triste realidad es que, según los estudios, sólo una de cada 10 personas logra cumplir sus propósitos de año nuevo.
A continuación comparto cinco reglas que aseguran cumplir la meta de ponernos en forma.
1) Una meta a la vez- No digas: “este año voy salir de mis deudas, voy a comer saludablemente, voy conseguir un mejor empleo y ¡voy a viajar a Europa!” Es un reto cumplir con un solo propósito, ¿por qué colmarte con cuatro o cinco? Escoge el asunto que más te afecte y enfócate en eso. Intentar tantas cosas simultáneamente puede obligarte a fracasar en todas.
2) Sé razonable- ¡No exageres! En vez de decir:“Voy a perder 80 libras”, mejor pon una meta más fácil, como bajar únicamente 20 libras. Una vez lo cumplas, te sentirás más motivado y confiado para trazar una meta más grande.
3) Cuéntale a todos- Mientras más personas sepan tu propósito, más comprometido estarás a cumplirlo. Además, más gente te motivará a continuar y acabar tu proyecto.
4) Encuentra un modelo a seguir – Piensa en alguien que haya alcanzado lo que quieres lograr y pregúntale cómo lo hizo. Las personas exitosas que han alcanzado grandes metas, se sienten orgullosos de sus logros y les encanta compartir sus conocimientos y estrategias. Aprovéchate de su sabiduría.
5) Repite afirmaciones: Diariamente repite frases que te ayuden a creer que tus deseos son alcanzables. Di en voz alta: “Estoy en el proceso de adelgazar”, “Estoy en el proceso de tener un cuerpo atlético”, “Estoy en el proceso de ahorrar dinero” .
¡Sigue estas reglas y, sin duda, ¡serás parte del pequeño grupo que logra cumplir sus metas en el 2018!
María Marín es la principal líder de motivación para los hispanos. Tiene su show en Facebook Live, María Marín Live, todos los miércoles, así como una columna semanal que se publica en más de 100 periódicos alrededor del mundo y es una reconocida Youtuber con sus divertidos videos: “El Empujoncito de María Marín” con más de 17 millones de visitas en su canal. Es autora de varios bestsellers como el “Si soy tan Buena, ¿Por Qué Estoy Soltera? y “El Empujoncito para el Amor”. María Marín se caracteriza por siempre dar un mensaje inspirador y cambiar la vida de quien la escucha.
¡Hola amigos! ¿Cuál es tu rutina de alimentación? ¿La has analizado con detenimiento? Ahora que estamos todos pensando en que debemos comer saludable, aquí te dejo los errores que cometemos y que causan que engordemos. ¡Córrele a leerlos!
PREGUNTA: Dr. estoy pensando en ponerme Botox, Dysport o rellenos. ¿Cuáles son las posibilidades de hematomas y cuánto tiempo antes de una fiesta, sería apropiado someterme a cualquiera de estos procesos.
RESPUESTA: Esa es una excelente pregunta. He aprendido a decirles a mis pacientes que podrían tener hematomas después de estos procedimientos, con el objetivo de que los tomen en cuenta si tienen algún evento especial. Una vez tuve un paciente que vino y quería rellenos, pero no me había dicho que iba a tener una fiesta de 250 personas ese fin de semana. ¡No hace falta decir que ella fue una del 10% de las pacientes que ¡tuvieron hematomas con el relleno!
En general, les digo a mis pacientes que cuando van a tener Botox o Dysport en la parte superior de la cara, es muy poco probable que tengan hematomas. Como paciente, también deben asegurarse de usar Botox o Dysport de forma que obtenga el efecto que desea para la fiesta o evento al que va a asistir. Botox toma de tres a seis días antes de ver los efectos, mientras que con el Dyport, el cambio se observa en tres días y alcanzan su punto máximo en aproximadamente una semana. La elección de qué neurotoxinas usar es individual o la preferencia de su médico.
Los rellenos son otra historia. Cuando un paciente tiene rellenos hay muchos factores que pueden predecir si uno va a tener hematomas o no. ¡A veces ninguno de estos factores está presente y el paciente aún así tiene hematomas! Si toma productos similares a la aspirina o un anticoagulante, es probable que tenga más posibilidades de hematomas. No está contraindicado el uso de rellenos en pacientes tratados con Coumadin y Plavix, debodp a que existe una mayor posibilidad de sangrado y hematomas pero ¡tengo muchos pacientes que toman estos medicamentos y tienen menos hematomas que los jóvenes que no toman drogas! Hay muchos médicos que afirman que al usar cánulas de punta roma hay menos hematomas con esta técnica. Si bien esto puede ser cierto para algunos médicos con experiencia, excluyen la posibilidad de hematomas.
Entonces, ¿qué debe hacer un paciente? Yo les recomiendo a los pacientes que Botox y Dysport pueden hacerse dentro de los tres días posteriores a cualquier evento importante. Los hematomas de la mayoría de las personas se pueden cubrir fácilmente mediante el uso de maquillaje. Sin embargo, si tiene un evento importante y no desea ninguna posibilidad de moretones, yo recomiendo entre cinco y siete días antes para la inyección de rellenos.
¡Hola bellas y bellos también! ¡Feliz Año Nuevo! Como sé que está empezando el 2018 y tooodos queremos empezar a perder esas libras que ganamos, aquí les dejo esta receta buenísima para limpiar el estómago y empezar a comer nutritivamente, y de paso, reducir la barriga.
¡Empecemos bien el 2018!
Amigos, quiero compartirles un artículo de la FDA, que es la U.S. Food & Drug Administration, que constantemente está guiándonos a las personas sobre los cuidados que tenemos que tener con nuestra salud. Pero esta vez, quisieron poner énfasis en los peligros a los que están expuestos nuestros animalitos en casa, lo cual me pareció muy interesante. Y aquí les va:
Mientras usted está ocupado decorando, cocinando y envolviendo regalos esta temporada decembrina, recuerde tener cuidado con las tentaciones de las fiestas para sus mascotas. La veterinaria Carmela Stamper, de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), le explica cómo proteger a sus animales.
Los regalos navideños del calcetín y las golosinas para mascotas
Si su perro recibió golosinas como regalo, asegúrese de que no las devore todas de una sola vez. Según la Dra. Stamper, si se traga las golosinas enteras o demasiadas de ellas de una sola vez, es posible que no pueda digerirlas. Las golosinas para mascotas sin masticar pueden atorarse en la tráquea o en el tracto digestivo (el esófago, el estómago y los intestinos), sobre todo en los perros pequeños.
Las extensiones de luces navideñas pueden ser peligrosas para tus mascotas. Foto: Pixabay
Si es obvio que su perro está sufriendo por comer demasiado y muy rápido, señala la Dra. Stamper, comuníquese con su veterinario de inmediato. Algunos señales de alerta son babeo, ahogo o vómito.
Tome nota del tiempo. Si un hueso o juguete para masticar se aloja en el estómago o en los intestinos de su perro, los síntomas podrían no presentarse de inmediato. Horas o días más tarde, es posible que vomite y presente diarrea, se muestre menos activo, no quiera comer y sufra dolor de estómago. Si la obstrucción dura demasiado tiempo, su perro puede enfermar de gravedad. El peor de los casos es cuando se produce una perforación en el lugar de la obstrucción, causando una infección potencialmente mortal.
“En caso de duda, póngase en contacto con su veterinario, quien quizás tenga que tomar radiografías o usar un endoscopio para ver cuál es el problema y dónde se encuentra”, aconseja la Dra. Stamper. Pueda que su perro necesite incluso cirugía para retirar las obstrucciones del intestine.
Los adornos de oropel y las cintas
Al decorar su árbol y al envolver o desenvolver los regalos, no pierda de vista dónde deja los adornos de oropel o escarcha, los cordones y las cintas.
“Su gato puede encontrar estas decoraciones irresistibles porque parecen presas brillantes, serpenteantes y fáciles de atrapar”, explica la Dra. Stamper. De hecho, pueden causar daños estomacales e intestinales graves.
Los síntomas pueden tardar unas cuantas horas o varios días en aparecer, e incluyen vómito, diarrea, falta de apetito y disminución de la actividad. No se arriesgue y mantenga el árbol libre de adornos de oropel, y recoja todas las cintas y cordones después de abrir los regalos
Las plantas navideñas
Si tiene plantas navideñas, tales como nochebuenas o flores de Pascua, acebos, o muérdago, tenga cuidado. Al adornar con estas plantas (o tirarlas a la basura), a su gato tal vez se le antoje comerlas, advierte la Dra. Stamper.
Las nochebuenas o flores de Pascua, por ejemplo, tienen una savia de látex de color blanco lechoso que puede irritar la boca y el estómago de su mascota, causando incluso vómito y diarrea. “Si su gato se merendó las hojas de una nochebuena, usted puede ayudarle retirando sus platos de comida y agua por un par de horas para permitir que su estómago se asiente”, recomienda la Dra. Stamper.
Hay que tener cuidado con los gatos, que tienen acceso todo tipo de adornos. Foto: Pixabay
El Centro Nacional de Toxicología Animal (NAPCC, por sus siglas en inglés) señala que las principales sustancias tóxicas del muérdago son sus lectinas y foratoxinas. Estas sustancias químicas afectan el corazón, reduciendo la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
“Por fortuna para su gato, la toxicidad severa por consumir muérdago es poco común y por lo general ocurre solamente si su mascota lo come en gran cantidad”, explica la Dra. Stamper. Entre los síntomas están: vómito y diarrea, dificultad para respirar, frecuencia cardíaca lenta, presión arterial baja y comportamiento inusual.
Aunque el acebo no es tan dañino, de cualquier modo debe disuadir a sus mascotas de comer sus bayas y hojas, indica la Dra. Stamper. Tanto en los perros como en los gatos, las toxinas de la planta pueden causar babeo, vómito, diarrea, pérdida de apetito y disminución de la actividad.
Las sobras de la comida
Resista la tentación de darle a su mascota sobras de la mesa con un alto contenido de grasa, tal como la manteca cercenada de la carne, o la piel del pavo o pollo horneado. “Además del típico malestar gastrointestinal, los alimentos pesados y grasosos pueden causar una enfermedad potencialmente mortal y dolorosa llamada pancreatitis”, previene la Dra. Stamper. Los síntomas más comunes de la pancreatitis en los perros incluyen: vómito, dolor de estómago, agitación, temblores, diarrea, fiebre y debilidad.
En los gatos, los síntomas son menos claros y más difíciles de advertir: falta de apetito y pérdida de peso.
Y tenga cuidado con lo que tira a la basura, advierte la Dra. Stamper. Los perros, sobre todo, son famosos por sacar los restos del pavo o los huesos de bistec del bote de la basura. Al igual que las golosinas en demasía, los huesos pueden atorarse en el esófago o la tráquea de su perro. Los trozos de hueso afilados también pueden lastimar la boca, el esófago y el estómago de su perro, y causar lesiones internas graves.
“Al terminar la cena, no olvide tirar las sobras y los huesos en un lugar donde sus mascotas no puedan alcanzarlos”, alecciona la Dra. Stamper.
Otras golosinas de consumo humano, incluyendo el alcohol
Como quienes tienen una mascota saben, el chocolate puede ser peligroso para su perro o gato. La toxicidad del chocolate depende del tipo y la cantidad que su perro haya consumido, de su peso corporal, y de si es muy sensible al compuesto tóxico del chocolate llamado teobromina, explica la Dra. Stamper.
Que tu mascota pase unas fiestas decembrinas muy seguras. Foto: Pixabay
Más aun, las aparentemente inofensivas mentas comunes de la temporada decembrina causan problemas potencialmente mortales para su perro si contienen xilitol, también encontrado en alimentos tales como caramelos, chicles, algunas cremas de cacahuate o mantequillas de maní, y en productos de repostería y productos de higiene personal, tales como pastas de dientes y enjuagues bucales. Los síntomas se presentan rápidamente después de que un perro consume productos que contienen xilitol, señala la Dra. Stamper. El vómito es por lo general el primer síntoma, seguido de otros relacionados con la súbita reducción en el nivel de azúcar en la sangre de su perro (hipoglucemia), tales como una disminución de la actividad, debilidad, paso tambaleante, falta de coordinación, caídas y convulsiones. Lea la etiqueta de los empaques para ver si contienen xilitol.
Luego de comer chocolate, algunas mascotas presentan complicaciones más graves, incluyendo insuficiencia hepática, trastornos hemorrágicos y la muerte. Si sospecha que su perro ha comido chocolate o productos que contienen xilitol, considere ésta una situación de emergencia y llame a su veterinario de inmediato.
Por último, tenemos el alcohol. Dependiendo de qué tanto ingieran, las mascotas que consumen alcohol pueden presentar problemas graves. Los síntomas más comunes relacionados con el consumo de bebidas alcohólicas en las mascotas son: vómito, diarrea, falta de coordinación, debilidad, disminución de la actividad, dificultad para respirar y temblores. En casos severos, puede presentarse un estado de coma y la muerte por fallo respiratorio (cuando los pulmones dejan de funcionar). “No deje accidentalmente su rompope en la mesita de la sala”, previene la Dra. Stamper.
Bellas, hoy quiero compartir con ustedes mi sentir sobre el cáncer que descubrí que tenía.
Quiero compartir este momento con ustedes y decirles lo mucho que he aprendido.
Bellas, aquí regresando después de mi operación, aquí les dejo este tip para bajar de peso evitando no solo la comida grasosa, también las bebidas, específicamente el café. ¡Mira mi opción en el video!
PREGUNTA: Acabo de enterarme de que hay un producto inyectable para mejorar los labios. ¿Es cierto y para qué sirve?
RESPUESTA: Volbella XC es un relleno, relativamente nuevo (2015) que sirve para un propósito específico. La Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration) lo aprobó para el aumento de labios y la corrección de las líneas periorales en adultos mayores de 21 años. Los ensayos clínicos encontraron que Volbella XC aumentó la plenitud de los labios y suavizó las líneas alrededor del mes.
El producto es un gel suave y liso. Con esta característica, el gel inyectado debe tener una apariencia y sensación de suavidad. Además, debido a los diferentes pesos moleculares del ácido hialurónico, el ingrediente principal, este producto debería durar hasta un año. Otra ventaja de Volbella XC es que la hinchazón debe ser menor, porque el gel no tiene una gran afinidad con el agua.
Estoy seguro de que Volbella XC tendrá muchos usos no aprobados debido a que las personas que lo inyectan tienen más experiencia con el producto. Creo que este producto servirá a un mercado muy específico de pacientes: Pacientes que son fumadores con arrugas en los labios, pacientes mayores y pacientes con una definición deficiente y que desean que sus labios estén más definidos pero no necesariamente más grandes.
El Dr. Carlos Wolf es un cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery.com. Envíale tus preguntas a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.Puedes seguir al Dr. Carlos Wolf en sus redes sociales:Facebook: @DrCarlosWolfTwitter: @CarloswolfmdInstagram: @carloswolfmd
Hola bellas, hoy el tema es la cintura, sí, esa partecita de nuestro cuerpo que siempre nos preocupa. Pues bien, aquí les muestro el resultado del famoso método de la toalla para disminuir esa parte de su cuerpo. Mira el video:
PREGUNTA: Voy a tener una operación de ojos y tengo miedo. Uno de mis amigos me dijo que hacen liposucción en la parte de abajo del ojo para remover la grasa. ¿Es eso posible?
RESPUESTA: Probablemente entendiste mal a tu doctor. Él podria haber dicho que es como una liposucción donde te removerán la grasa. Llámalo para preguntarle y si te dice que en efecto, va a hacer una liposucción en tus ojos, ¡huye, aléjate de ese doctor!
Cuando te sometes a una cirugía de párpados inferior, la grasa se elimina o se reposiciona para que el ojo se vea mejor.
En general, la cirugía del párpado inferior se realiza con una incisión externa. Para pacientes más jóvenes, la misma operación se puede hacer transconjuntival (una incisión interna). Una vez que se realiza la incisión externa de la piel, la piel y el músculo se elevan. Por lo general, hay tres almohadillas de grasa que se eliminan o son reposicionadas.
La razón por la que no es liposucción es porque en una cirugía de párpado inferior, la grasa se extrae y cauteriza al mismo tiempo para que no haya ningún sangrado asociado, en cambio en la liposucción corporal, si se sangra, no causará ningún daño al tejido circundante pero si ocurre en una cirugía ocular puede causar presión y el paciente puede quedar ciego. Es decir, cuando la presión se acumula dentro y alrededor del ojo, puede causar una lesión permanente al nervio óptico. Es por eso que no creo que su médico vaya a hacer una liposucción en tu ojo.
La cirugía del párpado inferior es un procedimiento muy popular y satisfactorio para los pacientes cuando se realiza correctamente.
Dr. Carlos Wolf es socio en Miami Plastic Surgery y es un cirujano certificado. Envíale tus preguntas Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
Nuestra casa es nuestra "cuevita", es decir, el lugar donde vivimos, buscamos refugio y donde nos sentimos a salvo y que nos ayuda a recuperar energía para enfrentar al mundo día a día.
Pues bien, entonces por qué no pensar que si la buena energía es tan importante para nuestras vidas, entonces lo mejor es que nos ayudemos a tenerla siempre en nuestro hogar.
La Real Academia Española define a la energía como la eficacia, poder, virtud para obrar y en el ámbito de la física, la define como la capacidad de realizar un trabajo. ¿Te suena a tu día a día?
Así se siente uno cuando trae energía positiva, te sientes con la capacidad de hacerlo todo y con la mejor actitud, es algo que no se ve pero se siente y nos afecta en nuestra vida diaria, en el trabajo, en el amor, en la familia y en nuestro hogar, así que cuando hablamos de nuestro nido, ahí toma un tono más importante porque ¿a quién le gusta vivir con energía negativa?
La energía positiva te llena de fuerza cada día para enfrentar inconvenientes y las negativas se te van cargando a través de los días con malos pensamientos o situaciones vividas no asumidas, por ello es necesario hacer una buena limpieza de persona mínimo una vez al año.
Entonces, si tenemos energía y buenas vibras, nuestro modo de pensar cambiará y podremos afrontar situaciones en forma positivas.
Aquí te doy unas cuantas recomendaciones para atraerla a tu vida a través de objetos, actos y colores, y claro, eliminar la negativa que se te haya colado por ahí.
Lo primero, limpiar los puntos importantes
Limpia puertas y ventanas, puntos especiales
Por estos lugares entra la mala energía pero también se escapa la positiva, así que limpia con un paño blanco humedecido con una mezcla de agua, vinagre blanco, limón, piedras de cuarzo blanco y mirra, pero antes de utilizarla, déjala a la luz de la luna. Si te sobra líquido limpia otros lugares de tu casa y el cuarzo blanco colócalo en cualquier rincón de tu hogar.
Haz una limpieza general en casa
Sabemos que no es nada divertido hacer limpieza general de casa, pero vale la pena para evitar la negatividad, esa acumulación de polvo, suciedad y objetos no necesarios pueden sumártela.
Mueve todos tus muebles y accesorios para que puedas limpiar hasta el último rincón y recuerda también cambiar sábanas y cobijas.
Limpiar el piso con sal y aguaLimpiar espejos con vinagre blanco
Abre ventanas
¿Siempre tienes cerradas las ventanas? Es el momento de abrirlas y dejar pasar la luz del sol y nuevo aire para purificar el ambiente de tu casa y darle la bienvenida a la energía positiva. Seguro sentirás mejor el ambiente.
Abre todas las ventanas y puertas de tu casa y déjalas así por un rato. ¡Cuidado con las mascotas, especialmente si tienes pajaritos o loros, como yo, que tengo a mi querido Boris, un perico, y a mi perrita Cloe.
Frutas
Cuando entras a una casa, siempre ves frutas como centro de mesa o en algún lugar de la cocina. Sí, seguro es porque les gustan pero también sirven para atraer la energía positiva. Colócalas en un canasto como centro de mesa y aprovecha su buena energía y claro, come tu ración diaria como parte de tu dieta saludable.
Plantas
Las plantas le dan una sensación de calidez y belleza al interior de tu hogar, y también le dan la capacidad de renovar la energía.
Además de limpiar el aire de tu casa, también acaban con la negatividad. Así que a poner unas cuantas plantitas y claro, no olvides cuidarlas también. ¡Las de plástico no aplican en este caso!
Yo he estado buscando cuáles pueden funcionar y he encontrado que estas son las más indicadas:
Bambú
Jazmín
Albahaca
Crisantemo
Orquídeos
Salvia
Romero
Coloca cactus cerca de aparatos eléctricos
Dicen que son buenos para adquirir la energía electromagnética y alejan la envidia y a personas mal intensionadas.
Cambia el “rostro” de casa
Los cambios siempre son buenos en cualquier aspecto, ahora imagínate lo que hará cuando le haces un nuevo “rostro” a tu casa. Pinta y renueva tu casa para aumentar tu energía positivo y darle el adiós a la negativa.
Pinta de otro color tu casa, mueve los muebles de lugar, haz una renovación de algún pequeño espacio (no tiene que ser una gran renovación, solo algo que cambie tu ánimo como por ejemplo, decora una pared con fotos de todos tus seres queridos).
Aromaterapia
Si nunca has utilizado aromas para tu casa, ahora puede ser un buen momento. Tus invitados te agradecerán cuando entran a casa y perciben un olor agradable porque tranquiliza y ayuda a relajarse.
Compra un sahumerio y elige las varillas de olor. Dicen que el sahumerio es el mejor imán de energía positivo que puedes tener.
Leí que estos son los olores que mejor funcionan para eliminar las malas energías:
Cedro- Es fuente de poder y portaleza
Ámbar- para aquellos que necesitan aclarar sus pensamientos.
Sándalo- Para santificar tu casa o negocio
Incienso- El típico incienso da calma, paz y reduce el esters y la ansiedad.
Lavanda- Ideal para un “date” con tu pareja en casa. Es ideal para el amor, la atracción y el romance.
Canela- Ideal para elevar tu energía.
Vainilla- Para concentrarte cuando vas a estudiar o inspirarte cuando empiezas o ejecutas algún proyecto.
Jazmín- Además de su agradable olor, potencia las conexiones mentales y emocionales y atrae buenas amistades.
Pirámides
Si te gusta la onda esotérica, desde este punto de vista, las pirámides atraen la energía positiva, aumentan la vitalidad, fortalecen la vida spiritual y combaten las malas vibras. Colócalas en la sala y comedor junto a una foto familiar para atraer los buenos deseos. Una recomendación es no dejarlas cerca de electrodomésticos porque absorben su energía y una de las caras siempre debe apuntar a el norte.
¡Hola bellas! Es común escuchar a muchas personas: "No puedo hacer ejercicio porque no tengo un gimnasio" pero déjenme decirles que eso ya no es pretexto.
Puedes seguir haciendo ejercicio en cualquier lugar a donde vayas. Mira el video, que aquí te doy una guía de ejercicios con pesas, acompañada de Jennifer Nicole Lee, una maravillosa mujer que perdió 80 libras y ha estado en infinidad de revistas que alaban su figura.
Mira el video:
Bellas, hoy les tengo el tema de la celulitis, esa grasa fea que tenemos todas las mujeres y que es nuestro "talón de Aquiles".
Ponte a hacer estos ejercicios unas tres o cuatro veces por semana, claro, acompañados de una alimentación saludable, libre de grasas, carbohidratos y azúcares.
¡Besitos!
Ingrid Macher
Amigos, tengan mucho cuidado ustedes y sus hijos con un cierto tipo de dulces que es muy común que se regalen esta Noche de de Brujas o de Halloween, porque pueden provocar una sobredosis de dulce, ya que provienen de una raíz que produce varias complicaciones en el organismo.Me refiero a la popular golosina regaliz, también conocida como licorice. Pero ojo, aunque hay de color rojo, sólo las tiras de color negro son las peligrosas.La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) acaba de enviar un comunicado en el que exhorta a las personas a consumir con moderación este dulce, que me imagino por su color negro es muy popular esta noche de brujas.Aquí les reproduzco algunas recomendaciones de la FDA para que esta noche este dulce sea para todos un gusto, y no un susto:
Si usted tiene más de 40 años de edad, comer 2 onzas (57 gramos) de regaliz negro al día por un mínimo de dos semanas puede mandarlo al hospital con un ritmo cardíaco irregular o arritmia.
Los expertos de la FDA indican que el regaliz negro contiene glicirricina, que es el compuesto endulzante que se deriva de los rizomas o raíz del regaliz. La glicirricina puede ocasionar la caída de los niveles de potasio en el cuerpo. Cuando esto sucede, algunas personas experimentan un ritmo cardíaco anormal, así como presión arterial alta, edema (hinchazón), aletargamiento e insuficiencia cardíaca congestiva.
El regaliz negro contiene glicirricina, que puede ocasionar la caída de los niveles de potasio en el cuerpo
La doctora Linda Katz, de la FDA, afirma que el año pasado la dependencia recibió un informe de un aficionado al regaliz negro que tuvo cierto problema después de comer el dulce. Y varias publicaciones de medicina han vinculado el regaliz negro con problemas de salud en las personas de más de 40 años, algunas de las cuales tenían antecedentes de cardiopatías o presión arterial alta.
Katz dice que, por lo general, los niveles de potasio se restauran sin causar problemas de salud permanentes una vez que el consumo de regaliz negro cesa.
El regaliz u orozuz es un arbusto de crecimiento lento que se cultiva más que nada para su consumo comercial en Grecia, Turquía y Asia. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés) señalan que el uso de los rizomas de la planta tiene un largo historial como remedio popular o tradicional en la medicina tanto de Oriente como de Occidente. Se ha usado para tratar acidez y úlceras estomacales, bronquitis, dolor de garganta, tos y algunas infecciones virales, tales como la hepatitis. Sin embargo, los NIH indican que la información disponible no es suficiente para determinar si el regaliz es eficaz en el tratamiento de alguna afección médica.
Por supuesto, en en ésta festividad cuando se consumen más dulces en Estados Unidos
El regaliz también se usa como saborizante de alimentos. Muchos productos de "regaliz" o "sabor regaliz" que se fabrican en los Estados Unidos no contienen nada de regaliz, sino aceite de anís, el cual tiene el mismo sabor y aroma. Los rizomas de regaliz que se venden como suplemento dietético pueden conseguirse sin glicirricina, lo que deriva en un producto conocido como regaliz desglicirrizado o DGL, informan los NIH (nccam.nih.gov/health/ licoriceroot/).
Si usted tiene debilidad por los dulces de regaliz negro, la FDA le ofrece este consejo:
No importa cuál sea su edad, no coma grandes cantidades de dulces de regaliz negro de una sola vez.
Si ha estado comiendo una gran cantidad de dulces de regaliz negro y su ritmo cardíaco es irregular o siente debilidad muscular, deje de comerlos de inmediato y llame a su prestador de servicios de salud.
El regaliz negro puede interactuar con algunos medicamentos, hierbas y suplementos dietéticos. Si tiene preguntas sobre sus posibles interacciones con un medicamento o suplemento que esté tomando, consulte con un profesional de la salud.
Si ha sufrido algún problema después de comer dulces de regaliz, póngase en contacto con el coordinador de quejas del consumidor de la FDA de su localidad.
Esta noche ten cuidado con las cantidades de regaliz que consumas
¡Hola bellas! La piña además de ser deliciosa, nos ayuda a adelgazar.
Sí, seguro pensarán que es azúcar, pero déjenme decirles que a me ayudó mucho cuando necesitaba prepararme para una sesión de fotografías.
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