La cuarentena impuesta por decenas de países a sus habitantes, en el mundo entero, como medida preventiva para detener la expansión del Coronavirus, trae consigo una serie de consecuencias a nivel social y familiar.
Quienes viven bajo el mismo techo las 24 horas del día los 7 días de la semana están expuestos a muchos mayores roces y malos entendidos que cuando salen a tomar aire al mundo y regresan a casa con ganas de ver al ser amado.
Por eso, porque entiendo que las razones para estar estresados son diferentes a las usuales, comparto con ustedes algunas recomendaciones que espero les sean de utilidad en estas circunstancias adversas y, felizmente, pasajeras.
1- Planifiquen actividades juntos
Planeen cómo sacarle el jugo al tiempo libre, los dos solos, para afianzar sus lazos amorosos.
Hagan actividades deportivas en las que se encuentren lejos de otras personas, como caminar alrededor del barrio, o al borde del mar o en un parque. Hagan un picnic en un parque solitario, escuchen música juntos, bailen y canten (si tienen dotes para ello).
Estudien algo nuevo en Internet: un nuevo idioma, nuevas recetas de cocina, algún nuevo hobby, etc.
Tengan un tiempo para relajarse haciendo yoga, meditación, orando juntos, leyendo la Palabra de Dios.
2) Tomen algo de tiempo para actividades privadas
Respeten sus espacios individuales y el tiempo en el que cada quien desea estar solo para hacer lo que le apetezca. ¡El que tu pareja salga a pasear al perro sin ti no significa que no te ama!
Lo ideal sería que ese tiempo de soledad estuviera incluido en el plan de actividades diarias.
3)Actúen responsablemente
Divídanse las labores domésticas
Cocinen juntos
Ordenen los reposteros de la cocina, el depósito y los clósets.
Ordenen los archivos de papeles y documentos para luego tener acceso a ellos más fácilmente.
4) Pongan de su parte para que la convivencia sea pacífica
Miren con lupa las virtudes de su pareja y exprese ese reconocimiento con elogios
Arréglense y mantengan las mismas normas de higiene personal que llevaban a cabo cuando salían a trabajar. No descuiden su apariencia solo porque están en casa todo el día.
5)Practiquen la comunicación afectiva
Exprésense con nitidez y amabilidad para evitar malas interpretaciones
No ataquen, acusen o critiquen negativamente a su ser amado
Manténganse alejados de los pleitos, controlando el volumen de su voz y sus palabras
No minimicen lo que su pareja está sintiendo
No pongan sobre el tapete temas del pasado, supuestamente ya olvidados, porque eso caldeará los ánimos.
Practiquen la regla de oro y traten a su otra mitad como les gustaría ser tratados.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 11 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Con esto del coronavirus, todos se sienten con un miedo o pánico terrible. Recomiendo que sigas las instrucciones de las autoridades de tu ciudad y también, por qué no, hacer un ritual para que te dé una buena ayuda.
Aquí te describo lo que tienes que hacer, de acuerdo a tu signo zodiacal, ¡no te vas a arrepentir! Solo sigue las instrucciones.
“Diosidencia”. Así es como mi querida María Cristina nombró las increíbles e inesperadas formas en las que Dios obró en su vida para traerla a mis programas: “Fabulosa y Fit y Bikini Body Program”.
Aquí ella nos cuenta, cómo es que después de 20 libras menos, tres tallas abajo, 15 retos culminados exitosamente y hasta un divorcio, por qué ella y miles de mujeres siguen confiando en Fabulosa y Fit como un verdadero estilo de vida saludable para siempre. ?
Además, ustedes saben que para mí, el tiempo es oro y me encanta aprovecharlo al máximo, por eso junto a María Cristina se me ocurrió prepararles una de mis recetas Keto ¡FAVORITAS! “Aguacates rellenos con ensalada de pollo”, perfecta para tus almuerzos o cenas ?.
Aquí abajito te dejo los detalles ?
Ingredientes:
✅ 2 tazas de pollo asado desmenuzado
✅ 1 cebolla pequeña finamente picada
✅ 1 aguacate sin hueso
✅ ⅓ Taza de yogur griego natural
✅ Zumo de 1 limón verde o amarillo
✅ 1 cucharada de mostaza Dijon
✅ Sal y pimienta al gusto
✅ 1 puñado de perejil fresco
✅ Hojuelas de pimiento rojo para decorar (opcional)
Preparación:
1. Hierve el pollo o asa el pollo agregándole un poco de sal y pimienta al gusto, al igual que las especias de tu preferencia como tomillo, paprika, orégano y hasta cebolla para incrementar su rico sabor dar sabor.
2. Corta los aguacates por la mitad y retira su semilla, Reservar.
3. En un tazón, desmenuza el pollo en finas tiras. Posteriormente agrega la cebolla, el yogur griego, el perejil, el jugo de limón y Dijon al mismo Tazón. Mezcla bien. Prueba y ajusta la sazón.
4. Rellena los aguacates con la ensalada de pollo y termina con hojas de perejil y aceite de oliva.
¡Sirve de inmediato y disfruta!
¡Espero hayas disfrutado este video tanto como yo! Si conoces otras recetas keto, coméntamelas aquí y también déjame tus preguntas, que con gusto estaré leyendo y contestando todo el día.
Estudios recientes han demostrado que las que perdonan una infidelidad con mayor frecuencia son las mujeres y que muchas -aunque no perdonen- se quedan con el infiel, haciéndose de la vista gorda, sobre todo si están expuestas al escrutinio público.
Cuando Terry Maketa, Sheriff de El Paso, Texas, fue acusado de tener relaciones extramaritales con tres empleadas, cientos de emails subidos de tono, intercambiados entre él y una de ellas, fueron publicados por los medios.Pero Vicki, la esposa de Maketa, se mantuvo a su lado todo el tiempo, participando en las marchas de apoyo a su marido.En un post de Facebook, Vicki dijo que su esposo había cometido errores semejantes en el pasado y que ella se los había perdonado todos.
¿Será que podemos considerar cómplice a la esposa-víctima porque su actitud perpetuaba la conducta infame de su Casanova? A nadie le cabe duda de que la infidelidad es algo que no se debe promover. Sus efectos suelen ser devastadores por culpa de las mentiras, engaños y traiciones que destruyen la confianza. Y la confianza es parte fundamental de los cimientos sobre los cuales se construye una relación feliz y duradera.
Hasta dónde se llega en la aceptación de la infidelidad depende de las restricciones que cada matrimonio se autoimpone. Hay diversas causas que, ante los ojos de la mujer, justifican que ella viva en carne propia el refrán que dice "Ojos que no ven, corazón que no siente". Entre las más comunes encontramos: dependencia económica, hijos pequeños que necesitan de su padre, el qué dirán y el miedo al cambio.
Uno de los casos más sonados de infidelidad de alto vuelo ha sido el del ex presidente Bill Clinton. Su esposa Hillary fue entrevistada por el periodista británico Nigel Farndale en el 2003 a quien le contó que cuando supo que Bill la había engañado con Mónica quedó tan sorprendida que entró en un estado de shock que le impedía respirar, y acto seguido reaccionó gritándole a su esposo en medio de un llanto frenético. El periodista británico, con su manera desenfadada de preguntar, cuestionó la sorpresa de Hillary ante la confesión de su marido, pues éste ya había admitido otro affaire extramatrimonial con Gennifer Flowers para entonces.
“Bueno, eran muchas las razones por las que le había creído a mi marido, incluyendo las experiencias que yo misma había tenido desde que ingresé a la Casa Blanca. Había tantas acusaciones en mi contra, que eran totalmente falsas, y sin embargo allí estaban en las primeras páginas de los periódicos. Así que para enero de 1998 [cuando su esposo le mintió acerca de Lewinsky] yo estaba acostumbrada a que lanzaran esas historias escandalosas contra cualquiera de nosotros, o contra ambos".
¿Ha perdonado a su esposo?, fue la siguiente pregunta del periodista inglés. La ex primera dama le aseguró que sí. “Lo he hecho, lo he hecho. No fue fácil y no pretendo ser ningún tipo de ejemplo de perdón. Fue un proceso muy largo para mí…Y es que tomo muy en serio el matrimonio, al igual que mi marido. Recomiendo encarecidamente el perdón” .... Sólo Dios sabe si Hillary perdonó las infidelidades de Bill por tomarse en serio la institución matrimonial o por una agenda política ambiciosa.
Otra variable a considerar, para el común de los mortales, es cuando un infiel totalmente arrepentido pide una última oportunidad y entonces ambos deciden luchar por salvar su matrimonio. Cosa difícil pero no imposible. La pareja tiene que practicar una comunicación íntima reveladora de sus sentimientos, miedos y frustraciones, con total apertura al otro, y trabajar en aquello que funcionará para ambos en el camino de salida del atolladero.
Sin duda alguna recomiendo la terapia de pareja. La reconstrucción de la confianza es ardua y la participación del especialista resulta altamente necesaria.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La DOCTORA Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 11 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Tener unos bellos glúteos y unos brazos bien tonificados es algo que deseamos todas las mujeres, lamentablemente no los trabajamos lo suficiente para lograrlo, por eso decidimos el guapísimo entrenador Ojani Noa y yo darte una rutina para hacer desde casa.
Recuerda que mantener en forma estas partes de tu cuerpo hace lucir mucho mejor cualquier outfit, y no hablamos de tamaño, sino de tonificación.
En este video, Ojani Noa me da el tipo de ejercicios que debes hacer, así como el número de series y muchas otras cosas. En serio que me iluminó con esta rutina. ¡Tienes que ver el video amiga!
¡Fuera pretextos! Si quieres estar en forma, no tienes que pagar una membresía en ningún gimnasio porque puedes hacer una rutina de ejercicios desde casa para acabar con esa grasa en los glúteos y brazos.
Para trabajar, te recomendamos unas bandas elásticas como las que tengo ¿lista?
Al principio, ¡toda relación amorosa es color de rosa! Casi nadie muestra sus defectos al inicio, más bien se desvive por impresionar a su pareja.
Por eso, antes de ilusionarte y pensar que llegó el príncipe azul a tu vida, tienes que esperar un tiempo razonable para poder juzgar si alguien te conviene.
Entonces, ¿cuánto tiempo tomará saber si un hombre será un buen partido? Hay algunos que en la primera cita muestran sus defectos; bien sea su impaciencia, inseguridad o irresponsabilidad por mencionar algunas fallas.
Si un hombre no puede ocultar sus defectos en el primer encuentro, ¡sin duda debes descartarlo! Hay otros que les toma un poquito más sacar las garras.
Estos son los que, por ejemplo, después de un mes maravilloso y apasionado, un buen día se desaparecen sin dar explicación.
Luego reaparecen a las semanas y cuando le preguntas indignada qué pasó, te responden frescamente: "Estaba ocupado y, no pensé que tenía que darte explicaciones". Y desde ese momento todo va cuesta abajo.
Por otro lado, están los que muestran su lado oscuro cuando estás a punto de cumplir tres meses y te sientes totalmente confiada en sus intenciones. Ya se lo presentaste a tus amistades, tu familia y hasta fuiste de crucero con él, pero de repente te enteras que te fue infiel, tiene problemas con la ley o descubres que le gustan los hombres ¡y es bisexual!
Por eso, mi recomendación es que vivas los primeros 90 días como un periodo de descubrimiento. Olvídate de pensar que ese candidato será tu futuro esposo. Al principio no tengas expectativas y dedícate a conocerlo. Ilusionarte ciegamente con alguien que conoces por menos de tres meses es una inmadurez.
Los "malos partidos" no pueden aguantarse y, muestran rápidamente esas conductas intolerables que te harán la "vida de cuadritos" en un futuro. No ignores las señales de alerta, y por supuesto, hazle caso a tu intuición que jamás se equivoca.
Como una mesa de cuatro patas o un edificio construido sobre cuatro sólidas columnas, un matrimonio que desea perdurar en el tiempo debe edificarse sobre cuatro pilares que garantizarán mayores niveles de armonía, estabilidad y felicidad en la pareja.
El primer pilar es la INTIMIDAD PLENA basada en en la INTIMIDAD SEXUAL y la INTIMIDAD EMOCIONAL. El sexo en el matrimonio es mucho más que la mera fusión de cuerpos…lo es también de las almas. La intimidad emocional nos hace vulnerables y enhorabuena que lo seamos. Se sustenta en la transparencia, en la autenticidad. Nadie conoce mejor nuestro lado oscuro, nuestros defectos y limitaciones que nuestro cónyuge…y sin embargo, nos sigue amando…. El “yo” queda en segundo plano para dar paso al “nosotros”. Dos personas se aman tan completamente que se vuelven UNA SOLA CARNE.
El segundo pilar es la COMUNICACIÓN, ya que con ella tenemos la posibilidad de conocer todo lo que pasa con nuestra pareja. La comunicación efectiva en el matrimonio es la comunicación afectiva, la comunicación de los afectos. Con la comunicación afectiva se fortalece nuestra relación y se mantiene estable en el tiempo. Un matrimonio sostenido en la COMUNICACIÓN tiene las puertas abiertas para que el diálogo se dé recíprocamente, en un espacio comunicativo dinámico donde todo se puede comentar y compartir, tanto en los momentos de alegría como en los de tristeza. Donde la Ley del Hielo no se conoce. Donde se escucha al otro con respeto, aceptando que es diferente a nosotros y que su visión distinta del mundo nos enriquece. La comunicación afectiva supone un toma y daca constructivo para ambos miembros de la pareja; pero para que se dé, ambos tienen que aprender a escuchar y a dialogar con palabras de edificación.
El tercer pilar es la FIDELIDAD, el estar dispuestos y decididos a respetar ese compromiso que se adquirió en el altar, de dedicarse exclusivamente, en cuerpo y alma, a la persona que unió su vida a la nuestra. Para honrar este compromiso, los esposos deben evitar caer en tentaciones que ocasionarían descalabro y ruptura en la vida matrimonial. Obviamente, en la sociedad erotizada en la que vivimos es difícil ser fiel, pero la fidelidad es uno de los valores centrales de la felicidad conyugal. Es un voto que se puede mantener cuando los esposos están unidos en un solo pensamiento, un solo cuerpo y una sola alma. Se logra, con ayuda de Dios, cuando no se desea más que a la persona que uno eligió libremente como cónyuge.
El cuarto pilar es el AMOR AGAPE: EL AMOR DE DIOS EN NOSOTROS. Sin el conocimiento de Dios, no logramos amar a nuestro cónyuge incondicionalmente. Y un matrimonio sin amor incondicional no suele durar. Cuando se ama de verdad, se da generosamente, sin esperar nada a cambio. El amor ágape todo lo puede, todo lo soporta y todo lo perdona. Está sustentado en la PRESENCIA DE DIOS en nuestras vidas, en VIVIR EN SU PRESENCIA….porque donde está Dios no falta nada. En el caminar de la vida la PRESENCIA DE DIOS es la vida misma. Sin Él somos un barco a la deriva, sin vela y sin timón. En Romanos 8: 31 el apóstol Pablo nos pregunta: “Si Dios con nosotros, ¿Quién contra nosotros? “…Y efectivamente, si Dios está en nuestro matrimonio, nada ni nadie nos podrá separar. El Matrimonio bajo el auspicio de Dios es un MATRIMONIO SOBRE LA ROCA, estable y duradero.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
A menos que hayas estado fuera del planeta por los últimos días, debes saber que hoy domingo 2 de febrero se juega en Miami, Florida el Super Bowl, uno de los juegos más vistos en el mundo entero ¡y ahora con las chicas hot J.Lo y Shakira!
Es un evento en donde amigos y familias se reúnen a disfrutar el juego y claro, el intermedio, uno de los momentos más esperados por todos. Pero hay algo que a los latinos nos encanta, además del show y es ¡la comida!
Jennifer Lopez y Shakira amenizarán hoy domingo el medio tiempo del Súper Tazón. Foto: Instagram / shakira
Este año nuevamente la influencia latina se dejará sentir en todo Estados Unidos con las súper estrellas Jennifer López y Shakira, que amenizarán el intermedio.
Y bueno, a lo que voy es que en cada evento los latinos siempre queremos divertirnos y claro, tener deliciosas opciones para pasar un buen rato, por eso te comparto unas recetas para deleitar durante el Super Bowl o Súper Tazón.
Aquí te dejo unas recetas sugeridas por Leche de Florida ¡y que en el Super Bowl gane el mejor... ¡y Shakira y J.Lo se vean bien "hot"!
¡Disfruta rico el día!
Dip de tres quesos y chorizo
Ingredientes
2 cucharada aceite de oliva
1 libra de chorizo mexicano molido
1 cebolla mediana, cubitos pequeños
1 pimiento verde mediano, cubitos pequeños
1 lata (16 onzas) de tomates cortados en cubitos
2 cucharadas Chile en polvo
1 baguette - corta rebanadas de 1/2 pulgada, tostadas
2 rebanadas de Queso Muenster
2 rebanadas de Queso Gruyere
2 onzas Queso Romano
Preparación:
En una sartén antiadherente caliente agrega el aceite de oliva y el chorizo mexicano, revuelve y cocina durante unos 5 minutos.
Agrega el resto de los ingredientes excepto los quesos y cocina por unos cinco minutos más.
Coloca la mezcla de chorizo en un plato apto para horno y coloca el queso en capas.
Asa en el horno hasta que estén doradas y hasta que los quesos se derritan e incorporen.
Sirve con rebanadas de pan tostado.
Quesadilla de cerdo BBQ
Quesadilla de cerdo BBQ
Ingredientes
1 libra de carne de cerdo cocida (pernil) y desmenuzada
2 tazas de queso rallado Cheddar o Mozzarella
8 tortillas de harina integral o blanca
1 taza de salsa BBQ
Aceite en aerosol anti adherente
Preparación:
Calentar una sartén a fuego medio.
En un tazón mediano, mezcle el cerdo y la salsa de BBQ.
En una superficie plana, coloca la tortilla y cubre con una capa delgada de queso de manera uniforme y asegúrate de cubrir toda la tortilla. Repite con una capa de la carne de cerdo seguida de una capa de queso y encima con una tortilla. Presiona ligeramente para comprimir ambas tortillas para que no se deshagan.
Rocía tu sartén con aceite en aerosol antiadherente.
Coloca la quesadilla en la sartén y cocina durante unos 5 minutos o hasta que se dore a tu gusto. Voltea la quesadilla y cocina por otros 5 minutos o hasta que las quesadillas estén doradas y el queso se haya derretido.
Galletas barritas Mojito
Ingredientes
Para la cuajada Mojito:
¾ de taza (1 y ½ barra) de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente
1 y ½ taza de azúcar
¼ de cucharadita de sal
4 huevos
8 yemas de huevo
½ taza de jugo de lima
¼ de taza de ron blanco
¾ de taza de menta fresca, tallos y hojas
Para las Galletas barritas Mojito:
½ taza de mantequilla sin sal, fría
¼ de taza de azúcar
1 taza de harina de todo uso
8 hojas de menta
La cuajada Mojito de arriba
Preparación:
Para la cuajada Mojito:
Dentro de un recipiente redondo mediana para mezclar, bate la mantequilla, el azúcar y la sal hasta quedar suaves.
Incorpora los huevos y las yemas de huevo uno por uno hasta estar recién bien combinados.
Vierte el jugo de lima y el ron. La mezcla podrá separarse un poco a este punto, pero no te preocupes, ya que luego se integrará bien.
Pasa la mezcla a una olla mediana sobre fuego mediano bajo. Revuelve con regularidad hasta que la temperatura alcance 175°F en un termómetro de cocción de azúcar, unos 20 minutos. La mezcla debería burbujear periódicamente, pero sin dejarla hervir rápidamente.
Retira del fuego y añade la menta. Deja que la menta se remoje unos 15 minutos, revolviendo periódicamente.
Cuela la menta y todo grumo usando una manga fina. Coloca el papel plástico empujándolo directamente sobre la superficie de la cuajada y hazle varios huecos para que le salga el vapor. Refrigera hasta que esté lista para usar.
Para las Galletas barrita Mojito:
Precaliente el horno a 350°F.
Croquetas de queso Gorgonzola y jamón Serrano con salda de guayaba
Ingredientes
6 cucharadas de mantequilla
1 cebolla mediana, cortada en cubitos
1 taza de harina para todo uso, más para espolvorear y producir
1 1/2 taza de leche entera
1/4 taza de queso gorgonzola
Media libra de jamón serrano, en cubos
Sal, pimienta negra y pimienta de cayena al gusto
4 huevos grandes, batidos
2 tazas de Panko japonés (sin sazonar)
Aceite vegetal o de canola, para freír
Salsa de guayaba para acompañar
Preparación:
Derrite la mantequilla en un sartén grande y pesado a fuego medio. Agrega la cebolla y saltea hasta que se ablande, aproximadamente 6 minutos. Agrega la harina y cocine, revolviendo constantemente hasta que la harina se incorpore completamente pero no se dore, aproximadamente 5 minutos.
Agrega gradualmente la leche y cocine, revolviendo constantemente, hasta que la salsa esté suave y espesa.
Añade el queso gorgonzola, revuelve y retira del fuego.
Agrega el jamón, luego sazona con sal, pimienta y pimienta de cayena al gusto.
Vierte la mezcla en una bandeja para hornear y extiéndela en una capa uniforme. Refrigera hasta que la mezcla esté fría, alrededor de dos horas.
Coloca una bandeja para hornear con papel pergamino y espolvorea con harina. En tres bandejas/platos poco profundos, coloca la harina, los huevos batidos y pan rallado en cada uno.
Con una cuchara de una pulgada, agarra la masa y forme bolitas y empáñalas cubriéndolas con harina, luego con los huevos batidos y finalmente el pan rallado. asegúrate de cubrir completamente cada croqueta, de lo contrario se abrirán mientras se fríen.
Para cocinar las croquetas, agrega tres pulgadas de aceite en una olla grande y profunda y caliente a 360 grados F. Fríe las croquetas poco a poco, hasta que estén doradas. Retira y escurre sobre papel de cocina. Sirve con salsa de guayaba. ¡Disfruta el día!
Hermosa, ¿sabías que algo tan simple como un bocado de toronja puede ayudarte a acabar con la celulitis y la ansiedad? ?
Esta fruta es considerada como un súper alimento y una de las alternativas más efectivas que no puede faltar en tu alimentación para perder peso.
Aquí te comparto mis maravillosos secretos y recetas de cómo puedes utilizar la toronja para eliminar la retención de líquidos, destruir la grasa, reducir los niveles de azúcar en la sangre y adelgazar ¡¡de una vez por todas!! ?
Te adelanto que esta poderosa receta la puedes consumir si estás bajo un plan Paleo, Vegano, Vegetariano y sin gluten. Así que ¡¡NO TIENES EXCUSA!! ?
Ahora que ya se acerca el 14 de febrero, es un buen momento para leer "Cuando el Amor te Llame, Síguelo!, el nuevo libro de Cecilia Alegría, la Doctora Amor.
Imagínense, bien adoc con el Día del Amor porque es una obra que aborda este tema, sobre el que todo el mundo habla, pero muy pocos dominan y mi querida amiga y afamada psicólota tiene autoridad suficiente para iluminarnos el camino, así que nos ilustra con un libro muy estético, tanto en su formato como en su contenido, y es ideal para meditar y crecer en el conocimiento y la práctica del amor. ¡A darle!
Está dirigido a solteros (ahí estoy) y casados (espero pronto ser de este grupo) y contiene bellas fotos inspiradoras y una colección de 70 revelaciones sobre el amor y desamor, que podrás leer una cada día o todas de una vez.
El prólogo fue escrito por el guapísimo Ismael Cala, periodista y coach de vida y a continuación te escribo lo que comentó sobre la nueva obra de mi querida Cecilia Alegría
“Honro a la amiga, a la escritora, a la consejera, a la madre total que es Cecilia Alegría. A través de mensajes breves y frases, este libro aborda temas siempre actuales sobre el amor y las relaciones de pareja: la escucha compasiva, la comprensión, el perdón, la risa, la gente tóxica, la aceptación del otro, la gratitud, la fidelidad y la suerte, entre muchos otros”, Ismel Cala .
La presentación oficial de "Cuando el Amor te Llame, Síguelo: será el jueves 13 de febrero en Books&Books de Coral Gable (Miami, Florida) y mi querida amiga María Marín, la famosa motivadora, será la maestra de ceremonias ¡De lujo!
La influencer motivadora Regina Carrot estuvo en mi show Maria Marín Live y me dijo muchas teorías interesantes sobre el amor, la pareja y la infidelidad.
Así que uno de ellos me dio los 3 pasos para que un hombre tenga miedo a perderte. Suena espectacular, ¿verdad?
Mira el video y toma nota amiga, para aprender mucho de ella.
¡Yessss! ¡Hola amigas! ¿Qué tal esta rutina para perder peso ¡bailando!? y mejor aún, practicándola con el guapísimo Ojani Noa, modelo, empresario y ex de la bella JLo.
Aquí te mostramos cómo puedes mejorar tu condición física, perder peso y lo mejor de todo es que mejora tu salud cuando mueves tu cuerpo, en lugar de quedarte sentada.
No sé tú, pero a mi me encantó hacerlo por los beneficios pero sobre todo porque a mí e encanta bailar, así que mejor aún.
La trilogía de libros se convirtió en best seller y la película recaudó sumas astronómicas... ¿En qué se basa el éxito descomunal de "50 Sombras de Grey"?
En mi opinión, en varias razones, siendo la más aparente, el alto grado de MORBO del público con respecto al tema sexual. Otra es el excesivo nivel de erotización de la sociedad actual en la cual la pornografía es una de las industrias que genera más ganancias anuales en el mundo entero, especialmente en los EEUU.
¿Cuáles son las 4 grandes MENTIRAS de "50 Sombras de Grey" y el negativo impacto de este tipo de mensaje en la psiquis de su audiencia, especialmente la femenina?
Mentira #1: La violencia en el acto sexual es sexy
El personaje masculino, Christian, es un psicópata sexual, dominado por el sadomasoquismo, que introduce a Ana, una chica bastante inocentona, quien se siente fascinada por el joven, en un mundo de aberraciones sexuales en el que queda atrapada.
Es un mundo de sexo sin amor donde todo vale…hasta que ella se enamora de ese hombre perturbado y sufre inmensamente como consecuencia de ello. Esta es también la destructiva visión de la relación sexual promovida por la industria pornográfica, donde el 90 por ciento de las escenas contiene agresión física y las mujeres parecieran gozar al ser dominadas y castigadas.
Mentira # 2: La perturbación mental es sexy
Para la fantasía femenina, Christian Grey aparece como el arquetipo del hombre sexy:inmensamente rico, corteja a su mujer con regalos costosos y besa el suelo que ella pisa. Pero a la par es un enfermo mental que a los 15 años vivió una salvaje relación sadomasoquista con una amiga de su madre, una relación que lo dejó "50 tonos dañado", en sus propias palabras y sus pervertidas obsesiones son la materia prima de libros que se venden por millones, lamentablemente.
Mentira #3: Las mujeres deben aguantar a los abusadores sexys
La justificación detrás de la relación sadomasoquista de la pareja es que Ana da su consentimiento. Pero que ella lo dé, no vuelve al acto degradante en algo cool o buena onda. The Journal of Women’s Health publicó recientemente un artículo demostrando que Ana era la típica víctima de "violencia íntima de pareja". La joven era objeto de intimidación y acoso. El la acosaba rastreando su teléfono y vigilando sus movimientos desde su helicóptero privado. Ella era objeto de abuso emocional y verbal constantes...¿Algo que las mujeres modernas debieran aguantar?...
Mentira # 4: La Pornografía es moralmente aceptable
La popularidad de "50 Sombras de Grey" persuadirá a mucha gente, (sobre todo a los más jóvenes y menos informados) de que la pornografía es válida y necesaria en la sociedad moderna. Pero la pornografía deforma la esencia del acto sexual y a los sujetos que toman parte en él.Pervierte un acto íntimo, privado y exclusivo, haciéndolo público para el consumo masivo.
Remueve el más importante elemento constitutivo del acto sexual: el amor, y por tanto lo desnaturaliza. Promueve la infidelidad emocional de quienes, en vez de hacerle el amor a su pareja, prefieren tener sexo con otros, aunque sea sólo en sus mentes. Fomenta la infidelidad real y la promiscuidad. Convierte a la mujer en objeto sexual que se usa y se desecha. Y causa un grave daño a sus "actores" que se constituyen en objetos de la lujuria colectiva y de quienes explotan el sexo como producto barato para su propio enriquecimiento.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La DOCTORA Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
¡Hola Hermosa! Sabías que los parásitos son unos animalitos microscópicos a veces difíciles de detectar, que juegan un papel importantísimo a la hora de adelgazar y de tener una salud óptima, estos pueden convertirse en un asesino silencioso que puede ocasionar una gran cantidad de malestares y que te alejan de llegar tu figura ideal.
Estos parásitos están por todos lados, ya sea en la comida, en las bebidas, el medio ambiente o inclusive cuando tienes relaciones sexuales o simplemente por un beso.
Así que hoy te traigo unos consejos prácticos de cómo prevenirlos y cómo eliminarlos de tu vida y para siempre de manera natural, ¡además te doy dos de mis super remedios que te ayudarán a purgarte, a acabar con el estreñimiento, a mejorar tu digestión y adelgazar!
En mi familia tenemos una divertida tradición anual. Y es que durante la cena navideña cada uno de nosotros tiene que exponer su resolución de Año Nuevo.
Mi hermana Liza fue la primera en compartir: "Este nuevo año voy a aprender francés", aseguró con un aire sofisticado mientras imitaba un acento extranjero. Luego mi hermano Héctor creó caos en la mesa cuando confesó algo que nadie imaginaba: "llevo tiempo fumando y he decidido que voy a dejar este vicio".
Mi padre, quien tiene unas libritas de más, expresó jocosamente: "llevo años ganando peso y acabo de decidir que voy a continuar este vicio". Todos nos carcajeamos y, antes de que mis otros hermanos pudieran continuar, el novio de mi hermana en tono burlesco dijo: "los propósitos de año nuevo nadie los cumple y siempre quedan en el olvido".
Rápidamente pensé: ¿acaso insinúa que esta tradición familiar es una pérdida de tiempo?
Aunque me incomodó oírlo, lamentablemente tengo que aceptar que mi cuñado está en lo correcto. La realidad es que sólo una de cada 10 personas logra cumplir sus propósitos de Año Nuevo. Por eso, al final de la noche, mientras saboreábamos el arroz con leche que hizo mi mamá, aconsejé a todos lo siguiente:
1)Una meta a la vez- No digas: "este año voy salir de mis deudas, voy a comer saludablemente, voy conseguir un mejor empleo y ¡voy a viajar a la China!”. Es un reto cumplir con un solo propósito, ¿por qué colmarte con cuatro o cinco? Escoge el asunto que más te afecte y enfócate en eso. Intentar tantas cosas simultáneamente puede obligarte a fracasar en todas.
2) Sé razonable- ¡No exageres! En vez de decir: "Voy a perder 80 libras", mejor pon una meta más fácil, como bajar únicamente 20 libras. Una vez lo cumplas, te sentirás más motivado y confiado para trazar una meta más grande.
3) Cuéntale a todos- Mientras más personas sepan tu propósito, más comprometido estarás a cumplirlo. Además, más gente te motivará a continuar y acabar tu proyecto.
4) Encuentra un modelo- Piensa en alguien que haya alcanzado lo que quieres lograr. Si esa persona pudo, ¡tú también puedes!
5) Anota- Escribe tu resolución en papelitos y pégalos por varios sitios de tu casa, oficina y auto. Mientras más recordatorios tengas, menos olvidarás tu compromiso de cumplir tu meta.
Y lo más importante para asegurar que cumples con tu propósito es que puedas proyectar tu meta en la mente. Recuerda, todo lo que seas capaz de visualizar, ¡puedes materializar!
Con las fiestas de fin de año ad-portas y los buenos deseos de empezar el nuevo con el pie derecho, me permito sugerirte una receta práctica para que tu relación de pareja resurja, reviva o resucite, dependiendo del caso.
¿Tuviste problemas, conflictos y crisis de pareja en el año que termina? Hellooooo! ¡Todo el mundo los tuvo! De nada servirán tus propósitos o resoluciones para el nuevo, si guardas rencor, amargura o resentimiento hacia la persona con la que compartes la vida diaria. Este es el tiempo ideal para echarle tierra al pasado y cerrar heridas por completo. ¿Cómo? A través del perdón y el olvido, que son dos actos voluntarios de gran provecho para quien los practica dado su poder liberador.
Otra de mis sugerencias para hacer ajustes en la relación es escribir LOS PROPÓSITOS DE PAREJA PARA EL AÑO NUEVO, a manera de “brain storming” (lluvia de ideas) antes de que termine diciembre o durante el primer día de enero. Los pueden escribir primero individualmente y luego combinarlos, conversando sobre los planes, metas y sueños en común.
Lo ideal es dividir los propósitos en áreas, para hacerlos más prácticos y aterrizados, tales como: Comunicación, Sexo, Finanzas, Manifestaciones de Afecto, Relación con la familia extendida, etc. Los conversan entre los dos, los redactan y luego imprimen una copia para cada uno, a fin de tenerlos a mano en un lugar visible.
Mi última recomendación sería proponerse practicar durante todo año nuevo el
ACRÓSTICO CEDAN que consta de 5 actos positivos para la relación:
CONVERSEN: Desarrollen una comunicación más honesta, sincera y abierta, de corazón a corazón, sobre todos los temas habidos y por haber.
ESFUÉRCENSE: Cada uno decida poner de su parte y dar su mejor esfuerzo para sobrellevar al otro, no irritarse u ofenderse fácilmente y no discutir por un quítame esta paja.
DEDÍQUENSE MÁS TIEMPO: Compartan más tiempo de calidad (la cantidad también cuenta), tengan citas románticas, hagan cosas juntos que a ambos les agraden.
ABRÁCENSE MÁS: Tóquense más fuera del dormitorio, inclusive practiquen abrazarse en público, tengan más contacto físico, aparte del sexual.
NUTRAN su relación con las virtudes de la generosidad, comprensión, amabilidad, paciencia, bondad, compasión, humildad y ternura.
Bastarán cambios pequeños para que la dinámica de la relación varíe en el nuevo año. Bastará con que uno de los dos cambie: ¡Tú!Y no dejes de apretar el botón RESET para empezar de cero.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Es común que durante las fiestas de cierre de año pasemos de la euforia y la
diversión a la tristeza, al malestar e incluso el mal humor. La buena noticia es que
hay maneras para evitar llegar a ese punto, aquí te damos algunos tips que te
pueden ayudar a prevenir la melancolía en estas navidades.
1. Cuando comiencen las fiestas, hagan un plan, aunque sea básico, de lo que quieren
hacer. ¿Se van a emborrachar, van a bailar, se van a encamar, van a comer mucho?
Nada de eso estaría mal si lo hacen de manera consciente. Pónganse límites: hasta
qué hora estarán en la pachanga, cuánto van a beber y comer, con quién van a ir…
Traten de seguirlos. Así la experiencia estará totalmente contemplada. Si la vivencia
se sale de sus manos, no se sientan mal. Cúrense la cruda, hablen con la persona
que despertó en sus camas, piensen en lo que pasó y traten que para la siguiente
Posada no vuelva a suceder (¡a menos que lo hayan disfrutado mucho!).
2. Siéntanse bien con ustedes mismos. Lucir atractivos en las reuniones no requiere
de ropa nueva o de gastar en diez tratamientos correctivos o de cambio de imagen.
Piensen en cómo se sienten más cómodas y cómodos, dense el tiempo de
embellecerse de manera sencilla y natural, salgan con el ánimo hasta arriba. Si se
sienten guapos y guapas, seguro se sentirán cómodos para disfrutar la noche.
3. Reúnanse con amigos en la mañana y la tarde, más allá de en las fiestas familiares,
laborales y de cuates. A veces uno se siente mal cuando está cansado y solo. Si al
día siguiente ven a personas cariñosas, conocidas y divertidas para comer rico,
conversar o recordar las vivencias, no tendrán motivo para sentirse mal.
4. El mundo no es un cojín de rosas. Cada vez la realidad parece más tenebrosa y nos
comenzamos a preguntar si podemos hacer algo para transformar eso. ¡Claro que
podemos! Reflexionen sobre aquello que en el 2020 podría ser de utilidad para su
comunidad, su entorno, su familia y ustedes mismos. Hacer un plan al respecto
suele poner de buen humor porque brinda esperanza.
5. Después de un año tremendo en el que se develaron incontables abusos hacia las
mujeres, la gente no sabe hasta qué punto se puede ser cariñoso sin traspasar los
límites. Hagan un resumen de su experiencia, sean hombres o mujeres. Después de
ello, dense el chance de abrazar a otros, de decirles cosas lindas, de permitir que les
den la mano, que l@s apapachen. Marcando límites ni tendríamos razón para
eliminar de nuestras vidas la posibilidad de sentir el amor que con buena voluntad
nos pueden dar otras personas.
Hola amigos de Quemando Y Gozando! A petición popular hoy les traigo la famosa dieta de la cáscara de limón con la que mucha gente asegura perder hasta 11 libras en 1 semana. ¡Yo misma la probé y bajé 4 libras.
Presta atención a mis indicaciones y descubre si esta dietita es apropiada para ti hermosa. Ingredientes
5 limones
1 litro de agua
Preparación:
Exprimir los limones y reservar todo el jugo/zumo aparte (no lo vas a utilizar con este remedio)
Conservar sólo las cáscaras.
Una vez que las cáscaras del limón estén exprimidas, hervirlas en 1 litro de agua durante 15 minutos.
Colar el agua.
Bebe todos los días tibia o fría.
Toma 1 vaso aproximadamente 30 minutos antes de cada comida (total 3 vasos).
Haz esta dieta por 1 semana en conjunto a una buena alimentación y rutinas de ejercicios.
Son millones las personas en el mundo occidental y cristiano que no tienen con quién pasar la Nochebuena, por una serie de razones.
Una de ellas es la emigración de sus países de origen. Dejan sus hogares para abrirse campo en otras naciones, estudiando o trabajando, y no tienen la posibilidad de volver a su ciudad natal para celebrar con su familia.
Para ellos, y para todos aquellos que por otras causas no tienen con quién compartir las fiestas navideñas este año, les obsequio las siguientes ideas para que la melancolía no se apodere de sus almas:
-Visita un hogar de ancianos
Sí, te sientes solo, pero no estás solo. Una visita a un asilo de ancianos local puede elevar tu espíritu y hacer feliz la noche de alguien. Toma algunos juegos o libros para leer y compartir con alguien que también estará solo en Navidad.
Si vives en USA; la página seniorcare.com puede ayudarte a encontrar los hogares para ancianos que se ubican cerca de tu zona.
-Organiza tu propia cena navideña para compartir con otros solitarios
Tal vez no cocines para tu familia este año, pero puedes organizar una cena navideña. Busca compañeros, miembros de la iglesia, amigos o conocidos que tampoco tengan planes para Navidad e invítalos a tu casa.
-Visita un hospital y pregunta por los pacientes que no tienen familia.
O lleva regalos a un orfanato o a un hospital infantil.
-Ofrécete como voluntario para servir la cena de nochebuena en un refugio para HOMELESS (gente sin hogar).
-Ten una sesión de video chat con tu familia distante la misma Nochebuena o durante el día de Navidad.
La tristeza y la soledad son una opción que no debieras elegir. ¡Decide servir a otros para que esta Navidad sea una de las mejores de tu vida!
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Hola amigos de Quemando Y Gozando! ¿Sabías que existe una manera fácil de perder peso simplemente tomando agua?
En este video te compartiré mis mejores trucos y recetas para quemar grasa y acabar con la ansiedad con este ingrediente sencillo.
Además, al final del video les compartiré el truco que use para perder peso 5 libras en 4 días, y la ganadora del concurso del video pasado. ¡Te encantará!
Hoy les traigo mis 3 mejores remedios para desintoxicar el colon y limpiar tus intestinos. Si haces estos remedios, te aseguro que vas a perder entre 10 y 20 libras de desechos. ¿Qué te parece?
Toma nota y sigue las indicaciones de cada uno de ellos:
Remedio suave
Poderoso remedio para desintoxicar y limpiar el colon.
La sal marina ayuda a expulsar los residuos y toxinas y facilita la digestión.
El jengibre estimula el colon, reduce la hinchazón abdominal y facilita la eliminación de deshechos.
Ingredientes:
-2 cucharadas de jugo de manzana 100% puro y orgánico
-2 cucharadas de jugo de limón fresco
-1 cucharada de jugo/zumo de jengibre
-½ cucharada de sal marina
-½ taza de agua purificada tibia
Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un frasco y guárdalo en la nevera.
Tómalo 3 veces al día, antes del desayuno, antes del almuerzo y la última alrededor de las 6-7 p.m.
Asegúrate de tomar por lo menos 8 vasos de agua durante el día.
Remedio mediano
Jarabe de ciruelas y dátiles
La abundancia de fibra y el poder laxante de ambas frutas te ayudan a terminar con el estreñimiento de manera efectiva y deliciosa.
Ingredientes:
-5 tazas de agua
-5 ciruelas
-5 dátiles
Preparación: Pon a hervir el agua en una olla.
Corta las ciruelas y los dátiles a la mitad. Añádelos al agua cuando esté hirviendo. Deja hervir por 15 minutos. Retira del fuego. Toma 1 cucharada de la mezcla en ayunas.
Remedio fuerte
Ingredientes:
-Cristal de sábila
-Limón
-Jengibre
-Agua de coco
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y listo para tomar
Amiga, cuida tu intestino cerrándole la puerta al gluten y los lácteos. Te invito a que veas este remedio natural que te ayudará a aplanar el vientre y desintoxicar tu cuerpo, o lo que es lo mismo, a reducir la hinchazón y a desintoxicar tu intestino.
El repollo morado es un superalimento que te ayudará a prevenir el estreñimiento, reducir el colesterol, aliviar información durante la lactancia y a generar probióticos. Es una excelente fuente de fibra y potasio.
Antioxidantes como vitamina A, C y carotenoides que mantienen el intestino sano y ayudan a digerir fácilmente.
Para preparar este tónico vas a necesitar:
2 tazas de repollo morado
3 tallos de apio
½ limón pequeño
½ manzana verde
Instrucciones:
Lava y pica todos los ingredientes.
Licua, cuela y sirve.
Tomar con el estómago vacío y recuerda de siempre complementarlo con una buena alimentación.
¡Hola! ¿Has tenido estos síntomas últimamente y no sabes por qué? Estreñimiento, gases, dolores, alergias, poca energía, dolores en las articulaciones o sientes que aumentaste de peso.
Esto quiere decir que necesitas desintoxicar tu intestino, y esta bebida te ayudará a reparar el revestimiento intestinal, mejorará la digestión, disminuirá la inflamación y te ayudará a bajar de peso y eliminar residuos y toxinas que hay en tu cuerpo.
Para preparar esta bebida necesitas:
•½ Col pequeña de napa
•Pepino cohombro
•2cm de jengibre
•Unas hojitas de hierbabuena o menta fresca
•2 a 3 cristales de sábila (aloe vera)
Cuéntame cómo te va con este jugo aquí en los comentarios y de que tema te gustaría que hable en mi próximo video.
Los cuentos de hadas y la industria cinematográfica de Hollywood nos han conducido a creer que la relación amorosa debe ser mágica, romántica y especial permanentemente. Nada que ver con la vida prosaica de los comunes mortales.
Y algunos mitos le han hecho mucho daño al amor de pareja porque han elevado las expectativas de manera tal que nadie puede alcanzar semejantes niveles de éxtasis constante.
¿Qué opinas de los siguientes cuatro mitos? Espero que la "realidad" que te presento a continuación te sirva para meditar sobre hasta qué punto alguno o todos estos mitos te están impidiendo vivir una relación feliz con tu ser amado....
Mito #1 La relación amorosa debería crecer y mantenerse sin esfuerzo de las partes
Realidad: Si deseamos que una relación dure y dure bien, tenemos que trabajar en ella. De nada sirve imaginar que porque hay amor todo va a marchar sobre ruedas siempre…. Hasta las relaciones buenas, sin mayores problemas, requieren de esfuerzo y sacrificio. Tu pareja no va a amarte mágicamente hasta que la muerte los separe. Ambos tienen que trabajar en conservar la llama de la pasión viva, hacer cosas nuevas juntos, hacer cosas el uno por el otro, tener gestos románticos, hablarle a la persona amada en su lenguaje y mantener las líneas de comunicación abiertas.
Mito #2Es recomendable evitar la aparición de conflictos y si aparecen algunos, huir de ellos
Este mito está basado en la peregrina idea de que los conflictos traen consigo pleitos y que los pleitos nunca son buenos sino un indicio de que la relación está en las últimas.
Realidad: Los pleitos y discusiones pueden resultar positivos en la medida en que aclaren los motivos de disgusto y se procure resolverlos. Es importante saber qué fastidia, incomoda, molesta o hiere a nuestro ser amado y por qué. En cambio, evitar discutir puede arruinar tu relación. Las tensiones y frustraciones se acumulan hasta que el día menos pensado uno de ellos explota y decide abandonar la relación. Para que la discusión sea edificante, el objetivo es mantener un tono y volumen de voz normales, sin exaltarse, sin perder los estribos. Se trata de discutir con altura…sin insultos, sin malas palabras, sin acusaciones o ataques…discutir como gente madura y civilizada. Y aprender lecciones de cada conflicto.
Mito #3: Cuando hay amor, la pasión sexual no disminuirá jamás
Realidad: La primera fase de la relación se caracteriza por una alta dosis de fascinación y deslumbramiento pero no dura para siempre. Con el tiempo, la pasión disminuye naturalmente. Esto no significa que la relación ande mal. La rutina, los hijos, las responsabilidades financieras y obligaciones domésticas, son algunas de las razones por las que no es posible pasar la misma cantidad de tiempo haciendo el amor. La intensidad también va variando. Con el tiempo, la ternura, la intimidad plena y la mayor conexión espiritual aportan al encuentro sexual una belleza y sentido muy superiores al placer resultante del sexo salvaje. La pasión sexual más satisfactoria es fruto no solamente de un espíritu juguetón y entusiasta de exploración y aventura, sino también de la intimidad emocional que la pareja desarrolla con el transcurso de los años.
Mito #4: Si tu pareja ya no te hace feliz es porque se acabó el amor y es mejor buscarlo en otro(a)
Este mito proviene de una sociedad individualista, epicúrea y de gratificación instantánea, altamente egoísta. En mi opinión personal, el egoísmo es el antónimo del amor (no el odio). Y tanto el yoismo como el egocentrismo actúan como grandes obstáculos en la felicidad de pareja.
"Primero YO, segundo YO y tercero YO y lo que queda, si me da la gana, para la persona a la que digo amar". Triste pero cierto. Hay gente que sólo ama a alguien mientras esa persona la hace feliz. Y la felicidad está sobrevalorada en el mundo en que vivimos actualmente. Hay gente que pone su felicidad por encima de todos y todo, inclusive a costa de ver sufrir a otros.
Realidad: Ya habrás escuchado decir que no debes asignar la responsabilidad de tu propia felicidad a ninguna persona, ni siquiera a tu cónyuge. Es responsabilidad tuya exclusivamente. A lo sumo, el aporte de tu ser amado será contribuir a hacerte más feliz.
Este cuarto mito se basa en la concepción egoísta del amor. El verdadero amor opera al revés. El amante encuentra felicidad en darse, en entregarse, en hacer al otro feliz. El verdadero amor nos hace capaces de sobrellevar, soportar y aguantar muchas cosas, de sufrir por el otro y con el otro, de perdonar, de olvidar, de volver a empezar, de sacar fuerza de flaqueza, de sonreír tras las lágrimas. El verdadero amor nunca muere.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
¡Amigas!, les dejo unos tips que aprendí para el Día de Halloween. Me los acabo de aprender ahora que estuve de vacaciones con mis sobrinos y me di cuenta que además del disfraz, es súper importante la comida, ahorita les digo el porqué.
Al leer un poco sobre el tema, encontré esto en la página de Leche de Florida, un organismo que promueve los lácteos para beneficio de la salud de la familia, que siempre ofrece consejos y recetas muy interesantes.
Como saben, esta noche el dulce es el personaje del día, pero si quieren evitar que los pequeños se llenen de pura azúcar, denles de comer antes de salir a pedir Halloween, eso no falla.
Por ejemplo, si toman un "escalofriante" vaso de leche regular con chocolate, éste contiene nueve vitaminas y minerales esenciales para la salud y ocho gramos de proteína que los ayudará a resistir la tentación de comerse todos los dulces antes de regresar a la casa.
También:
Evita que tus pequeños salgan a pedir dulces solos. Es mejor ir en grupos o con un adulto de confianza.
Pon cinta fosforescente en los disfraces y las bolsas para dulces para que los conductores de autos puedan ver a los niños.
Revisa los dulces antes de que los chicos los coman. Podrían estar dañados y puedes evitar también el peligro de asfixia. No dejes que coman demasiadas golosinas.
Lleva una linterna. Así podrás ver a tu alrededor y los demás los podrán ver por dónde caminan.
Cruza las calles solo por las áreas designadas. Habrá muchas personas transitando esta noche.
No permitas que los niños entren a casa de otra persona a menos que esté acompañado de un adulto de confianza. Solamente visiten casas que estén bien iluminadas. Y no vayan a casas oscuras.
Encontré también estas deliciosas recetas de Leche de Florida para que se las hagan a sus pequeños "monstruitos" y pasen un ¡Feliz Día de Halloween!
Panqueques de Halloween de colores misteriosos
Panqueques Halloween
Ingredientes:
2 tazas de harina para todo uso
1 cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
2 cucharadas de azúcar
½ cucharadita de canela
2 huevos
1 ½ tazas de leche con chocolate
1 taza de yogur griego bajo en grasa
¼ taza de mantequilla - derretida y devuelta a temperatura ambiente
Colorante alimentario gel verde
Colorante alimentario en gel de naranja
Colorante alimentario en gel negro
Colorante alimentario de gel púrpura
Preparación:
En un tazón grande, combina todos sus ingredientes secos: harina, azúcar, levadura, bicarbonato de sodio, canela y sal. Mezcla bien.
En un tazón mediano, combina todos sus ingredientes húmedos: huevos, leche con chocolate, yogur griego, mantequilla derretida y vainilla. Bate bien.
Agrega los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y mezcle bien. Añade pequeñas cantidades de leche con chocolate, si es necesario para hacer la masa más delgada. Yo usé exactamente 1 ½ tazas de leche con chocolate.
Divide la masa en cuatro tazones. Encontré que la manera más fácil de hacer esto con una taza medidora de 1 taza. Puse aproximadamente 1 taza de masa para panqueques en cada tazón.
Agrega colorante comestible en gel a cada tazón. Comienza con una pequeña cantidad, siempre puedes agregar más. Mezcla bien hasta que hayas logrado el color deseado de Halloween.
Calienta la plancha a fuego medio-bajo, aproximadamente 250 grados.
Vierte la cantidad deseada de masa en la plancha, yo obtuve 2-3 panqueques por color, pero realmente depende de qué tan grande hagas tus panqueques. Si estás utilizando un cucharón, asegúrate de hacer un color a la vez o limpia la cuchara después de cada color.
Cocina los panqueques, aproximadamente 1 - 1 ½ minutos por lado, dependiendo del tamaño de ellos.
¡Disfruta con un vaso frío de chocolate con leche, la bebida oficial de Halloween!
¡Y FELIZ NOCHE DE BRUJAS!
Notas: Cubre con dulces, chispas y / o crema batida para un antojo extra especial.
Tostadas de momias
Tostadas de momias (Halloween)
Ingredientes:
• 2 tajadas de Queso Muenster cortado en tiras finas
• 2 rebanadas de pan
• 2 cucharadas de salsa de pizza
• 2 rodajas de pepperoni pequeños o aceitunas negras
Preparación:
1. Tostar un lado del pan
2. En el lado tostado, unta la salsa de pizza sobre el pan
3. Coloca tiras de queso sobre la salsa y en ángulos leves para que parezcan vendajes
4. Agrega rodajas de pepperoni o aceitunas para los ojos
5. Devuelve al tostador o debajo de la parrilla para derretir el queso
6. Sirve con un vaso de leche fría
Merengadas monstruo verde para Halloween
Merengadas monstruo verde para Halloween
Ingredientes:
¼ de taza de nevado blanco preparado que venden en el supermercado
Colorante de comidas en gel verde
Grageas de Halloween y ojitos de confite
1 taza de leche
3 tazas de helado de semilla de vainilla
Preparación:
Mezcla el nevado con unas cuantas gotas del colorante de comidas verde hasta lograr el color deseado.
Con una espátula de emplatado, riega el nevado alrededor del borde de dos vasos.
Añade las grageas y los ojitos de confite.
Congela de 5 a 10 minutos.
En una licuadora, combina la leche, el helado y varias gotas de colorante de comidas verde. Mezcla hasta que esté bien combinado. Vierte dentro de los vasos, adorna con crema fresca batida y con más grageas.
La Doctora Amor dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y a mejorar sus relaciones.
¡Aunque ninguno de los dos quiera reconocerlo!
Si ustedes no están casados pero viven bajo el mismo techo, lo más probable es que aunque reconozcan que están padeciendo los 5 signos de muerte súbita que describo a continuación, no hayan tomado el toro por los cuernos todavía... ¿Por qué? Porque no se atreven a romper definitivamente por uno o varios de los siguientes motivos:
- El sufrimiento que producirá la ruptura
- El miedo a la soledad y a no encontrar otra persona que valga la pena
- El dolor de romperle el corazón a tu pareja
- La inseguridad financiera
- La vergüenza de tener que enfrentar a familiares y amigos con la mala noticia
- El fastidio de tener que cambiar tu estado civil en Facebook nuevamente, etc., etc.
Sin embargo, si los siguientes 5 signos están presentes, es hora de enfrentar la verdad y decidir hacer algo:
1. No se sienten felices cuando están juntos
Una situación típica se da cuando salen a cenar y se la pasan mirando el celular y contando los minutos para terminar la comida y seguir haciendo lo que a cada quien le interesa. Han construido vidas paralelas, alejados el uno del otro y ya casi no hay nada que compartir.
2. Pelean por cualquier cosa con demasiada frecuencia
No necesitan motivo. Cualquier tontería sirve para encender la hoguera. Ambos pierden los papeles con facilidad, gritan y dicen palabrotas. Lo peor es que no pasa un día sin que haya un motivo de disgusto. Los pleitos frecuentes y sin justificación son una señal de alarma que revela un problema mayor de fondo.
3. Ya no son amigos
Una de las características de la verdadera amistad es que existe confianza y se le revelan al amigo muchas cosas que otras personas no saben de uno mismo. Cuando uno está en una relación de pareja, nadie debería conocernos mejor que nuestra otra mitad. Pero si la comunicación fracasa cada vez que alguien intenta abrir su corazón a su pareja, si sólo encuentra una pared como respuesta, si ya no se comparten ni tiempo ni conversaciones profundas, parecen dos extraños viviendo bajo el mismo techo...y esa relación es una quimera.
4. Ya casi no hacen el amor
No tienen el mismo deseo sexual porque la relación se ha deteriorado y por lo menos la mujer necesita establecer la conexión emocional primero para poder entregar su cuerpo después. Cuando tienen sexo lo hacen por satisfacer una necesidad o por cumplir con un deber. Inclusive hay aquellos que ya no comparten la misma cama, ni siquiera la misma habitación.
Una vida sexual regular y satisfactoria es sumamente importante para mantener una relación amorosa viva y feliz. De allí que, si todo marcha bien con tu pareja en otros planos pero no en éste, es hora de que le digas: Mi amor, ¿qué tal si hablamos de sexo? y escucha lo que tiene que decirte.
5. Coqueteas con otras personas del sexo opuesto con regularidad
A esto se le llama flirteo. Si lo haces con suma frecuencia es un indicio de cuán alejado(a) te sientes de tu pareja y lo poco que respetas la relación en la que te encuentras.
Si tú y tu pareja actual no viven bajo el mismo techo y estás buscando excusas para no verlo(a) saliendo a diversas actividades con personas del sexo opuesto, ésta es una bandera roja indiscutible...Si tanto evitas encontrarte con tu novio(a), qué haces en esa relación? Por qué no la terminas de una buena vez?
O deciden llevar terapia de pareja o se separan definitivamente. Y no le tengas miedo a quedarte solo(a) por un tiempo. Es hora de amarte más y de ser tu mejor compañía. El mundo no se acaba y la vida continúa.La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como "La Doctora Amor", dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
La Doctora Amor dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y a mejorar sus relaciones.
Si reconoces que tu relación amorosa está de capa caída, ¿le echas la culpa de ello a tu pareja? De ser así, la solución tardará en llegar. Te reto a que asumas tu responsabilidad hoy mismo. Que seas tú quien inicie el proceso de cambio. Sin criticar lo que el otro hace o deja de hacer, comprométete a cumplir con tu parte de la mejor manera posible, satisfaciendo las necesidades de tu otra mitad y hablándole en su lenguaje.
Las 3 preguntas que detallo a continuación te servirán para seguir mejorando o inclusive para cambiar la dinámica de tu relación, ya que, como bien dijo Einstein: “Locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados distintos”. Si tu respuesta es SÍ a cada una, debes hacer algo para que esto no continúe sucediendo. Pregúntate:
¿Estoy creyendo que le corresponde al otro hacerme feliz y lo culpo por no lograrlo?
¿Eres de los que dice que sin tu pareja te mueres? ¿Que no puedes vivir sin ella? ¿Que cuando se aleja de ti te sientes miserable?
Vas a tener que replantear tu escala de valores y cuestionarte qué está pasando con tu autoestima. No importa en cuántas ocasiones cambies de pareja, no vas a encontrar a nadie que pueda hacerte 100% feliz. Tu ser amado te va a fallar, tarde o temprano, de todos modos. No es perfecto, como tú tampoco lo eres.
Que tu meta sea aprender a ser feliz en cualquier circunstancia y sin importar tu estado civil; que tu felicidad dependa de una vida plena, generosa y satisfactoria, sobre todo a nivel espiritual, y no de lo que haga o deje de hacer tu pareja. Y recuerda que mientras más te preocupas por el bienestar y la felicidad del otro, más y mejor te encaminas en la construcción de tu propia felicidad.
2. ¿He llegado a esta relación con expectativas demasiado altas y el castillo de naipes se ha derrumbado?
Es natural tener expectativas al inicio de una relación pero mientras más altas sean estas, mayores probabilidades de que tu pareja te decepcione, te desilusione y hasta sientas que te ha estafado o traicionado.
Es de suma importancia hablar de tus expectativas con tu ser amado. En un momento oportuno y en un ambiente agradable pueden preguntarse el uno al otro: ¿Qué te gustaría que mejore personalmente para beneficio de nuestra relación? (Y cuando sea tu turno, escucha sin interrumpir y sin ponerte a la defensiva).
La fórmula es más sencilla de lo que parece: si te concentras en dejar el egoísmo de lado y en dedicarte a hacer feliz a tu pareja… ¿no te parece lo más natural que ella te imite y haga lo mismo por ti?... Los cambios positivos son contagiosos!
3. ¿No puedo discutir maduramente y me molesto por cualquier cosa?
Numerosas investigaciones han demostrado que las parejas más estables y felices tienen más interacciones positivas que negativas cuando no están de acuerdo. Es decir que, por ejemplo, de cada seis veces que discuten, cinco de los conflictos se resuelven de manera saludable y solamente uno escala a peleas tóxicas. Las parejas que no duran están compuestas generalmente por una o dos personas que no saben discutir porque no tienen paz interior.
Si tú eres fosforito y cualquier cosa te saca de quicio, es hora de que analices por qué traes tus tensiones, frustraciones y estrés a la casa y cuánto deteriora esto tu relación amorosa.
Se trata de afrontar la solución de tu problema personal como asunto prioritario para que mejoren el sexo, el romance, la comunicación y la paz en tu hogar.
En conclusión, ambos tienen que hacer un esfuerzo por incrementar el número de actos de generosidad, amabilidad y compasión hacia el otro, con el fin de transformar la dinámica de la relación para el bien de ambos y de sus hijos. Y empieza por cambiar primero tú. Predica con el ejemplo.La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como "La Dra. Amor", dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
La mágica e histórica ciudad de St. Augustine acaba de realizar con éxito su primer festival cinematográfico totalmente dedicado a la cultura hispana, en el que participaron destacados directores, productores y actores de América Latina y España.
De esta manera, la cuna de Estados Unidos, una ciudad fundada hace 454 años por el almirante español Pedro Menéndez de Avilés, se convirtió en la sede del Hispanic Culture Film Festival.
Y déjenme decirles que ninguna otra ciudad podría ser tan adecuada para realizar este evento, que este acogedor sitio ubicado a la orilla del mar, al norte de Florida, y que es considerada la más antigua comunidad europea consecutivamente habitada en Estados Unidos.
Por algo uno de los slogans de St. Augustine (o San Agustín, como le decimos los hispanos) es "América comienza aquí". Porque aquí llegaron los españoles a colonizar lo que hoy es el país más poderoso del mundo. Y qué orgullo que Estados Unidos tenga raíces hispanas.
Y justamente España fue el país anfitrión, proyectándose importantes películas que fueron cuidadosamente elegidas, junto a las de los otros países participantes, por un comité de selección. También se proyectaron películas clásicas de México y por supuesto, se entregaron premios en varias categorías.
La idea es hacer de este festival, inspirado en sus hermanos mayores de Cannes, Sundance y Venecia, un evento de clase mundial que convoque y honre el talento cinematográfico hispano.
El festival es una iniciativa del Art Museum for Private Collections, una organización sin fines de lucro fundada en 2015 con el objetivo de educar a través del arte.
Aquí les tengo una probadita de lo que pasó. Y díganme si no se les antoja visitar esta espectacular ciudad de St. Augustine. ¡LES VA A ENCANTAR!
Para que no te pase lo que me pasó a mí, que me puse a inventar tomando pastillas peligrosas para quemar grasa, te invito a que veas este remedio natural que te traigo hoy, que con un poderoso ingrediente ayuda a quemar grasa en un abrir y cerrar de ojos y además, es un súper alimento que te traerá beneficios como prevenir el cáncer y muchas enfermedades más.
Para el Té vas a necesitar:
½ taza de cúrcuma en polvo
½ taza miel de abeja
Una pizca de pimienta negra
Instrucciones:
Envasar la pasta en un recipiente de vidrio y reservar
En un vaso de agua caliente, agregar una cucharada de la pasta de cúrcuma y el jugo de medio limón.
Puedes tomar este remedio después de las comidas cuando hayas comido demasiado o tomarlo antes ir al gimnasio para quemar grasa y tener energía en las mañanas.
Amigos, estuve de turista en la hermosa ciudad del Caribe, Puerto Plata, República Dominicana, y qué belleza. Me traje, además de los recuerdos de unos días maravillosos de relax, el amor de tanta gente linda.
Este es un video que publiqué en mi canal de YouTube y en Facebook pero igual lo quiero compartir aquí. Fueron gratos momentos que viví en esta bella ciudad playera.
Aclaro que además de pasearme, también me di la vuelta por el 8va Feria Internacional de Turismo y Aventura celebrado en el Centro de Convenciones Puerto Plata que tuvo lugar en el Hotel Blue JackTar Playa Dorada.
Fue un evento padrísimo donde además de informarme sobre lo que ofrece Puerto Plata en Turismo, me sirvió para conocer a gente muy pero muy linda.
No es un secreto que la mayoría de los hombres le huyen al compromiso. Cuando ellos sospechan o “huelen” que una mujer quiere una relación seria, corren en dirección opuesta, especialmente si acaban de conocerla.
Sin embargo existen tres tipos de hombres que son una presa fácil para cualquier mujer que busque una relación formal. Estos caballeros que voy a mencionar tienen algo en común, y es que los tres se sienten muy solos.
El primero es el viudo. Las estadísticas muestran que la mayoría de los hombres que pierden a su esposa, se vuelven a casar o emparejar antes de que la difunta cumpla dos años de muerta. Cuando un hombre termina su matrimonio y fue únicamente por la muerte de su mujer, generalmente desea volver a vivir la felicidad que gozaba en su matrimonio. Este tipo de hombre le encanta estar casado y es un gran partido. Si no me crees, pregúntale a mi segunda mamá Myriam, quien se casó con mi papá dos años después de la muerte de mi madre Nydia. Mi padre la trata como una reina y ella me trata a mi como una princesita.
El segundo hombre que puede rendirse fácilmente a los pies de una mujer es el que se acaba de mudar a una nueva ciudad o país. Cuando un hombre, por razones de trabajo o familia, tiene que dejar atrás su hogar y amistades, se siente nostálgico y solo. Y si acabando de llegar a su nuevo entorno conoce a una chica que lo haga sentirse acompañado, sin duda quedará flechado.
El tercer hombre que es muy facilito de enamorar es aquel que apenas está comenzando “online dating”. Cuando un hombre empieza en las citas en línea, va a esos primeros encuentros con la ilusión y esperanza de conocer a una mujer maravillosa. Por eso, si una chica juega bien tus cartas con este hombre y cuando lo conoce se muestra divertida, interesante y segura, sin duda él querrá conquistarla. ¡Ojo! fíjate en su perfil y si un hombre lleva mucho tiempo en un portal de citas, no pierdas tu tiempo porque está ahí para jugar y no para formalizar. Pero si notas que lleva menos de un mes, ponte lista porque puedes hacer que se enamore de ti.
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 7:00pm EST (4:00pm PST),
Amigas, y también amigos si nos quieren acompañar, a partir de hoy también publicaré videos de mi querida amiga María Marín.
Esta famosa motivadora está haciendo ejercicio con el guapísimo y también famoso Ojani Noa, y si te estás preguntando si es el ex de JLo, ¡estás en lo cierto! Así que aquí te dejo su primer participación en mi página.
¡Dale con todo amiga!
Hola amigas,
Gracias Anita por tan bonita presentación.
Amigas de ahora en adelante verán mis videos aquí y espero les funcione bien, solo es un tema de ponerse a trabajar el cuerpo.
Y pues bien, ya entrando en el motivo de lo que nos tiene aquí, déjenme decirles que muchas de mis seguidoras me han pedido una rutina para perder grasa y en general para verte más delgada, y como a mí me encanta darles gusto, llamé inmediatamente a mi guapísimo y famoso entrenador Ojani Noa y me enseñó estos fáciles y rápidos ejercicios.
Déjame decirte que lo mejor de todo es que lo puedes hacer desde tu casa. ¿Estás lista? ¡Mira el video!
Pregunta: Dr., hago mucho ejercicio todos los días y hago sentadillas y a pesar de eso, tengo celulitis.
¿Existe algo que funcione mejor?
Respuesta: De hecho, sí existe. Celfina es un procedimiento con el cual tengo mucha experiencia y he encontrado resultados consistentemente buenos y a largo plazo.
Sin embargo, debes considerar lo siguiente: que seas un buen candidato y que el médico, que te atienda, conozca bien lo que te va a hacer.
Cellfina es un procedimiento que se aplica con anestesia local. En raras ocasiones, si tienes ansiedad, puedes ser anestesiado con un especialista. Inicialmente tu médico te hará una revisión para ver las áreas donde existe celulitis.
La celulitis es formada por bandas fibrosas que tira de la piel del nivel superior para que se formen hoyuelos. El procedimiento libera esta banda usando una micro cuchilla.
Dependiendo de las áreas que le molestan, el procedimiento puede completarse en una hora a 1 1/2 horas o menos. Una vez que haga esto, debe tener cuidado de no tomar demasiado sol para no sufrir cambios de pigmentación en las incisiones. Hay poca molestia y puede tratarse con Tylenol, o en raras ocasiones con un analgésico que sea más fuerte y puedes reanudar la actividad normal en unos pocos días y la actividad total en una semana. La satisfacción del paciente por este procedimiento es alta.
En un estudio realizado hace varios años, más del 90 por ciento de los pacientes estaban contentos a los tres años después del tratamiento.
El Dr. Carlos Wolf es un cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery. Envíale tus preguntas por correo electrónico a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
El Bosque Nacional El Yunque, en el Municipio de Río Grande, al noreste de la isla de Puerto Rico, es el único bosque tropical lluvioso que pertenece al sistema de bosques nacionales en territorio estadounidense. Con sus casi 29,000 acres, es uno de los de menor tamaño en extensión territorial, sin embargo es uno de los bosques nacionales de mayor diversidad biológica, albergando cientos de especies de animales y plantas, algunas de las cuales solo se encuentran allí.
Es un tesoro nacional en más de una forma que ya les voy a contar. Al escribir sobre Puerto Rico, lo que la gente más me pregunta es cómo va la recuperación de El Yunque, luego del paso del huracán María.
Este verano he tenido la suerte única de ver por mi misma cómo ha sido esa recuperación, y de hacer algo que nunca había tenido la oportunidad de hacer: hospedarme prácticamente en el seno de este maravilloso bosque, del que hay tantas leyendas y mitos populares.
Yuquiyú Tree Houses es una hospedería diferente a cualquier otra que yo hubiera experimentado, incluso como ávida viajera. Es un lugar que sirve para desconectarse del mundo y despertar todos tus sentidos en perfecta armonía con la naturaleza.
Es un refugio rústico, en medio de las montañas de la selva tropical. Algunas personas lo considerarían “glamping”.
Tienes tu propia cabaña con balcón, muebles de diseñador, una cocina de granito y un baño que es, en toda honestidad, el baño más hermoso que he visto en cualquier hotel.
Estarás rodeado por un jardín tropical, donde tu piscina será un río en cascada y donde cada casa tiene una vista icónica de El Yunque.
Vamos por partes. ¿De dónde viene ese nombre tan particular?
¿Por qué hospedarte en Yuquiyú? ¿Qué puedes hacer en el área?
Yukiyú, el dios Taíno
Un poquito de historia... Los lectores puertorriqueños seguramente saben que “Yukiyú” es un nombre Taíno. Hay una leyenda del gran cacique del Turey, Yukiyú. De hecho, mi papá lo invocaba todo el tiempo, y es que se dice que vivió a manera de los dioses griegos que residían en el Olimpo, solo que Yukiyú reinaba en El Yunque -ahora conocido como el Bosque Nacional del Caribe. En el folklor diario del puertorriqueño, se dice que El Yunque detiene el golpe de huracanes en la isla. Dicen que Yukiyú luchó con su hermano, Juracán (el dios de los huracanes), protegiendo a su gente de las acciones de su hermano. ¿Por qué les hago toda esta lección de historia? Porque no es casualidad que esta mágica propiedad lleve por nombre precisamente, Yuquiyú. Y es que se le conocía también como el dios de agricultura, de la paz y de la tranquilidad, y representó el bien (en contraste con su hermano malvado, responsable de tormentas, terremotos y malas cosechas). Cuando llegas a Yuquiyú Tree Houses, tan pronto empiezas a bajar la pequeña cuesta para llegar hasta las cabañas, lo primero que llamó mi atención fue el olor a distintas flores. Lo primero que le pregunté a Manuel, mi amable guía durante mi estadía fue qué flor era esa. Me dijo que era una combinación de muchas plantas, de flores, de frutas, arbustos, árboles.
Yuquiyú Tree Houses
Cuando llegas a Yuquiyú Tree Houses, tan pronto empiezas a bajar la pequeña cuesta para llegar hasta las cabañas, lo primero que llamó mi atención fue el olor a distintas flores, así que le pregunté a Manuel, mi amable guía durante mi estadía fue qué flor era esa. Me dijo que era una combinación de muchas plantas, de flores, de frutas, arbustos, árboles.
La verdad, no sabía del todo qué esperar, porque yo no soy de mucho “glamping”, pero tan pronto entré a la que sería mi casita por los próximos días, El Mirador, supe que me daría trabajo irme. Entonces, de acuerdo a la mitología, parece que el dios Yukiyú sí reina aquí, porque todo se da hermoso. Su restaurante, Huerto Escondio, es vegetariano y cuenta con el concepto de “farm to table”. Su Chef, que no le gusta que le llamen Chef, es un joven puertorriqueño, que se llama solo Fyah, el nombre Rastafarian para el fuego. Fyah me dijo que aquí hay sembrados: guineos, plátanos, árbolitos de rambután, papayas, carambola (star fruit), parcha, pana, loquat (parecido al níspero), acerola, guanábana, limoncillo, gandules, poleo (bueno para el dolor de estómago), malagueta, maguey (limpia la sangre), limón, naranja, cada uno con su propósito. Por ejemplo, el vetiver (parecido al pacholí) lo siembran para controlar la erosión; hace una especie de muro de contención bajo la tierra.
También me contaba que cuando el director, Martin Haggland y el empezaron a soñar con este proyecto, al primero le importaba la belleza del lugar y tuvo mucho cuidado en sembrar solo fauna nativa de esta área, mientras que a Fyah le ocupaba la comida: “es vital", me dice, "faltan solo algunos detalles para que el proyecto logre ser del todo autosostenible (energía solar y molino de viento)".
En Yuquiyú te cautivarán los detalles. Tendrás frutas frescas, leche de coco, café puertorriqueño fresco, todo en tu cabaña. Te podrás hacer una batida perfecta cuando te levantes con el arrullo de río que está en la misma propiedad, y la vista espectacular de los picos del Yunque. Como sus propios dueños te dirán, la experiencia no es para todo el mundo. No hay televisión ni Wi-Fi. La cabaña no tiene aire acondicionado. La verdad, jamás los extrañé.
En las noches sentarse a ver el cielo estrellado es todo lo que vas a necesitar. ¡No recuerdo la última vez que vi tantas estrellas y te duermes con el cantar del coquí!
Como estás en el bosque tropical, llueve prácticamente todas las noches. Si no fuera porque me mojaba, hubiera dormido con toda la cabaña abierta. Yo me quedé en El Mirador, la primera cabaña cuando entras a la propiedad y cuyo nombre se debe a las majestuosas vistas que tiene de los picos de El Yunque. Ahora mismo, hay dos cabañas más: La Cara del Indio y La Cascada. Todas gozan de un diseño de arquitectura caribeña que refleja tradiciones, imitando las casas pequeñas de madera que eran comunes en Puerto Rico hace más de un siglo.
Lo que puedes hacer
Yuquiyú Tree Houses está localizado a menos de una hora del Aeropuerto Internacional Luis Muñoz Marín. Tendrás a Río Grande como tu base y estarás cerca de varios municipios costeros donde podrás disfrutar muchas de las bellezas de Puerto Rico.
Parque Nacional El Yunque: Diría que es la primera visita obligada. El místico bosque de El Yunque, el que es capaz de detener huracanes, te cautivará con sus cascadas de aguas cristalinas, con su verdor y variedad de flora, hogar de la cotorra puertorriqueña. No se puede minimizar la deforestación que causó el Huracán María aquí, pero me cuentan que ya a unos cuatro meses todo empezó a florecer. De hecho, el Chef Fyah me comentaba que a veces la misma naturaleza encuentra necesario hacer una limpieza. Y entiendo que eso fue lo que pasó.
Visita la Torre Yokahu para unas vistas impresionantes de los picos, a una elevación de 1,575 pies, el Bosque de Nubes, las cascadas de La Coca y La Mina (La Mina podría estar aún cerrado al público). El Yunque es un lugar indispensable.
Luquillo: Este pequeño municipio de gente amable, famoso por sus kioskos de comida típica, te recibirá con ríos idílicos y playas hermosas. Para los más aventureros, vista el Río Las Pailas, una especie de parque acuático natural.
Lo que más me gusta hacer aquí es “beach hopping”, ir de playa en playa, de arenas doradas y olas movidas, así que empecé por el Balneario de la Monserrate, detrás de los Kioskos de Luquillo. Seguí con Costa Azul y terminé en La Pared, una playa mayormente para surf, ¡así que cuidado con las olas!
Si te aventuras a una caminata de unos 40 minutos desde La Pared, puedes visitar el Corredor Ecológico del Noreste y la playa La Selva, conocida por surfers y tortugas. No muchos llegan hasta allí...
Fajardo: ¡Muchas cosas que hacer y ver en Fajardo! Muy conocido por el fabuloso Hotel El Conquistador, este aún se encuentra cerrado por daños del huracán, pero puedes visitar la bellísima playa de Seven Seas, hacer un tour de snorkeling en catamarán desde la Marina Puerto del Rey, visitar la pequeña villa pesquera de Las Croabas; desde allí, puedes contratar una embarcación pequeña que te lleve al Cayo Icacos. Puedes también coordinar una visita a la Reserva Natural de las Cabezas de San Juan (esto debe hacerse con reservación previa a través de Para La Naturaleza, del Fideicomiso de Conservación de Puerto Rico). En Fajardo también hay una bahía bioluminiscente donde puedes hacer excursiones de kayak.
Naguabo y Ceiba: También son municipios costeros, donde encontrarás buena comida de mar, en Naguabo visita su alegre malecón, el Río Blanco y el Charco del Hippie. En Ceiba se encuentra la antigua base militar de Roosevelt Roads, la Playa Los Machos y la Playa Medio Mundo.
Después de todas tus aventuras por estos hermosos lugares, regresé al oasis de paz que es Yuquikú Tree Houses y tal como me imaginé cuando llegué, me dio trabajo irme. Cuando me despedí del tío de Fyah, un señor gentil de larga barba y unos 80 años que cuida los cultivos, me dijo “Ojalá regrese pronto porque usted le ha traído gran alegría a este lugar”. Estoy segura de que pronto volveré, pero la alegría y la paz me la brindaron ellos a mi.
Algunos consejos para coordinar tu visita: Esta propiedad es vegetariana y no se fuma. Es para adultos; acomoda dos adultos por cabaña y no se reciben mascotas. Para visitar la propiedad si no te estás hospedando, coordínalo previamente con la administración.https://yuquiyufarm.com
República Dominicana es uno de los países caribeños conocido por sus tantas delicias para el turismo.
Así que no es raro saber que es la capital del crucero en el Caribe, gracias a toda su plataforma de recursos, además de su ubicación.
Tomando en cuenta eso, el Ministerio de Turismo de República Dominicana (MITUR), a través del Departamento de Cruceros y de la Oficina de Promoción Turística en Miami (OPT), llevó a cabo una exitosa caravana de presentaciones en las ciudades de New Orleans, Luisiana; Charlotte, Carolina del Norte; y Miami, Florida; con el propósito de promover a la ciudad de Santo Domingo como la capital del turismo de cruceros en el Caribe.
Durante la actividad, encabezada por Orfila Salazar, directora del Departamento de Cruceros; y coordinada por Wendy Justo, directora de la OPT de Miami, más de un centenar de agentes de viajes y mayoristas especializados en el segmento de cruceros, fueron entrenados acerca de la oferta complementaria y todos los atractivos que hacen única a la ciudad más antigua de las Américas.
Los agentes de viajes tuvieron la oportunidad de conocer que la Santo Domingo tiene la agenda cultural más activa del Caribe, la oferta más amplia de excursiones en tierra para los cruceristas, que se acompañan de una gran cantidad de patrimonios, una oferta completa y diversa en materia de entretenimiento, gastronomía, compras, deportes y eventos.
La funcionaria de Turismo dijo además que este tipo de actividades se continuarán realizando en otras ciudades de Estados Unidos, dado a que es una de las herramientas de promoción más efectivas para que el turismo siga creciendo y para que en el año 2020 el país reciba la cifra de dos millones de cruceristas netos.
En tanto, las presentaciones a los agentes de viajes fueron realizadas por el equipo del Departamento de Cruceros de MITUR, entre los que se destacan José Arimendi Peralta, Jelitza Montero y Luis Báez. Mientras que por el sector privado estuvo representado por Norina Goméz, de la Terminal Don Diego del grupo Sans Soucí Ports, quien resaltó el potencial de ciudad de Santo Domingo y la capacidad operativa de las terminales portuarias.
La directora de la OPT de Miami y supervisora para el mercado de Estados Unidos, Wendy Justo, agradeció la colaboración de la Asociación de Hoteles de Santo Domingo y del Departamento de Cruceros por su interés en promover la ciudad Capital y provocar con este tipo de acciones un mayor acercamiento con agentes de viajes y mayoristas.
Un destino completo
La ubicación geográfica de la Capital y la moderna red de carreteras, que conecta a Santo Domingo con el resto del país, permite combinar el turismo de reuniones, negocios, corporativo y cultural de la ciudad, con la oferta tradicional de sol y playa, aventura y ecoturismo. Es una de las propuestas que tenemos, para presentar un producto turístico cada vez más completo y competitivo.
¿Cuál es uno de los errores más comunes que cometen las mujeres en el amor? Esta es la pregunta que más me hacen las damas desde que publiqué mi libro "Si soy tan buena, ¿por qué estoy soltera?", a lo que respondo: "un error peligroso y muy común es ilusionarse rápidamente con alguien que apenas acabas de conocer".
Cuántas veces te ha pasado que después de tan solo una cita y sin siquiera saber la fecha de nacimiento del hombre, dices: "Éste es el que es". Este escenario puede sonar ridículo, pero todas en algún momento hemos sido así de ingenuas. Y lo peor es que no importa cuántas veces quedemos desilusionadas, volvemos a cometer el mismo error.
Entonces, ¿cuánto tiempo esperar para saber si una persona te conviene? Opino que los primeros 90 días son cruciales para determinar si un pretendiente vale la pena. Al inicio no tengas expectativas y solo dedícate a conocerlo. No se te ocurra pensar que un nuevo candidato es el amor de tu vida, tu alma gemela, o el futuro padre de tus hijos.
Los primeros 90 días son cruciales para determinar si tu pareja vale la pena. Foto: Pixabay
Te advierto que al principio todo el mundo esconde sus defectos y muestra lo mejor. Por eso, si alguien que acabas de conocer muestra algún comportamiento desagradable, es una señal de alerta que no puedes obviar. Nadie es perfecto y aún los buenos partidos tienen defectos, pero les toma un tiempo demostrarlos.
Sin embargo, los "buenos para nada" no pueden disimular y demuestran rápidamente sus defectos. Si una persona se atreve a mostrar rápidamente mal genio, falta de compromiso, egoísmo, ingratitud o vagancia, ¡imagínate lo que hará más adelante!
Ilusionarte ciegamente con alguien que conoces por menos de tres meses es un riesgo muy grande para tu corazón, el cual puede acabar desilusionado o destrozado.
La realidad es que te puedes llevar una sorpresa en cualquier momento, aun después de diez años de matrimonio, pero si quieres minimizar las probabilidades de caer en una mala relación en la que te usen, abusen de ti o te partan el corazón, vive los primeros tres meses como un periodo de descubrimiento.
No ignores las señales de alerta, especialmente al principio de la relación y hazle caso a tu instinto, ese sexto sentido que jamás se equivoca y te dice lo que te conviene. Cuando llegue a tu vida alguien que no promete ser bueno para ti, ¡sácalo antes que te haga daño!
Hola amigos de Adelgaza 20, hoy les quiero hablar de un tema del que se está hablando mucho últimamente y es del famoso ayuno intermitente.
Mucho se ha dicho que ayuda a adelgazar, pero además tiene excelentes beneficios para tu salud:
✅Elimina antojos de azúcar y snacks
✅Activa su máquina eficiente para la quema de grasa
✅Aumenta "la hormona de fitness” HGH ayuda a desarrollar músculo al mismo tiempo de que promueve la pérdida de grasa
✅Normaliza la insulina y la sensibilidad a la leptina
✅Normaliza los niveles de grelina, también conocida como "la hormona del hambre“
✅Reduce los niveles de triglicéridos
✅Mejora de los marcadores biológicos de la enfermedad
✅Reduce la inflamación y disminución de los radicales libres
✅Preservera el funcionamiento y aprendizaje de la memoria
Para saber ¿cómo funciona el ayuno? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo adelgazas con é?l y todas las respuestas que estás esperando, te invito a que veas este video completo.
¡Hola amigos de Adelgaza 20! Hoy les traigo una rutina de cuerpo completo para acabar con esa grasa rápidamente, y tener el cuerpo tonificado que tanto deseas para este verano?.
Yo me vine a hacerla en el Geem Gym, pero ustedes pueden realizarla desde casa ?, o en el parque ?también.
Son 5 ejercicios, los cuales realizarás 3 series de 15 repeticiones por cada uno, recuerda que si estás comenzando puedes utilizar poco peso hasta que tu cuerpo vaya creando más resistencia.
Si no tienes pesas puedes utilizar botellas de agua, de detergente, bolsas con fruta. No excusas, ¡ponte creativa! Esta rutina la puedes realizar 3 veces por semana ?
Ingrid Macher
Adelgaza 20
MIRA EL VIDEO:
VIDEO: Llorando, Frida Sofía revela abusos de Alejandra Guzmán, y la llama 'Diabla'
'Lorenzo Méndez no tiene la culpa': La Original Banda El Limón
¡Hola amigos de Adelgaza 20! Hoy les traigo 8 ejercicios para eliminar lo que conocemos como alitas de murciélago ?, o el brazo de tía ?, con estos ejercicios lograrás eliminar flacidez en los brazos ?, y adelgazarlos para que puedan lucir esas blusas ? que quieres para este verano ?️.
Recuerden que si están comenzando, pueden utilizar poco peso hasta que su cuerpo vaya creando más resistencia. Si no tienen pesas puedes utilizar botellas de agua, lo importante es que sean constante para que puedan lograrlo.
Esta rutina la puedes realizar 3 veces por semana, desde la casa, el gym, el parque, la playa o donde quieran, hagan 3 series de 15 repeticiones por cada ejercicio ?.
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¡Hola amigos de Adelgaza20! En días pasados les conté sobre lo que NO deben cenar en la noche, si deseas perder peso, y sobre todo, de esos alimentos que dicen ser saludables pero no lo son, así que a pedido de todos, hoy les traigo lo que Sí pueden comer en la noche y además adelgazar.
Presten mucha atención a este video.
No te olvides de darle un LIKE a este video, compartirlo con tus amigas y dejarme un comentario.
¡Hola, amigos de Adelgaza20! Hoy les traigo este super Challenge que les va a ayudar a acabar con la grasa abdominal en menos de un mes! Deben hacerlo durante 7 días, todos los días, sólo 7 minutos al día. Más fácil no podría ser.
Además están diseñados para que los puedas hacer desde casa ¡No hay excusas sólo necesitan muchas ganas! Así que miren el video completo y hagan cada ejercicio durante 60 segundos hasta terminar los 7 y les aseguro que luego de esos 7 días, van a notar los resultados.
¡Recuerda cuidar su alimentación y tomar mucha agua! No se vayan sin antes dejarme sus comentarios, suscribirse a mi canal, y hacer clic en la campanita para que no se pierdan ninguna publicación!
¡Hola, amigas de Adelgaza20! Hoy les traigo una rutina de ejercicios para que logren una cinturita de avispa ? con sólo 10 ejercicios y en sólo 10 minutos ? Además, son ejercicios muy fáciles que pueden hacer en su casa ?, o cualquier lugar donde te sientas cómoda.
¡No hay excusas! Sólo necesitan una toalla grande y muchas ganas! Así que miren el video completo y realicen cada ejercicio durante 60 segundos hasta completar los 10 entrenamientos y les aseguro que con constancia y disciplina podrán tener esa cinturita de avispa ? que tanto desean.
¡Realícenlo tres veces por semana, recuerden cuidar sú alimentación y tomar mucha agua!
Las quiero?.
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Hermosas, hoy les traigo una rutina de ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos. Son ejercicios muy fáciles que puedes hacerlos en tu casa.
Y lo mejor de todo es que si no tienes pesas lo puedes hacer con unas botellas de agua, no hay excusas, sólo necesitas las ganas y tu creatividad.
No hay excusas, sólo necesitas las ganas y tu creatividad para levantar ese trasero
Así que mira el video completo y realiza cada ejercicio en 15 repeticiones hasta completar 3 series, y te aseguro que con constancia y disciplina podrás tener unos glúteos perfectos y firmes.
Comparte este video con esa amiga que sabes que le servirá y no te vayas sin antes dejarme tus comentarios. Los quiero?
Hola amigos de Adelgaza20! ⚠️El hígado graso es la acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas⚠️, sé que suena muy técnico?, pero sigue leyendo pues te voy a explicar las causas por las que se da:
1. Por consumir alcohol y a esto le llamamos el hígado graso alcohólico. Esto sucede porque el hígado es incapaz de eliminar grasa adquiridas por las bebidas alcohólicas y puede llegar a presentar unas complicaciones serias como la cirrosis.
Si, embargo también es posible sufrir de este mal sin tomar o jamás haber probado el alcohol a esto se le conoce como:
Un hígado deficiente no puede metabolizar la grasa que ingerimos
2. Un hígado no alcohólico. El hígado simplemente no metaboliza la grasa como debería lo que hace que se almacene en los tejidos, la causa principal es la mala de alimentación por esta razón quien lo padecen en su mayoría están obesas. ?Qué síntomas padece alguien con hígado graso: Dolor en el abdomen superior, Fatiga crónica, Pesadez e hinchazón, Pérdida de peso, Perdida del apetito, Debilidad, Nauseas, Perdida de la memoria, Dificultad para concentrarse. ?
Esta condición se puede tratar muy fácilmente con alimentos como las frutas? y los vegetales? ? ? ellos nos ayudan a limpiar y remover las grasas. Por eso te recomiendo que veas el video completo y conozcas los mejores remedios naturales que te voy a enseñar para que te alivies de este mal?.
Comparte este video con esa persona que sabes que le servirá y no te vayas sin antes dejarme tus comentarios y suscribirte a mi canal.
¡Hola amigos de Adelgaza20! Como muchas mujeres a diario me escriben pidiéndome consejos para eliminar la celulitis, decidí hacerles este reto con una rutina para que en solo 3 minutos logren decirle bye bye a la famosa 'piel de naranja'.
Esta rutina tiene 6 ejercicios cada uno con una duración de 30 segundos! suena fácil ¿verdad? entonces yo te reto a que la hagas y retes a tus amigas para que se unan también y recuerden etiquetarme en mis redes sociales pues amarán los resultados ? ?.
Si lo hacen con constancia, van a ver la diferencia y no olviden comer saludablemente y tomar 2 litros de agua diarios.
¡Hola amigos de Adelgaza20!
En el video de hoy descubrirás cómo curar tu gastritis para siempre de forma natural y lo mejor es que te mejorará en solo 3 días??
¿Sabías que la gastritis es una inflamación del estómago que se da por diferentes causas?. Entre ellas tenemos:
1. Mala alimentación
2. El abusar de medicamentos
3. Tomar alcohol
4. Tener mucho estrés
5. Por la famosa bacteria llamada Elicobacter Pylori.
Así que el día de hoy te traigo un SUPER REMEDIO, económico, y fácil de hacer que te ayudará en tan solo 3 días a sentirte mejor.
Recuerda que este remedio tiene que estar acompañado de una buena nutrición, hacer ejercicio y vivir una vida balanceada.
Comparte este video con esa persona que conoces que sabes que le servirá y no te vayas sin antes dejarme tus comentarios.
Los quiero ?
¡Hola, amigos! Hoy decidí contarles uno de mis mejores secretos...
Se trata de un superalimento que no puede faltar en tu cocina: la moringa. Esta planta regula el azúcar en la sangre, sirve como laxante natural (combate el estreñimiento), es un poderoso remedio antiinflamatorio y además te ayuda a adelgazar rápido.
La moringa es una excelente planta contra la inflamación y el estreñimiento
Muchas bellas me preguntan, ¿y cómo la uso? Bueno, yo tomo una bebida con moringa, agua caliente y zumo de limón todas las mañanas antes de desayunar para que la grasa no se acumule en mi cuerpo.
Recuerda que incorporar alimentos saludables y jugos verdes a tu rutina diaria, es una buena manera de llenarte de energía, tener un metabolismo acelerado y lograr ese cuerpo que tanto deseas.
La presidenta de la Caribbean Cruise Association (FCCA), Michele Paige, felicitó al ministro de Turismo de República Dominicana, Francisco Javier García Fernández, por su excelente trabajo en beneficio del desarrollo de la industria de cruceros de República Dominicana.
Paige se reunió hoy con García Fernández, conjuntamente con altos ejecutivos del comité de la FCCA, en el contexto de la feria Seatrade Cruise Global, un evento que constituye un escenario perfecto para promover los destinos ante los líderes más influyentes de la industria.
Durante la reunión, en la que participaron la directora del departamento de Cruceros del MITUR, Orfila Salazar; y la directora de la Oficina de Promoción de Turística -OPT- de RD en Miami, Wendy Justo, el ministro de Turismo se comprometió a continuar su política de promoción internacional hacia esa pujante industria.
“Nosotros vamos a seguir apoyando la industria de cruceros en todas las áreas de promoción y capacitación, de hecho, donde quiera que veamos la oportunidad de un proyecto de cruceros, lo vamos hacer”, declaró García Fernández.
En ese sentido, Paige felicitó a Francisco Javier en reiteradas ocasiones durante el mencionado encuentro, por su extraordinario trabajo, al tiempo de expresar que todos los pasajeros y líneas de cruceros están muy contentos con el destino Republica Dominicana.
“Usted está haciendo un tremendo trabajo, excelente, y todos los de la industria estamos muy contentos, ya que su destino es único, con una diversidad extraordinaria”, destacó Paige.
Asimismo, sugirió que es un buen tiempo para la industria de cruceros, por lo que estima que en los próximos ocho años, República Dominicana continuará con su crecimiento en el sector.
La participación de García Fernández en la feria Seatrade Cruise Global 2019, celebrada en la ciudad de Miami, Florida, se enmarca en la estrategia de promoción internacional que impulsa MITUR para posicionar a Republica Dominicana como un destino de cruceros de alto potencial y con condiciones extraordinarias para ese tipo de turistas.
En la reunión estuvieron presentes Jesus M. Mendez, director Regional de Operaciones de Puertos; Andre Pousada, Asistente del Vice-Presidente de Relaciones Gubernamentales para Royal Caribbean, José Gabriel Rodríguez, asistente del ministro de Turismo de República Dominicana.
En la 35 edición de la feria Seatrade Cruise Global, que se celebró hasta este jueves 11 en el Centro de Convenciones de Miami Beach, se dieron cita entre navieras, proveedoras, puertos y consignatarios, alrededor de más de 12,000 profesionales de la industria, 900 empresas de 93 países y más de 300 periodistas de todo el mundo.
La delegación dominicana estuvo representada además, por el viceministro de Puerto Plata, Julio Almonte; de APORDOM, Luz Ureña; así como funcionarios de empresas financieras como el Banco de Reservas de República Dominicana; Runners Adventure; Puerto de Sans Souci; Bahía Cruise Samaná; Marítima Dominicana (MARDOM), Puerto de Cruceros La Romana, con su nueva terminal Sugar Breeze; el Clúster Turístico de Puerto Plata; Artesanías Hermanos Guillen; PortoReal Cigars, Lo Motete, entre otros.
Un apunte
La Asociación de Cruceros de Florida y el Caribe (FCCA) es una asociación profesional sin fines de lucro compuesta por 14 líneas de cruceros miembros, que operan con más de 100 barcos en Florida, el Caribe y América Latina. La entidad proporciona un foro para el consenso sobre el desarrollo del turismo, los puertos, la seguridad y otros temas para la eficientizarían de la industria de cruceros.
"Discutir no resuelve nada". Seguramente has escuchado esta expresión un millón de veces. Yo no estoy de acuerdo con estas palabras, y no es que me guste llevar la contraria, (todo lo contrario), pero hay ocasiones que justifican plenamente un enfrentamiento ante quien sea.
Por ejemplo, cuando se trata de defender tus sueños, cuando alguien comete una injusticia contigo, cuando te hieren o menosprecian sin necesidad, cuando te quitan un derecho que te mereces, o en cualquier circunstancia en que algo muy importante para ti está en juego.
Discutir es parte de la vida, y no hacerlo significaría renunciar al crecimiento personal que nos aporta enfrentar un desacuerdo o aprender a lidiar con los demás.
¿Quién dijo que para exponer tu punto de vista tienes que pelear?
Sin embargo hay muchos que evitan una discusión a toda costa, "yo no le digo nada porque pelear me pone nerviosa", dicen quienes se tragan todo. ¿Pero quién dijo que para exponer tu punto de vista tienes que pelear? ¡ni siquiera hay que alzar la voz! Una cosa es pelear y otra cosa muy diferente es discutir.
Una pelea se desata cuando la otra persona se siente juzgada o atacada. Esto sucede cuando atacas a la persona y no el asunto. Tal vez tu pareja es adicto al trabajo y en vez de atacar el problema y hablar de cómo este comportamiento le perjudica a él y a la familia, atacas su persona: ¡Eres un egoísta y desconsiderado, te importa más el trabajo que tus hijos!
Si en la discusión te pones a juzgar a tu antagonista o mezclas sentimientos acumulados del pasado, este se sentirá ofendido y la discusión pasará a otro nivel.
Puedes discrepar y exponer tu criterio y sin entrar en conflicto ni llegar a la violencia
Puedes discrepar y exponer tu criterio contrario y sin entrar en conflicto desagradable ni llegar a la violencia de palabras mientras haya respeto mutuo. He aquí algunos consejos para que una discusión nunca escale a pelea:
Ponte en el lugar de la otra persona y considera las razones que ella tiene para estar en desacuerdo contigo. ¡Quizás ambos están mirando la misma solución desde dos puntos de vista diferentes!
En vez de empeñarte tercamente en algo, trata de encontrar formas diferentes de lograrlo. Nunca saldrás de un conflicto si no busca nuevas ideas que traten de conciliar tu posición.
Presenta tus ideas de forma que tu antagonista se dé cuenta de que él o ella va a ganar más siguiendo tu idea que continuando el desacuerdo.
Antes de empezar una discusión recuerda las palabras sabias del filósofo chino Confucio: "Es posible conseguir algo luego de tres horas de pelea, pero es seguro que podrás conseguirlo con apenas tres palabras impregnadas de amor".
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Durante la realización de Cruise360, el destino caribeño presentó una gran variedad de recursos, los cuales pueden ser utilizados por los agentes de viajes para incrementar el número de viajeros (cruceristas) hacia la República Dominicana.
El Ministerio de Turismo de República Dominicana (MITUR) a través de su departamento de Cruceros, capacitó a más de 250 agentes de viajes de cruceros en la feria “Cruise360”, evento para profesionales de la industria de cruceros, que organiza Asociación Internacional de Líneas de Cruceros (CLIA, por siglas en inglés).
Los seminarios de entrenamientos bajo el título “Santo Domingo: Capital of he New World” (Santo Domingo: capital del Nuevo Mundo), busca capacitar a los agentes de viaje sobre el destino República Dominicana, y que éstos se conviertan en expertos conocedores de cada uno de los recursos naturales y turísticos que poseen los diferentes polos del destino caribeño.
Durante los talleres, ofrecidos por la directora de Cruceros, Orfila Salazar; Yaniris Felipe, representante de la Oficina de Promoción Turística (OPT) de República Dominicana en Miami; y Gabriel Rodríguez, director ejecutivo del Puerto de San Soucí; los agentes de viajes pudieron conocer sobre las diferentes zonas del país, pero de manera especial en las bondades que ofrece la ciudad de Santo Domingo.
“Con estos talleres nosotros queremos mostrar todas las bellezas y atractivos con los que cuenta República Dominicana, pero de manera especial deseamos que todos ustedes se conviertan en portavoces de que la ciudad capital, Santo Domingo, es un destino que lo tiene todo”, expresó Salazar durante su intervención en los seminarios.
Durante la realización de Cruise360, el destino caribeño presentó una gran variedad de recursos, los cuales pueden ser utilizados por los agentes de viajes para incrementar el número de viajeros (cruceristas) hacia la República Dominicana.
Asimismo, la directora del departamento de Cruceros de MITUR anunció sobre el nuevo proyecto del puerto de Cruceros Taíno Bay, en Puerto Plata, el cual estará abierto para todas las líneas de cruceros, en el mes de julio del próximo año 2020.
Salazar aprovechó su ponencia en Cruise360 para agradecer a todos los agentes de viajes especializados en el tema de cruceros, quienes han sido clave para el aumento en la llegada de turistas de cruceros al destino caribeño.
En el primer trimestre de este año, República Dominicana reportó la llegada de 567,215 turistas en 177 embarcaciones de cruceros, informó Salazar.
Sobre Cruise360
Cruise360, la conferencia para profesionales que organiza Asociación de Líneas de Cruceros (CLIA, por siglas en inglés) y que este año se extendió hasta el 8 de abril, en Fort Lauderdale, Florida, contó con una serie de conferencias, presentaciones y exposiciones de destinos y líneas de cruceros. El objetivo de este evento es promover destinos y puertos turísticos, además de ofrecer capacitación dirigida a agencias de viajes y a la industria especializada en la venta y comercialización del mercado de cruceros.
Este año el programa consistió en:
17 seminarios exclusivos de CLIA
15 visitas a cruceros
Cruise Line Showcases: Cada ‘showcase’ es una atractiva y divertida presentación, que permite obtener un conocimiento interno detallado de los aspectos más interesantes de cada una de las 24 navieras que participan.
Cruise360 Marketplace: El popular trade show ofrece el marco ideal para crear relaciones y recabar la información más reciente en un clima descontracturado y cordial.
Talleres de productos y destinos
Encuentros de networking
La gala de entrega de los Hall of Fame Cruise Industry Awards
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 11 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
