Recuerdo que mis tías y sus amigas se volvían locas cuando escuchaban a Camilo Sesto, y éste, sabedor de su atractivo ante las mujeres, aprovechaba cualquier momento para sacarles un suspiro con algún gesto. Imagínense, era surreal ver la reacción que provocaba entre...
Cuando tenemos un proyecto en el corazón y la inspiración nos hala a seguirlo, muchos se dejan opacar por el miedo, las preguntas de los familiares y los visibles riesgos posibles. Todos somos conscientes del miedo y el temor como...
¿Le has preguntado a alguna de tus amigas sobre sus ejercicios? Si lo has hecho, seguramente te pasó lo mismo que a mí. Todo el mundo te dice cosas diferentes y tú pasas horas y horas en el gimnasio...
Hace varios años, mi familia y yo decidimos empezar a vivir una vida más simplificada. Desde entonces, hemos tratado de eliminar todas las posesiones de nuestra casa que no son esenciales. Lo primero que hicimos fue vivir sin televisión, sin...
Todos esos Jeans que no usas. Así es querida, la regla a seguir es: si no te hacen sentir increíble, tíralos. Y ya que estamos en eso, también tira aquella camiseta que compraste en un concierto. Amiga, ahora es el...
Pregunta: Dr., ayer me puse unos relleno faciales y hoy tengo unas protuberancias en mi rostro que están duras y se ven un poco antinaturales. ¿Es normal o es lo que debo esperar para los siguientes seis meses. Respuesta: Es...
¿Sabías que el insomnio es el trastorno del sueño más común en el mundo?, según cifras, más de 13 millones de estadounidenses sufren de éste en algún momento de su vida. Y eso no es todo, además de mantenerte agotada,...
Quiero enviarles una felicitación a todas las mamás hispanas. Hoy se celebra el Día de las Madres en Estados Unidos y en muchos países de Latinoamérica, y claro los mexicanos lo celebramos el 10 de mayo también, además del...
Si siempre te sientes abrumada con el desorden en tu hogar, te entiendo.  A pesar de que he simplificado mi vida al máximo, las cosas se tienden a acumular en el lugar equivocado de manera diaria. Lo que me...
Desde que empecé mi camino a la vida saludable, los jugos, remedios y las bebidas adelgazantes han sido uno de mis mejores amigos. Estos son la forma más fácil y rápida de disfrutar todos los beneficios de las plantas, las...
Muchos de nuestros problemas financieros tienen que ver con nuestra mentalidad hacia el dinero y nuestra definición de abundancia. Por ejemplo, cuando tenemos muchas deudas, es fácil tener una mentalidad de escasez. En una situación así, es fácil para...
¿Sabías que por culpa de la retención de líquidos podrías aumentar hasta seis libras de agua? Así es ¡seis libras! Y esto sin mencionar los molestos síntomas de hinchazón en las manos, piernas, abdomen y tobillos que te pueden...
Cuando las personas piensan en simplificar, por lo general piensan en las cosas físicas de las cuales deshacerse, sin embargo cuando decidimos simplificar en lo emocional, lo primero que veremos claramente es que los bienes materiales los podemos dejar...
De todos los lugares de nuestro cuerpo, el abdomen es sin duda el que más nos mortifica. Aunque seamos flaquitas, siempre tenemos una pequeña llantita que odiamos y hacemos lo imposible por eliminarla... Intentamos ocultarla con ropa holgada, con incómodas...
Quiero compartirte mis tres prácticas favoritas de atención plena, para ayudarnos a vivir una vida más generosa, compasiva y saludable. ¿Alguna vez has estado en una situación en la que pensaste que estabas en un entorno conocido y de repente...
Si acabas de regresar de vacaciones, o simplemente no tomaste decisiones inteligentes a la hora de comer (entre antojos y salidas a cenar) y te sientes un poco pesada, hinchada o incluso con dolores, es probable que tu colon...
Seguramente has escuchado hablar a tus amigas en el gimnasio, o algún experto en televisión sobre el polvo de proteína. Has tenido miedo de probarlo por los chismes o peor, has comprado cualquier marca que te recomienda un comercial sin...
¡Por fin un poco de orientación sobre la mejor manera de quitar el maquillaje! Tú ya conoces el poder de las toallitas húmedas para quitarlo, y te encanta lo conveniente que es usarlas. Pues cuando termines de leer estas...
Si tuvieras que describir la comida perfecta de seguro pensarías en algo "delicioso, saludable, muy abundante, y que te llenara lo suficiente como para combatir el hambre y los antojos por varias horas sin hacerte engordar”. Difícil encontrarla, ¿no? Te lo...
¿Qué tan seguido desayunas? Conozco a muchos que se levantan y se van a trabajar sin nada en el estómago. ¿Por qué la pregunta? Bueno ahora que estamos en el Mes Nacional de la Nutrición, me gustaría hacer hincapié en...
Hoy es el Día Internacional de la Mujer y fuera de que nos festejemos nosotras mismas y nuestros esposos, invitemos a nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo y demás conocidos a tomar una acción para contribuir a la igualdad...
¿Sabías que existen millones de mujeres que tienen problemas con su tiroides y no han sido diagnosticadas? Y peor aún, ¿que tú misma puedes estar sufriendo de una producción inadecuada de estas hormonas sin darte cuenta? La tiroides puede ser...
¿Se puede uno maquillar toda la vida igual, sin importar el paso de los años? ¿todos los productos y maquillaje es igual en todas las etapas de tu vida? Tengo entendido que no, porque no es lo mismo cuando te...
Si quieres hacerlo rápido y sin afectar tu salud, debes tener todos tus órganos trabajando al máximo y de manera correcta. Sí, por mucho que te esfuerces no podrás lograr el cuerpo que deseas si tu organismo está trabajando lento....
Has probado cientos de dietas: que las de las famosas, que las de moda en el gimnasio, que la détox, que la paleo y ¡nada que pierdes peso! Has comprado cuánto suplemento y pastilla para adelgazar se ha cruzado por...