Dr. Wolf: Me tomé una selfie con el Snapchat y me gustó cómo me veo. ¿Será posible que una cirugía me haga ver igual?
Respuesta: Esta es una pregunta que seguido me hacen. Con las redes sociales manejando casi todos los aspectos de tu vida, esperarías que la cirugía plástica también sea algo que sea afectado por las mismas, tanto positiva como negativamente.
¡Las expectativas y el poder cumplirlas crean una práctica exitosa de la cirugía plástica! Los selfies son definitivamente algo con lo que cada cirujano plástico facial, dermatólogo o cualquier médico tienen que lidiar.
Mi actitud es que en cuanto más conozco lo que quieren mis pacientes, más probabilidades tengo de obtener los resultados que desean.
Así como digo lo anterior, también digo esto: Si veo que las expectativas de mis pacientes son imposibles, es más fácil para mí decirles que no soy el cirujano adecuado para ellos.
Después de todo, un médico exitoso selecciona bien a los pacientes para optimizar sus resultados.
Entonces, como no sé cómo se ve tu selfie, aquí está mi consejo: lleve su imagen filtrada al médico de su elección. Elija dos o tres médicos que estén certificados por la junta en el procedimiento que desea que le realicen.
Muéstreles su foto durante la consulta y pregúnteles si es una expectativa realista y hágales saber que su foto es el resultado que está buscando. Si dicen que es posible, entonces es posible que hayas encontrado a tu médico.
¿Por qué dijo que "es posible que lo hayas encontrado"?, porque no todos los médicos pueden cumplir su promesa, así que elija con cuidado e investigue.
El Dr. Carlos Wolf es un cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery. Envíale tus preguntas por correo electrónico a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
¿Cuántas mujeres desean “definir la relación” lo antes posible? ¿Cuántos hombres prefieren dejar las cosas fluir espontáneamente?
Sería bueno que los caballeros entendieran que las damas necesitan seguridad emocional. Y que las preguntas “¿Quién soy yo para ti?” y “¿A dónde vamos?” suelen ser lógicas y válidas.
No se trata de “etiquetar” tu relación. Se trata de definirla para encumbrarla, para darle una dirección clara con objetivos alcanzables.
Si se dejan los cabos sueltos, si todo queda sobreentendido, si tienen que adivinar lo que el otro cree al respecto, se sientan las bases para que alguien termine con el corazón roto.
La primera pregunta difícil de plantear es “¿Quién soy yo para ti?” porque obliga al otro a aterrizar el sentimiento y el compromiso. Si la respuesta es “No sé” o “Necesito más tiempo” te corresponde decidir hasta qué punto estás dispuesto(a) a ser paciente. Una cosa es hacer la pregunta a las 2 semanas de estar saliendo regularmente con alguien y recibir esa respuesta y otra muy distinta escuchar tan vaga contestación a los 6 meses de estar saliendo con esa persona exclusivamente.
Si esta pregunta recibe una respuesta honesta y clara, la pareja tendrá la oportunidad de etiquetar la relación de manera esperanzadora en el terreno del compromiso o de terminar la relación de una vez por todas.
Otra pregunta interesante, aunque suene demasiado simple es “¿En qué andamos?” o “¿Qué estamos haciendo juntos?” con posibles respuestas tales como: “Estamos saliendo para divertirnos”, o “Solamente tenemos sexo” o “Nos estamos conociendo con intenciones serias” o “Nos estamos enamorando” … Contestar con sinceridad le permitirá a la pareja avanzar en la misma página, si es que están de acuerdo en sus respuestas, sin decepciones ni desengaños. La otra opción es terminar, antes de seguir malgastando el tiempo.
Cuando la cuestión que se plantea es “¿A dónde vamos?”, las mujeres tienen que hacer un esfuerzo por no plantearla prematuramente bajo riesgo de espantar al pretendiente o novio. Hay algunas que se apresuran tanto que comienzan a hablar del tipo de boda con el que sueñan y el número de hijos que quisieran tener ¡en la primera cita! Resulta sencillo entender entonces por qué siguen solteras.
Para la mayor parte de mujeres, si están enamoradas, la respuesta anhelada sería “camino al altar“. Pero tal vez esto no sea lo que su hombre tiene en mente. Claro que hay mujeres, y muchos más hombres, que no consideran el matrimonio como opción ni en el presente ni en el futuro. Lo terrible sería que una dama madura que desea casarse y tener hijos pierda dos años o más de su vida con un “jugador” que no tiene la menor intención de hacerlo. De allí que, cuando sea propicio, habrá que lanzar la preguntita al aire.
Lo que nos enseña este cuestionario mínimo es que no debemos asumir o suponer nada en una relación. El dolor que te producirá escuchar a tu pareja confesar que no siente ni quiere lo mismo que tú, no se compara con la sensación de haber vivido engañado(a), sobre todo si esto se descubre después de mucho tiempo invertido en construir algo amorfo, que no se sabe qué es.
Hay que buscar el momento oportuno y formular por lo menos una de las preguntas de manera respetuosa y cálida. No me atrevo a recomendarte si esto debiera darse a los 3 meses, a los 6 o al año de salir con alguien. Dependerá de los avances que tú percibes que se dan en el campo del conocimiento mutuo, la intensidad de la relación y la frecuencia con que comparten tiempo juntos. Pero que definir la relación puede salvarte de mucho innecesario sufrimiento… de eso sí que estoy segura.
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Después de una ruptura amorosa en la que te dejaron el corazón hecho pedazos, el alivio más recetado por todos los que te quieren es que adquieras un martillo con un par de clavos y te dicen: Despreocúpate, un clavo saca a otro clavo.
¿Realmente funciona este remedio? Como todo en la vida, unos alegan que sí y otros que no. Yo opino, que martillando un nuevo clavo puedes acabar con un dedo machucado.
Cuando se acaba un romance por una traición, celos enfermizos, se acabó el amor, una muerte, o la razón que sea, nuestro corazón se encoge de sufrimiento como una pasita porque pensamos que nunca volveremos a amar o ser amados de la misma forma.
Pero te advierto, por más ahogado que te sientas luego de acabar con tu ex, tarde o temprano saldrás a la superficie y podrás respirar nuevamente. Te aseguro que todos somos capaces de superar un desamor.
Pero el error que cometen muchos tras una ruptura, es involucrarse rápidamente en otra relación para enmascarar el dolor y olvidarse de lo sucedido. En vez de pasar por el sufrimiento de un corazón partido y la soledad que conlleva esta situación, buscan a otro amante para ignorar el tormento que sienten, justificando que un clavo saca a otro clavo.
El problema es que no puedes tener una relación saludable con nadie hasta que no hayas curado las heridas que sufriste en el pasado. Cuando ignoras tu dolor, tarde o temprano pagas las consecuencias. Es como si te partieras el tobillo y antes de que sane la fractura, decides ponerte unos tacones para ir bailar. Tu atrevimiento, no solo te hará bailar coja, sino que también atrasará el proceso de sanación.
Asimismo sucede en el amor, si tu corazón tiene una herida profunda y te apresuras a entrar en una nueva relación, en vez de curarte, nunca acabarás de sanarte. Tanto la lesiones físicas como la emocionales necesitan tiempo para curarse.
La señal de que estás listo para desarrollar una relación saludable, es cuando dejas de comparar a tu ex con una nueva pareja. Ten paciencia, conozco de gente, que por tantos clavos que usaron, acabaron crucificados.
Recientemente cumplí años y la pregunta de mis seguidores cada vez que celebro esta fecha es María, ¿cuántos años tienes? y siempre digo: “Para qué quieren saber mi edad, eso solo es importante para los quesos y vinos” je je je.
Para mi asombro, muchos expresaron su inconformidad porque ni en Google pudieron encontrar información que los llevará a la tan anhelada respuesta. Ante tanta insistencia y curiosidad, decidí confesar cuántos años tengo, y antes de hacerlo pensé ¿les da tanta intriga porque me ven más joven o más vieja de lo que soy?
Así que prendí mi cámara a través de mi Facebook Live “María Marín Online” y lo primero que dije fue: “Esta noche revelaré cuánto años tengo”, y en un abrir y cerrar de ojos tenía más de 20 mil personas conectadas en vivo, ansiosos por tener la primicia.
Les dije con autoridad: “Haciendo mis cálculos, creo que no me voy a equivocar y estoy muy segura que tengo ¡40 años!”
Aunque no pude ver sus caras de asombro ante mi respuesta, sí pude leer algunos comentarios, aquellos que me quieren mucho decían “Qué joven te ves para tu edad” y yo me reía mientras pensaba ¡eso sí es amor! Otros más crueles y sinceros escribieron “No mientas, di la verdad” así que sin más rodeos, les expliqué cómo calculo los años que tengo.
“Comenzaré por decirles que los años que he cumplido hasta hoy ya no los tengo y no puedo hacer nada con ellos. Pero cuando les digo que tengo 40, es porque calculo que son los que me quedan para vivir, si Dios me continúa bendiciendo. Y tú, ¿cuántos años crees que tienes? ¿Cuánto calculas que tienes para vivir tu vida como lo mereces, alcanzar tus sueños, perseguir metas, ser feliz, encontrar el amor, abrir tu propio negocio? Recuerda lo que tú y yo tenemos seguro en la vida son los años que nos quedan por vivir.
María Marín es una de las motivadoras más reconocidas de la comunidad hispana de Estados Unidos y de todo el mundo. Sus miles de seguidores la siguen día a día en sus redes sociales donde se ha caracterizado por hacer en vivos.
No todos. Puede que el número que experimenta tal fobia sea algo más de un 50 por ciento, pero sí es verdad que para la mayoría de los hombres adquirir un compromiso con su pareja es literalmente "echarse la soga al cuello". ¿Por qué? Analicemos cinco de las posibles causas.
La creencia de que no se puede prometer amor eterno
Muchos hombres reconocen que su mayor temor es pensar en un "hasta que la muerte los separe". Porque, como diceAlbert Camus, lo eterno es una premisa de lo absurdo y porque el deslumbramiento con la nueva pareja dura apenas de tres a seis meses. Para vivir intensamente esa etapa habría que renovar las relaciones, cambiar de pareja a cada rato. Y eso es lo que la mayor parte quisiera hacer, sin conocer las consecuencias de ese tipo de mentalidad. Recién al final de sus vidas, cuando se quedan completamente solos, recapacitan sobre la frivolidad de sus relaciones amorosas y envidian a sus amigos que llegan a celebrar sus bodas de oro matrimoniales.
2. El desagrado que le produce la idea de “ser controlado”
Para muchos hombres la soltería es sinónimo de tranquilidad. No hay llamadas controladoras, horarios o sometimientos a roles establecidos. El compromiso de convivencia con su pareja los hace pensar en ataduras, restricciones a su libertad y posesión. Por eso, ante el menor síntoma de un vínculo amoroso estable, huyen.
3. El mito de que perderá su cualidad de “macho”
Culturalmente este temor está más asociado a los hombres jóvenes, en particular a los que están entre los 25 y los 35 años. Vivimos en una sociedad machista que considera que el hombre es más hombre en la medida en que no esté limitado a una persona o a un ámbito doméstico. Esto, sin contar el temor de cada sujeto a perder su libertad de desplazamiento y momentos de diversión con los amigos.
4. El mito de la institución matrimonial como responsable de la pérdida de la libertad individual
Es el engaño inconsciente en el que caen los hombres al creer que casarse les va a restar libertad. Piensan que ese compromiso les va a quitar otras cosas que disfrutan en su vida cuando, al contrario, pueden tener libertad y una vida feliz, si están preparados y trabajan en la relación.
El matrimonio les da otro tipo de libertad, un nivel más elevado de esa virtud, en el que marido y mujer disfrutan juntos de la vida y se apoyan mutuamente para superarse en todos los campos.
5. El egoísmo personal
El temor al compromiso está acompañado del egoísmo, ya que la tendencia es "que el otro gire en torno a mí, mientras yo hago lo que me da la gana". Y el egoísmo es lo opuesto al amor.
Por ende, los hombres que temen tanto al compromiso que no pueden mantenerse en una relación con una sola mujer por largo tiempo, son los que no saben amar.
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¿Cuántas parejas conoces que se encuentran separadas por la pandemia del coronavirus? Muchos novios y tal vez hasta esposos que, por diversas razones, no pudieron ni pueden viajar todavía a abrazar a su ser amado. ¡Y cuánto duele la falta de ese beso que antes dábamos a la volada!
Hoy más que nunca, con tantos avances tecnológicos a nuestro alcance, los novios o esposos separados por la distancia física, deben buscar actividades a realizar con el auxilio de una cámara web, de FaceTime, video WhatsApp o cualquier otro medio parecido como, por ejemplo:
Saludo matutino
Hacer ejercicios
Almorzar juntos
Jugar video
Bailar, como si estuvieran frente a frente
Ver la misma película y comentarla luego
Decirse "buenas noches"
Realizar un desahogo limitado, es decir conversar sobre las cosas positivas y no solamente sobre la situación actual del coronavirus.
Agendar una "cita semanal" (DATE) en la que se haga algo parecido a lo que se haría normalmente, en un ambiente romántico, si no se estuviera en cuarentena.
Establecer horarios de videollamadas con moderación, llegando a un punto medio dependiendo de las necesidades de ambos. No es necesario estar constantemente en ellas, pues puede saturar a la persona más independiente de la pareja y es importante que se fijen ciertos límites para no excederse.
Es recomendable mantener la comunicación sobre las cosas que molestan o duelen, así como también pedir gestos de cariño en caso de desearlos. La otra persona no tiene por qué adivinar qué es lo que más nos hace falta.
Es importante evitar reclamos, y a pesar de tener más tiempo, no intentar controlar el tiempo de tu pareja. Los celos a distancia también pueden matar una relación.
Hagan todo lo posible por mantener una actitud positiva, llena de esperanza, porque esta crisis pasará pronto y se volverán a encontrar con mayor pasión y con un amor más firme y fuerte.
Estos tips son para los que tienen pareja pero si no tienes y quieres encontrarla, la Doctora Amor te puede ayudar a buscar En Línea. A partir del mes de abril ella imparte el CURSO ONLINE “Cómo buscar pareja en Internet". La Doctora Cecilia Alegría, la Doctora Amor, es experta en el área: El tema de la tesis de su Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating, además de haber publicado 2 libros bajo el mismo tema.Más información aquí:bit.ly/doctoraamorcitasonline.
¡Hola! Quema grasa en todo tu cuerpo con esta rutina total body perfecta para realizar en casa; sólo necesitarás un juego de bandas de tensión o bandas elásticas.
Son 3 sets de un entrenamiento que además de ayudarte a eliminar esas calorías extra y hacerte sentir bien con tu cuerpo, será tu arma secreta para deshacerte del estrés que puedas haber cargado en el día.
Así que ¡levántate, pon tu música favorita y vamos a entrenar con muchas ganas! ?
Cuéntame hermosa, ¿Cómo te has sentido entrenando en casa con mis IM rutinas?
Quiero recordarte que todos los días estoy dando clases de ejercicios en vivo a través de mi Facebook @adelgaza20, ¡para ayudarte a cumplir tus metas! Activa las notificaciones, conéctate y empieza a vivir plenamente.
¡Ahora! Sácale el mayor provecho a este tiempo en casa, y mantente activa, ejercitándote, comiendo saludable y creando buenos hábitos para tu vida y la de tu familia.
Hermosa, hoy quiero hablarte de los siete objetos que tienes en casa, que de no desinfectarlos correctamente, podrían llegar a ser letales para tu salud y la de tu familia debido al coronavirus.
Evita el contagio de enfermedades respiratorias y del COVID 19, mejor conocido como coronavirus, con estos sencillos pasos.
Presta mucha atención a todo el video, que estoy segura habrá más de un objeto en tu rutina diaria que has pasado por alto. Una vez más, te invito a quedarte en casa, a salir sólo por insumos básicos y a tomar las medidas preventivas y de aislamiento recomendadas.
Una vez finalizada la pandemia del Coronavirus, una gran cantidad de parejas en la ciudad china de Xi’an se están divorciando, habiendo alcanzado un número récord de solicitudes en las últimas semanas.
El diario del Partido Comunista de China, Global Times, aseguró que en algunos distritos, las oficinas que se encargan de esto han tenido una cantidad de peticiones que sobrepasa su capacidad de atención, cosa bastante inusual.
En esa ciudad se había establecido, a principios de marzo, un sistema de citas para evitar la concentración de personas en las oficinas durante la epidemia. Cuando el gobierno permitió a la gente volver a circular libremente, se registraron solicitudes de divorcio como nunca antes.
Algunos funcionarios comentaban que las parejas se lanzaban a divorciarse fácilmente porque el procedimiento en Xi’an (la ciudad donde se originó la pandemia) era mucho más rápido que en otros lugares, durando no más de 40 minutos. Los esposos tomaban la decisión en el momento de mayor ira y luego se arrepentían.
Es por eso que muchos decidieron volver a casarse una horas o días después de haberse divorciado, en opinión de esos mismos funcionarios.
Saliendo de la perspectiva localista y proyectando este panorama al mundo entero, es muy probable que esta situación se repita en otros países, a mi entender, por las siguientes causas:
1) La cuarentena sacó a flote conflictos no resueltos de los que no se hablaba por falta de tiempo.
2) Los esposos se aburrieron de estar juntos.
3) Las peleas aumentaron por la frustración, que a su vez conduce a acrecentar la irritabilidad.
4) Tomaron la decisión de divorciarse como el camino más fácil para liberarse de los problemas típicos de la convivencia.
5) La rapidez del proceso de divorcio que se encuentra al alcance de la mano. La sociedad le facilita demasiado las cosas a quienes, por el contrario, debieran pensar, meditar y sopesar bien lo que van a hacer, antes de hacerlo, para no arrepentirse más adelante.
En mi opinión personal, hay muy pocas razones que justifican un divorcio y no son las 5 que acabo de mencionar. En la mayor parte de los casos, EL DIVORCIO ES EL PROBLEMA Y NO LA SOLUCIÓN.
Antes de pensar en esa salida, busquen ayuda. La terapia de pareja y la consejería espiritual les permitirán entender que la crisis por la que están atravesando es pasajera y que el amor es un acto de voluntad, una decisión que se mantiene con paciencia determinación y perseverancia.
Estoy a tus órdenes si necesitas terapia matrimonial o también, puedo ayudarte si si deseas encontrar pareja online. El tema de la tesis de mi Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating y tengo 2 libros publicados sobre el tema. Desde el 7 de abril del 2020 imparto el CURSO ONLINE “Cómo buscar pareja en Internet. Más info aquí: bit.ly/doctoraamorcitasonline.
Hace unos días escribí una columna titulada “Y la conciencia ¿pa’ cuando?”. Mi propósito fue crear conciencia sobre la importancia de quedarnos en casa, muchos dijeron que para mí era fácil permanecer en la casa, pero que para muchos es difícil porque deben salir a trabajar para poder alimentar a sus familias.
¡Y cuánta verdad hay en esto¡ Sé que muchas personas no tienen el privilegio de poder trabajar desde su hogar, y no quiero que me malinterpreten, pero debemos tomar medidas drásticas si queremos acabar con esta pandemia, y no lo digo yo, si no los expertos en el tema. Estoy consciente de que cada día que no se trabaja se pierde dinero pero cada vez que sales de tu hogar, peligra tu vida y la de los tuyos, y eso es algo que vale muchísimo más que el sueldo que pierdas por no trabajar.
Este virus es más contagioso de lo que jamás nos hubiéramos imaginado, y por eso se ha propagado de una manera tan veloz, además de sobrevivir en superficies por tiempos inimaginables.
Las proyecciones muestran que millones se contagiarán. Entonces dime, ¿estoy exagerando con mi recomendación?
Permanecer en nuestro hogar es el mayor acto de responsabilidad y amor social que podamos aportar al mundo en este momento.
Por primera vez la solución no está en una vacuna sino en nuestras manos por medio del aislamiento social.
Si eres parte de los héroes que están trabajando para que el sistema siga funcionado, permíteme felicitarte por tu gran labor y el riesgo que estas tomando. Te ruego que te cuides, que tomes todas las medidas de precaución, incluso, como decía mi abuelita, “más vale pecar por exceso que por defecto”, así que cuando llegues a tu casa, deja los zapatos en la puerta y ten una bolsa preparada donde vas a echar todo lo que tienes puesto, y sin tocar nada, ve directo a bañarte. Recuerda, tu familia te quiere y te necesita sano y salvo por muchos años más.
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00 pm EST (5:00 pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
¿Sabías que el 39 por ciento de los matrimonios actuales en USA se conocieron por Internet, de acuerdo a un estudio científico realizado por la Universidad de Stanford?
Y ahora, debido a la cuarentena por la pandemia que azota al mundo, ¡el número de personas buscando el amor en online se ha triplicado!
Si no tienes pareja y uno de tus propósitos para el 2020 es buscarla más activamente y encontrarla, aprovecha mis mejores TIPS para lograr tu meta, extraídos de mi libro "Secretos para encontrar pareja en Internet".
Lo que debes hacer:
Inscríbete en un sitio de Online Dating de buena reputación
Sube un PERFIL diferente, original
Sube todas las fotos que el sitio web le permita, fotos de rostro y de cuerpo entero, de calidad
Dedícale por lo menos una hora diaria a la búsqueda en línea
Responde todos los emails que recibas, inclusive para decir "no gracias"
Contacta a la mayor cantidad de personas posible para recibir entre un 5 a 10% de respuestas. Es decir que, si contactas 100 personas, es probable que te respondan de 5 a 10... Es todo un trabajito, lo sé...pero ¡bien que vale la pena!
Contacta personas que estén cerca de tu zona, máximo a 30 millas de distancia para poder verse cara a cara cuanto antes
Pide ver a la persona con la que va a salir en la WEBCAM antes de encontrarse cara a cara. Esto te permite confirmar que es quien dice ser
Hagan un encuentro en un lugar público y cada uno vaya en su propio auto
Lo que no debes hacer:
No publiques fotos con tu EX, con toda tu familia, con amigos del sexo opuesto, bebiendo alcohol, con tus mascotas o haciendo el ridículo
No escribas un PERFIL donde hables mal del sexo opuesto y digas todo lo que NO quieres de tu futura pareja
No aceptes quedarte en el “dating online” por más de dos semanas…Si la otra persona no quiere conocerte cara a cara en breve plazo... ¡NEXT!
No brindes información privada hasta que el otro te inspire confianza
No ingreses en relaciones de larga distancia porque generalmente no funcionan...
Recuerda que el online dating no es un fin en sí mismo, es un medio para generar mayores contactos sociales.
Uno no se puede enamorar por Internet, uno establece contacto por medio de una plataforma, y si hay química "en persona", entonces podrá surgir algo más adelante.
¿Quieres más ayuda para encontrar pareja online? El tema de la tesis de mi Maestría es sobre el fenómeno del Online Dating y tengo 2 libros publicados con ese tema y a partir del 7 de abril del 2020 impartiré el CURSO ONLINE “Cómo buscar pareja en Internet. Más info aquí: bit.ly/doctoraamorcitasonline.
El consejito de esta semana es muy simple, si quieres mover tu metabolismo y preparar tu cuerpo para la quema de grasa y adelgazar, comienza la mañana con esta bebida muy simple y fácil de hacer.
Hoy en día no hay pretexto para no estar en forma, con esta bebida mágica puedes empezar tu día y preparar tu cuerpo y ¡adelante! a hacer una rutina de ejercicios que te ponga en forma.
No es noticia la realidad que estamos viviendo, ya todos conocemos los síntomas del famoso virus, como también sabemos las precauciones que debemos tomar y la manera tan abrupta que está creciendo, pero hay algo que realmente me tiene trastornada ¿sabes qué es?
La falta de solidaridad con los médicos, quienes están arriesgando sus vidas en este momento y nos hacemos lo ciegos y sordos sobre las alertas que nos dan. Pregúntale a cualquier doctor ¿qué podemos hacer para detener esta pandemia? y te dirá que solo existe una cosa que puede detener este virus y no es una vacuna, tampoco es un medicamento oral, y mucho menos el famoso té milagroso que todo el mundo anda enviando por WhatsApp con jengibre, limón y cúrcuma. Todos los doctores, sin importar su nacionalidad o en qué país esté atendiendo enfermos, te dará la misma solución para acabar con esta pandemia del COVID-19: “¡¡¡QUÉDESE EN CASA!!!”
Cada vez que vemos un médico en las noticias, en la televisión, en las redes sociales, hablando de este contagioso virus, nos advierten que el aislamiento es lo que cada persona debe practicar en este momento. Por eso, me angustio cuando veo gente caminando en la acera frente a mi casa como si nada estuviera pasando, me pregunto si no han escuchado lo que nos están rogando que hagamos. O tal vez no tienen conciencia de que actualmente hay personas despidiéndose de sus seres queridos por video llamada.
Hay quienes no pueden quedarse en su casa porque son nuestros héroes que trabajanen el campo de la salud, farmacias o supermercados por quienes me quito el sombrero ante ellos y les doy las gracias por arriesgar sus vidas. Pero si tienes un trabajo que no cae en estas categorías y andas en la calle porque te desespera estar encerrado o crees que tienes que ir a trabajar, te pregunto: ¿Y LA CONCIENCIA PA’ CUANDO?
Es hora de solidarizarnos y despertar la conciencia. Si crees en Dios, ora no solo por ti y tu familia sino por los enfermos y todos los que están arriesgando su vida por nosotros. Hoy el mundo necesita unión, amor y sobre todo solidaridad.
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video envivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
La cuarentena impuesta por decenas de países a sus habitantes, en el mundo entero, como medida preventiva para detener la expansión del Coronavirus, trae consigo una serie de consecuencias a nivel social y familiar.
Quienes viven bajo el mismo techo las 24 horas del día los 7 días de la semana están expuestos a muchos mayores roces y malos entendidos que cuando salen a tomar aire al mundo y regresan a casa con ganas de ver al ser amado.
Por eso, porque entiendo que las razones para estar estresados son diferentes a las usuales, comparto con ustedes algunas recomendaciones que espero les sean de utilidad en estas circunstancias adversas y, felizmente, pasajeras.
1- Planifiquen actividades juntos
Planeen cómo sacarle el jugo al tiempo libre, los dos solos, para afianzar sus lazos amorosos.
Hagan actividades deportivas en las que se encuentren lejos de otras personas, como caminar alrededor del barrio, o al borde del mar o en un parque. Hagan un picnic en un parque solitario, escuchen música juntos, bailen y canten (si tienen dotes para ello).
Estudien algo nuevo en Internet: un nuevo idioma, nuevas recetas de cocina, algún nuevo hobby, etc.
Tengan un tiempo para relajarse haciendo yoga, meditación, orando juntos, leyendo la Palabra de Dios.
2) Tomen algo de tiempo para actividades privadas
Respeten sus espacios individuales y el tiempo en el que cada quien desea estar solo para hacer lo que le apetezca. ¡El que tu pareja salga a pasear al perro sin ti no significa que no te ama!
Lo ideal sería que ese tiempo de soledad estuviera incluido en el plan de actividades diarias.
3)Actúen responsablemente
Divídanse las labores domésticas
Cocinen juntos
Ordenen los reposteros de la cocina, el depósito y los clósets.
Ordenen los archivos de papeles y documentos para luego tener acceso a ellos más fácilmente.
4) Pongan de su parte para que la convivencia sea pacífica
Miren con lupa las virtudes de su pareja y exprese ese reconocimiento con elogios
Arréglense y mantengan las mismas normas de higiene personal que llevaban a cabo cuando salían a trabajar. No descuiden su apariencia solo porque están en casa todo el día.
5)Practiquen la comunicación afectiva
Exprésense con nitidez y amabilidad para evitar malas interpretaciones
No ataquen, acusen o critiquen negativamente a su ser amado
Manténganse alejados de los pleitos, controlando el volumen de su voz y sus palabras
No minimicen lo que su pareja está sintiendo
No pongan sobre el tapete temas del pasado, supuestamente ya olvidados, porque eso caldeará los ánimos.
Practiquen la regla de oro y traten a su otra mitad como les gustaría ser tratados.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 11 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Con esto del coronavirus, todos se sienten con un miedo o pánico terrible. Recomiendo que sigas las instrucciones de las autoridades de tu ciudad y también, por qué no, hacer un ritual para que te dé una buena ayuda.
Aquí te describo lo que tienes que hacer, de acuerdo a tu signo zodiacal, ¡no te vas a arrepentir! Solo sigue las instrucciones.
“Diosidencia”. Así es como mi querida María Cristina nombró las increíbles e inesperadas formas en las que Dios obró en su vida para traerla a mis programas: “Fabulosa y Fit y Bikini Body Program”.
Aquí ella nos cuenta, cómo es que después de 20 libras menos, tres tallas abajo, 15 retos culminados exitosamente y hasta un divorcio, por qué ella y miles de mujeres siguen confiando en Fabulosa y Fit como un verdadero estilo de vida saludable para siempre. ?
Además, ustedes saben que para mí, el tiempo es oro y me encanta aprovecharlo al máximo, por eso junto a María Cristina se me ocurrió prepararles una de mis recetas Keto ¡FAVORITAS! “Aguacates rellenos con ensalada de pollo”, perfecta para tus almuerzos o cenas ?.
Aquí abajito te dejo los detalles ?
Ingredientes:
✅ 2 tazas de pollo asado desmenuzado
✅ 1 cebolla pequeña finamente picada
✅ 1 aguacate sin hueso
✅ ⅓ Taza de yogur griego natural
✅ Zumo de 1 limón verde o amarillo
✅ 1 cucharada de mostaza Dijon
✅ Sal y pimienta al gusto
✅ 1 puñado de perejil fresco
✅ Hojuelas de pimiento rojo para decorar (opcional)
Preparación:
1. Hierve el pollo o asa el pollo agregándole un poco de sal y pimienta al gusto, al igual que las especias de tu preferencia como tomillo, paprika, orégano y hasta cebolla para incrementar su rico sabor dar sabor.
2. Corta los aguacates por la mitad y retira su semilla, Reservar.
3. En un tazón, desmenuza el pollo en finas tiras. Posteriormente agrega la cebolla, el yogur griego, el perejil, el jugo de limón y Dijon al mismo Tazón. Mezcla bien. Prueba y ajusta la sazón.
4. Rellena los aguacates con la ensalada de pollo y termina con hojas de perejil y aceite de oliva.
¡Sirve de inmediato y disfruta!
¡Espero hayas disfrutado este video tanto como yo! Si conoces otras recetas keto, coméntamelas aquí y también déjame tus preguntas, que con gusto estaré leyendo y contestando todo el día.
Estudios recientes han demostrado que las que perdonan una infidelidad con mayor frecuencia son las mujeres y que muchas -aunque no perdonen- se quedan con el infiel, haciéndose de la vista gorda, sobre todo si están expuestas al escrutinio público.
Cuando Terry Maketa, Sheriff de El Paso, Texas, fue acusado de tener relaciones extramaritales con tres empleadas, cientos de emails subidos de tono, intercambiados entre él y una de ellas, fueron publicados por los medios.Pero Vicki, la esposa de Maketa, se mantuvo a su lado todo el tiempo, participando en las marchas de apoyo a su marido.En un post de Facebook, Vicki dijo que su esposo había cometido errores semejantes en el pasado y que ella se los había perdonado todos.
¿Será que podemos considerar cómplice a la esposa-víctima porque su actitud perpetuaba la conducta infame de su Casanova? A nadie le cabe duda de que la infidelidad es algo que no se debe promover. Sus efectos suelen ser devastadores por culpa de las mentiras, engaños y traiciones que destruyen la confianza. Y la confianza es parte fundamental de los cimientos sobre los cuales se construye una relación feliz y duradera.
Hasta dónde se llega en la aceptación de la infidelidad depende de las restricciones que cada matrimonio se autoimpone. Hay diversas causas que, ante los ojos de la mujer, justifican que ella viva en carne propia el refrán que dice "Ojos que no ven, corazón que no siente". Entre las más comunes encontramos: dependencia económica, hijos pequeños que necesitan de su padre, el qué dirán y el miedo al cambio.
Uno de los casos más sonados de infidelidad de alto vuelo ha sido el del ex presidente Bill Clinton. Su esposa Hillary fue entrevistada por el periodista británico Nigel Farndale en el 2003 a quien le contó que cuando supo que Bill la había engañado con Mónica quedó tan sorprendida que entró en un estado de shock que le impedía respirar, y acto seguido reaccionó gritándole a su esposo en medio de un llanto frenético. El periodista británico, con su manera desenfadada de preguntar, cuestionó la sorpresa de Hillary ante la confesión de su marido, pues éste ya había admitido otro affaire extramatrimonial con Gennifer Flowers para entonces.
“Bueno, eran muchas las razones por las que le había creído a mi marido, incluyendo las experiencias que yo misma había tenido desde que ingresé a la Casa Blanca. Había tantas acusaciones en mi contra, que eran totalmente falsas, y sin embargo allí estaban en las primeras páginas de los periódicos. Así que para enero de 1998 [cuando su esposo le mintió acerca de Lewinsky] yo estaba acostumbrada a que lanzaran esas historias escandalosas contra cualquiera de nosotros, o contra ambos".
¿Ha perdonado a su esposo?, fue la siguiente pregunta del periodista inglés. La ex primera dama le aseguró que sí. “Lo he hecho, lo he hecho. No fue fácil y no pretendo ser ningún tipo de ejemplo de perdón. Fue un proceso muy largo para mí…Y es que tomo muy en serio el matrimonio, al igual que mi marido. Recomiendo encarecidamente el perdón” .... Sólo Dios sabe si Hillary perdonó las infidelidades de Bill por tomarse en serio la institución matrimonial o por una agenda política ambiciosa.
Otra variable a considerar, para el común de los mortales, es cuando un infiel totalmente arrepentido pide una última oportunidad y entonces ambos deciden luchar por salvar su matrimonio. Cosa difícil pero no imposible. La pareja tiene que practicar una comunicación íntima reveladora de sus sentimientos, miedos y frustraciones, con total apertura al otro, y trabajar en aquello que funcionará para ambos en el camino de salida del atolladero.
Sin duda alguna recomiendo la terapia de pareja. La reconstrucción de la confianza es ardua y la participación del especialista resulta altamente necesaria.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La DOCTORA Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 11 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Tener unos bellos glúteos y unos brazos bien tonificados es algo que deseamos todas las mujeres, lamentablemente no los trabajamos lo suficiente para lograrlo, por eso decidimos el guapísimo entrenador Ojani Noa y yo darte una rutina para hacer desde casa.
Recuerda que mantener en forma estas partes de tu cuerpo hace lucir mucho mejor cualquier outfit, y no hablamos de tamaño, sino de tonificación.
En este video, Ojani Noa me da el tipo de ejercicios que debes hacer, así como el número de series y muchas otras cosas. En serio que me iluminó con esta rutina. ¡Tienes que ver el video amiga!
¡Fuera pretextos! Si quieres estar en forma, no tienes que pagar una membresía en ningún gimnasio porque puedes hacer una rutina de ejercicios desde casa para acabar con esa grasa en los glúteos y brazos.
Para trabajar, te recomendamos unas bandas elásticas como las que tengo ¿lista?
Al principio, ¡toda relación amorosa es color de rosa! Casi nadie muestra sus defectos al inicio, más bien se desvive por impresionar a su pareja.
Por eso, antes de ilusionarte y pensar que llegó el príncipe azul a tu vida, tienes que esperar un tiempo razonable para poder juzgar si alguien te conviene.
Entonces, ¿cuánto tiempo tomará saber si un hombre será un buen partido? Hay algunos que en la primera cita muestran sus defectos; bien sea su impaciencia, inseguridad o irresponsabilidad por mencionar algunas fallas.
Si un hombre no puede ocultar sus defectos en el primer encuentro, ¡sin duda debes descartarlo! Hay otros que les toma un poquito más sacar las garras.
Estos son los que, por ejemplo, después de un mes maravilloso y apasionado, un buen día se desaparecen sin dar explicación.
Luego reaparecen a las semanas y cuando le preguntas indignada qué pasó, te responden frescamente: "Estaba ocupado y, no pensé que tenía que darte explicaciones". Y desde ese momento todo va cuesta abajo.
Por otro lado, están los que muestran su lado oscuro cuando estás a punto de cumplir tres meses y te sientes totalmente confiada en sus intenciones. Ya se lo presentaste a tus amistades, tu familia y hasta fuiste de crucero con él, pero de repente te enteras que te fue infiel, tiene problemas con la ley o descubres que le gustan los hombres ¡y es bisexual!
Por eso, mi recomendación es que vivas los primeros 90 días como un periodo de descubrimiento. Olvídate de pensar que ese candidato será tu futuro esposo. Al principio no tengas expectativas y dedícate a conocerlo. Ilusionarte ciegamente con alguien que conoces por menos de tres meses es una inmadurez.
Los "malos partidos" no pueden aguantarse y, muestran rápidamente esas conductas intolerables que te harán la "vida de cuadritos" en un futuro. No ignores las señales de alerta, y por supuesto, hazle caso a tu intuición que jamás se equivoca.
Como una mesa de cuatro patas o un edificio construido sobre cuatro sólidas columnas, un matrimonio que desea perdurar en el tiempo debe edificarse sobre cuatro pilares que garantizarán mayores niveles de armonía, estabilidad y felicidad en la pareja.
El primer pilar es la INTIMIDAD PLENA basada en en la INTIMIDAD SEXUAL y la INTIMIDAD EMOCIONAL. El sexo en el matrimonio es mucho más que la mera fusión de cuerpos…lo es también de las almas. La intimidad emocional nos hace vulnerables y enhorabuena que lo seamos. Se sustenta en la transparencia, en la autenticidad. Nadie conoce mejor nuestro lado oscuro, nuestros defectos y limitaciones que nuestro cónyuge…y sin embargo, nos sigue amando…. El “yo” queda en segundo plano para dar paso al “nosotros”. Dos personas se aman tan completamente que se vuelven UNA SOLA CARNE.
El segundo pilar es la COMUNICACIÓN, ya que con ella tenemos la posibilidad de conocer todo lo que pasa con nuestra pareja. La comunicación efectiva en el matrimonio es la comunicación afectiva, la comunicación de los afectos. Con la comunicación afectiva se fortalece nuestra relación y se mantiene estable en el tiempo. Un matrimonio sostenido en la COMUNICACIÓN tiene las puertas abiertas para que el diálogo se dé recíprocamente, en un espacio comunicativo dinámico donde todo se puede comentar y compartir, tanto en los momentos de alegría como en los de tristeza. Donde la Ley del Hielo no se conoce. Donde se escucha al otro con respeto, aceptando que es diferente a nosotros y que su visión distinta del mundo nos enriquece. La comunicación afectiva supone un toma y daca constructivo para ambos miembros de la pareja; pero para que se dé, ambos tienen que aprender a escuchar y a dialogar con palabras de edificación.
El tercer pilar es la FIDELIDAD, el estar dispuestos y decididos a respetar ese compromiso que se adquirió en el altar, de dedicarse exclusivamente, en cuerpo y alma, a la persona que unió su vida a la nuestra. Para honrar este compromiso, los esposos deben evitar caer en tentaciones que ocasionarían descalabro y ruptura en la vida matrimonial. Obviamente, en la sociedad erotizada en la que vivimos es difícil ser fiel, pero la fidelidad es uno de los valores centrales de la felicidad conyugal. Es un voto que se puede mantener cuando los esposos están unidos en un solo pensamiento, un solo cuerpo y una sola alma. Se logra, con ayuda de Dios, cuando no se desea más que a la persona que uno eligió libremente como cónyuge.
El cuarto pilar es el AMOR AGAPE: EL AMOR DE DIOS EN NOSOTROS. Sin el conocimiento de Dios, no logramos amar a nuestro cónyuge incondicionalmente. Y un matrimonio sin amor incondicional no suele durar. Cuando se ama de verdad, se da generosamente, sin esperar nada a cambio. El amor ágape todo lo puede, todo lo soporta y todo lo perdona. Está sustentado en la PRESENCIA DE DIOS en nuestras vidas, en VIVIR EN SU PRESENCIA….porque donde está Dios no falta nada. En el caminar de la vida la PRESENCIA DE DIOS es la vida misma. Sin Él somos un barco a la deriva, sin vela y sin timón. En Romanos 8: 31 el apóstol Pablo nos pregunta: “Si Dios con nosotros, ¿Quién contra nosotros? “…Y efectivamente, si Dios está en nuestro matrimonio, nada ni nadie nos podrá separar. El Matrimonio bajo el auspicio de Dios es un MATRIMONIO SOBRE LA ROCA, estable y duradero.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
A menos que hayas estado fuera del planeta por los últimos días, debes saber que hoy domingo 2 de febrero se juega en Miami, Florida el Super Bowl, uno de los juegos más vistos en el mundo entero ¡y ahora con las chicas hot J.Lo y Shakira!
Es un evento en donde amigos y familias se reúnen a disfrutar el juego y claro, el intermedio, uno de los momentos más esperados por todos. Pero hay algo que a los latinos nos encanta, además del show y es ¡la comida!
Jennifer Lopez y Shakira amenizarán hoy domingo el medio tiempo del Súper Tazón. Foto: Instagram / shakira
Este año nuevamente la influencia latina se dejará sentir en todo Estados Unidos con las súper estrellas Jennifer López y Shakira, que amenizarán el intermedio.
Y bueno, a lo que voy es que en cada evento los latinos siempre queremos divertirnos y claro, tener deliciosas opciones para pasar un buen rato, por eso te comparto unas recetas para deleitar durante el Super Bowl o Súper Tazón.
Aquí te dejo unas recetas sugeridas por Leche de Florida ¡y que en el Super Bowl gane el mejor... ¡y Shakira y J.Lo se vean bien "hot"!
¡Disfruta rico el día!
Dip de tres quesos y chorizo
Ingredientes
2 cucharada aceite de oliva
1 libra de chorizo mexicano molido
1 cebolla mediana, cubitos pequeños
1 pimiento verde mediano, cubitos pequeños
1 lata (16 onzas) de tomates cortados en cubitos
2 cucharadas Chile en polvo
1 baguette - corta rebanadas de 1/2 pulgada, tostadas
2 rebanadas de Queso Muenster
2 rebanadas de Queso Gruyere
2 onzas Queso Romano
Preparación:
En una sartén antiadherente caliente agrega el aceite de oliva y el chorizo mexicano, revuelve y cocina durante unos 5 minutos.
Agrega el resto de los ingredientes excepto los quesos y cocina por unos cinco minutos más.
Coloca la mezcla de chorizo en un plato apto para horno y coloca el queso en capas.
Asa en el horno hasta que estén doradas y hasta que los quesos se derritan e incorporen.
Sirve con rebanadas de pan tostado.
Quesadilla de cerdo BBQ
Quesadilla de cerdo BBQ
Ingredientes
1 libra de carne de cerdo cocida (pernil) y desmenuzada
2 tazas de queso rallado Cheddar o Mozzarella
8 tortillas de harina integral o blanca
1 taza de salsa BBQ
Aceite en aerosol anti adherente
Preparación:
Calentar una sartén a fuego medio.
En un tazón mediano, mezcle el cerdo y la salsa de BBQ.
En una superficie plana, coloca la tortilla y cubre con una capa delgada de queso de manera uniforme y asegúrate de cubrir toda la tortilla. Repite con una capa de la carne de cerdo seguida de una capa de queso y encima con una tortilla. Presiona ligeramente para comprimir ambas tortillas para que no se deshagan.
Rocía tu sartén con aceite en aerosol antiadherente.
Coloca la quesadilla en la sartén y cocina durante unos 5 minutos o hasta que se dore a tu gusto. Voltea la quesadilla y cocina por otros 5 minutos o hasta que las quesadillas estén doradas y el queso se haya derretido.
Galletas barritas Mojito
Ingredientes
Para la cuajada Mojito:
¾ de taza (1 y ½ barra) de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente
1 y ½ taza de azúcar
¼ de cucharadita de sal
4 huevos
8 yemas de huevo
½ taza de jugo de lima
¼ de taza de ron blanco
¾ de taza de menta fresca, tallos y hojas
Para las Galletas barritas Mojito:
½ taza de mantequilla sin sal, fría
¼ de taza de azúcar
1 taza de harina de todo uso
8 hojas de menta
La cuajada Mojito de arriba
Preparación:
Para la cuajada Mojito:
Dentro de un recipiente redondo mediana para mezclar, bate la mantequilla, el azúcar y la sal hasta quedar suaves.
Incorpora los huevos y las yemas de huevo uno por uno hasta estar recién bien combinados.
Vierte el jugo de lima y el ron. La mezcla podrá separarse un poco a este punto, pero no te preocupes, ya que luego se integrará bien.
Pasa la mezcla a una olla mediana sobre fuego mediano bajo. Revuelve con regularidad hasta que la temperatura alcance 175°F en un termómetro de cocción de azúcar, unos 20 minutos. La mezcla debería burbujear periódicamente, pero sin dejarla hervir rápidamente.
Retira del fuego y añade la menta. Deja que la menta se remoje unos 15 minutos, revolviendo periódicamente.
Cuela la menta y todo grumo usando una manga fina. Coloca el papel plástico empujándolo directamente sobre la superficie de la cuajada y hazle varios huecos para que le salga el vapor. Refrigera hasta que esté lista para usar.
Para las Galletas barrita Mojito:
Precaliente el horno a 350°F.
Croquetas de queso Gorgonzola y jamón Serrano con salda de guayaba
Ingredientes
6 cucharadas de mantequilla
1 cebolla mediana, cortada en cubitos
1 taza de harina para todo uso, más para espolvorear y producir
1 1/2 taza de leche entera
1/4 taza de queso gorgonzola
Media libra de jamón serrano, en cubos
Sal, pimienta negra y pimienta de cayena al gusto
4 huevos grandes, batidos
2 tazas de Panko japonés (sin sazonar)
Aceite vegetal o de canola, para freír
Salsa de guayaba para acompañar
Preparación:
Derrite la mantequilla en un sartén grande y pesado a fuego medio. Agrega la cebolla y saltea hasta que se ablande, aproximadamente 6 minutos. Agrega la harina y cocine, revolviendo constantemente hasta que la harina se incorpore completamente pero no se dore, aproximadamente 5 minutos.
Agrega gradualmente la leche y cocine, revolviendo constantemente, hasta que la salsa esté suave y espesa.
Añade el queso gorgonzola, revuelve y retira del fuego.
Agrega el jamón, luego sazona con sal, pimienta y pimienta de cayena al gusto.
Vierte la mezcla en una bandeja para hornear y extiéndela en una capa uniforme. Refrigera hasta que la mezcla esté fría, alrededor de dos horas.
Coloca una bandeja para hornear con papel pergamino y espolvorea con harina. En tres bandejas/platos poco profundos, coloca la harina, los huevos batidos y pan rallado en cada uno.
Con una cuchara de una pulgada, agarra la masa y forme bolitas y empáñalas cubriéndolas con harina, luego con los huevos batidos y finalmente el pan rallado. asegúrate de cubrir completamente cada croqueta, de lo contrario se abrirán mientras se fríen.
Para cocinar las croquetas, agrega tres pulgadas de aceite en una olla grande y profunda y caliente a 360 grados F. Fríe las croquetas poco a poco, hasta que estén doradas. Retira y escurre sobre papel de cocina. Sirve con salsa de guayaba. ¡Disfruta el día!
Hermosa, ¿sabías que algo tan simple como un bocado de toronja puede ayudarte a acabar con la celulitis y la ansiedad? ?
Esta fruta es considerada como un súper alimento y una de las alternativas más efectivas que no puede faltar en tu alimentación para perder peso.
Aquí te comparto mis maravillosos secretos y recetas de cómo puedes utilizar la toronja para eliminar la retención de líquidos, destruir la grasa, reducir los niveles de azúcar en la sangre y adelgazar ¡¡de una vez por todas!! ?
Te adelanto que esta poderosa receta la puedes consumir si estás bajo un plan Paleo, Vegano, Vegetariano y sin gluten. Así que ¡¡NO TIENES EXCUSA!! ?
Ahora que ya se acerca el 14 de febrero, es un buen momento para leer "Cuando el Amor te Llame, Síguelo!, el nuevo libro de Cecilia Alegría, la Doctora Amor.
Imagínense, bien adoc con el Día del Amor porque es una obra que aborda este tema, sobre el que todo el mundo habla, pero muy pocos dominan y mi querida amiga y afamada psicólota tiene autoridad suficiente para iluminarnos el camino, así que nos ilustra con un libro muy estético, tanto en su formato como en su contenido, y es ideal para meditar y crecer en el conocimiento y la práctica del amor. ¡A darle!
Está dirigido a solteros (ahí estoy) y casados (espero pronto ser de este grupo) y contiene bellas fotos inspiradoras y una colección de 70 revelaciones sobre el amor y desamor, que podrás leer una cada día o todas de una vez.
El prólogo fue escrito por el guapísimo Ismael Cala, periodista y coach de vida y a continuación te escribo lo que comentó sobre la nueva obra de mi querida Cecilia Alegría
“Honro a la amiga, a la escritora, a la consejera, a la madre total que es Cecilia Alegría. A través de mensajes breves y frases, este libro aborda temas siempre actuales sobre el amor y las relaciones de pareja: la escucha compasiva, la comprensión, el perdón, la risa, la gente tóxica, la aceptación del otro, la gratitud, la fidelidad y la suerte, entre muchos otros”, Ismel Cala .
La presentación oficial de "Cuando el Amor te Llame, Síguelo: será el jueves 13 de febrero en Books&Books de Coral Gable (Miami, Florida) y mi querida amiga María Marín, la famosa motivadora, será la maestra de ceremonias ¡De lujo!
La influencer motivadora Regina Carrot estuvo en mi show Maria Marín Live y me dijo muchas teorías interesantes sobre el amor, la pareja y la infidelidad.
Así que uno de ellos me dio los 3 pasos para que un hombre tenga miedo a perderte. Suena espectacular, ¿verdad?
Mira el video y toma nota amiga, para aprender mucho de ella.
¡Yessss! ¡Hola amigas! ¿Qué tal esta rutina para perder peso ¡bailando!? y mejor aún, practicándola con el guapísimo Ojani Noa, modelo, empresario y ex de la bella JLo.
Aquí te mostramos cómo puedes mejorar tu condición física, perder peso y lo mejor de todo es que mejora tu salud cuando mueves tu cuerpo, en lugar de quedarte sentada.
No sé tú, pero a mi me encantó hacerlo por los beneficios pero sobre todo porque a mí e encanta bailar, así que mejor aún.
La trilogía de libros se convirtió en best seller y la película recaudó sumas astronómicas... ¿En qué se basa el éxito descomunal de "50 Sombras de Grey"?
En mi opinión, en varias razones, siendo la más aparente, el alto grado de MORBO del público con respecto al tema sexual. Otra es el excesivo nivel de erotización de la sociedad actual en la cual la pornografía es una de las industrias que genera más ganancias anuales en el mundo entero, especialmente en los EEUU.
¿Cuáles son las 4 grandes MENTIRAS de "50 Sombras de Grey" y el negativo impacto de este tipo de mensaje en la psiquis de su audiencia, especialmente la femenina?
Mentira #1: La violencia en el acto sexual es sexy
El personaje masculino, Christian, es un psicópata sexual, dominado por el sadomasoquismo, que introduce a Ana, una chica bastante inocentona, quien se siente fascinada por el joven, en un mundo de aberraciones sexuales en el que queda atrapada.
Es un mundo de sexo sin amor donde todo vale…hasta que ella se enamora de ese hombre perturbado y sufre inmensamente como consecuencia de ello. Esta es también la destructiva visión de la relación sexual promovida por la industria pornográfica, donde el 90 por ciento de las escenas contiene agresión física y las mujeres parecieran gozar al ser dominadas y castigadas.
Mentira # 2: La perturbación mental es sexy
Para la fantasía femenina, Christian Grey aparece como el arquetipo del hombre sexy:inmensamente rico, corteja a su mujer con regalos costosos y besa el suelo que ella pisa. Pero a la par es un enfermo mental que a los 15 años vivió una salvaje relación sadomasoquista con una amiga de su madre, una relación que lo dejó "50 tonos dañado", en sus propias palabras y sus pervertidas obsesiones son la materia prima de libros que se venden por millones, lamentablemente.
Mentira #3: Las mujeres deben aguantar a los abusadores sexys
La justificación detrás de la relación sadomasoquista de la pareja es que Ana da su consentimiento. Pero que ella lo dé, no vuelve al acto degradante en algo cool o buena onda. The Journal of Women’s Health publicó recientemente un artículo demostrando que Ana era la típica víctima de "violencia íntima de pareja". La joven era objeto de intimidación y acoso. El la acosaba rastreando su teléfono y vigilando sus movimientos desde su helicóptero privado. Ella era objeto de abuso emocional y verbal constantes...¿Algo que las mujeres modernas debieran aguantar?...
Mentira # 4: La Pornografía es moralmente aceptable
La popularidad de "50 Sombras de Grey" persuadirá a mucha gente, (sobre todo a los más jóvenes y menos informados) de que la pornografía es válida y necesaria en la sociedad moderna. Pero la pornografía deforma la esencia del acto sexual y a los sujetos que toman parte en él.Pervierte un acto íntimo, privado y exclusivo, haciéndolo público para el consumo masivo.
Remueve el más importante elemento constitutivo del acto sexual: el amor, y por tanto lo desnaturaliza. Promueve la infidelidad emocional de quienes, en vez de hacerle el amor a su pareja, prefieren tener sexo con otros, aunque sea sólo en sus mentes. Fomenta la infidelidad real y la promiscuidad. Convierte a la mujer en objeto sexual que se usa y se desecha. Y causa un grave daño a sus "actores" que se constituyen en objetos de la lujuria colectiva y de quienes explotan el sexo como producto barato para su propio enriquecimiento.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La DOCTORA Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
¡Hola Hermosa! Sabías que los parásitos son unos animalitos microscópicos a veces difíciles de detectar, que juegan un papel importantísimo a la hora de adelgazar y de tener una salud óptima, estos pueden convertirse en un asesino silencioso que puede ocasionar una gran cantidad de malestares y que te alejan de llegar tu figura ideal.
Estos parásitos están por todos lados, ya sea en la comida, en las bebidas, el medio ambiente o inclusive cuando tienes relaciones sexuales o simplemente por un beso.
Así que hoy te traigo unos consejos prácticos de cómo prevenirlos y cómo eliminarlos de tu vida y para siempre de manera natural, ¡además te doy dos de mis super remedios que te ayudarán a purgarte, a acabar con el estreñimiento, a mejorar tu digestión y adelgazar!
En mi familia tenemos una divertida tradición anual. Y es que durante la cena navideña cada uno de nosotros tiene que exponer su resolución de Año Nuevo.
Mi hermana Liza fue la primera en compartir: "Este nuevo año voy a aprender francés", aseguró con un aire sofisticado mientras imitaba un acento extranjero. Luego mi hermano Héctor creó caos en la mesa cuando confesó algo que nadie imaginaba: "llevo tiempo fumando y he decidido que voy a dejar este vicio".
Mi padre, quien tiene unas libritas de más, expresó jocosamente: "llevo años ganando peso y acabo de decidir que voy a continuar este vicio". Todos nos carcajeamos y, antes de que mis otros hermanos pudieran continuar, el novio de mi hermana en tono burlesco dijo: "los propósitos de año nuevo nadie los cumple y siempre quedan en el olvido".
Rápidamente pensé: ¿acaso insinúa que esta tradición familiar es una pérdida de tiempo?
Aunque me incomodó oírlo, lamentablemente tengo que aceptar que mi cuñado está en lo correcto. La realidad es que sólo una de cada 10 personas logra cumplir sus propósitos de Año Nuevo. Por eso, al final de la noche, mientras saboreábamos el arroz con leche que hizo mi mamá, aconsejé a todos lo siguiente:
1)Una meta a la vez- No digas: "este año voy salir de mis deudas, voy a comer saludablemente, voy conseguir un mejor empleo y ¡voy a viajar a la China!”. Es un reto cumplir con un solo propósito, ¿por qué colmarte con cuatro o cinco? Escoge el asunto que más te afecte y enfócate en eso. Intentar tantas cosas simultáneamente puede obligarte a fracasar en todas.
2) Sé razonable- ¡No exageres! En vez de decir: "Voy a perder 80 libras", mejor pon una meta más fácil, como bajar únicamente 20 libras. Una vez lo cumplas, te sentirás más motivado y confiado para trazar una meta más grande.
3) Cuéntale a todos- Mientras más personas sepan tu propósito, más comprometido estarás a cumplirlo. Además, más gente te motivará a continuar y acabar tu proyecto.
4) Encuentra un modelo- Piensa en alguien que haya alcanzado lo que quieres lograr. Si esa persona pudo, ¡tú también puedes!
5) Anota- Escribe tu resolución en papelitos y pégalos por varios sitios de tu casa, oficina y auto. Mientras más recordatorios tengas, menos olvidarás tu compromiso de cumplir tu meta.
Y lo más importante para asegurar que cumples con tu propósito es que puedas proyectar tu meta en la mente. Recuerda, todo lo que seas capaz de visualizar, ¡puedes materializar!
Con las fiestas de fin de año ad-portas y los buenos deseos de empezar el nuevo con el pie derecho, me permito sugerirte una receta práctica para que tu relación de pareja resurja, reviva o resucite, dependiendo del caso.
¿Tuviste problemas, conflictos y crisis de pareja en el año que termina? Hellooooo! ¡Todo el mundo los tuvo! De nada servirán tus propósitos o resoluciones para el nuevo, si guardas rencor, amargura o resentimiento hacia la persona con la que compartes la vida diaria. Este es el tiempo ideal para echarle tierra al pasado y cerrar heridas por completo. ¿Cómo? A través del perdón y el olvido, que son dos actos voluntarios de gran provecho para quien los practica dado su poder liberador.
Otra de mis sugerencias para hacer ajustes en la relación es escribir LOS PROPÓSITOS DE PAREJA PARA EL AÑO NUEVO, a manera de “brain storming” (lluvia de ideas) antes de que termine diciembre o durante el primer día de enero. Los pueden escribir primero individualmente y luego combinarlos, conversando sobre los planes, metas y sueños en común.
Lo ideal es dividir los propósitos en áreas, para hacerlos más prácticos y aterrizados, tales como: Comunicación, Sexo, Finanzas, Manifestaciones de Afecto, Relación con la familia extendida, etc. Los conversan entre los dos, los redactan y luego imprimen una copia para cada uno, a fin de tenerlos a mano en un lugar visible.
Mi última recomendación sería proponerse practicar durante todo año nuevo el
ACRÓSTICO CEDAN que consta de 5 actos positivos para la relación:
CONVERSEN: Desarrollen una comunicación más honesta, sincera y abierta, de corazón a corazón, sobre todos los temas habidos y por haber.
ESFUÉRCENSE: Cada uno decida poner de su parte y dar su mejor esfuerzo para sobrellevar al otro, no irritarse u ofenderse fácilmente y no discutir por un quítame esta paja.
DEDÍQUENSE MÁS TIEMPO: Compartan más tiempo de calidad (la cantidad también cuenta), tengan citas románticas, hagan cosas juntos que a ambos les agraden.
ABRÁCENSE MÁS: Tóquense más fuera del dormitorio, inclusive practiquen abrazarse en público, tengan más contacto físico, aparte del sexual.
NUTRAN su relación con las virtudes de la generosidad, comprensión, amabilidad, paciencia, bondad, compasión, humildad y ternura.
Bastarán cambios pequeños para que la dinámica de la relación varíe en el nuevo año. Bastará con que uno de los dos cambie: ¡Tú!Y no dejes de apretar el botón RESET para empezar de cero.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Es común que durante las fiestas de cierre de año pasemos de la euforia y la
diversión a la tristeza, al malestar e incluso el mal humor. La buena noticia es que
hay maneras para evitar llegar a ese punto, aquí te damos algunos tips que te
pueden ayudar a prevenir la melancolía en estas navidades.
1. Cuando comiencen las fiestas, hagan un plan, aunque sea básico, de lo que quieren
hacer. ¿Se van a emborrachar, van a bailar, se van a encamar, van a comer mucho?
Nada de eso estaría mal si lo hacen de manera consciente. Pónganse límites: hasta
qué hora estarán en la pachanga, cuánto van a beber y comer, con quién van a ir…
Traten de seguirlos. Así la experiencia estará totalmente contemplada. Si la vivencia
se sale de sus manos, no se sientan mal. Cúrense la cruda, hablen con la persona
que despertó en sus camas, piensen en lo que pasó y traten que para la siguiente
Posada no vuelva a suceder (¡a menos que lo hayan disfrutado mucho!).
2. Siéntanse bien con ustedes mismos. Lucir atractivos en las reuniones no requiere
de ropa nueva o de gastar en diez tratamientos correctivos o de cambio de imagen.
Piensen en cómo se sienten más cómodas y cómodos, dense el tiempo de
embellecerse de manera sencilla y natural, salgan con el ánimo hasta arriba. Si se
sienten guapos y guapas, seguro se sentirán cómodos para disfrutar la noche.
3. Reúnanse con amigos en la mañana y la tarde, más allá de en las fiestas familiares,
laborales y de cuates. A veces uno se siente mal cuando está cansado y solo. Si al
día siguiente ven a personas cariñosas, conocidas y divertidas para comer rico,
conversar o recordar las vivencias, no tendrán motivo para sentirse mal.
4. El mundo no es un cojín de rosas. Cada vez la realidad parece más tenebrosa y nos
comenzamos a preguntar si podemos hacer algo para transformar eso. ¡Claro que
podemos! Reflexionen sobre aquello que en el 2020 podría ser de utilidad para su
comunidad, su entorno, su familia y ustedes mismos. Hacer un plan al respecto
suele poner de buen humor porque brinda esperanza.
5. Después de un año tremendo en el que se develaron incontables abusos hacia las
mujeres, la gente no sabe hasta qué punto se puede ser cariñoso sin traspasar los
límites. Hagan un resumen de su experiencia, sean hombres o mujeres. Después de
ello, dense el chance de abrazar a otros, de decirles cosas lindas, de permitir que les
den la mano, que l@s apapachen. Marcando límites ni tendríamos razón para
eliminar de nuestras vidas la posibilidad de sentir el amor que con buena voluntad
nos pueden dar otras personas.
Hola amigos de Quemando Y Gozando! A petición popular hoy les traigo la famosa dieta de la cáscara de limón con la que mucha gente asegura perder hasta 11 libras en 1 semana. ¡Yo misma la probé y bajé 4 libras.
Presta atención a mis indicaciones y descubre si esta dietita es apropiada para ti hermosa. Ingredientes
5 limones
1 litro de agua
Preparación:
Exprimir los limones y reservar todo el jugo/zumo aparte (no lo vas a utilizar con este remedio)
Conservar sólo las cáscaras.
Una vez que las cáscaras del limón estén exprimidas, hervirlas en 1 litro de agua durante 15 minutos.
Colar el agua.
Bebe todos los días tibia o fría.
Toma 1 vaso aproximadamente 30 minutos antes de cada comida (total 3 vasos).
Haz esta dieta por 1 semana en conjunto a una buena alimentación y rutinas de ejercicios.
Son millones las personas en el mundo occidental y cristiano que no tienen con quién pasar la Nochebuena, por una serie de razones.
Una de ellas es la emigración de sus países de origen. Dejan sus hogares para abrirse campo en otras naciones, estudiando o trabajando, y no tienen la posibilidad de volver a su ciudad natal para celebrar con su familia.
Para ellos, y para todos aquellos que por otras causas no tienen con quién compartir las fiestas navideñas este año, les obsequio las siguientes ideas para que la melancolía no se apodere de sus almas:
-Visita un hogar de ancianos
Sí, te sientes solo, pero no estás solo. Una visita a un asilo de ancianos local puede elevar tu espíritu y hacer feliz la noche de alguien. Toma algunos juegos o libros para leer y compartir con alguien que también estará solo en Navidad.
Si vives en USA; la página seniorcare.com puede ayudarte a encontrar los hogares para ancianos que se ubican cerca de tu zona.
-Organiza tu propia cena navideña para compartir con otros solitarios
Tal vez no cocines para tu familia este año, pero puedes organizar una cena navideña. Busca compañeros, miembros de la iglesia, amigos o conocidos que tampoco tengan planes para Navidad e invítalos a tu casa.
-Visita un hospital y pregunta por los pacientes que no tienen familia.
O lleva regalos a un orfanato o a un hospital infantil.
-Ofrécete como voluntario para servir la cena de nochebuena en un refugio para HOMELESS (gente sin hogar).
-Ten una sesión de video chat con tu familia distante la misma Nochebuena o durante el día de Navidad.
La tristeza y la soledad son una opción que no debieras elegir. ¡Decide servir a otros para que esta Navidad sea una de las mejores de tu vida!
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
Hola amigos de Quemando Y Gozando! ¿Sabías que existe una manera fácil de perder peso simplemente tomando agua?
En este video te compartiré mis mejores trucos y recetas para quemar grasa y acabar con la ansiedad con este ingrediente sencillo.
Además, al final del video les compartiré el truco que use para perder peso 5 libras en 4 días, y la ganadora del concurso del video pasado. ¡Te encantará!
Hoy les traigo mis 3 mejores remedios para desintoxicar el colon y limpiar tus intestinos. Si haces estos remedios, te aseguro que vas a perder entre 10 y 20 libras de desechos. ¿Qué te parece?
Toma nota y sigue las indicaciones de cada uno de ellos:
Remedio suave
Poderoso remedio para desintoxicar y limpiar el colon.
La sal marina ayuda a expulsar los residuos y toxinas y facilita la digestión.
El jengibre estimula el colon, reduce la hinchazón abdominal y facilita la eliminación de deshechos.
Ingredientes:
-2 cucharadas de jugo de manzana 100% puro y orgánico
-2 cucharadas de jugo de limón fresco
-1 cucharada de jugo/zumo de jengibre
-½ cucharada de sal marina
-½ taza de agua purificada tibia
Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un frasco y guárdalo en la nevera.
Tómalo 3 veces al día, antes del desayuno, antes del almuerzo y la última alrededor de las 6-7 p.m.
Asegúrate de tomar por lo menos 8 vasos de agua durante el día.
Remedio mediano
Jarabe de ciruelas y dátiles
La abundancia de fibra y el poder laxante de ambas frutas te ayudan a terminar con el estreñimiento de manera efectiva y deliciosa.
Ingredientes:
-5 tazas de agua
-5 ciruelas
-5 dátiles
Preparación: Pon a hervir el agua en una olla.
Corta las ciruelas y los dátiles a la mitad. Añádelos al agua cuando esté hirviendo. Deja hervir por 15 minutos. Retira del fuego. Toma 1 cucharada de la mezcla en ayunas.
Remedio fuerte
Ingredientes:
-Cristal de sábila
-Limón
-Jengibre
-Agua de coco
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y listo para tomar
Amiga, cuida tu intestino cerrándole la puerta al gluten y los lácteos. Te invito a que veas este remedio natural que te ayudará a aplanar el vientre y desintoxicar tu cuerpo, o lo que es lo mismo, a reducir la hinchazón y a desintoxicar tu intestino.
El repollo morado es un superalimento que te ayudará a prevenir el estreñimiento, reducir el colesterol, aliviar información durante la lactancia y a generar probióticos. Es una excelente fuente de fibra y potasio.
Antioxidantes como vitamina A, C y carotenoides que mantienen el intestino sano y ayudan a digerir fácilmente.
Para preparar este tónico vas a necesitar:
2 tazas de repollo morado
3 tallos de apio
½ limón pequeño
½ manzana verde
Instrucciones:
Lava y pica todos los ingredientes.
Licua, cuela y sirve.
Tomar con el estómago vacío y recuerda de siempre complementarlo con una buena alimentación.
¡Hola! ¿Has tenido estos síntomas últimamente y no sabes por qué? Estreñimiento, gases, dolores, alergias, poca energía, dolores en las articulaciones o sientes que aumentaste de peso.
Esto quiere decir que necesitas desintoxicar tu intestino, y esta bebida te ayudará a reparar el revestimiento intestinal, mejorará la digestión, disminuirá la inflamación y te ayudará a bajar de peso y eliminar residuos y toxinas que hay en tu cuerpo.
Para preparar esta bebida necesitas:
•½ Col pequeña de napa
•Pepino cohombro
•2cm de jengibre
•Unas hojitas de hierbabuena o menta fresca
•2 a 3 cristales de sábila (aloe vera)
Cuéntame cómo te va con este jugo aquí en los comentarios y de que tema te gustaría que hable en mi próximo video.
Los cuentos de hadas y la industria cinematográfica de Hollywood nos han conducido a creer que la relación amorosa debe ser mágica, romántica y especial permanentemente. Nada que ver con la vida prosaica de los comunes mortales.
Y algunos mitos le han hecho mucho daño al amor de pareja porque han elevado las expectativas de manera tal que nadie puede alcanzar semejantes niveles de éxtasis constante.
¿Qué opinas de los siguientes cuatro mitos? Espero que la "realidad" que te presento a continuación te sirva para meditar sobre hasta qué punto alguno o todos estos mitos te están impidiendo vivir una relación feliz con tu ser amado....
Mito #1 La relación amorosa debería crecer y mantenerse sin esfuerzo de las partes
Realidad: Si deseamos que una relación dure y dure bien, tenemos que trabajar en ella. De nada sirve imaginar que porque hay amor todo va a marchar sobre ruedas siempre…. Hasta las relaciones buenas, sin mayores problemas, requieren de esfuerzo y sacrificio. Tu pareja no va a amarte mágicamente hasta que la muerte los separe. Ambos tienen que trabajar en conservar la llama de la pasión viva, hacer cosas nuevas juntos, hacer cosas el uno por el otro, tener gestos románticos, hablarle a la persona amada en su lenguaje y mantener las líneas de comunicación abiertas.
Mito #2Es recomendable evitar la aparición de conflictos y si aparecen algunos, huir de ellos
Este mito está basado en la peregrina idea de que los conflictos traen consigo pleitos y que los pleitos nunca son buenos sino un indicio de que la relación está en las últimas.
Realidad: Los pleitos y discusiones pueden resultar positivos en la medida en que aclaren los motivos de disgusto y se procure resolverlos. Es importante saber qué fastidia, incomoda, molesta o hiere a nuestro ser amado y por qué. En cambio, evitar discutir puede arruinar tu relación. Las tensiones y frustraciones se acumulan hasta que el día menos pensado uno de ellos explota y decide abandonar la relación. Para que la discusión sea edificante, el objetivo es mantener un tono y volumen de voz normales, sin exaltarse, sin perder los estribos. Se trata de discutir con altura…sin insultos, sin malas palabras, sin acusaciones o ataques…discutir como gente madura y civilizada. Y aprender lecciones de cada conflicto.
Mito #3: Cuando hay amor, la pasión sexual no disminuirá jamás
Realidad: La primera fase de la relación se caracteriza por una alta dosis de fascinación y deslumbramiento pero no dura para siempre. Con el tiempo, la pasión disminuye naturalmente. Esto no significa que la relación ande mal. La rutina, los hijos, las responsabilidades financieras y obligaciones domésticas, son algunas de las razones por las que no es posible pasar la misma cantidad de tiempo haciendo el amor. La intensidad también va variando. Con el tiempo, la ternura, la intimidad plena y la mayor conexión espiritual aportan al encuentro sexual una belleza y sentido muy superiores al placer resultante del sexo salvaje. La pasión sexual más satisfactoria es fruto no solamente de un espíritu juguetón y entusiasta de exploración y aventura, sino también de la intimidad emocional que la pareja desarrolla con el transcurso de los años.
Mito #4: Si tu pareja ya no te hace feliz es porque se acabó el amor y es mejor buscarlo en otro(a)
Este mito proviene de una sociedad individualista, epicúrea y de gratificación instantánea, altamente egoísta. En mi opinión personal, el egoísmo es el antónimo del amor (no el odio). Y tanto el yoismo como el egocentrismo actúan como grandes obstáculos en la felicidad de pareja.
"Primero YO, segundo YO y tercero YO y lo que queda, si me da la gana, para la persona a la que digo amar". Triste pero cierto. Hay gente que sólo ama a alguien mientras esa persona la hace feliz. Y la felicidad está sobrevalorada en el mundo en que vivimos actualmente. Hay gente que pone su felicidad por encima de todos y todo, inclusive a costa de ver sufrir a otros.
Realidad: Ya habrás escuchado decir que no debes asignar la responsabilidad de tu propia felicidad a ninguna persona, ni siquiera a tu cónyuge. Es responsabilidad tuya exclusivamente. A lo sumo, el aporte de tu ser amado será contribuir a hacerte más feliz.
Este cuarto mito se basa en la concepción egoísta del amor. El verdadero amor opera al revés. El amante encuentra felicidad en darse, en entregarse, en hacer al otro feliz. El verdadero amor nos hace capaces de sobrellevar, soportar y aguantar muchas cosas, de sufrir por el otro y con el otro, de perdonar, de olvidar, de volver a empezar, de sacar fuerza de flaqueza, de sonreír tras las lágrimas. El verdadero amor nunca muere.
La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como “La Doctora Amor”, dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
¡Amigas!, les dejo unos tips que aprendí para el Día de Halloween. Me los acabo de aprender ahora que estuve de vacaciones con mis sobrinos y me di cuenta que además del disfraz, es súper importante la comida, ahorita les digo el porqué.
Al leer un poco sobre el tema, encontré esto en la página de Leche de Florida, un organismo que promueve los lácteos para beneficio de la salud de la familia, que siempre ofrece consejos y recetas muy interesantes.
Como saben, esta noche el dulce es el personaje del día, pero si quieren evitar que los pequeños se llenen de pura azúcar, denles de comer antes de salir a pedir Halloween, eso no falla.
Por ejemplo, si toman un "escalofriante" vaso de leche regular con chocolate, éste contiene nueve vitaminas y minerales esenciales para la salud y ocho gramos de proteína que los ayudará a resistir la tentación de comerse todos los dulces antes de regresar a la casa.
También:
Evita que tus pequeños salgan a pedir dulces solos. Es mejor ir en grupos o con un adulto de confianza.
Pon cinta fosforescente en los disfraces y las bolsas para dulces para que los conductores de autos puedan ver a los niños.
Revisa los dulces antes de que los chicos los coman. Podrían estar dañados y puedes evitar también el peligro de asfixia. No dejes que coman demasiadas golosinas.
Lleva una linterna. Así podrás ver a tu alrededor y los demás los podrán ver por dónde caminan.
Cruza las calles solo por las áreas designadas. Habrá muchas personas transitando esta noche.
No permitas que los niños entren a casa de otra persona a menos que esté acompañado de un adulto de confianza. Solamente visiten casas que estén bien iluminadas. Y no vayan a casas oscuras.
Encontré también estas deliciosas recetas de Leche de Florida para que se las hagan a sus pequeños "monstruitos" y pasen un ¡Feliz Día de Halloween!
Panqueques de Halloween de colores misteriosos
Panqueques Halloween
Ingredientes:
2 tazas de harina para todo uso
1 cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
2 cucharadas de azúcar
½ cucharadita de canela
2 huevos
1 ½ tazas de leche con chocolate
1 taza de yogur griego bajo en grasa
¼ taza de mantequilla - derretida y devuelta a temperatura ambiente
Colorante alimentario gel verde
Colorante alimentario en gel de naranja
Colorante alimentario en gel negro
Colorante alimentario de gel púrpura
Preparación:
En un tazón grande, combina todos sus ingredientes secos: harina, azúcar, levadura, bicarbonato de sodio, canela y sal. Mezcla bien.
En un tazón mediano, combina todos sus ingredientes húmedos: huevos, leche con chocolate, yogur griego, mantequilla derretida y vainilla. Bate bien.
Agrega los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y mezcle bien. Añade pequeñas cantidades de leche con chocolate, si es necesario para hacer la masa más delgada. Yo usé exactamente 1 ½ tazas de leche con chocolate.
Divide la masa en cuatro tazones. Encontré que la manera más fácil de hacer esto con una taza medidora de 1 taza. Puse aproximadamente 1 taza de masa para panqueques en cada tazón.
Agrega colorante comestible en gel a cada tazón. Comienza con una pequeña cantidad, siempre puedes agregar más. Mezcla bien hasta que hayas logrado el color deseado de Halloween.
Calienta la plancha a fuego medio-bajo, aproximadamente 250 grados.
Vierte la cantidad deseada de masa en la plancha, yo obtuve 2-3 panqueques por color, pero realmente depende de qué tan grande hagas tus panqueques. Si estás utilizando un cucharón, asegúrate de hacer un color a la vez o limpia la cuchara después de cada color.
Cocina los panqueques, aproximadamente 1 - 1 ½ minutos por lado, dependiendo del tamaño de ellos.
¡Disfruta con un vaso frío de chocolate con leche, la bebida oficial de Halloween!
¡Y FELIZ NOCHE DE BRUJAS!
Notas: Cubre con dulces, chispas y / o crema batida para un antojo extra especial.
Tostadas de momias
Tostadas de momias (Halloween)
Ingredientes:
• 2 tajadas de Queso Muenster cortado en tiras finas
• 2 rebanadas de pan
• 2 cucharadas de salsa de pizza
• 2 rodajas de pepperoni pequeños o aceitunas negras
Preparación:
1. Tostar un lado del pan
2. En el lado tostado, unta la salsa de pizza sobre el pan
3. Coloca tiras de queso sobre la salsa y en ángulos leves para que parezcan vendajes
4. Agrega rodajas de pepperoni o aceitunas para los ojos
5. Devuelve al tostador o debajo de la parrilla para derretir el queso
6. Sirve con un vaso de leche fría
Merengadas monstruo verde para Halloween
Merengadas monstruo verde para Halloween
Ingredientes:
¼ de taza de nevado blanco preparado que venden en el supermercado
Colorante de comidas en gel verde
Grageas de Halloween y ojitos de confite
1 taza de leche
3 tazas de helado de semilla de vainilla
Preparación:
Mezcla el nevado con unas cuantas gotas del colorante de comidas verde hasta lograr el color deseado.
Con una espátula de emplatado, riega el nevado alrededor del borde de dos vasos.
Añade las grageas y los ojitos de confite.
Congela de 5 a 10 minutos.
En una licuadora, combina la leche, el helado y varias gotas de colorante de comidas verde. Mezcla hasta que esté bien combinado. Vierte dentro de los vasos, adorna con crema fresca batida y con más grageas.
La Doctora Amor dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y a mejorar sus relaciones.
¡Aunque ninguno de los dos quiera reconocerlo!
Si ustedes no están casados pero viven bajo el mismo techo, lo más probable es que aunque reconozcan que están padeciendo los 5 signos de muerte súbita que describo a continuación, no hayan tomado el toro por los cuernos todavía... ¿Por qué? Porque no se atreven a romper definitivamente por uno o varios de los siguientes motivos:
- El sufrimiento que producirá la ruptura
- El miedo a la soledad y a no encontrar otra persona que valga la pena
- El dolor de romperle el corazón a tu pareja
- La inseguridad financiera
- La vergüenza de tener que enfrentar a familiares y amigos con la mala noticia
- El fastidio de tener que cambiar tu estado civil en Facebook nuevamente, etc., etc.
Sin embargo, si los siguientes 5 signos están presentes, es hora de enfrentar la verdad y decidir hacer algo:
1. No se sienten felices cuando están juntos
Una situación típica se da cuando salen a cenar y se la pasan mirando el celular y contando los minutos para terminar la comida y seguir haciendo lo que a cada quien le interesa. Han construido vidas paralelas, alejados el uno del otro y ya casi no hay nada que compartir.
2. Pelean por cualquier cosa con demasiada frecuencia
No necesitan motivo. Cualquier tontería sirve para encender la hoguera. Ambos pierden los papeles con facilidad, gritan y dicen palabrotas. Lo peor es que no pasa un día sin que haya un motivo de disgusto. Los pleitos frecuentes y sin justificación son una señal de alarma que revela un problema mayor de fondo.
3. Ya no son amigos
Una de las características de la verdadera amistad es que existe confianza y se le revelan al amigo muchas cosas que otras personas no saben de uno mismo. Cuando uno está en una relación de pareja, nadie debería conocernos mejor que nuestra otra mitad. Pero si la comunicación fracasa cada vez que alguien intenta abrir su corazón a su pareja, si sólo encuentra una pared como respuesta, si ya no se comparten ni tiempo ni conversaciones profundas, parecen dos extraños viviendo bajo el mismo techo...y esa relación es una quimera.
4. Ya casi no hacen el amor
No tienen el mismo deseo sexual porque la relación se ha deteriorado y por lo menos la mujer necesita establecer la conexión emocional primero para poder entregar su cuerpo después. Cuando tienen sexo lo hacen por satisfacer una necesidad o por cumplir con un deber. Inclusive hay aquellos que ya no comparten la misma cama, ni siquiera la misma habitación.
Una vida sexual regular y satisfactoria es sumamente importante para mantener una relación amorosa viva y feliz. De allí que, si todo marcha bien con tu pareja en otros planos pero no en éste, es hora de que le digas: Mi amor, ¿qué tal si hablamos de sexo? y escucha lo que tiene que decirte.
5. Coqueteas con otras personas del sexo opuesto con regularidad
A esto se le llama flirteo. Si lo haces con suma frecuencia es un indicio de cuán alejado(a) te sientes de tu pareja y lo poco que respetas la relación en la que te encuentras.
Si tú y tu pareja actual no viven bajo el mismo techo y estás buscando excusas para no verlo(a) saliendo a diversas actividades con personas del sexo opuesto, ésta es una bandera roja indiscutible...Si tanto evitas encontrarte con tu novio(a), qué haces en esa relación? Por qué no la terminas de una buena vez?
O deciden llevar terapia de pareja o se separan definitivamente. Y no le tengas miedo a quedarte solo(a) por un tiempo. Es hora de amarte más y de ser tu mejor compañía. El mundo no se acaba y la vida continúa.La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como "La Doctora Amor", dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
La Doctora Amor dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y a mejorar sus relaciones.
Si reconoces que tu relación amorosa está de capa caída, ¿le echas la culpa de ello a tu pareja? De ser así, la solución tardará en llegar. Te reto a que asumas tu responsabilidad hoy mismo. Que seas tú quien inicie el proceso de cambio. Sin criticar lo que el otro hace o deja de hacer, comprométete a cumplir con tu parte de la mejor manera posible, satisfaciendo las necesidades de tu otra mitad y hablándole en su lenguaje.
Las 3 preguntas que detallo a continuación te servirán para seguir mejorando o inclusive para cambiar la dinámica de tu relación, ya que, como bien dijo Einstein: “Locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados distintos”. Si tu respuesta es SÍ a cada una, debes hacer algo para que esto no continúe sucediendo. Pregúntate:
¿Estoy creyendo que le corresponde al otro hacerme feliz y lo culpo por no lograrlo?
¿Eres de los que dice que sin tu pareja te mueres? ¿Que no puedes vivir sin ella? ¿Que cuando se aleja de ti te sientes miserable?
Vas a tener que replantear tu escala de valores y cuestionarte qué está pasando con tu autoestima. No importa en cuántas ocasiones cambies de pareja, no vas a encontrar a nadie que pueda hacerte 100% feliz. Tu ser amado te va a fallar, tarde o temprano, de todos modos. No es perfecto, como tú tampoco lo eres.
Que tu meta sea aprender a ser feliz en cualquier circunstancia y sin importar tu estado civil; que tu felicidad dependa de una vida plena, generosa y satisfactoria, sobre todo a nivel espiritual, y no de lo que haga o deje de hacer tu pareja. Y recuerda que mientras más te preocupas por el bienestar y la felicidad del otro, más y mejor te encaminas en la construcción de tu propia felicidad.
2. ¿He llegado a esta relación con expectativas demasiado altas y el castillo de naipes se ha derrumbado?
Es natural tener expectativas al inicio de una relación pero mientras más altas sean estas, mayores probabilidades de que tu pareja te decepcione, te desilusione y hasta sientas que te ha estafado o traicionado.
Es de suma importancia hablar de tus expectativas con tu ser amado. En un momento oportuno y en un ambiente agradable pueden preguntarse el uno al otro: ¿Qué te gustaría que mejore personalmente para beneficio de nuestra relación? (Y cuando sea tu turno, escucha sin interrumpir y sin ponerte a la defensiva).
La fórmula es más sencilla de lo que parece: si te concentras en dejar el egoísmo de lado y en dedicarte a hacer feliz a tu pareja… ¿no te parece lo más natural que ella te imite y haga lo mismo por ti?... Los cambios positivos son contagiosos!
3. ¿No puedo discutir maduramente y me molesto por cualquier cosa?
Numerosas investigaciones han demostrado que las parejas más estables y felices tienen más interacciones positivas que negativas cuando no están de acuerdo. Es decir que, por ejemplo, de cada seis veces que discuten, cinco de los conflictos se resuelven de manera saludable y solamente uno escala a peleas tóxicas. Las parejas que no duran están compuestas generalmente por una o dos personas que no saben discutir porque no tienen paz interior.
Si tú eres fosforito y cualquier cosa te saca de quicio, es hora de que analices por qué traes tus tensiones, frustraciones y estrés a la casa y cuánto deteriora esto tu relación amorosa.
Se trata de afrontar la solución de tu problema personal como asunto prioritario para que mejoren el sexo, el romance, la comunicación y la paz en tu hogar.
En conclusión, ambos tienen que hacer un esfuerzo por incrementar el número de actos de generosidad, amabilidad y compasión hacia el otro, con el fin de transformar la dinámica de la relación para el bien de ambos y de sus hijos. Y empieza por cambiar primero tú. Predica con el ejemplo.La Dra. Cecilia Alegría, también conocida como "La Dra. Amor", dedica su práctica profesional a ayudar a las personas a encontrar el amor y también a mejorar sus relaciones. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación con estudios de postgrado en Psicología de la Comunicación y un Master en Periodismo, ha publicado 10 libros sobre el amor y es conductora de TV en la cadena ENLACE, además de tener participaciones en los canales hispanos de EEUU.
La mágica e histórica ciudad de St. Augustine acaba de realizar con éxito su primer festival cinematográfico totalmente dedicado a la cultura hispana, en el que participaron destacados directores, productores y actores de América Latina y España.
De esta manera, la cuna de Estados Unidos, una ciudad fundada hace 454 años por el almirante español Pedro Menéndez de Avilés, se convirtió en la sede del Hispanic Culture Film Festival.
Y déjenme decirles que ninguna otra ciudad podría ser tan adecuada para realizar este evento, que este acogedor sitio ubicado a la orilla del mar, al norte de Florida, y que es considerada la más antigua comunidad europea consecutivamente habitada en Estados Unidos.
Por algo uno de los slogans de St. Augustine (o San Agustín, como le decimos los hispanos) es "América comienza aquí". Porque aquí llegaron los españoles a colonizar lo que hoy es el país más poderoso del mundo. Y qué orgullo que Estados Unidos tenga raíces hispanas.
Y justamente España fue el país anfitrión, proyectándose importantes películas que fueron cuidadosamente elegidas, junto a las de los otros países participantes, por un comité de selección. También se proyectaron películas clásicas de México y por supuesto, se entregaron premios en varias categorías.
La idea es hacer de este festival, inspirado en sus hermanos mayores de Cannes, Sundance y Venecia, un evento de clase mundial que convoque y honre el talento cinematográfico hispano.
El festival es una iniciativa del Art Museum for Private Collections, una organización sin fines de lucro fundada en 2015 con el objetivo de educar a través del arte.
Aquí les tengo una probadita de lo que pasó. Y díganme si no se les antoja visitar esta espectacular ciudad de St. Augustine. ¡LES VA A ENCANTAR!
Para que no te pase lo que me pasó a mí, que me puse a inventar tomando pastillas peligrosas para quemar grasa, te invito a que veas este remedio natural que te traigo hoy, que con un poderoso ingrediente ayuda a quemar grasa en un abrir y cerrar de ojos y además, es un súper alimento que te traerá beneficios como prevenir el cáncer y muchas enfermedades más.
Para el Té vas a necesitar:
½ taza de cúrcuma en polvo
½ taza miel de abeja
Una pizca de pimienta negra
Instrucciones:
Envasar la pasta en un recipiente de vidrio y reservar
En un vaso de agua caliente, agregar una cucharada de la pasta de cúrcuma y el jugo de medio limón.
Puedes tomar este remedio después de las comidas cuando hayas comido demasiado o tomarlo antes ir al gimnasio para quemar grasa y tener energía en las mañanas.
Amigos, estuve de turista en la hermosa ciudad del Caribe, Puerto Plata, República Dominicana, y qué belleza. Me traje, además de los recuerdos de unos días maravillosos de relax, el amor de tanta gente linda.
Este es un video que publiqué en mi canal de YouTube y en Facebook pero igual lo quiero compartir aquí. Fueron gratos momentos que viví en esta bella ciudad playera.
Aclaro que además de pasearme, también me di la vuelta por el 8va Feria Internacional de Turismo y Aventura celebrado en el Centro de Convenciones Puerto Plata que tuvo lugar en el Hotel Blue JackTar Playa Dorada.
Fue un evento padrísimo donde además de informarme sobre lo que ofrece Puerto Plata en Turismo, me sirvió para conocer a gente muy pero muy linda.
No es un secreto que la mayoría de los hombres le huyen al compromiso. Cuando ellos sospechan o “huelen” que una mujer quiere una relación seria, corren en dirección opuesta, especialmente si acaban de conocerla.
Sin embargo existen tres tipos de hombres que son una presa fácil para cualquier mujer que busque una relación formal. Estos caballeros que voy a mencionar tienen algo en común, y es que los tres se sienten muy solos.
El primero es el viudo. Las estadísticas muestran que la mayoría de los hombres que pierden a su esposa, se vuelven a casar o emparejar antes de que la difunta cumpla dos años de muerta. Cuando un hombre termina su matrimonio y fue únicamente por la muerte de su mujer, generalmente desea volver a vivir la felicidad que gozaba en su matrimonio. Este tipo de hombre le encanta estar casado y es un gran partido. Si no me crees, pregúntale a mi segunda mamá Myriam, quien se casó con mi papá dos años después de la muerte de mi madre Nydia. Mi padre la trata como una reina y ella me trata a mi como una princesita.
El segundo hombre que puede rendirse fácilmente a los pies de una mujer es el que se acaba de mudar a una nueva ciudad o país. Cuando un hombre, por razones de trabajo o familia, tiene que dejar atrás su hogar y amistades, se siente nostálgico y solo. Y si acabando de llegar a su nuevo entorno conoce a una chica que lo haga sentirse acompañado, sin duda quedará flechado.
El tercer hombre que es muy facilito de enamorar es aquel que apenas está comenzando “online dating”. Cuando un hombre empieza en las citas en línea, va a esos primeros encuentros con la ilusión y esperanza de conocer a una mujer maravillosa. Por eso, si una chica juega bien tus cartas con este hombre y cuando lo conoce se muestra divertida, interesante y segura, sin duda él querrá conquistarla. ¡Ojo! fíjate en su perfil y si un hombre lleva mucho tiempo en un portal de citas, no pierdas tu tiempo porque está ahí para jugar y no para formalizar. Pero si notas que lleva menos de un mes, ponte lista porque puedes hacer que se enamore de ti.
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 7:00pm EST (4:00pm PST),
Amigas, y también amigos si nos quieren acompañar, a partir de hoy también publicaré videos de mi querida amiga María Marín.
Esta famosa motivadora está haciendo ejercicio con el guapísimo y también famoso Ojani Noa, y si te estás preguntando si es el ex de JLo, ¡estás en lo cierto! Así que aquí te dejo su primer participación en mi página.
¡Dale con todo amiga!
Hola amigas,
Gracias Anita por tan bonita presentación.
Amigas de ahora en adelante verán mis videos aquí y espero les funcione bien, solo es un tema de ponerse a trabajar el cuerpo.
Y pues bien, ya entrando en el motivo de lo que nos tiene aquí, déjenme decirles que muchas de mis seguidoras me han pedido una rutina para perder grasa y en general para verte más delgada, y como a mí me encanta darles gusto, llamé inmediatamente a mi guapísimo y famoso entrenador Ojani Noa y me enseñó estos fáciles y rápidos ejercicios.
Déjame decirte que lo mejor de todo es que lo puedes hacer desde tu casa. ¿Estás lista? ¡Mira el video!
Pregunta: Dr., hago mucho ejercicio todos los días y hago sentadillas y a pesar de eso, tengo celulitis.
¿Existe algo que funcione mejor?
Respuesta: De hecho, sí existe. Celfina es un procedimiento con el cual tengo mucha experiencia y he encontrado resultados consistentemente buenos y a largo plazo.
Sin embargo, debes considerar lo siguiente: que seas un buen candidato y que el médico, que te atienda, conozca bien lo que te va a hacer.
Cellfina es un procedimiento que se aplica con anestesia local. En raras ocasiones, si tienes ansiedad, puedes ser anestesiado con un especialista. Inicialmente tu médico te hará una revisión para ver las áreas donde existe celulitis.
La celulitis es formada por bandas fibrosas que tira de la piel del nivel superior para que se formen hoyuelos. El procedimiento libera esta banda usando una micro cuchilla.
Dependiendo de las áreas que le molestan, el procedimiento puede completarse en una hora a 1 1/2 horas o menos. Una vez que haga esto, debe tener cuidado de no tomar demasiado sol para no sufrir cambios de pigmentación en las incisiones. Hay poca molestia y puede tratarse con Tylenol, o en raras ocasiones con un analgésico que sea más fuerte y puedes reanudar la actividad normal en unos pocos días y la actividad total en una semana. La satisfacción del paciente por este procedimiento es alta.
En un estudio realizado hace varios años, más del 90 por ciento de los pacientes estaban contentos a los tres años después del tratamiento.
El Dr. Carlos Wolf es un cirujano plástico certificado y es socio de Miami Plastic Surgery. Envíale tus preguntas por correo electrónico a Cwolf@miamiplasticsurgery.com.
El Bosque Nacional El Yunque, en el Municipio de Río Grande, al noreste de la isla de Puerto Rico, es el único bosque tropical lluvioso que pertenece al sistema de bosques nacionales en territorio estadounidense. Con sus casi 29,000 acres, es uno de los de menor tamaño en extensión territorial, sin embargo es uno de los bosques nacionales de mayor diversidad biológica, albergando cientos de especies de animales y plantas, algunas de las cuales solo se encuentran allí.
Es un tesoro nacional en más de una forma que ya les voy a contar. Al escribir sobre Puerto Rico, lo que la gente más me pregunta es cómo va la recuperación de El Yunque, luego del paso del huracán María.
Este verano he tenido la suerte única de ver por mi misma cómo ha sido esa recuperación, y de hacer algo que nunca había tenido la oportunidad de hacer: hospedarme prácticamente en el seno de este maravilloso bosque, del que hay tantas leyendas y mitos populares.
Yuquiyú Tree Houses es una hospedería diferente a cualquier otra que yo hubiera experimentado, incluso como ávida viajera. Es un lugar que sirve para desconectarse del mundo y despertar todos tus sentidos en perfecta armonía con la naturaleza.
Es un refugio rústico, en medio de las montañas de la selva tropical. Algunas personas lo considerarían “glamping”.
Tienes tu propia cabaña con balcón, muebles de diseñador, una cocina de granito y un baño que es, en toda honestidad, el baño más hermoso que he visto en cualquier hotel.
Estarás rodeado por un jardín tropical, donde tu piscina será un río en cascada y donde cada casa tiene una vista icónica de El Yunque.
Vamos por partes. ¿De dónde viene ese nombre tan particular?
¿Por qué hospedarte en Yuquiyú? ¿Qué puedes hacer en el área?
Yukiyú, el dios Taíno
Un poquito de historia... Los lectores puertorriqueños seguramente saben que “Yukiyú” es un nombre Taíno. Hay una leyenda del gran cacique del Turey, Yukiyú. De hecho, mi papá lo invocaba todo el tiempo, y es que se dice que vivió a manera de los dioses griegos que residían en el Olimpo, solo que Yukiyú reinaba en El Yunque -ahora conocido como el Bosque Nacional del Caribe. En el folklor diario del puertorriqueño, se dice que El Yunque detiene el golpe de huracanes en la isla. Dicen que Yukiyú luchó con su hermano, Juracán (el dios de los huracanes), protegiendo a su gente de las acciones de su hermano. ¿Por qué les hago toda esta lección de historia? Porque no es casualidad que esta mágica propiedad lleve por nombre precisamente, Yuquiyú. Y es que se le conocía también como el dios de agricultura, de la paz y de la tranquilidad, y representó el bien (en contraste con su hermano malvado, responsable de tormentas, terremotos y malas cosechas). Cuando llegas a Yuquiyú Tree Houses, tan pronto empiezas a bajar la pequeña cuesta para llegar hasta las cabañas, lo primero que llamó mi atención fue el olor a distintas flores. Lo primero que le pregunté a Manuel, mi amable guía durante mi estadía fue qué flor era esa. Me dijo que era una combinación de muchas plantas, de flores, de frutas, arbustos, árboles.
Yuquiyú Tree Houses
Cuando llegas a Yuquiyú Tree Houses, tan pronto empiezas a bajar la pequeña cuesta para llegar hasta las cabañas, lo primero que llamó mi atención fue el olor a distintas flores, así que le pregunté a Manuel, mi amable guía durante mi estadía fue qué flor era esa. Me dijo que era una combinación de muchas plantas, de flores, de frutas, arbustos, árboles.
La verdad, no sabía del todo qué esperar, porque yo no soy de mucho “glamping”, pero tan pronto entré a la que sería mi casita por los próximos días, El Mirador, supe que me daría trabajo irme. Entonces, de acuerdo a la mitología, parece que el dios Yukiyú sí reina aquí, porque todo se da hermoso. Su restaurante, Huerto Escondio, es vegetariano y cuenta con el concepto de “farm to table”. Su Chef, que no le gusta que le llamen Chef, es un joven puertorriqueño, que se llama solo Fyah, el nombre Rastafarian para el fuego. Fyah me dijo que aquí hay sembrados: guineos, plátanos, árbolitos de rambután, papayas, carambola (star fruit), parcha, pana, loquat (parecido al níspero), acerola, guanábana, limoncillo, gandules, poleo (bueno para el dolor de estómago), malagueta, maguey (limpia la sangre), limón, naranja, cada uno con su propósito. Por ejemplo, el vetiver (parecido al pacholí) lo siembran para controlar la erosión; hace una especie de muro de contención bajo la tierra.
También me contaba que cuando el director, Martin Haggland y el empezaron a soñar con este proyecto, al primero le importaba la belleza del lugar y tuvo mucho cuidado en sembrar solo fauna nativa de esta área, mientras que a Fyah le ocupaba la comida: “es vital", me dice, "faltan solo algunos detalles para que el proyecto logre ser del todo autosostenible (energía solar y molino de viento)".
En Yuquiyú te cautivarán los detalles. Tendrás frutas frescas, leche de coco, café puertorriqueño fresco, todo en tu cabaña. Te podrás hacer una batida perfecta cuando te levantes con el arrullo de río que está en la misma propiedad, y la vista espectacular de los picos del Yunque. Como sus propios dueños te dirán, la experiencia no es para todo el mundo. No hay televisión ni Wi-Fi. La cabaña no tiene aire acondicionado. La verdad, jamás los extrañé.
En las noches sentarse a ver el cielo estrellado es todo lo que vas a necesitar. ¡No recuerdo la última vez que vi tantas estrellas y te duermes con el cantar del coquí!
Como estás en el bosque tropical, llueve prácticamente todas las noches. Si no fuera porque me mojaba, hubiera dormido con toda la cabaña abierta. Yo me quedé en El Mirador, la primera cabaña cuando entras a la propiedad y cuyo nombre se debe a las majestuosas vistas que tiene de los picos de El Yunque. Ahora mismo, hay dos cabañas más: La Cara del Indio y La Cascada. Todas gozan de un diseño de arquitectura caribeña que refleja tradiciones, imitando las casas pequeñas de madera que eran comunes en Puerto Rico hace más de un siglo.
Lo que puedes hacer
Yuquiyú Tree Houses está localizado a menos de una hora del Aeropuerto Internacional Luis Muñoz Marín. Tendrás a Río Grande como tu base y estarás cerca de varios municipios costeros donde podrás disfrutar muchas de las bellezas de Puerto Rico.
Parque Nacional El Yunque: Diría que es la primera visita obligada. El místico bosque de El Yunque, el que es capaz de detener huracanes, te cautivará con sus cascadas de aguas cristalinas, con su verdor y variedad de flora, hogar de la cotorra puertorriqueña. No se puede minimizar la deforestación que causó el Huracán María aquí, pero me cuentan que ya a unos cuatro meses todo empezó a florecer. De hecho, el Chef Fyah me comentaba que a veces la misma naturaleza encuentra necesario hacer una limpieza. Y entiendo que eso fue lo que pasó.
Visita la Torre Yokahu para unas vistas impresionantes de los picos, a una elevación de 1,575 pies, el Bosque de Nubes, las cascadas de La Coca y La Mina (La Mina podría estar aún cerrado al público). El Yunque es un lugar indispensable.
Luquillo: Este pequeño municipio de gente amable, famoso por sus kioskos de comida típica, te recibirá con ríos idílicos y playas hermosas. Para los más aventureros, vista el Río Las Pailas, una especie de parque acuático natural.
Lo que más me gusta hacer aquí es “beach hopping”, ir de playa en playa, de arenas doradas y olas movidas, así que empecé por el Balneario de la Monserrate, detrás de los Kioskos de Luquillo. Seguí con Costa Azul y terminé en La Pared, una playa mayormente para surf, ¡así que cuidado con las olas!
Si te aventuras a una caminata de unos 40 minutos desde La Pared, puedes visitar el Corredor Ecológico del Noreste y la playa La Selva, conocida por surfers y tortugas. No muchos llegan hasta allí...
Fajardo: ¡Muchas cosas que hacer y ver en Fajardo! Muy conocido por el fabuloso Hotel El Conquistador, este aún se encuentra cerrado por daños del huracán, pero puedes visitar la bellísima playa de Seven Seas, hacer un tour de snorkeling en catamarán desde la Marina Puerto del Rey, visitar la pequeña villa pesquera de Las Croabas; desde allí, puedes contratar una embarcación pequeña que te lleve al Cayo Icacos. Puedes también coordinar una visita a la Reserva Natural de las Cabezas de San Juan (esto debe hacerse con reservación previa a través de Para La Naturaleza, del Fideicomiso de Conservación de Puerto Rico). En Fajardo también hay una bahía bioluminiscente donde puedes hacer excursiones de kayak.
Naguabo y Ceiba: También son municipios costeros, donde encontrarás buena comida de mar, en Naguabo visita su alegre malecón, el Río Blanco y el Charco del Hippie. En Ceiba se encuentra la antigua base militar de Roosevelt Roads, la Playa Los Machos y la Playa Medio Mundo.
Después de todas tus aventuras por estos hermosos lugares, regresé al oasis de paz que es Yuquikú Tree Houses y tal como me imaginé cuando llegué, me dio trabajo irme. Cuando me despedí del tío de Fyah, un señor gentil de larga barba y unos 80 años que cuida los cultivos, me dijo “Ojalá regrese pronto porque usted le ha traído gran alegría a este lugar”. Estoy segura de que pronto volveré, pero la alegría y la paz me la brindaron ellos a mi.
Algunos consejos para coordinar tu visita: Esta propiedad es vegetariana y no se fuma. Es para adultos; acomoda dos adultos por cabaña y no se reciben mascotas. Para visitar la propiedad si no te estás hospedando, coordínalo previamente con la administración.https://yuquiyufarm.com
República Dominicana es uno de los países caribeños conocido por sus tantas delicias para el turismo.
Así que no es raro saber que es la capital del crucero en el Caribe, gracias a toda su plataforma de recursos, además de su ubicación.
Tomando en cuenta eso, el Ministerio de Turismo de República Dominicana (MITUR), a través del Departamento de Cruceros y de la Oficina de Promoción Turística en Miami (OPT), llevó a cabo una exitosa caravana de presentaciones en las ciudades de New Orleans, Luisiana; Charlotte, Carolina del Norte; y Miami, Florida; con el propósito de promover a la ciudad de Santo Domingo como la capital del turismo de cruceros en el Caribe.
Durante la actividad, encabezada por Orfila Salazar, directora del Departamento de Cruceros; y coordinada por Wendy Justo, directora de la OPT de Miami, más de un centenar de agentes de viajes y mayoristas especializados en el segmento de cruceros, fueron entrenados acerca de la oferta complementaria y todos los atractivos que hacen única a la ciudad más antigua de las Américas.
Los agentes de viajes tuvieron la oportunidad de conocer que la Santo Domingo tiene la agenda cultural más activa del Caribe, la oferta más amplia de excursiones en tierra para los cruceristas, que se acompañan de una gran cantidad de patrimonios, una oferta completa y diversa en materia de entretenimiento, gastronomía, compras, deportes y eventos.
La funcionaria de Turismo dijo además que este tipo de actividades se continuarán realizando en otras ciudades de Estados Unidos, dado a que es una de las herramientas de promoción más efectivas para que el turismo siga creciendo y para que en el año 2020 el país reciba la cifra de dos millones de cruceristas netos.
En tanto, las presentaciones a los agentes de viajes fueron realizadas por el equipo del Departamento de Cruceros de MITUR, entre los que se destacan José Arimendi Peralta, Jelitza Montero y Luis Báez. Mientras que por el sector privado estuvo representado por Norina Goméz, de la Terminal Don Diego del grupo Sans Soucí Ports, quien resaltó el potencial de ciudad de Santo Domingo y la capacidad operativa de las terminales portuarias.
La directora de la OPT de Miami y supervisora para el mercado de Estados Unidos, Wendy Justo, agradeció la colaboración de la Asociación de Hoteles de Santo Domingo y del Departamento de Cruceros por su interés en promover la ciudad Capital y provocar con este tipo de acciones un mayor acercamiento con agentes de viajes y mayoristas.
Un destino completo
La ubicación geográfica de la Capital y la moderna red de carreteras, que conecta a Santo Domingo con el resto del país, permite combinar el turismo de reuniones, negocios, corporativo y cultural de la ciudad, con la oferta tradicional de sol y playa, aventura y ecoturismo. Es una de las propuestas que tenemos, para presentar un producto turístico cada vez más completo y competitivo.
¿Cuál es uno de los errores más comunes que cometen las mujeres en el amor? Esta es la pregunta que más me hacen las damas desde que publiqué mi libro "Si soy tan buena, ¿por qué estoy soltera?", a lo que respondo: "un error peligroso y muy común es ilusionarse rápidamente con alguien que apenas acabas de conocer".
Cuántas veces te ha pasado que después de tan solo una cita y sin siquiera saber la fecha de nacimiento del hombre, dices: "Éste es el que es". Este escenario puede sonar ridículo, pero todas en algún momento hemos sido así de ingenuas. Y lo peor es que no importa cuántas veces quedemos desilusionadas, volvemos a cometer el mismo error.
Entonces, ¿cuánto tiempo esperar para saber si una persona te conviene? Opino que los primeros 90 días son cruciales para determinar si un pretendiente vale la pena. Al inicio no tengas expectativas y solo dedícate a conocerlo. No se te ocurra pensar que un nuevo candidato es el amor de tu vida, tu alma gemela, o el futuro padre de tus hijos.
Los primeros 90 días son cruciales para determinar si tu pareja vale la pena. Foto: Pixabay
Te advierto que al principio todo el mundo esconde sus defectos y muestra lo mejor. Por eso, si alguien que acabas de conocer muestra algún comportamiento desagradable, es una señal de alerta que no puedes obviar. Nadie es perfecto y aún los buenos partidos tienen defectos, pero les toma un tiempo demostrarlos.
Sin embargo, los "buenos para nada" no pueden disimular y demuestran rápidamente sus defectos. Si una persona se atreve a mostrar rápidamente mal genio, falta de compromiso, egoísmo, ingratitud o vagancia, ¡imagínate lo que hará más adelante!
Ilusionarte ciegamente con alguien que conoces por menos de tres meses es un riesgo muy grande para tu corazón, el cual puede acabar desilusionado o destrozado.
La realidad es que te puedes llevar una sorpresa en cualquier momento, aun después de diez años de matrimonio, pero si quieres minimizar las probabilidades de caer en una mala relación en la que te usen, abusen de ti o te partan el corazón, vive los primeros tres meses como un periodo de descubrimiento.
No ignores las señales de alerta, especialmente al principio de la relación y hazle caso a tu instinto, ese sexto sentido que jamás se equivoca y te dice lo que te conviene. Cuando llegue a tu vida alguien que no promete ser bueno para ti, ¡sácalo antes que te haga daño!
Hola amigos de Adelgaza 20, hoy les quiero hablar de un tema del que se está hablando mucho últimamente y es del famoso ayuno intermitente.
Mucho se ha dicho que ayuda a adelgazar, pero además tiene excelentes beneficios para tu salud:
✅Elimina antojos de azúcar y snacks
✅Activa su máquina eficiente para la quema de grasa
✅Aumenta "la hormona de fitness” HGH ayuda a desarrollar músculo al mismo tiempo de que promueve la pérdida de grasa
✅Normaliza la insulina y la sensibilidad a la leptina
✅Normaliza los niveles de grelina, también conocida como "la hormona del hambre“
✅Reduce los niveles de triglicéridos
✅Mejora de los marcadores biológicos de la enfermedad
✅Reduce la inflamación y disminución de los radicales libres
✅Preservera el funcionamiento y aprendizaje de la memoria
Para saber ¿cómo funciona el ayuno? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo adelgazas con é?l y todas las respuestas que estás esperando, te invito a que veas este video completo.
