Hola amigos de Adelgaza20! Hermosas, hoy les traigo una rutina de ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos. Son ejercicios muy fáciles que puedes hacerlos en tu casa. Y lo mejor de todo es que si no tienes pesas...
Hola amigos de Adelgaza20! ⚠️El hígado graso es la acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas⚠️, sé que suena muy técnico🙉, pero sigue leyendo pues te voy a explicar las causas por las que...
¡Hola amigos de Adelgaza20! Como muchas mujeres a diario me escriben pidiéndome consejos para eliminar la celulitis, decidí hacerles este reto con una rutina para que en solo 3 minutos logren decirle bye bye a la famosa...
¡Hola amigos de Adelgaza20! En el video de hoy descubrirás cómo curar tu gastritis para siempre de forma natural y lo mejor es que te mejorará en solo 3 días😲😲 ¿Sabías que la gastritis es una inflamación del estómago que se...
Hoy voy a delatar a muchos infieles, pero no voy a hablar de las señales obvias como: manchas de maquillaje en la ropa, oler a perfume de mujer, trabajar horas extras en la oficina, no soltar el celular ni...
Hola amigos de ¡Quemando y Gozando! En el capítulo de hoy quiero hablarte sobre un pescado muy común, que seguramente has comido y que aunque creas que es indefenso, puede engordarte, enfermarte, y hasta causarte una muerte lenta: la tilapia. Está...
¡Hola, amigos! Hoy decidí contarles uno de mis mejores secretos... Se trata de un superalimento que no puede faltar en tu cocina: la moringa. Esta planta regula el azúcar en la sangre, sirve como laxante natural (combate el estreñimiento), es...
La presidenta de la Caribbean Cruise Association (FCCA), Michele Paige, felicitó al ministro de Turismo de República Dominicana, Francisco Javier García Fernández, por su excelente trabajo en beneficio del desarrollo de la industria de cruceros de República Dominicana. Paige se...
"Discutir no resuelve nada". Seguramente has escuchado esta expresión un millón de veces. Yo no estoy de acuerdo con estas palabras, y no es que me guste llevar la contraria, (todo lo contrario), pero hay ocasiones que justifican plenamente...
P. Dr. Wolf, estoy planeando perder peso, pero me gustaría someterme a una cirugía cosmética. Muchos de mis amigos me han dicho que no debería someterme a una cirugía hasta perder todo el peso que quiero. En verdad quiero...
Durante la realización de Cruise360, el destino caribeño presentó una gran variedad de recursos, los cuales pueden ser utilizados por los agentes de viajes para incrementar el número de viajeros (cruceristas) hacia la República Dominicana. El Ministerio de Turismo de...
¡Hola amigos! Para todas mis seguidoras que quieren ponerse en forma y bajar de peso sin ir al gimnasio, hoy les traigo esta fabulosa rutina que pueden hacer donde quieras. Además, tengo una invitada super especial: Jennifer Nicole Lee, quien...
¡Hola amigos de Adelgaza20! Si tú eres de los que hace y hace cardio para quemar grasa tienes que ver este video, porque te darás cuenta que con esta rutina de solo 5 minutos equivale a 1 hora de...
P: Quiero operarme los ojos porque tengo uno más grande que el otro. ¿Existe alguna seguridad que realmente se arregle con la cirugía?   R: Voy a asumir que hablas sobre el párpado superior. Cuando alguien nota que tiene un ojo...
Hola bellas y bellos también, ¿porqué no? Quiero hablarles del vinagre de manzana. Sí, seguro ustedes habrán escuchado maravillas de este ingrediente, pero no saben cómo aplicarlo a sus dietas para perder peso. Este maravilloso ingrediente contiene ácido acético, que...
  Hola amigo de Adelgaza20. ¿Te ha pasado que la grasa se te concentra en una de las siguientes partes de tu cuerpos?: Parte superior del cuerpo En la parte inferior del abdomen En la cadera En las piernas Rollitos de la parte de...
Amigas, la ciencia ha descubierto que no necesitamos estar comiendo cada tres horas para mantener el metabolismo activo. No, ahora recomiendan practicar el ayuno intermitente, que son como ventanas de varias horas donde le das un descanso a tu...
¿Me divorcio o no? Nadie contempla esta pregunta de la noche a la mañana, es una interrogante que nos hacemos después de pasar por muchos momentos de frustración, tristeza o enojo en la relación. Cada matrimonio es diferente así...
Amigas, tuve el gusto de recibir en mi oficina a una experta en la Microblading de cejas, o micropigmentación, que es una técnica de maquillaje pelo por pelo, que es fabulosa. Pero no se imaginan... descubrió que donde me las...
¡Hola amigos de Quemando y Gozando! Te has puesto a pensar ¿qué es lo que realmente estamos comiendo que nos está engordando? muchas veces creemos que son comidas “saludables” o supuestamente de “dieta” porque su nombre dice serlo, pero...
PREGUNTA: Dr. Wolf, siempre me veo cansado y mis amigos me dicen que me siento soñoliento y solo tengo 28, pero creo que sería tonto pensar que necesito una cirugía de ojos. ¿O no? RESPUESTA: La cirugía no es sólo...
Amigos, aquí su amiga Ingrid Macher. Hoy hablaré sobre la retención de líquidos, esa hinchazón que ocurre por la acumulación anormal de líquidos en tu cuerpo y que se acumula entre los tejidos y se ve con mayor frecuencia...
¡Hola amigos de Quemando y Gozando! En el proceso de bajar de peso encontré mi pasión de ser un instrumento para todas aquellas mujeres que piensen que no pueden lograrlo, empecé a estudiar, a instruirme, a investigar, a ensayar...
https://www.youtube.com/watch?v=1ZybkEPOVZQ ¡Hola amigos de Quemando y Gozando! Bellezas, ¿sabían que cuando una persona tiene el hígado graso no importa cuántas dietas haga, ni cuántas pastillas tome, y mucho menos, cuánto ejercicio practique porque jamás van a poder adelgazar? Ya sé...
P: Siempre quise hacerme la nariz pero todavía no estoy lista para la cirugía. ¿Hay alguna manera en que pueda ver cómo se vería mi nueva nariz? R: La cirugía de nariz es una operación muy importante y solo debe hacerse cuando estés mental y...
Con temor voy a tratar un tema al que le he huido como el diablo a la cruz. Semanalmente recibo muchos correos solicitándome que escriba acerca de cómo olvidar un viejo amor. Le rehúyo a este asunto porque en...
¡Hola amigas de Quemando y Gozando! ¿Les ha pasado que cuando quieren ponerse a y adelgazar y, muchas compran costosas pastillas creyendo que son mágicas, y después de gastar un dineral y de jugar con su salud se dan...
P: Me operaron la nariz y no soy feliz porque se ve muy grande y torcida. Ha pasado más de un año y el médico me dice que eso es lo mejor que pudo hacer. ¿Cee que se podría...
¡Hola amigos! En este video te quiero contar mi secreto de cómo logro cocinar para tres días, de una forma rápida, económica para conservar la figura con una dieta saludable. Recuerda que para tener el cuerpo que siempre has deseado,...
Amigas, qué mejor que comenzar el día que con un delicioso licuado muy fácil de hacer, que además de ayudarte a eliminar la barriga, te limpiará el estómago y le dirás adiós al estreñimiento. El ingrediente estrella es la papaya, que...
Mis ojos hacen que me vea cansada y todos mis amigos me preguntan si dormí bien. He escuchado que existe un procedimiento que no es quirúrgico pero me preocupa porque he visto a muchos amigos que han tenido un mal trabajo y ahora ellos se ven como si tuvieran bolsas bajo sus ojos. ¿Existe algo que pueda hacer y...
Bellas, yo sé que cuando iniciamos una vida de estilo saludable nos cuesta alejarnos del dulce, por eso hoy te traigo una deliciosa receta de un cheesecake con la que podemos satisfacer nuestro deseo de algo dulcesito y al mismo...
Amigos, les cuento que en el distrito Municipal de Cabarete en República Dominicana ahora tenemos un hermoso lugar para pasar unas delicosas vacaciones, sí, hablo del Hotel Presidential Suites Cabarete by Lifestyle. Imagínense si no estará espectacular, si la inversión de...
Al pensar en la ciudad perfecta para hacer un viaje para celebrar Navidad en Estados Unidos, ¿cuál es la primera que les viene a la mente? Yo pensaba en Nueva York, con el grandioso árbol de Rockefeller Center, pistas en...
Ya casi puedo saborear el arroz con gandules puertorriqueño de mi mamá. ¡La Navidad se respira en el aire! Los latinos celebramos esta temporada festiva con mucha rumba y regocijo... sin embargo, tras el esplendor de las lucecitas, los regalos...
Qué mejor que involucrar a los chiquitos del hogar en actividades que fomentarán el ejercicio y les ayudará además a mantenerse bien y perder peso. Aquí me verán con mi hija realizar una divertida rutina que ustedes también pueden...
Ya estamos en pleno estrés navideño. Compramos el arbolito, lo decoramos, pusimos luces por toda la casa y después de esto vino lo "bueno": ¡La temida lista de regalos! Toda la gente anda como loca tratando de conseguir la...
¡Hola bellas! Qué difícil es encontrar cada día algo saludable para desayunar, por eso les traigo aquí cuatro deliciosas recetas veganas que se hacen en ¡menos de cinco minutos! ¡Vamos, hazlo conmigo! Esto vale...
PREGUNTA: Siempre he tenido una oreja que sobresale más que otra pero la cubría con el pelo. Ahora tengo 45 años y quiero dejarme el pelo hacia atrás. ¿Existe alguna manera de que pueda poner una de las orejas a...
Sí amigas, hay panes que son saludables, porque no están hechos a base de harina de trigo, y sin embargo son deliciosos. Hoy les mostraré cómo preparar una deliciosa receta de pan de calabaza con nueces que queda divino,...
Toda mujer, al igual que yo se ha cuestionado por qué los hombres necesitan tanto el sexo. No estoy insinuando que nosotras no lo deseamos, pero todavía no conozco a una dama que no quisiera que su marido fuera más...
Amigas, siempre escuchamos que la ensalada es lo  mejor para cuidar tu peso pero cuidado, porque hay de ensaladas a ensaladas. Lo que quiero decir es que no todas las ensaladas son bajas en calorías. Mira el video. https://www.youtube.com/watch?v=RZ_bbsrDPXo   https://anamariacanseco.com/ingrid-macher-los-mejores-ejercicios-para-adelgazar-mientras-caminas/ https://anamariacanseco.com/ingrid-macher-necesitas-saber-combatir-celulitis/    
“Exagerar y mentir, por un mismo camino suelen ir”, dice un refrán que describe perfectamente lo que es en realidad esa manía de exagerar que tienen tantas personas… ¡y en la que a veces caemos sin darnos cuenta! “¡Uy,...
Hola bellas, les quiero compartir un tip para combatir el defecto de la piel que no discrimina peso, raza o edad, sí amigas, estoy hablando de la celulitis. Para tu información, nueve de cada 10 mujeres la padecemos, así que...
¿Alguna vez te han herido u ofendido de tal forma que has contemplado la venganza? ¡Por supuesto que sí! No importa cuán bueno o leal seas, en algún momento de tu vida has pensado o tratado vengarte.  Y es...
PREGUNTA: Doctor, tengo 28 y no me gusta cómo me veo: Enojada. Lo he comentado con algunas amigas que ya tienen Botox y ellos piensan que debería ponerme. ¿Cree usted que soy muy joven para empezar a hacerlo? RESPUESTA: ¡Nunca...
Amiga, aquí te dejo esta rutina de ejercicios, sencillos y fáciles, que puedes hacer en esas caminatas que haces. No hay excusas para no bajar de peso. Mira el video.   Mira el video. https://www.youtube.com/watch?v=U9fAZTcq1BA Y si el problema es que no puedes bajar esa pancita,...
Imagina que acabas de conocer a un nuevo prospecto y todo va viento en popa. Después de varias citas románticas comienzas a imaginarte un futuro junto a esta persona y te ilusionas pensando que finalmente encontraste el amor de...
PREGUNTA: Dr. Wolf, ¿aún se practica la cirugía de cuello? Todo lo que escucho es sobre procedimientos mínimamente invasivos. Si la gente sigue haciéndolo, ¿cuáles son las ventajas? RESPUESTA: Por supuesto, se sigue practicando la cirugía de cuello, yo la...
Amigas, la semana pasada les compartí una dieta para cada tipo de panza. Hoy te doy una rutina de ejercicios que también te ayudarán a aplanar tu abdomen ¡sin necesidad de fajas! No hay escusas amiga, vamos a trabajar para acabar...